栄養バランスの良い食品:魚

原材料名：めん(小麦粉(国内製造)、植物油脂、食塩、植物性たん白、卵白)、添付調味料(しょうゆ、ラード、魚介エキス、食塩、チキンエキス、ポークエキス、香味油脂、砂糖、香辛料、酵母エキス)／加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、トレハロース、かんすい、酒精、炭酸カルシウム、レシチン、酸化防止剤(ビタミンC、ビタミンE)、カラメル色素、クチナシ色素、増粘多糖類、香料、(一部に小麦卵さば大豆鶏肉豚肉ゼラチンを含む)
賞味期限：パッケージに記載

→ 楽天市場公式サイト

2：EPFC栄養バランス 76.7％　カロリー 377kcal

●【送料無料】★まとめ買い★　ヤマダイ　凄麺喜多方ラーメン115g　×12個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(1食（115g）当り)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 11.6/21.9/66.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 9.7/6.1/7.9/10.3 kg分

EPFC栄養バランス 76.7 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食（115g）当り)

熱量：	377kcal
たんぱく質：	10.1g
脂質：	8.5g
炭水化物：	58.1g
食塩相当量：	7.4g

食品表示

原材料名：めん（小麦粉（国内製造）、食塩、大豆食物繊維）、スープ（たん白加水分解物、食塩、しょうゆ、動物油脂、調味油、糖類、ポークエキス、チキンエキス、チャーシュー風味エキス、香辛料、魚介粉末）、かやく（味付豚肉、ねぎ、なると、メンマ）／加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、かんすい、酒精、カラメル色素、増粘多糖類、酸化防止剤（ビタミンE)、香料、クチナシ色素、紅麹色素、（一部に小麦大豆鶏肉豚肉を含む）
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：高温多湿やにおいの強い場所、直射日光を避け常温で保存してください。

→ 楽天市場公式サイト

3：EPFC栄養バランス 76.7％　カロリー 377kcal

●★まとめ買い★　ヤマダイ　凄麺喜多方ラーメン115g　×12個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(1食（115g）当り)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 11.6/21.9/66.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 9.7/6.1/7.9/10.3 kg分

EPFC栄養バランス 76.7 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食（115g）当り)

熱量：	377kcal
たんぱく質：	10.1g
脂質：	8.5g
炭水化物：	58.1g
食塩相当量：	7.4g

食品表示

→ 楽天市場公式サイト

4：EPFC栄養バランス 76.3％　カロリー 333kcal

●【送料無料】★まとめ買い★　東洋水産　マルちゃん　麺づくり　野菜ちゃんぽん　84g　×12個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(1食（84g）当り)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 10.5/24.1/65.4 ％

【 EPFCポイント】
体重 8.6/5.3/8.3/9.7 kg分

EPFC栄養バランス 76.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食（84g）当り)

熱量：	333kcal
たんぱく質：	8.7g
脂質：	8.9g
炭水化物：	54.5g
食塩相当量：	4.9g

食品表示

原材料名：めん(小麦粉(国内製造)、食塩、卵粉、植物油、大豆食物繊維)、添付調味料(豚脂、ポークエキス、植物油脂、食塩、デキストリン、魚介エキス、粉末野菜、たん白加水分解物、香辛料、ポーク風味パウダー)、かやく(キャベツ、にら、コーン、にんじん、豚脂、植物油、ゼラチン)／加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、炭酸カルシウム、かんすい、乳化剤、増粘多糖類、香料、pH調整剤、カラメル色素、クチナシ色素、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、ビタミンB2、ビタミンB1、(一部に小麦卵乳成分ごま大豆鶏肉豚肉りんごゼラチンを含む)
賞味期限：パッケージに記載

→ 楽天市場公式サイト

5：EPFC栄養バランス 76.3％　カロリー 333kcal

●★まとめ買い★　東洋水産　マルちゃん　麺づくり　野菜ちゃんぽん　84g　×12個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(1食（84g）当り)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 10.5/24.1/65.4 ％

【 EPFCポイント】
体重 8.6/5.3/8.3/9.7 kg分

EPFC栄養バランス 76.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食（84g）当り)

