【ブロッコリー】エネルギー37kcal、たんぱく質5.4g、脂質0.6g、炭水化物6.6g、食塩相当量0.02g
【里芋】エネルギー33kcal、たんぱく質1.5g、脂質0.1g、炭水化物13.1g、食塩相当量0.1g
【かぼちゃ】エネルギー80kcal、たんぱく質1.6g、脂質0.3g、炭水化物21.3g、食塩相当量0g
【揚げなす】エネルギー177kcal、たんぱく質1g、脂質17g、炭水化物6.7g、食塩相当量0g
【蒸しさつまいも】エネルギー129kcal、たんぱく質0.9g、脂質0.2g、炭水化物33.7g、食塩相当量0.1g
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