栄養バランスの良い食品:大豆

【痩せたい気持ちをZENB式プログラムでサポート】運動して、食べて 理想のカラダを目指す全8週間のダイエットプログラム。本セットは、まず4週間ためしたい方にオススメのセットです。
【続けたい人90％】ZENB式8週間ダイエットプログラムは参加者のうち続けたいを選択した人90％※、しかも効果検証済み。※ 参加者対象：「本プログラムの内容を、今後も続けていきたいか？」の設問に対して、7段階のうち「TOP3（非常にあてはまる・かなりあてはまる・ややあてはまる）」を選んだ方の割合（11名中10名）
【PFCバランスを整える】女性20代～59代の全年代で、たんぱく質（プロテイン）の摂取量が目標値に達していません。本プログラムでは、運動だけでなく、食事の見直しを行うことダイエット促進を行います。累計販売食数1,800万食※1を突破した「 ZENBヌードル （ ゼンブヌードル ）」と同じ、スーパーフード 黄えんどう豆を使った、まるごと豆粉パン「 ZENBブレッド （ ゼンブブレッド ）」は、小麦粉不使用 の グルテンフリー ※2。いつものパンより、糖質オフ ※3 、食物繊維 5.6倍 、ビタミンB1 2.7倍※4 、鉄 3.5倍 さらに たんぱく質 (プロテイン) ※4入り。
適度な運動に加え、1日の摂取カロリー、 PFC（たんぱく質 ・ 脂質 ・ 炭水化物）バランスを意識した食生活をしながら、ゼンブブレッドを週5日食べ、8週間全40食食べるプログラムです。 ※1 2024年9月24日時点 ※2 本製品はグルテン濃度を10ppm以下です。製造工場等では、小麦を含む製品も製造しています。小麦アレルギー症状のある方は、医師にご相談ください。※3 くるみ＆レーズン（糖質27.6g/100g）：くるみパン・ぶどうパン平均、カカオ(糖質32.9g/100g)：菓子パン（あんなし）、3種の雑穀（糖質24.8g/100g)：食パンと比べて。分析による推定値。出典：日本食品標準成分表2015年版（七訂）・2020年版（八訂） ※4 ビタミンB1含有量/個：くるみ＆レーズン0.17㎎、カカオ 0.14 ㎎ 、3種の雑穀0.19 ㎎ 、たんぱく質含有量/個：くるみ＆レーズン 5.4g、カカオ 5.2g、3種の雑穀 6.0g 分析による推定値。
プログラム概要：運動と食事の見直しにZENB食を取り入れたプログラムです。（24年6月～9月実施）​ 運動..週に5日、1日1時間のウォーキングと動画視聴しながら1日5分の筋力トレーニング（筋トレ）を実施する​*筋トレ動画は、ZENBのyoutube公式チャネルをご覧ください。男性向け・女性向け各10本（全20本）、部位の違いで5本×負荷レベル2種（レベル1・2）×男女別​ プログラム最初の4週間はレベル1推奨・その後の4週間はレベル2推奨。​食事.. 1日の総摂取カロリー・ PFCバランス ※5を意識しながら（※6）、​週に5回、ZENBブレッドを食べる（8週間で全40食）※5:三大栄養素「たんぱく質・脂質・炭水化物」のバランスのこと。たんぱく質は体重（kg）×2g/日(体重60kgの方は120g/日）の摂取・​脂質は1食10g以内・炭水化物の糖質は男性150g以内/日・女性100g以内/日を目指す。​※6:「消費カロリー」＞「摂取カロリー」を守りながら、三大栄養素（PFC）のバランスを整えた栄養摂取を行う。​・対象者：20-40代男女​、BMI23以上30未満の方、グルテンフリーの食習慣が無い方（コントロール群）12名（ウエスト層別解析10名）（運動＋ブレッド群）11名​ *コントロール群の方：本プログラム参加前と同じ生活スタイルのままで、新たな運動や食事の見直しを行っていない方
本プログラムは、8週間継続いただくことで、ダイエット効果を確認しています。コントロール群との比較で、体重・BMI・ウエストは8週目で、有意差あり（p<0.05）の結果となりました。本プログラム（8週間）の結果を統計処理し、確率的に可能な範囲（データのばらつきに関する95%信頼区間)は、以下になります。​体重：（運動+ブレッド群） ▲4.15±3.54kg​、BMI：（運動+ブレッド群） ▲1.52±1.29、・ウエスト： （運動+ブレッド群） ▲5.82±6.78cm　　​*結果は個人差があり、効果を保証するものではありません。​
こんな方におすすめ：グルテンフリー※2（小麦粉不使用※2）の食品を食べたい方、食物繊維不足が気になる方、糖質を控えたい、糖質オフでおいしいパンが食べたい方。置き換えダイエット（おきかえダイエット）やロカボ（ローカーボ）、ダイエット食品、置き換えダイエット食品などヘルシーな食品でダイエットをしていて食物繊維を摂りたい方。普段、低糖質パン・糖質オフのパン、ライ麦パン、米粉パン、大豆粉や小麦たんぱくを使用したパン、ふすまパン、ブランパンなど低糖質の菓子パンや総菜パンを食べている方。ベーグル や 全粒粉パン などいつものパンを置き換え※7した食事をしたい。プラント ベースフード（植物由来の食品）、プラント ベースブレッド（植物由来のパン・ブレッド）、ロングライフパン（長期保存パン）や 乾パン などの 非常食パンをお探しの方。 (※7：置き換えとはいつもの食事を別のものに変更すること)。
内容量：ゼンブブレッド くるみ＆レーズン1個53g×7袋　カカオ1個53g×7袋　3種の雑穀1個53g×6袋。賞味期限：製造から4ヵ月（賞味期限はご注文日から約30日以上の商品をお届けします）使用上の注意：のどにつまらないように、よく噛んで、十分に注意をしてお召し上がりください。食物繊維を多く含むので、体質・体調により、お腹がゆるくなるなどの場合があります。袋にアルコールを含む品質保持剤が入っておりますので、誤って食べないようにご注意ください。パッケージに傷がつくとカビの原因になるのでご注意ください。品質保持剤はトースターや電子レンジで加熱しないでください。
原材料名：（くるみ＆レーズン）黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、くるみ、こめ油、レーズン、オオバコ種皮粉末、てんさい糖、食塩、パン酵母、乳酸菌（カカオ）黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、てんさい糖、ココアパウダー、オオバコ種皮粉末、こめ油、カカオニブ、食塩、パン酵母、乳酸菌（3種の雑穀）黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、こめ油、オオバコ種皮粉末、いりごま、アマニ、キヌアパフ、食塩、パン酵母、乳酸菌 アレルギー情報 （特定原材料等28品目）： （くるみ&レーズン）くるみ、（カカオ）なし、（3種の雑穀）ごま　※製造工場等では特定原材料8品目中、くるみ・小麦・卵・乳成分を含む製品を生産しています。豆類やピーナッツ等にアレルギーのある方は、黄えんどう豆に反応する可能性があるため、ご注意ください。
栄養成分（1個（53g）中）： （くるみ＆レーズン）エネルギー 170kcal、たんぱく質3.5～7.3g、脂質 5.5～11.0g、炭水化物16.8～26.4g、糖質9.1～20.4g、食物繊維 5.0～9.5g、食塩相当量0.29～0.47g、ビタミンB1 0.17mg （カカオ）エネルギー 145kcal、たんぱく質3.8～6.5g、脂質 4.4g、炭水化物24.3g、糖質17.4g、食物繊維 5.6～8.2g、食塩相当量0.46g、ビタミンB1 0.14mg（3種の雑穀）エネルギー 155kcal、たんぱく質4.4～7.6g、脂質 6.6g、炭水化物21.2g、糖質10.2～15.7g、食物繊維 6.5～9.7g、食塩相当量0.56g、ビタミンB1 0.19mg

