栄養バランスの良い食品:冷凍食品

冷凍食品
タラに付け合わせたフランスカマルグ産のお米に、5種類の野菜とハーブをたっぷり使用したオリーブオイルとトマトの風味が溢れるヴィエルジュソースを合わせたヘルシーなお料理です。
【原材料】米飯【黒米(フランス産)、白米(フランス産)食塩】、タイセイヨウマダラ、野菜(にんじん、ズッキーニ、玉ねぎ、トマト、パプリカ、エシャロット)、植物油脂、トマト・ジュース漬け、バター(乳成分を含む)、セミドライトマト、白ワイン、食塩、にんにく、レモン、米粉、パセリ、シブレット、バジル、チャービル、タイム、白こしょう
【栄養成分】熱量:120kcal(100gあたり) たんぱく質:6.7g(100gあたり) 脂質:4.0g(100gあたり) 炭水化物:14.3g(100gあたり) 食塩相当量:0.6g(100gあたり)
【調理法一覧】電子レンジ(600W) 約13分フライパン約20分
【アレルギー表示】特定原材料8品目を表示:乳成分
【コンタミネーション】アレルゲンコンタミ(8大):同じ生産工程で「卵・えび・かに・そば・落花生」を含んだ食品を扱っています。
【内容量】350g（1人用）

→ Amazon公式サイト

2：EPFC栄養バランス 75.3％　カロリー 377kcal

●日清製粉ウェルナ [冷凍] マ・マー超もち生パスタ太麺ナポリタン 270g

栄養成分の体重相当量
(270g)当たり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 14/19.6/66.4 ％

【 EPFCポイント】
体重 9.7/8/7.6/11.2 kg分

EPFC栄養バランス 75.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(270g)当たり)

熱量：	377kcal
たんぱく質：	13.2g
脂質：	8.2g
炭水化物：	62.6g
食塩相当量：	3.1g

1人前(270g)当たりエネルギー377kcal たんぱく質13.2g 脂質8.2g 炭水化物62.6g 食塩相当量3.1g
ブラント名:日清製粉ウェルナ
メーカー名: 日清製粉ウェルナ
商品の重量: 270.0grams
原材料: めん(小麦粉 (国内製造)、植物性たん白/加工でん粉、着色料(カロチン))、トマトペースト、トマトケチャップ、砂糖、ショートニング、ソテーオニオン、植物油脂、野菜(ピーマン、にんじん)、食塩、など。

→ Amazon公式サイト

3：EPFC栄養バランス 75％　カロリー 417kcal

●[冷凍] ニップンオーマイBig ボンゴレビアンコ 340g

栄養成分の体重相当量
(1食(340g)あたり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 14/19/67 ％

【 EPFCポイント】
体重 10.8/8.9/8.2/12.4 kg分

EPFC栄養バランス 75 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食(340g)あたり)

熱量：	417kcal
たんぱく質：	14.6g
脂質：	8.8g
炭水化物：	69.8g
食塩相当量：	2.7g

Bigシリーズから魚介系フレーバーが新登場。ニンニクの香りをオイルにしっかり移したコク深いソースを使用。輪切り赤唐辛子でピリッとアクセントのある味わい。
‐18℃以下で保存してください。
食物アレルギー（特定原材料）:乳＊詳細はパッケージ裏面ご確認ください
栄養成分:1食(340g)あたりエネルギー:417Kcal たんぱく質:14.6g 脂質:8.8g 炭水化物:69.8g 食塩相当量:2.7g＊詳細はパッケージ裏面ご確認ください

→ Amazon公式サイト

4：EPFC栄養バランス 75％　カロリー 417kcal

●[冷凍] ニップンオーマイBig ボンゴレビアンコ 340gX4個

栄養成分の体重相当量
(1食(340g)あたり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 14/19/67 ％

【 EPFCポイント】
体重 10.8/8.9/8.2/12.4 kg分

EPFC栄養バランス 75 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食(340g)あたり)

熱量：	417kcal
たんぱく質：	14.6g
脂質：	8.8g
炭水化物：	69.8g
食塩相当量：	2.7g

→ Amazon公式サイト

5：EPFC栄養バランス 74.3％　カロリー 112kcal

●[冷凍] キューピーきみぷち 300g×8袋業務用大容量

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 11.8/30.7/57.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 2.9/2/3.5/2.9 kg分

EPFC栄養バランス 74.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当たり)

熱量：	112kcal
たんぱく質：	3.3g
脂質：	3.8g
炭水化物：	16g
食塩相当量：	0.6g

独自の技術でできた半熟卵風商品です。解凍するだけで、生の卵黄のような見た目を提供できます。加熱済のタマゴ加工品なので、衛生面の不安を軽減できます。レンジアップ等で加熱をすることで、とろっとした卵黄風のソースになります。
冷凍食品
液卵(国内製造)、デキストリン、還元水あめ、植物油脂、ゼラチン、食塩、寒天、卵たん白加水分解物/加工でん粉、トレハロース、増粘多糖類、調味料(アミノ酸)、pH調整剤、カロチノイド色素、(一部に卵・乳成分・大豆・ゼラチンを含む)
100g当たり;エネルギー112Kcal,たんぱく質3.3g,脂質3.8g,炭水化物16g,食塩相当量0.6g
一部に卵・乳成分・大豆・ゼラチンを含む

