栄養バランスの良い食品:糖質オフ

いつもの食事で糖質49％、カロリー50％カット※1 いつものお米に混ぜて一緒に炊くだけでボリュームはそのままに糖質49％、カロリー50％カット！※1 お腹は大満足なのに、こんにゃく米入りのご飯を3食食べるだけで1日に摂取する糖質・カロリーを大幅にカットできます。 白米のみ食べた場合とこんにゃく一膳入りごはんを食べた場合のカロリーを比較すると約50％（約117kcal）カット！1日3膳に置き換えると約351kcalカット！運動に換算するとサイクリング1時間※2　ウォーキングは約2時間半※2　になります。 また同条件で糖質を比較してみると約49％※1（糖質約26.1g）カット！1日3膳に置き換えると約78gカット！角砂糖に換算すると約19分※3
満腹感バツグンでダイエットの味方 こんにゃく米「こんにゃく一膳」はもちもち食感で食べごたえがあり、しっかり感で食べることで「食べた」という満足感につながります。また、グルコマンナン（食物繊維）を含んでおり、このグルコマンナンが胃の中で膨らみ、お腹の中にある時間も長いため腹持ちもバツグン。満足感が続きます。空腹に耐えることなく簡単に食事制限が叶います。 こんにゃく一膳1袋60gを炊くと、約350gに膨れます！
有機JAS認定農場のむかごこんにゃく芋使用！（むかごこんにゃく芋全体の50%※使用） ※使用割合は2017年度実績によるものです。それ以外は、天然自生のむかごこんにゃく芋を使用しています。 「こんにゃく一膳」には亜熱帯地方でしか育たないインドネシア産むかごこんにゃく芋を使用しています。インドネシアで3代に渡り栽培を行っている、石井さんの手がける有機JAS認定農場のむかごこんにゃく芋を約50％使用しています。その他のむかごこんにゃく芋も、天然自生のむかごこんにゃく芋を収穫しています。
こんにゃくが苦手な方でも大丈夫です！ 生タイプのこんにゃく米は「独特のにおいが苦手」という声をよく耳にします。でも「こんにゃく一膳」は乾燥タイプだから、こんにゃく特有のにおいが気にならず、いつものご飯のようにお召し上がりいただけます。敏感な方の中には、炊きたてに少しこんにゃくのにおいを感じる方もいらっしゃいますが、すぐに消えて気にならなくなります。冷えてもにおいはありませんので、ダイエット中のお弁当にもピッタリ！おにぎりにも向いています。 「乾燥こんにゃく米のいいところ」 ・乾燥しているので、賞味期限は製造日から2年と長期保存が可能。 ・乾燥タイプだからこんにゃく特有のにおいが気になりません。 ・いつものご飯のように余ったら小分けにして冷凍保存が可能。
極端な「主食カットダイエット」では食物繊維までカットしてしまいます！ 近年の「糖質オフダイエット」の流行で、主食を全く摂らないような「主食カットダイエット」をする方が増えてきています。お米や小麦などの穀物に含まれる「炭水化物」は「糖質」と「食物繊維」から構成されており、ごはん・パン・パスタなどの主食を極端にカットすると、元々日本人の食生活の中で不足しがちな食物繊維が「糖質オフダイエット」で更に不足してしまいます。 白米ごはん1膳には「食物繊維」が約2.25g含まれ、1日3膳食べると約6.7g摂取できます。主食を一切摂らないような「極端な糖質制限」を行うと、穀物から摂取できていた分の食物繊維まで、更に不足してしまいます。
「こんにゃく一膳」を使用して糖質49％・カロリー50％カット※1で炊いた場合、食物繊維は1膳あたり約2.6g。1日3回食べると約7.8g摂ることができます。 「こんにゃく一膳」を上手に活用して「低糖質・低カロリー」な主食で食物繊維もキープし、バランスが良く健康的な食生活を目指しましょう！ こんにゃく一膳1袋（60g）の食物繊維はレタス約2個分※4です。また、こんにゃく一膳使用ごはん※1　1膳（150g）分で、牛乳50mlと同量のカルシウムが摂れます。