● 名称：ミックスナッツ　● 内容量：約2kg (20g×約100袋)（※商品の特性上、重量に±1～5%ほどの誤差が生じてしまう場合がございます。あらかじめご了承ください。）
● 原材料名：アーモンド（アメリカ産)、くるみ、カシューナッツ、マカダミアナッツ (アーモンドとカシューナッツを焙煎、くるみとマカダミアナッツは生。)
● 栄養成分：(20g当たり) エネルギー125kcal / たんぱく質3.4g / 脂質11.6g / 炭水化物4g / 食塩相当量0.0019g
● 賞味期限：小袋表面右記に記載　● 保存方法：直射日光を避け、暗く涼しい乾燥したところで密封保存してください。高温でロースト処理されたナッツは、生タイプより酸化しやすいので常温で空気にさらしておくと、酸化して油臭くなってきます。食べないときは「気密性の高いパッケージを使用」して、冷暗所に保存することをおすすめします。 開封後はどうぞお早めにお召上がりください。　● 本品は窒素ガス充填包装をしております。
本製品工場では、小麦、乳、落花生、キウイフルーツ、牛肉、大豆、鶏肉、バナナを含む食品を生産しています。
● 自然農産物の諸注意 : 加工食品と違い、自然農産物は虫などを100%防止することはできません。産地および工場で、欠け・殻・虫食いを選別（除去）しておりますが、ご了承くださいますようお願い申し上げます。 ● ナッツは空気に触れると酸化が進みますし空気中の湿気を吸収する特性があります。 弊社では当日の気温や湿度に合わせてローストする時間を変えており、ロースト後の原料につきましては、製造責任者が官能検査（試食）を実施し問題がない事を確認した原料を使用しております。 また、ナッツ類は自然農作物の特性上、収穫のタイミングや気候により、食感や風味において個体差が生じる場合があります。 ★カリフォルニア産のアーモンドは米国農務省の基準に従い限られた農薬しか使用できないため、穀類を好む虫が付く場合があります。産地および自社工場で欠け・殻・虫食い等を選別(除去)しておりますが、自然農産物の性質上、虫などを100%防止する事は難しくなります。ご了承くださいますようお願い申し上げます。
● 開封後は密閉して涼しい場所に保管し、お早めにお召し上がりください。● 農作物のため色、形状にばらつきがあります。● ミックス商品のため内容にばらつきが生じることがあります。● 農産物ですのでまれに原材料の皮や殻が混入する場合があります。● 選別した原料のみ使用しておりますが、自然農産物なので殻が混入している場合がございます。召し上がりの際は十分ご注意ください。● 予告無く仕様を変更する場合があります。● 画像はイメージです。
● 製造者：株式会社カリフォルニア堅果　埼玉県川口市弥平3-5-14
★ご不明点がございましたらフリーダイアル(0120-229-545)までご連絡ください｡ (平日 10:00～12:00 / 13:00～17:00)