→ Amazon公式サイト

6：EPFC栄養バランス 74.1％　カロリー 151kcal

●[冷凍]テーブルマークまんぞくコロッケ90牛肉入り(90g×12個)×5袋

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 11.6/21.9/66.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 3.9/2.7/3.4/4.5 kg分

EPFC栄養バランス 74.1 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
()

熱量：	151kcal
たんぱく質：	4.4g
脂質：	3.7g
炭水化物：	25.3g
食塩相当量：	0.8g

エネルギー151kcal　タンパク質4.4g　脂質3.7g　炭水化物25.3g　食塩相当量0.8g

→ Amazon公式サイト

7：EPFC栄養バランス 74％　カロリー 109kcal

●オレアイダ [冷凍] ハインツ皮つきポテトカントリースタイル 250g

栄養成分の体重相当量
(製品100g当たり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 8.8/24.8/66.4 ％

【 EPFCポイント】
体重 2.8/1.5/2.8/3.2 kg分

EPFC栄養バランス 74 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(製品100g当たり)

熱量：	109kcal
たんぱく質：	2.4g
脂質：	3g
炭水化物：	18.1g
食塩相当量：	0.08g

オランダ産の皮付きフライドポテトですオランダ産の皮付きフライドポテトです皮付きならではのじゃがいもの自然な味わいとホクホク食感! 付け合わせだけでなく、煮物などの素材にも便利。
原材料: じゃがいも、植物油脂
栄養成分: 製品100g当たりエネルギー:109Kcal たんぱく質:2.4g 脂質:3g 炭水化物:18.1g 食塩相当量:0.08g
含有アレルギー物質: なし
ブラント名: オレアイダ

→ Amazon公式サイト

8：EPFC栄養バランス 74％　カロリー 109kcal

●オレアイダ [冷凍] ハインツ皮つきポテトカントリースタイル 250g (× 4)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 8.8/24.8/66.4 ％

【 EPFCポイント】
体重 2.8/1.5/2.8/3.2 kg分

EPFC栄養バランス 74 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(品あたり)

熱量：	109kcal
たんぱく質：	2.4g
脂質：	3g
炭水化物：	18.1g
食塩相当量：	0.08g

以下の情報は単品あたりの情報です。
オランダ産の皮付きフライドポテトですオランダ産の皮付きフライドポテトです皮付きならではのじゃがいもの自然な味わいとホクホク食感! 付け合わせだけでなく、煮物などの素材にも便利。
原材料: じゃがいも、植物油脂
栄養成分: 製品100g当たりエネルギー:109Kcal たんぱく質:2.4g 脂質:3g 炭水化物:18.1g 食塩相当量:0.08g
含有アレルギー物質: なし
ブラント名: オレアイダ

→ Amazon公式サイト

9：EPFC栄養バランス 73.9％　カロリー 171kcal

●[冷凍] 味の素ＮＥＷデリカ牛肉コロッケ65 1.3kg

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 12.7/20.6/66.7 ％

【 EPFCポイント】
体重 4.4/3.3/3.6/5.1 kg分

EPFC栄養バランス 73.9 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当たり)

熱量：	171kcal
たんぱく質：	5.4g
脂質：	3.9g
炭水化物：	28.5g
食塩相当量：	0.66g

北海道産の野菜と国産牛肉を使用した、牛肉コロッケです。北海道産小麦100%の焼きたてパン粉使用
栄養成分：100g当たり（エネルギー）171Kcal（たんぱく質）5.4g（脂質）3.9g（炭水化物）28.5g（食塩相当量）0.66g
原産国：日本
商品規格:1.3kg（20個入）

→ Amazon公式サイト

10：EPFC栄養バランス 73.7％　カロリー 189kcal

●[冷凍] 大阪王将パラっと旨い直火炒め炒飯 230ｇ

栄養成分の体重相当量
(製品100g当たり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 9.8/29.8/60.4 ％

【 EPFCポイント】
体重 4.9/2.7/5.7/5 kg分

EPFC栄養バランス 73.7 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(製品100g当たり)

熱量：	189kcal
たんぱく質：	4.5g
脂質：	6.1g
炭水化物：	27.9g
食塩相当量：	1.2g

豚肉、たまねぎ、ねぎ、スクランブルエッグを具材とし、アクセントで黒マー油を入れた炒飯
原材料: 米（国産）、野菜（たまねぎ、ねぎ）、液卵、しょうゆ、なたね油、スクランブルエッグ、豚肉、ポークエキス、清酒、ショートニング、砂糖、ほたてエキス、食塩、ラード、調味油、でん粉、魚介エキス、酵母エキス、黒こしょう、（一部に小麦・卵・ごま・大豆・豚肉を含む）
栄養成分: 製品100g当たりエネルギー:189Kcal たんぱく質:4.5g 脂質:6.1g 炭水化物:27.9g 食塩相当量:1.2g
含有アレルギー物質: 卵、小麦、ごま、大豆、豚肉

→ Amazon公式サイト