熱量：	333kcal
たんぱく質：	8.7g
脂質：	8.9g
炭水化物：	54.5g
食塩相当量：	4.9g

食品表示

→ 楽天市場公式サイト

6：EPFC栄養バランス 75.4％　カロリー 125kcal

●【送料無料】★まとめ買い★　亀田　柿の種梅しそ6袋詰　164g　×12個【イージャパンモール】

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 10.9/29.6/59.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 3.2/2.1/3.8/3.3 kg分

EPFC栄養バランス 75.4 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1個包装当たり)

熱量：	125kcal
たんぱく質：	3.4g
脂質：	4.1g
炭水化物：	18.5g
食塩相当量：	0.59g

食品表示

原材料名：うるち米粉（国産）、でん粉、ピーナッツ（ピーナッツ、植物油脂、食塩）、しょうゆ、梅しそシーズニング、砂糖、魚介エキス調味料、たん白加水分解物、こんぶエキス、乾燥梅肉／調味料（アミノ酸等）、加工でん粉、酸味料、ソルビトール、香料、着色料（カラメル、パプリカ色素、ムラサキトウモロコシ色素）、甘味料（スクラロース、ネオテーム）、香辛料抽出物、乳化剤、（一部に小麦卵落花生大豆鶏肉豚肉を含む）
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：直射日光、高温多湿はお避けください。

→ 楽天市場公式サイト

7：EPFC栄養バランス 75.4％　カロリー 125kcal

●★まとめ買い★　亀田　柿の種梅しそ6袋詰　164g　×12個【イージャパンモール】

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 10.9/29.6/59.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 3.2/2.1/3.8/3.3 kg分

EPFC栄養バランス 75.4 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1個包装当たり)

熱量：	125kcal
たんぱく質：	3.4g
脂質：	4.1g
炭水化物：	18.5g
食塩相当量：	0.59g

食品表示

→ 楽天市場公式サイト

8：EPFC栄養バランス 75.4％　カロリー 125kcal

●【送料無料】★まとめ買い★　亀田製菓（株）　亀田の柿の種梅しそ6袋詰　164g　×12個【イージャパンモール】

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 10.9/29.6/59.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 3.2/2.1/3.8/3.3 kg分

EPFC栄養バランス 75.4 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1個包装当たり)

熱量：	125kcal
たんぱく質：	3.4g
脂質：	4.1g
炭水化物：	18.5g
食塩相当量：	0.59g

食品表示

原材料名：米粉（うるち米（国産））、でん粉、ピーナッツ（ピーナッツ、植物油脂、食塩）、しょうゆ、梅しそシーズニング、砂糖、魚介エキス調味料、たん白加水分解物、こんぶエキス、乾燥梅肉／調味料（アミノ酸等）、加工でん粉、酸味料、ソルビトール、香料、着色料（カラメル、パプリカ色素、ムラサキトウモロコシ色素）、甘味料（スクラロース、ネオテーム）、香辛料抽出物、乳化剤、（一部に小麦卵落花生大豆鶏肉豚肉を含む）
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：直射日光、高温多湿はお避けください。

→ 楽天市場公式サイト

9：EPFC栄養バランス 75.9％　カロリー 146kcal

●[冷凍] 柳川冷凍食品海鮮トマトパスタ 350g

栄養成分の体重相当量
(製品100g当たり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 14.2/30.7/55.1 ％

【 EPFCポイント】
体重 3.8/3.2/4.7/3.7 kg分

EPFC栄養バランス 75.9 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(製品100g当たり)

熱量：	146kcal
たんぱく質：	5.3g
脂質：	5.1g
炭水化物：	20.6g
食塩相当量：	0.9g

海鮮と茄子とトマトピューレーを入れてガーリックのコク深い味わいにトマト・チキンコンソメの旨みを効かせたソースともっちもちの生パスタフェットチーネ麺で仕上げました。
原材料: めん(小麦粉、食塩)(国内製造)、トマトピューレ―、野菜(ブロッコリー、赤ピーマン、黄ピーマン、緑ピーマン)、揚げナス、魚肉(アサリ、アカイカ)、トマトソース(植物油脂、食塩、トマトパウダー、その他)／調味料(アミノ酸等)、香料、パプリカ色素、(一部に小麦・いか・大豆・鶏肉・豚肉・ごまを含む)
栄養成分: 製品100g当たりエネルギー:146Kcal たんぱく質:5.3g 脂質:5.1g 炭水化物:20.6g 食塩相当量:0.9g
含有アレルギー物質: 小麦、いか、ごま、大豆、鶏肉、豚肉