大豆(国産)、小麦(国産)、食塩(国内製造)
アレルゲン:小麦
エネルギー11kcal、たんぱく質1.4g、脂質0g、炭水化物1.4g、食塩相当量2.6g※大さじ1杯(15ml)あたり

大豆(国産)、小麦(国産)、食塩(国内製造)/アルコール、ビタミンB1、酸味料
アレルゲン:小麦
エネルギー11kcal、たんぱく質1.4g、脂質0g、炭水化物1.3g、食塩相当量1.4g、カリウム38mg、リン33mg※大さじ1杯(15ml)あたり

原材料名：砂糖、水飴、ブドウ糖、グレープ果汁パウダー、いちご果汁パウダー、レモン果汁パウダー/酸味料、香料、ベリー色素、ベニバナ黄色素、クチナシ青色素
アレルギー物質について：食物アレルギー特定原材料等28品目不使用（コンタミ情報について当製造工場では、小麦、乳、卵、大豆、ゼラチン、オレンジを使用した製品を製造しています。）
標準栄養成分表示 （1粒（約5g）あたり）：エネルギー19 kcal タンパク質 0g 脂質0g 炭水化物4.8g 食塩相当量0 g
賞味期限:製造日より　6　年 （出荷の時点で何日か経過しております）直射日光・高温多湿を避けて保存してください

原材料:果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、米黒酢、食塩、しょうゆ(小麦・大豆を含む)、焙煎糖、発酵調味料、砂糖、黒みつ
栄養成分:大さじ1杯15ml当たり エネルギー:20kcal、たんぱく質:0.05g、脂質:0g、炭水化物:5.1g、食塩相当量:0.68g
アレルゲン:小麦、大豆