〈栄養成分表示〉100gあたり ■こんにゃく一膳(製品)：エネルギー(kcal)：344、たんぱく質(g)：0.1、脂質(g)：0.1、炭水化物(g)：91.2、-糖質(g)：80.7、-食物繊維(g)：10.5、食塩相当量(g)：0.061、カルシウム(mg)：264 ■こんにゃく一膳使用ごはん(糖質49％カット※1カロリー50％カット)：エネルギー(kcal)：78、たんぱく質(g)：0.5、脂質(g)：0.1、炭水化物(g)：19.9、-糖質(g)：18.2、-食物繊維(g)：1.7、食塩相当量(g)：0.008、カルシウム(mg)：37 ■こんにゃく一膳(こんにゃく一膳100％で炊飯)：エネルギー(kcal)：59、たんぱく質(g)：0.0、脂質(g)：0.0、炭水化物(g)：15.6、-糖質(g)：13.8、-食物繊維(g)：1.8、食塩相当量(g)：0.011、カルシウム(mg)：45
※炊飯後の数値は推定値になります。 ※1　白米（日本食品標準栄養成分表2020年度版（八訂））0.5合（75g）とこんにゃく一膳（日本食品分析センター分析値）2袋（120g）を炊飯して炊き上がり875gとして算出。
【白米・白米ごはんの成分値】日本食品標準栄養成分表2020年度版（八訂）より 【こんにゃく一膳使用ごはん】白米（日本食品標準栄養成分表2020年度版（八訂））0.5合（75g）とこんにゃく一膳（日本食品分析センター分析値）2袋（120g）を炊飯して炊き上がり875gとして算出。 当ページ（※栄養成分表示以外）の数値は、小数点切り捨てで記載しています。 ※1 【白米ごはん】150g(一膳)あたり、エネルギー234kcal、たんぱく質3.8g、脂質0.5g、炭水化物55.7g（糖質53.4g、食物繊維2.3g）、食塩相当量0.0g/カルシウム4mg 【こんにゃく一膳使用ごはん】炊飯条件：白米0.5合にこんにゃう一膳2袋（120g）を加えて炊飯。150g（一膳）あたり、エネルギー117kcal、たんぱく質0.8g、脂質0.1g、炭水化物29.9g（糖質27.3g、、食物繊維2.6g）、食塩相当量0.012g/カルシウム55mg
※2 厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」を元に、体重60kgの場合での簡易計算。 ※3 角砂糖1個＝糖質約4g　日本食品標準栄養成分表2020年度版（八訂）より ※4 【レタス】100gあたり：食物繊維約1.1g【キャベツ】100g（中葉2枚分）あたり：食物繊維約1.8g（日本食品表示栄養成分表2020年度版（八訂） レタス1個あたりの目安重量：約300g、キャベツの中葉1枚の目安重量：約50gとして計算（（株）ワイドシステム実測値） 【こんにゃく一膳】1袋（60g）あたり：食物繊維約6.3g（日本食品分析センター分析値）

フードロス削減セール開催中！＜＜賞味期限：2025年2月4日(火)迄＞＞
【焼きたてのホワイトパンをご家庭で】1袋でホームベーカリーの食パ3斤分。ご家庭で焼き立てのフワフワもっちり食感とクセの少ない糖質オフの手作りパンを楽しんでください。
【食物繊維たっぷりが嬉しいミックス粉】ふすまパンが苦手という方に。食物繊維の純度が高い食物ファイバーを独自配合でミックス。癖が少なく飽きがこないピュアな味に仕上がります。
【毎日の朝食に食べたいふすまパン】食パン以外にもくホームベーカリーで生地だけ捏ねてから、菓子パンや総菜パンアレンジしても美味しくいただけます。(※手ごねには向いていません)
【ジッパー付きで保管に便利】ジッパー付きの袋なので、作りたいときに作りたい分だけ取り出せてとても便利。残りはチャックを閉めて保存することができるので安心です。
【内容量】約700g×2袋 ／ 【1袋あたり】エネルギー： 2394kcal、たんぱく質： 326.9g、脂質： 56.0g、炭水化物： 259.7g(糖質： 32.2g、食物繊維： 227.5g)、食塩相当量： 13.3g
【賞味期限】製造後6ヶ月(※賞味期限1ヶ月前の商品まで出荷しております) ／ 【原産国】日本
【保存方法】常温保存(28℃以下で保存)
※直射日光を避け、涼しい場所で保管してください。