→ Amazon公式サイト

10：EPFC栄養バランス 75.8％　カロリー 32kcal

●マルトモ鰹節屋のこだわり椀 5種のフリーズドライギフト（MS-20F)｜公式｜

栄養成分の体重相当量
(1食8.5gあたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 22.3/30.7/47 ％

【 EPFCポイント】
体重 0.8/1.1/1/0.7 kg分

EPFC栄養バランス 75.8 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食8.5gあたり推定値)

熱量：	32kcal
たんぱく質：	1.8g
脂質：	1.1g
炭水化物：	3.8g
食塩相当量：	1.5g

●なすのお味噌汁：米みそ（国内製造）、揚げなす（ベトナム製造）、かつお削りぶし、風味調味料（かつお等）、昆布エキス、乾燥ねぎ（ねぎ、ぶどう糖）、デキストリン、でん粉／調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（V.E）、（一部に大豆を含む） ●なめこのお味噌汁：なめこ（国産）豆みそ、かつお削りぶし、乾燥わかめ、風味調味料（かつお等）、魚介エキス、乾燥ねぎ（ねぎ、ぶどう糖）でん粉／調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（V.E）、（一部に大豆を含む） ●ほうれん草のお味噌汁：麦みそ（国内製造）、ほうれん草、かつお削りぶし、乾燥油揚げ、還元水飴、乾燥豆腐、風味調味料（かつお等）、でん粉／調味料（アミノ酸等）、豆腐用凝固剤、酸化防止剤（V.E）、（一部に大豆を含む） ●卵スープ：デキストリン、発酵調味料、食塩、でん粉、砂糖、チキンエキス、風味調味料（かつお等）、香辛料、具（鶏卵（国産）、ねぎ、魚肉練り製品、乾燥わかめ、乾燥椎茸、かつお削りぶし）／調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（V.E）、着色料（紅麴、カロテン）、（一部に小麦・卵・大豆・鶏肉を含む）　 ●海藻のお吸い物：醤油、梅酢、でん粉、みりん、食塩、昆布エキス、風味調味料（かつお等）、発酵調味料、砂糖、魚介エキス、具（ボイルオクラ（オクラ（インドネシア産））、乾燥わかめ、かつお削りぶし、乾燥ツノマタ、乾燥ヒトエグサ）／調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（V.E）、（一部に小麦・大豆を含む）
賞味期限：製造日から540日（未開封）
「フリーズドライみそ汁」なす×3袋、ほうれん草×3袋、なめこ×2袋「フリーズドライお吸い物」海藻×2袋「フリーズドライスープ」卵×2袋
直射日光を避け、常温で保存してください。
●なすのお味噌汁：栄養成分表示（1食8.5gあたり）：エネルギー：32kcal、たんぱく質：1.8g、脂質：1.1g、炭水化物：3.8g、食塩相当量：1.5g ●なめこのお味噌汁：栄養成分表示（1食6.6gあたり）：エネルギー：23kcal、たんぱく質：2.2g、脂質：0.6g、炭水化物：2.2g、食塩相当量：1.2g ●ほうれん草のお味噌汁：栄養成分表示（1食8.7gあたり）：エネルギー：33kcal、たんぱく質：2.4g、脂質：1.0g、炭水化物：3.7g、食塩相当量：1.3g ●卵スープ：栄養成分表示（1食7.6gあたり）：エネルギー：29kcal、たんぱく質：1.6g、脂質：0.9g、炭水化物：3.5g、食塩相当量：1.1g ●海藻のお吸い物：栄養成分表示（1食4.0gあたり）：エネルギー：11kcal、たんぱく質：0.8g、脂質：0.08g、炭水化物：1.8g、食塩相当量：1.1g ※サンプル品分析による推定値

→ Amazon公式サイト