累計販売食数2,000万食を突破（2025年4月30日時点）を突破した「 ZENBヌードル （ ゼンブヌードル ）」と同じ、スーパーフード黄えんどう豆を使った、豆100％オートミール*1「ゼンブミール」につかうスープの素です。ゼンブミールは話題のオートミールよりも、たんぱく質1.4倍*2、食物繊維1.4倍*2、ビタミンB1 3.4倍*2、脂質61％OFF*2。いろいろな栄養がとれるのに、1食99kal。オートミールのようにお米代わりやスープに入れて食べるだけなので簡単。 *1：オーツ麦は使っていません。*2参照：日本食品標準成分表2020年版(八訂)喫食時1人前当たりの値は、ZENBミール乾物30g(戻し後100g)、オートミール乾物30g
栄養バランスに優れたスーパーフード、黄えんどう豆100%のオートミール*のためのスープの素：プロテインの原材料にも使われる黄えんどう豆は、大豆よりも低脂質で、鉄 、亜鉛 、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。古くから北欧やギリシアなどで、スープやサラダとして食べられてきた伝統的な食材で、最近では植物性たんぱく質が摂れる食材として世界中で注目されています。さらにフィトケミカルの1種である ポリフェノールも豊富で、小麦 (強力粉)や 精白米 (米)と比べて低糖質なところも黄えんどう豆が優れているポイントです。*オーツ麦は使用していません。
豆乳きのこスープ：まろやかな味わいの豆乳にじっくり炒めた玉ねぎを合わせ、コクのあるカシューナッツを加えました。ゼンブミールの豆の旨味を活かしたスープに、きのこの旨味と香りをプラスした、クリーミーで満足感のある味わいです。
こんな方におすすめ：糖質を控えたい。グルテンフリーの食品を食べたい。食物繊維不足が気になる。大豆ライス ( ダイズライス )、ダイエットスープ、春雨スープ、カリフラワーライスを食べている方。朝食はヘルシーでおいしいものにしたいけど、そんなに手間はかけられない。そんな時に「ゼンブミール」は、カンタンなのにおいしさ満足で、不足しがちな栄養を補える朝の新定番です。
セット内容：豆乳きのこスープベース＜11g＞×10袋
原材料： 豆乳（大豆を含む）（国内製造）、オニオンソテー、食塩、こめ油、カシューナッツペースト、まいたけパウダー、パセリ、こしょう
栄養成分：豆乳きのこスープベース（1食1袋（11g）中） ：エネルギー22kcal、たんぱく質0.46g、脂質1.9g、炭水化物0.77g、糖質0.58g、食物繊維0.19g、食塩相当量1.2g
アレルギー情報 （特定原材料等28品目）： カシューナッツ、大豆
賞味期間：豆乳きのこスープベースは製造から12ヵ月。賞味期間はご注文日から約30日以上の商品をお届けします

日常的なリフレッシュとして気兼ねなく手にとれる、プラズマ乳酸菌の働きで免疫ケアに役立つヨーグルトテイスト飲料。
カロリーオフ（※イミューズ ヨーグルトテイスト比57%オフ)で、免疫ケアを気兼ねなく。
(製品1本/500gあたり)エネルギー60kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物15g、食塩相当量0.3g
砂糖（国内製造）、脱脂粉乳、乳酸菌末／酸味料、香料、安定剤（大豆多糖類）、甘味料（スクラロース、アセスルファムK）
内容量:500ml

● 名称：木の実　● 内容量：1kg（※商品の特性上、重量に±1～5%ほどの誤差が生じてしまう場合がございます。あらかじめご了承ください。）
● 原材料名：落花生（アメリカ産)、アーモンド、くるみ、カシューナッツ (落花生とアーモンド、カシューナッツは焙煎。くるみは生。)
● (100g当たり) エネルギー 626kcal / たんぱく質 16.78g / 脂質 58.07g / 炭水化物 20.1g / 食塩相当量 0.01g
● 賞味期限：袋の表面上部に記載　● 保存方法：直射日光を避け、暗く涼しい乾燥したところで密封保存してください。高温でロースト処理されたナッツは、生タイプより酸化しやすいので常温で空気にさらしておくと、酸化して油臭くなってきます。食べないときは「気密性の高いパッケージを使用」して、冷暗所に保存することをおすすめします。 開封後はどうぞお早めにお召上がりください。　● 本品は窒素ガス充填包装をしております。
※本製品工場では、小麦、乳、キウイフルーツ、牛肉、大豆、鶏肉、バナナ、マカダミアナッツを含む食品を生産しています。
● 自然農産物の諸注意 : 加工食品と違い、自然農産物は虫などを100%防止することはできません。産地および工場で、欠け・殻・虫食いを選別（除去）しておりますが、ご了承くださいますようお願い申し上げます。 ● ナッツは空気に触れると酸化が進みますし空気中の湿気を吸収する特性があります。 弊社では当日の気温や湿度に合わせてローストする時間を変えており、ロースト後の原料につきましては、製造責任者が官能検査（試食）を実施し問題がない事を確認した原料を使用しております。 また、ナッツ類は自然農作物の特性上、収穫のタイミングや気候により、食感や風味において個体差が生じる場合があります。 ★カリフォルニア産のアーモンドは米国農務省の基準に従い限られた農薬しか使用できないため、穀類を好む虫が付く場合があります。産地および自社工場で欠け・殻・虫食い等を選別(除去)しておりますが、自然農産物の性質上、虫などを100%防止する事は難しくなります。ご了承くださいますようお願い申し上げます。
● 開封後は密閉して涼しい場所に保管し、お早めにお召し上がりください。● 農作物のため色、形状にばらつきがあります。● ミックス商品のため内容にばらつきが生じることがあります。● 農産物ですのでまれに原材料の皮や殻が混入する場合があります。● 選別した原料のみ使用しておりますが、自然農産物なので殻が混入している場合がございます。召し上がりの際は十分ご注意ください。● 予告無く仕様を変更する場合があります。● 画像はイメージです。
● 製造者：株式会社カリフォルニア堅果　埼玉県川口市弥平3-5-14
★ご不明点がございましたらフリーダイアル(0120-229-545)までご連絡ください｡ (平日 10:00～12:00 / 13:00～17:00)

