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食品表示・栄養成分表示・栄養計算【ウラベル】
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栄養バランスの良い食品:マグロ

栄養バランスの良い食品食品表示 例栄養成分表示 例


1:EPFC栄養バランス 7.9%  カロリー 325kcal
PFCバランス 88.5/4.6/6.9
【 EPFCポイント 】
体重 8.4/47/1.7/1.1 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 7.9
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100g当り)
熱量:325kcal
たんぱく質:77.3g
脂質:1.8g
炭水化物:6g
食塩相当量:1.4g
原材料:まぐろのかれぶし(まぐろ(鹿児島県産))、のり(国産)
内容量:20g×3袋
賞味期限:製造日から360日 常温
シンプルにまぐろ本枯節と海苔とをあわせたふりかけ。
まぐろ本枯節はとても控えめで上品ですが、一緒に使う素材そのものの「あまみ」を引き出してくれる贅沢なトッピングです。
【栄養成分(100g当り)】熱量:325kcal、タンパク質:77.3g、脂質:1.8g、炭水化物:6g、食塩相当量:1.4g
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2:EPFC栄養バランス 7.1%  カロリー 49kcal
PFCバランス 95.5/3.7/0.8
【 EPFCポイント 】
体重 1.3/7/0.2/0 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 7.1
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(70g当たり)
熱量:49kcal
たんぱく質:11.6g
脂質:0.2g
炭水化物:0.1g
食塩相当量:0.2g
いなば「食塩無添加シリーズ」のツナ。オイル無添加、食塩無添加、化学調味料無添加でヘルシーなツナ水煮缶です。一般的な油漬のツナに比べカロリーは約1/4で低カロリー。
こだわりのまぐろ原料を使用した食べごたえのある「あらほぐし」のツナフレーク。手作業で魚肉の血合い部分を取り除くクリーニング作業を2重に実施することにより、食べごたえのある美味しいツナを実現いたしました。乾燥野菜をナチュラルミネラルウォーターで煮出した、こだわりの「野菜スープ」が魚の匂いを抑え、野菜のコクが美味しさを引き立てます。
食塩無添加で素材本来の味わいが楽しめます。余分な塩分が入っていないので様々な料理に使いやすい一品です。減塩志向の方や高血圧の方、料理の味付けをご自身でアレンジしたい方など様々な方に大好評のツナです。筋トレや離乳食にも便利です。身がしっかりしているのでツナマヨやパスタ、サラダ、無限ピーマン、無限白菜など様々な料理にぴったり。オートミールとのアレンジも美味しいです。
まとめ買いのしやすい12缶ケースで防災用・非常用の備蓄、ローリングストックにもオススメです。
70g当たり(液汁を含む)エネルギー:49kcal、たんぱく質11.6g、脂質0.2g、炭水化物0.1g、食塩相当量0.2g、カリウム161mg
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3:EPFC栄養バランス 7.1%  カロリー 49kcal
PFCバランス 95.5/3.7/0.8
【 EPFCポイント 】
体重 1.3/7/0.2/0 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 7.1
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(70g当たり)
熱量:49kcal
たんぱく質:11.6g
脂質:0.2g
炭水化物:0.1g
食塩相当量:0.9g
料理の定番、いなばのライトツナスーパーノンオイル。オイル不使用でヘルシーなツナ水煮缶です。一般的な油漬のツナに比べカロリーは約1/4で低カロリー。
こだわりのまぐろ原料を使用した食べごたえのある「あらほぐし」のツナフレーク。手作業で魚肉の血合い部分を取り除くクリーニング作業を2重に実施することにより、食べごたえのある美味しいツナを実現いたしました。乾燥野菜をナチュラルミネラルウォーターで煮出した、こだわりの「野菜スープ」が魚の匂いを抑え、野菜のコクが美味しさを引き立てます。
ノンオイルであっさりとしていながら、こだわり原料のあらほぐしフレークと野菜スープのコクで食べ応えのある美味しいツナに仕上げました。ツナカロリーを気にされている方や筋トレ中の方にもオススメです。油分が入っていないノンオイルタイプのツナで、アマニ油やえごま油など、健康油を活かしたい方にもオススメできます。食べごたえのあるしっかりしたツナなので、ツナマヨやパスタ、サラダ、無限ピーマン、無限白菜など様々な料理にぴったり。オートミールとのアレンジも美味しいです。
まとめ買いのしやすい12缶ケースで防災用・非常用の備蓄、ローリングストックにもオススメです。
70g当たり(液汁を含む)エネルギー:49kcal、たんぱく質11.6g、脂質0.2g、炭水化物0.1g、食塩相当量0.9g
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4:EPFC栄養バランス 6.7%  カロリー 48kcal
PFCバランス 95.5/3.7/0.8
【 EPFCポイント 】
体重 1.2/7/0.2/0 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 6.7
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(70gあたり)
熱量:48kcal
たんぱく質:11.6g
脂質:0.2g
炭水化物:0.1g
食塩相当量:0.2g
【商品名】【食塩無添加】 いなば ライトツナ ★★1ケース(70g×24缶セット)★★
食塩無添加でしかも、オイル無添加! サラダ、パスタにいろんなアレンジに!