【美味しいお召し上がり方】① 材料を入れる(1斤分)/パンケースに水225ml、バター30g、卵1個、ミックス粉220gの順で入れ、最後にイースト容器にドライイースト5gを入れる。 (※イースト容器がない場合はバターや液体に触れないようにパンケースに入れる)　②コースを選択/お好みのコースを選択し焼成する。※「食パンコース」がオススメ　③焼き上がり/パンケースを取り出し、上下に振ってパンを取り出す。　＜お願いとご注意＞・各材料の入れる順番はお守りください。・パンの高さは、室温・水温などの状況で変化します。・室内暑い時は冷水、寒い時はお湯をご使用ください。・ドライイーストの量は、本パンミックス粉に合わせて調合したものです。・直射日光・高温多湿の場所を避けて保存してください。

内容量116ml
原材料名 乳製品（国内製造、オーストラリア製造）、水溶性食物繊維、全卵、還元水あめ、はちみつ、バニラビーンズ、バニラビーンズシード／香料、乳化剤、甘味料（スクラロース）、（一部に卵・乳成分を含む）
栄養成分 1個当たり エネルギー 204kcal たんぱく質 3.6g 脂質 14.9g 炭水化物 20.0g 　-糖質 9.9g 　-食物繊維 10.1g 食塩相当量 0.10g
バニラビーンズを凍結粉砕し微粉にしたペーストを使うことで、深みのあるバニラの香りに仕上げています。
既存のSUNAOシリーズよりも、アイスの密度を高くすることで、ぎゅっと濃厚な味わいに。・1個あたり糖質10g未満で、食物繊維たっぷり。(6g以上/100g)・無糖卵黄、はちみつ、ロースト食物繊維といった糖質が低く濃厚な味わいに寄与する厳選素材を使用することで、糖質オフなのに、濃厚おいしさを実現。

＜内容量＞ ・銀河いきいき工房ロースハム／300g ・銀河いきいき工房ベーコン／300g
＜原料原産地＞ 豚ロース肉：岩手県産 豚ばら肉：岩手県産
＜アレルギー物質＞ ・銀河いきいき工房ロースハム／卵、乳成分、豚肉 ・銀河いきいき工房ベーコン／卵、乳成分、豚肉
＜栄養成分表示＞ ・銀河いきいき工房ロースハム（100g当たり）／エネルギー：106～230kcal、たんぱく質：15.4～26.0g、脂質：5.0～14.0g、炭水化物：0g（糖類：0g、食物繊維：0g）、食塩相当量：0.6～1.1g ・銀河いきいき工房ベーコン（100g当たり）／エネルギー：128～445kcal、たんぱく質：11.8～19.0g、脂質：9.0～41.0g、炭水化物：0g（糖類：0g、食物繊維：0g）、食塩相当量：0.4～1.3g

【ノンシュガーチョコ×ザクザククランチ】糖類不使用のほんのり甘いビターなスイートチョコを使用し、3種のクランチの異なる食感がたまらない、食べ応え満点のクランチチョコ。
【3種類のクランチがザクザク食感】少し大きめに砕いた焙煎大豆とサクサクと軽いパフ、カリカリの食感が楽しめるローストアーモンドを満足感のある絶妙なバランスで配合しました。
【個包装なのでシェアにピッタリ】家族や会社でちょっとしたシェアお菓子としてピッタリ。小分けにラッピングして、バレンタインやホワイトデー、誕生日のプチギフトとしても。
【持ち運びに便利＆食べやすい】持ち運びに便利な個包装になっています。デスクやカバンに忍ばせておいて、小腹が空いた時に手軽に食べれる糖質制限中に必要なおやつです。
【内容量】約300g×1袋 ／ 【1個あたり】エネルギー： 53kcal、たんぱく質： 1.3g、脂質： 4.1g、炭水化物： 4.1g(糖質： 1.2g、食物繊維： 2.9g)、食塩相当量： 0.01g
【賞味期限】製造後6ヶ月(※賞味期限1ヶ月前の商品まで出荷しております) ／ 【原産国】日本
【保存方法】冬期：常温保存(28℃以下の冷暗所で保存)／夏季：冷蔵保存(10℃以下で保存)
常温保存の注意点：※直射日光を避け、涼しい場所で保管してください。
冷蔵保存の注意：※商品到着後はすぐに開封し冷蔵庫で保管してください。

こんにゃくパーク独自の製法で生大とろ風に造り上げた生のようなやわらかな食感のさしみこんにゃくです。スライスカットまたはサイコロカットにして、わさび醤油、酢みそ、ポン酢、ドレッシング等をつけて生のままお召し上がりください。
【原材料名】こんにゃく粉（群馬県産）、あおさ、食塩、クロレラ粉末/糊料（加工でん粉）、水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤）、調味料（アミノ酸）
