栄養バランスの良い食品:大豆

原材料名：糖類（黒糖、果糖、ブドウ糖）、大粒果実（リンゴ、カキ、バナナ、パインアップル）、穀類（白米、玄米、もち米、アワ、大麦、キビ、トウモロコシ）、かんきつ類（ミカン、ハッサク、ネーブルオレンジ、イヨカン、レモン、夏ミカン、カボス、キンカン、ザボン、ポンカン、ユズ）、小粒果実（桑の実、ブドウ、アケビ、イチジク、マタタビ、山ブドウ、山桃、イチゴ、ウメ）、豆ゴマ類（大豆、黒ゴマ、白ゴマ、黒豆）、根菜類（ニンジン、ニンニク、ゴボウ、ユリ根、レンコン）、海藻類（ヒジキ、ワカメ、ノリ、青ノリ、コンブ）、ハチミツ、クルミ、澱粉、キュウリ、セロリ、シソ

→ 楽天市場公式サイト

3：EPFC栄養バランス 26％　カロリー 140kcal

●★まとめ買い★　亀田製菓　亀田の柿の種ピーナッツだけ　135g　×12個【イージャパンモール】

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 14.8/69.2/16 ％

【 EPFCポイント】
体重 3.6/3.2/10/1 kg分

EPFC栄養バランス 26 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1個包装当たり)

熱量：	140kcal
たんぱく質：	5.2g
脂質：	10.8g
炭水化物：	5.6g
食塩相当量：	0.16g

食品表示

原材料名：ピーナッツ、植物油脂、食塩／乳化剤、（一部に落花生大豆を含む）
賞味期限：パッケージに記載

→ 楽天市場公式サイト

4：EPFC栄養バランス 26％　カロリー 140kcal

●【送料無料】★まとめ買い★　亀田製菓　亀田の柿の種ピーナッツだけ　135g　×12個【イージャパンモール】

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 14.8/69.2/16 ％

【 EPFCポイント】
体重 3.6/3.2/10/1 kg分

EPFC栄養バランス 26 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1個包装当たり)

熱量：	140kcal
たんぱく質：	5.2g
脂質：	10.8g
炭水化物：	5.6g
食塩相当量：	0.16g

食品表示

原材料名：ピーナッツ、植物油脂、食塩／乳化剤、（一部に落花生大豆を含む）
賞味期限：パッケージに記載

→ 楽天市場公式サイト

5：EPFC栄養バランス 25.9％　カロリー 230kcal

●QP　黒酢たまねぎドレッシング　1L　【イージャパンモール】

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 3.2/59.6/37.2 ％

【 EPFCポイント】
体重 5.9/1.1/13.9/3.8 kg分

EPFC栄養バランス 25.9 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当り)

熱量：	230kcal
たんぱく質：	1.8g
脂質：	15g
炭水化物：	21.1g
食塩相当量：	4.1g

食品表示

原材料名：食用植物油脂（国内製造）、醸造酢（大麦黒酢、醸造酢）、たまねぎ酢漬、砂糖、しょうゆ、米発酵調味料、たまねぎ、オニオンエキス、食塩、乾燥たまねぎ、マスタード、オニオンエキスパウダー/調味料（アミノ酸）、増粘剤（加工でん粉、キサンタンガム）、香辛料抽出物、酸味料、（一部に小麦、大豆、りんごを含む）
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：直射日光を避け、常温で保存してください。

→ 楽天市場公式サイト

6：EPFC栄養バランス 25.9％　カロリー 27kcal

●【送料無料】★まとめ買い★　不二家　ピーナッツチョコレート袋　150g　×18個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(標準4.6g）当り)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 7.3/62.2/30.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 0.7/0.3/1.8/0.4 kg分

EPFC栄養バランス 25.9 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(標準4.6g）当り)

熱量：	27kcal
たんぱく質：	0.5g
脂質：	1.9g
炭水化物：	2.1g
食塩相当量：	0.005g

食品表示

原材料名：砂糖（国内製造又は韓国製造）、ピーナッツ、植物油脂、全粉乳、カカオマス／乳化剤（大豆由来）、酸化防止剤（V．E）、香料
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：直射日光を避け、28℃以下で保存してください。