【栄養成分表示】70gあたり(液汁含む) エネルギー・・・48kcal たんぱく質・・・11.6g 脂質・・・0.2g 炭水化物・・・0.1g ナトリウム・・・62mg (食塩相当量・・・0.2g) リン・・・140mg カリウム・・・200mg
【原材料名】きはだまぐろ、野菜スープ、 ナチュラルミネラルウォーター
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5:EPFC栄養バランス 6.7%  カロリー 48kcal
PFCバランス 95.5/3.7/0.8
【 EPFCポイント 】
体重 1.2/7/0.2/0 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 6.7
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(70gあたり)
熱量:48kcal
たんぱく質:11.6g
脂質:0.2g
炭水化物:0.1g
食塩相当量:0.2g
【商品名】【食塩無添加】 いなば ライトツナ (70g×4缶セット)
食塩無添加でしかも、オイル無添加! サラダ、パスタなど様々な料理に美味しくお使い頂けます。
【栄養成分表示】70gあたり(液汁含む) エネルギー・・・48kcal たんぱく質・・・11.6g 脂質・・・0.2g 炭水化物・・・0.1g ナトリウム・・・62mg (食塩相当量・・・0.2g) リン・・・140mg カリウム・・・200mg
【原材料名】きはだまぐろ、野菜スープ、 ナチュラルミネラルウォーター
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6:EPFC栄養バランス 6.6%  カロリー 52kcal
PFCバランス 95.8/3.4/0.8
【 EPFCポイント 】
体重 1.3/7.6/0.2/0 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 6.6
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1缶当り)
熱量:52kcal
たんぱく質:12.5g
脂質:0.2g
炭水化物:0.1g
食塩相当量:0.3g
メーカー:はごろもフーズ
まぐろ水煮(フレーク)
●原材料名:きはだまぐろ
●内容量:70g
●栄養成分:1缶当り・液汁含む。熱量 52kcal たんぱく質 12.5g 脂質 0.2g 炭水化物 0.1g ナトリウム -mg 食塩相当量 0.3g
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7:EPFC栄養バランス 6.6%  カロリー 52kcal
PFCバランス 95.8/3.4/0.8
【 EPFCポイント 】
体重 1.3/7.6/0.2/0 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 6.6
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1缶当り)
熱量:52kcal
たんぱく質:12.5g
脂質:0.2g
炭水化物:0.1g
食塩相当量:0.2g
メーカー:はごろもフーズ
まぐろ水煮(フレーク)
●原材料名:きはだまぐろ
●内容量:70g
●栄養成分:1缶当り・液汁含む。熱量 52kcal たんぱく質 12.5g 脂質 0.2g 炭水化物 0.1g ナトリウム -mg 食塩相当量 0.2g
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8:EPFC栄養バランス 6.6%  カロリー 52kcal
PFCバランス 95.8/3.4/0.8
【 EPFCポイント 】
体重 1.3/7.6/0.2/0 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 6.6
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1缶当り)
熱量:52kcal
たんぱく質:12.5g
脂質:0.2g
炭水化物:0.1g
食塩相当量:0.2g
メーカー:はごろもフーズ
まぐろ水煮(フレーク)
●原材料名:きはだまぐろ
●内容量:70g
●栄養成分:1缶当り・液汁含む。熱量 52kcal たんぱく質 12.5g 脂質 0.2g 炭水化物 0.1g ナトリウム -mg 食塩相当量 0.2g
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9:EPFC栄養バランス 6.6%  カロリー 52kcal
PFCバランス 95.8/3.4/0.8
【 EPFCポイント 】
体重 1.3/7.6/0.2/0 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 6.6
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1缶当り)
熱量:52kcal
たんぱく質:12.5g
脂質:0.2g
炭水化物:0.1g
食塩相当量:0.2g
メーカー:はごろもフーズ
まぐろ水煮(フレーク)
●原材料名:きはだまぐろ
●内容量:70g
●栄養成分:1缶当り・液汁含む。熱量 52kcal たんぱく質 12.5g 脂質 0.2g 炭水化物 0.1g ナトリウム -mg 食塩相当量 0.2g
→ Amazon公式サイト
10:EPFC栄養バランス 6.6%  カロリー 52kcal
PFCバランス 95.8/3.4/0.8
【 EPFCポイント 】
体重 1.3/7.6/0.2/0 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 6.6
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1缶当り)
熱量:52kcal
たんぱく質:12.5g
脂質:0.2g
炭水化物:0.1g
食塩相当量:0.2g
メーカー:はごろもフーズ?
まぐろ水煮(フレーク)
●原材料名:きはだまぐろ
●内容量:70g
●栄養成分:1缶当り・液汁含む。熱量 52kcal たんぱく質 12.5g 脂質 0.2g 炭水化物 0.1g ナトリウム -mg 食塩相当量 0.2g
→ Amazon公式サイト

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