【栄養成分】（100gあたり）エネルギー:11Kcal、たんぱく質：0.2g、脂質：0.2g、炭水化物：4.6g（糖質：2.1g、食物繊維：2.5g）、食塩相当量：0.08g
【内容量】250g ×6袋
【賞味期限】製造日より120日（お届けする商品は、賞味期間の約30％以上が目安となります）
【保存方法】直射日光、高温の場所を避けて保存してください
【製造者】株式会社ヨコオデイリーフーズ
こんにゃくパーク 通販 さしみこんにゃく 刺身こんにゃく 柔らかい 大トロ こんにゃく 蒟蒻 おつまみ 低糖質 糖質オフ カロリーオフ 低カロリー ダイエット食品 ダイエット 置き換え ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 上原本店

✅【糖質43%OFF（低糖質）】「食べたい気持ちを我慢しなくていい」をコンセプトにスイーツを開発しております。ダイエット食品は「不味い」というイメージを持たれている方が多くいらっしゃいます。そんな方でもがっかりさせない、糖質オフ（低糖質）・グルテンフリーなのに美味しい生ガトーショコラと濃厚ショコラテリーヌができました。
✅【チョコスイーツセット】 生ガトーショコラ：とにかくしっとりと生食感を追求。少量でも満足できるチョコ感。厳選したハイカカオ80%のみ使用し苦すぎずしっかりとした甘み。アーモンド、ヘーゼルナッツ、くるみで食感を加えパサつきがなく後味も良いガトーショコラができました。 濃厚ショコラテリーヌ：厳選したハイカカオチョコレートのカカオ感をダイレクトに味わえる濃厚なチョコレートケーキ。ラカントを使用し、手作業で丁寧に生地の乳化を作りながら仕込んでいますので、生チョコのような口どけを感じて頂けます。少量でも満足するほどの濃厚なテリーヌです。 ※生ガトーショコラと濃厚ショコラテリーヌのセット商品となります。発送日の指定は承れませんのでご了承ください。冷凍（クール便）でのお届けとなります。
✅【ポイント1．グルテンフリー】岡山産うるち米の米粉を使用し、独自の製法によってグルテンフリーを実現しております。※本品はグルテンフリーですが、小麦粉を含む製品と共通の設備で製造しておりますので、ご注意ください。
✅【ポイント2．ハイカカオ】厳選したハイカカオ80％を使用し、カカオのコクと濃厚な甘みを追求
✅【ポイント3．ラカント】自然派甘味料として知られるラカントを使用し、美味しさはそのままに糖質オフ（低糖質）でヘルシースイーツを実現しております。人工甘味料不使用で保存料不使用、人工着色料不使用となっております。
"✅【栄養成分表示 100gあたり （推定値）】1.生ガトーショコラ　エネルギー454kcal、タンパク質9.8g、脂質33.4g、炭水化物28.6g 食塩相当量0.1g【1カットあたり】エネルギー151kcal、タンパク質 3.3g、脂質 11.1g、炭水化物 9.5g 糖質 8.0g 2.濃厚テリーヌショコラ　エネルギー384kcal、タンパク質8.3g、脂質32.1g、炭水化物15.5g 食塩相当量0.1g【1カットあたり】エネルギー160kcal、タンパク質 3.5g、脂質 13.4g、炭水化物 6.5g 糖質 4.0g ※日本食品標準成分表2020年版と比較（比較対象：スポンジケーキ100g糖質51.4g）"
賞味期限：製造日から90日　保存方法：要冷凍-18度以下

【糖質0ごはん風】麺だけでなく「ごはんタイプがあればいいのに」というお客様の声にお応えし、この度「糖質0ごはん風使用　和風雑炊仕立て」を新発売。
和風雑炊仕立て6個と鶏雑炊仕立て6個、計12個のセット品です。
【常温タイプ】常温で保存できるのでまとめ買いでも便利です。直射日光を避け、常温で保存してください。 【和風雑水仕立て】【賞味期限】製造日から150日。【栄養成分表示】1包装/180gあたり エネルギー：25kcal、たんぱく質：0.7g、脂質：0g、炭水化物：7.9g（糖質：3.4g、食物繊維：4.5g）、食塩相当量：1.8g【和風雑水仕立て】【内容量】1パック180g×6パック。【原材料】食物繊維粒状加工品（こんにゃく粉（国内製造）、グルコマンナン（台湾製造））、にんじん（国産）、和風つゆ（発酵調味液、食塩、砂糖、しょうゆ、魚介エキス、魚醤（魚介類）、酵母エキス）、たけのこ水煮、乾燥椎茸/粉末セルロース、加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、酒精、（一部に小麦・さば・大豆・魚醤（魚介類）を含む）