● 名称：木の実 ● 内容量：710g（※商品の特性上、重量に±1～5%ほどの誤差が生じてしまう場合がございます。あらかじめご了承ください。）
● 原材料名：アーモンド(アメリカ産)、くるみ、カシューナッツ、マカダミアナッツ (アーモンドとカシューナッツを焙煎。マカダミアナッツ、くるみは生。)
● 栄養成分表示：(100g 当たり) エネルギー 626kcal / たんぱく質 16.78g / 脂質 58.07g / 炭水化物 20.1g / 食塩相当量 0.01g
● 賞味期限：パッケージ裏面枠外上部に記載　● 直射日光を避け、暗く涼しい乾燥したところで密封保存してください。高温でロースト処理されたナッツは、生タイプより酸化しやすいので常温で空気にさらしておくと、酸化して油臭くなってきます。食べないときは「気密性の高いパッケージを使用」して、冷暗所に保存することをおすすめします。 開封後はどうぞお早めにお召上がりください。 ● 本品は窒素ガス充填包装をしております。
● 本製品工場では、小麦、乳、落花生、キウイフルーツ、牛肉、大豆、鶏肉、バナナを含む食品を生産しています。
●加工食品と違い、自然農産物は虫などを100%防止することはできません。産地および工場で、欠け・殻・虫食いを選別（除去）しておりますが、ご了承くださいますようお願い申し上げます。 ● ナッツは空気に触れると酸化が進みますし空気中の湿気を吸収する特性があります。 弊社では当日の気温や湿度に合わせてローストする時間を変えており、ロースト後の原料につきましては、製造責任者が官能検査（試食）を実施し問題がない事を確認した原料を使用しております。 また、ナッツ類は自然農作物の特性上、収穫のタイミングや気候により、食感や風味において個体差が生じる場合があります。 ★カリフォルニア産のアーモンドは米国農務省の基準に従い限られた農薬しか使用できないため、穀類を好む虫が付く場合があります。産地および自社工場で欠け・殻・虫食い等を選別(除去)しておりますが、自然農産物の性質上、虫などを100%防止する事は難しくなります。ご了承くださいますようお願い申し上げます。
● 開封後は密閉して涼しい場所に保管し、お早めにお召し上がりください。 ● 農作物のため色、形状にばらつきがあります。 ● ミックス商品のため内容にばらつきが生じることがあります。 ● まれに原材料の皮や殻が混入する場合がございます。お召し上がり頂く際は十分ご注意ください。 ● アーモンドの輸入状況により異なる品種のアーモンドを使用する場合もございます。 ご了承いただきますようお願い申し上げます。 ● 予告無く仕様を変更する場合があります。 ● 画像はイメージです。
● 販売者：株式会社3G CARE (スリージーケアー) 埼玉県川口市弥平3-5-14
★ご不明点がございましたらフリーダイアル(0120-800-991)までご連絡ください｡ (平日 10:00～12:00 / 13:00～17:00)