→ 楽天市場公式サイト

7：EPFC栄養バランス 26％　カロリー 549.7kcal

●アイリスプラザ割れチョコ 1kg 4種山盛りミックスチョコレートダークミルクソフトオレンジピールマカダミアナッツアーモンドミックスナッツバレンタインデーホワイトデーチョコお菓子 1000g 大容量

栄養成分の体重相当量
(100g当たり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 6/60.8/33.2 ％

【 EPFCポイント】
体重 14.2/5.2/35.5/8.3 kg分

EPFC栄養バランス 26 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当たり推定値)

熱量：	549.7kcal
たんぱく質：	8.5g
脂質：	38.2g
炭水化物：	46.8g
食塩相当量：	0.1g

内容量：約1kg
原産国：日本
原材料：）【オレンジ】カカオマス（外国製造）、オレンジピール、砂糖、ココアパウダー、ココアバター/乳化剤、酸味料、（一部に乳成分・オレンジ・大豆を含む）、【ダーク】カカオマス（外国製造）、砂糖、ココアパウダー、ココアバター/乳化剤、（一部に乳成分・大豆を含む）、【ミルク】砂糖（外国製造）、ココアバター、全粉乳、カカオマス、脱脂粉乳/乳化剤、（一部に乳成分・大豆を含む【ミックスナッツ】砂糖（外国製造）、ココアバター、全粉乳、カカオマス、マカデミアナッツ、アーモンド加工品、脱脂粉乳/乳化剤、（一部に乳成分・アーモンド・大豆を含む）
成分（4種混合平均）100g当たりエネルギー：549.7kcal、たんぱく質：8.5g、脂質：38.2g、炭水化物：46.8g、食塩相当量：0.1g（推定値）
バンホーテンプロフェッショナルのクーベルチュールチョコレートを使用した、なめらかな口どけ。バンホーテンプロフェッショナルは、190年以上愛されるバンホーテンのレシピを基に作られたチョコレートブランド。スイスに本社を持つバリーカレボー社が製造するこだわりのチョコレートです。
オレンジピールはソフトな感触のオレンジピールを刻んで、カカオ分の高いダークチョコと合わせて洋酒やワインにも合う大人のチョコです。/ダークチョコはほのかな甘みの中にカカオ特有の酸味と苦みでキリっと味わい深い大人のビターチョコに仕上げています。/ミルクチョコはカカオの味もしっかり感じられるリッチなミルクチョコ。濃厚でミルキー、なめらかなくちどけです。/ミックスナッツはチョコレートとの相性抜群のマカデミアナッツとシュガーコートしたアーモンドをミックス。チョコとナッツのベストハーモニー。
たっぷり1kg。ついつい手が出る芳醇な味わいのチョコレートをたっぷり1kg詰め込みました。
クーベルチュール使用。国際規格を満たした上品なチョコレート、クーベルチュールの魅惑のなめらか食感で通常のチョコレートよりカカオバター(油脂)の比率が高いため、口の中で甘くとろけます。
割れチョコを知り尽くした独自配合。製造工程で出た割れてしまった欠片ではなく、割れチョコそのものを製造。割れチョコをつくりはじめて約15年の製造工場。偏りが出てしまう細部は手作業のこだわりで、ベストマッチな配合を生み出しています。
注目は主原料「ポリフェノール」。赤ワインやコーヒーなどにも含まれているが、特に豊富な分量を誇るのがチョコレートの原材料である「カカオ豆」。カカオの含有量が多いほど、栄養成分も豊富です。「カカオポリフェノール」は体内にとどめておくことができない為、一度に食べずに毎日コツコツ続けることがおすすめです。

→ Amazon公式サイト

8：EPFC栄養バランス 26％　カロリー 403kcal

●NICHIGA(ニチガ) 発芽大豆植物ミートツナタイプ 150ｇ国内製造ミラクルミートツナの繊維感や旨味成分と栄養価UP [01]