【鶏雑炊仕立て】【賞味期限】製造日から120日。 原材料名 食物繊維粒状加工品（こんにゃく粉（国内製造）、グルコマンナン（台湾製造））、にんじん（国産）、液体調味料（発酵調味液、チキンエキス、ポークエキス、しょうゆ、味噌、還元水あめ、水あめ、加工油脂、食塩、おろし生姜、植物油、砂糖、おろしにんにく）、ねぎ、調味蒸し鶏、玉ねぎ、食塩／加工でん粉、粉末セルロース、調味料（アミノ酸等）、乳化剤、pH調整剤、（一部に小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む） 【栄養成分表示】 内容量　1包装・180gあたり エネルギー 51kcal たんぱく質 2.0g 脂質 1.6g 炭水化物 9.5g －糖質 4.9g －食物繊維 4.7g 食塩相当量 1.6g
召しあがり方 ◆電子レンジで温める場合 1.袋の底面を十分に広げ、袋は開けずに必ず立てて電子レンジの中央に置き温めてください。 ＜加熱時間の目安＞500w：1分40秒、600W：1分30秒 ※1回につき1袋 ※機種により加熱時間が異なる場合があります。 2.加熱後、必ず蒸気口から蒸気が出ていないことを確認し、袋の両端の【持つ】を持って取りだしてください。 ※加熱中に音がする場合がありますが、品質・安全上の問題はありません。 ◆お湯で温める場合 袋を開けずに熱湯の中に入れ、約5分間沸騰させてからお召しあがりください。 ※破裂する恐れがありますので、鍋にはフタをしないでください。
＜ご注意＞ ●袋が電子レンジの天井に触れる場合は、転倒する危険がありますので、電子レンジ加熱はしないください。 ●蒸気口とその上部は大変熱くなっておりますので、絶対に触らないでください。 ●加熱中は袋が膨らみますが、蒸気口から蒸気が抜けますので、ご安心ください。 ●袋がしぼみ、蒸気口から蒸気が出ていないことを確認してから取りだしてください。 ●加熱後は袋や中身が熱くなっておりますので、ご注意ください。 ●あけ口や袋のはしで手を切るなどのケガをしないようにご注意ください。
この商品に関する補足情報 ●この商品は、卵・乳・えびを使用した設備で製造しています。 ●凍結すると品質が損なわれます。 ※糖質0ごはん風とは、こんにゃくなどの食物繊維を米粒状に成型した糖質が0のごはん風食品です。 ※本品の食物繊維粒状加工品は食品表示基準に基づき、100gあたり糖質0.5g未満のため糖質0としています。 ※加熱後や開封後は保存できません。すぐにお召しあがりください。

✅【糖質43%OFF（低糖質）】「食べたい気持ちを我慢しなくていい」をコンセプトにスイーツを開発しております。ダイエット食品は「不味い」というイメージを持たれている方が多くいらっしゃいます。そんな方でもがっかりさせない、糖質オフ（低糖質）・グルテンフリーなのに美味しい本格ティラミスケーキができました。クリスマスケーキとしても是非ご賞味ください。
✅【贅沢チョコティラミス】優しく滑らかな舌触り、とろける極上の食感。厳選したマスカルポーネチーズをたっぷり使用したティラミスクリームがミルキーさを、ハイカカオのチョコレートムースでコクをプラスし、バランス良くまとめています。中層にあるチョコレートプレートで食感の楽しさも味わっていただけます。珈琲を染み込ませたビスキュイは小麦粉不使用で糖質オフに仕上げております。
✅【ポイント1．グルテンフリー】岡山産うるち米の米粉を使用し、独自の製法によってグルテンフリーを実現しております。※本品はグルテンフリーですが、小麦粉を含む製品と共通の設備で製造しておりますので、ご注意ください。
✅【ポイント2．ハイカカオ】厳選したハイカカオ80％を使用し、カカオのコクと濃厚な甘みを追求
✅【ポイント3．ラカント】自然派甘味料として知られるラカントを使用し、美味しさはそのままに糖質オフ（低糖質）でヘルシースイーツを実現しております。人工甘味料不使用で保存料不使用、人工着色料不使用となっております。
"✅【栄養成分表示 100gあたり （推定値）】エネルギー322kcal、タンパク質6.8g、脂質24.7g、炭水化物18.3g 糖質15.7g 食塩相当量0.1g【1カットあたり】エネルギー93kcal、タンパク質 2.0g、脂質 7.1g、炭水化物 5.3g 糖質 4.6g ※日本食品標準成分表2020年版と比較（比較対象：スポンジケーキ100g糖質51.4g）"
賞味期限：製造日から90日　保存方法：要冷凍-18度以下

【痩せたい気持ちをZENB式プログラムでサポート】運動して、食べて 理想のカラダを目指す全8週間のダイエットプログラム。本セットは、まず4週間ためしたい方にオススメのセットです。
【続けたい人90％】ZENB式8週間ダイエットプログラムは参加者のうち続けたいを選択した人90％※、しかも効果検証済み。※ 参加者対象：「本プログラムの内容を、今後も続けていきたいか？」の設問に対して、7段階のうち「TOP3（非常にあてはまる・かなりあてはまる・ややあてはまる）」を選んだ方の割合（11名中10名）
【PFCバランスを整える】女性20代～59代の全年代で、たんぱく質（プロテイン）の摂取量が目標値に達していません。本プログラムでは、運動だけでなく、食事の見直しを行うことダイエット促進を行います。累計販売食数1,800万食※1を突破した「 ZENBヌードル （ ゼンブヌードル ）」と同じ、スーパーフード 黄えんどう豆を使った、まるごと豆粉パン「 ZENBブレッド （ ゼンブブレッド ）」は、小麦粉不使用 の グルテンフリー ※2。いつものパンより、糖質オフ ※3 、食物繊維 5.6倍 、ビタミンB1 2.7倍※4 、鉄 3.5倍 さらに たんぱく質 (プロテイン) ※4入り。
適度な運動に加え、1日の摂取カロリー、 PFC（たんぱく質 ・ 脂質 ・ 炭水化物）バランスを意識した食生活をしながら、ゼンブブレッドを週5日食べ、8週間全40食食べるプログラムです。 ※1 2024年9月24日時点 ※2 本製品はグルテン濃度を10ppm以下です。製造工場等では、小麦を含む製品も製造しています。小麦アレルギー症状のある方は、医師にご相談ください。※3 くるみ＆レーズン（糖質27.6g/100g）：くるみパン・ぶどうパン平均、カカオ(糖質32.9g/100g)：菓子パン（あんなし）、3種の雑穀（糖質24.8g/100g)：食パンと比べて。分析による推定値。出典：日本食品標準成分表2015年版（七訂）・2020年版（八訂） ※4 ビタミンB1含有量/個：くるみ＆レーズン0.17㎎、カカオ 0.14 ㎎ 、3種の雑穀0.19 ㎎ 、たんぱく質含有量/個：くるみ＆レーズン 5.4g、カカオ 5.2g、3種の雑穀 6.0g 分析による推定値。
プログラム概要：運動と食事の見直しにZENB食を取り入れたプログラムです。（24年6月～9月実施）​ 運動..週に5日、1日1時間のウォーキングと動画視聴しながら1日5分の筋力トレーニング（筋トレ）を実施する​*筋トレ動画は、ZENBのyoutube公式チャネルをご覧ください。男性向け・女性向け各10本（全20本）、部位の違いで5本×負荷レベル2種（レベル1・2）×男女別​ プログラム最初の4週間はレベル1推奨・その後の4週間はレベル2推奨。​食事.. 1日の総摂取カロリー・ PFCバランス ※5を意識しながら（※6）、​週に5回、ZENBブレッドを食べる（8週間で全40食）※5:三大栄養素「たんぱく質・脂質・炭水化物」のバランスのこと。たんぱく質は体重（kg）×2g/日(体重60kgの方は120g/日）の摂取・​脂質は1食10g以内・炭水化物の糖質は男性150g以内/日・女性100g以内/日を目指す。​※6:「消費カロリー」＞「摂取カロリー」を守りながら、三大栄養素（PFC）のバランスを整えた栄養摂取を行う。​・対象者：20-40代男女​、BMI23以上30未満の方、グルテンフリーの食習慣が無い方（コントロール群）12名（ウエスト層別解析10名）（運動＋ブレッド群）11名​ *コントロール群の方：本プログラム参加前と同じ生活スタイルのままで、新たな運動や食事の見直しを行っていない方