栄養成分の体重相当量
(製品100gあたり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 52.8/26.6/20.6 ％

【 EPFCポイント】
体重 10.4/32.3/11.1/3.7 kg分

EPFC栄養バランス 26 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(製品100gあたり)

熱量：	403kcal
たんぱく質：	53.2g
脂質：	11.9g
炭水化物：	20.8g
食塩相当量：	1.1g

商品名：発芽大豆植物ミート　ツナタイプ　IP管理大豆使用／発芽大豆・発芽エンドウ使用／魚不使用
名称：大豆加工食品　形　状：フレークタイプ
原材料名：発芽大豆植物ミート（国内製造）(一部に大豆を含む） IP管理
ご使用方法：サンドイッチやおにぎりのフィリングとして、サラダのトッピングとして、お魚のツナと同じようにご使用いただけます。・水で10分程度吸水させ、しっかり絞り水切りを行ってください。・お好みで、タマネギ、マヨネーズとあえてご使用下さい。 ※肉のような繊維感を生かした大豆ミ―トとしてもご使用頂けます。
遺伝子組換え情報【IP管理】使用材料：大豆 ※IP管理（分別生産流通管理）とは、遺伝子組換え農作物と非遺伝子組換え農作物を生産、流通及び加工の各段階で善良なる管理者が注意をもって分別管理し、それが書類により証明されていることをいいます。
栄養成分表示（製品100gあたり）エネルギー403kcal たんぱく質53.2g 脂質11.9g 炭水化物20.8g 食塩相当量1.1g
発芽大豆（IP管理）と発芽エンドウを使用して、ツナの繊維感や旨味成分、栄養価を引き出すことに成功した画期的な商品です。魚不使用なのにツナの食感があります。サンドイッチやおにぎりのフィリング、サラダのトッピングとして、お魚のツナと同じようにご使用いただけます。繊維感を生かした大豆ミ―トとしてもご使用頂けます。ミラクルミートを使用しております。

→ Amazon公式サイト

9：EPFC栄養バランス 26％　カロリー 90kcal

●正金醤油桶仕込醤油「純」900m ((単品))

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 43.1/0/56.9 ％

【 EPFCポイント】
体重 2.3/5.9/0/2.3 kg分

EPFC栄養バランス 26 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
()

熱量：	90kcal
たんぱく質：	9.7g
脂質：	0g
炭水化物：	12.8g
食塩相当量：	16.3g

名称：こいくちしょうゆ（本醸造）
内容量：900ml/本
原材料名：：大豆（国内製造）、小麦((国内産)、食塩（オーストラリア原産）
製造場所：日本
賞味期限：商品に記載※製造より24か月
保存方法：直射日光を避けて保存してください。 ※開栓後は冷蔵庫へ保存して下さい。
栄養成分表示：（100ml中）エネルギー 90kcal たんぱく質 9.7g 脂質 0.0g 炭水化物 12.8g 食塩相当量 16.3g
製造者：正金醤油株式会社香川県小豆郡小豆島町馬木甲230

→ Amazon公式サイト

10：EPFC栄養バランス 26％　カロリー 302kcal

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 4.9/0/95.1 ％

【 EPFCポイント】
体重 7.8/2.2/0/12.8 kg分

EPFC栄養バランス 26 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当り)

熱量：	302kcal
たんぱく質：	3.7g
脂質：	0g
炭水化物：	71.7g
食塩相当量：	0.2g

内容量:85g×6袋
原材料:砂糖、水あめ、ゼラチン、乳糖/ソルビトール、酸味料、香料、ゲル化剤(ペクチン)、光沢剤、着色料(カラメル、赤キャベツ、クチナシ、パプリカ色素、カロチン)、乳化剤、プルラン、安定剤(CMC)、(一部に乳成分・大豆・ゼラチンを含む)
商品サイズ(高さx奥行x幅):210mmx36mmx280mm
栄養成分:[100g当り]エネルギー302kcal、たんぱく質3.7g、脂質0g、炭水化物71.7g、食塩相当量0.2g

→ Amazon公式サイト