本プログラムは、8週間継続いただくことで、ダイエット効果を確認しています。コントロール群との比較で、体重・BMI・ウエストは8週目で、有意差あり（p<0.05）の結果となりました。本プログラム（8週間）の結果を統計処理し、確率的に可能な範囲（データのばらつきに関する95%信頼区間)は、以下になります。​体重：（運動+ブレッド群） ▲4.15±3.54kg​、BMI：（運動+ブレッド群） ▲1.52±1.29、・ウエスト： （運動+ブレッド群） ▲5.82±6.78cm　　​*結果は個人差があり、効果を保証するものではありません。​
こんな方におすすめ：グルテンフリー※2（小麦粉不使用※2）の食品を食べたい方、食物繊維不足が気になる方、糖質を控えたい、糖質オフでおいしいパンが食べたい方。置き換えダイエット（おきかえダイエット）やロカボ（ローカーボ）、ダイエット食品、置き換えダイエット食品などヘルシーな食品でダイエットをしていて食物繊維を摂りたい方。普段、低糖質パン・糖質オフのパン、ライ麦パン、米粉パン、大豆粉や小麦たんぱくを使用したパン、ふすまパン、ブランパンなど低糖質の菓子パンや総菜パンを食べている方。ベーグル や 全粒粉パン などいつものパンを置き換え※7した食事をしたい。プラント ベースフード（植物由来の食品）、プラント ベースブレッド（植物由来のパン・ブレッド）、ロングライフパン（長期保存パン）や 乾パン などの 非常食パンをお探しの方。 (※7：置き換えとはいつもの食事を別のものに変更すること)。
内容量：ゼンブブレッド くるみ＆レーズン1個53g×7袋　カカオ1個53g×7袋　3種の雑穀1個53g×6袋。賞味期限：製造から4ヵ月（賞味期限はご注文日から約30日以上の商品をお届けします）使用上の注意：のどにつまらないように、よく噛んで、十分に注意をしてお召し上がりください。食物繊維を多く含むので、体質・体調により、お腹がゆるくなるなどの場合があります。袋にアルコールを含む品質保持剤が入っておりますので、誤って食べないようにご注意ください。パッケージに傷がつくとカビの原因になるのでご注意ください。品質保持剤はトースターや電子レンジで加熱しないでください。
原材料名：（くるみ＆レーズン）黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、くるみ、こめ油、レーズン、オオバコ種皮粉末、てんさい糖、食塩、パン酵母、乳酸菌（カカオ）黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、てんさい糖、ココアパウダー、オオバコ種皮粉末、こめ油、カカオニブ、食塩、パン酵母、乳酸菌（3種の雑穀）黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、こめ油、オオバコ種皮粉末、いりごま、アマニ、キヌアパフ、食塩、パン酵母、乳酸菌 アレルギー情報 （特定原材料等28品目）： （くるみ&レーズン）くるみ、（カカオ）なし、（3種の雑穀）ごま　※製造工場等では特定原材料8品目中、くるみ・小麦・卵・乳成分を含む製品を生産しています。豆類やピーナッツ等にアレルギーのある方は、黄えんどう豆に反応する可能性があるため、ご注意ください。
栄養成分（1個（53g）中）： （くるみ＆レーズン）エネルギー 170kcal、たんぱく質3.5～7.3g、脂質 5.5～11.0g、炭水化物16.8～26.4g、糖質9.1～20.4g、食物繊維 5.0～9.5g、食塩相当量0.29～0.47g、ビタミンB1 0.17mg （カカオ）エネルギー 145kcal、たんぱく質3.8～6.5g、脂質 4.4g、炭水化物24.3g、糖質17.4g、食物繊維 5.6～8.2g、食塩相当量0.46g、ビタミンB1 0.14mg（3種の雑穀）エネルギー 155kcal、たんぱく質4.4～7.6g、脂質 6.6g、炭水化物21.2g、糖質10.2～15.7g、食物繊維 6.5～9.7g、食塩相当量0.56g、ビタミンB1 0.19mg