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食品表示・栄養成分表示・栄養計算【ウラベル】
[ウラベル]
食品 食品 食品 食品

栄養成分表示:健康

栄養バランスの良い食品食品表示 例栄養成分表示 例


1:EPFC栄養バランス 30%
栄養成分表示
(100g当り推定値)
熱量:170㎉
たんぱく質:0.7g
脂質:1.7g
炭水化物:39.7g
食塩相当量:1.9g
PFCバランス 1.6/8.6/89.8
【 EPFCポイント 】
体重 4.4/0.4/1.6/7.1 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 30
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
■複数購入の場合、2個口配送となる場合がございます。
らっきょうは、平安時代に薬用として渡来し『畑の薬』といわれていた健康食材のひとつです。
夕食後でも食べやすいようひとつひとつ丁寧に個装箱してお届け。
乳酸発酵の本格らっきょうはお酒のお供としてはもちろん、お茶請けやおやつ感覚としても食べられます。
■内容量:夕食後のおつまみ 80g×3袋
【黒糖風味】らっきょう(九州産)、漬け原材料[黒糖ぶどう糖液糖、砂糖調製品(砂糖・黒糖・デキストリン)、黒糖蜜、発酵調味料、醸造酢、食塩、鰹節エキス]/酸味料、カラメル色素、甘味料(ステビア)、調味料(アミノ酸等)/栄養成分表示(100g当り):エネルギー170㎉、たんぱく質0.7g、脂質1.7g、炭水化物39.7g、食塩相当量1.9g
【甘酢】らっきょう(九州産)、漬け原材料[砂糖、醸造酢、食塩]/栄養成分表示(100g当り):エネルギー116㎉、たんぱく質0.5g、脂質0.5g、炭水化物28.3g、食塩相当量2.1g
【しそ風味】らっきょう(九州産)、漬け原材料[砂糖、醸造酢、食塩、しその葉抽出物]/野菜色素/栄養成分表示(100g当り)::エネルギー118㎉、たんぱく質0.4g、脂質0.3g、炭水化物29.2g、食塩相当量2.5g ※この表示値は目安です。
保存方法:直射日光、高温多湿を避けて保存
→ Amazon公式サイト
2:EPFC栄養バランス 29.9%  カロリー 95kcal
栄養成分表示
(1本(195g)あたり)
熱量:95kcal
たんぱく質:1g
脂質:0.4g
炭水化物:21.9g
食塩相当量:0.2g
PFCバランス 4.2/3.8/92
【 EPFCポイント 】
体重 2.5/0.6/0.4/3.9 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 29.9
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
飲んでビックリ! 「砂糖不使用なのにとっても甘くて美味しい。」と評判の順造選のにんじんジュース。 美味しさのヒミツは国産では出せない深みとコクを持つニュージーランド産の人参。 その甘さにビックリでした。人参りんごジュースは、にんじんジュースにりんごをミックスして作った自信作。 にんじんとりんごの果肉感がアップし、にんじんのコクも しっかり残っています。 りんごの酸味がすっきりしているので、「にんじんだけだと 甘すぎる…」という方にもお勧めです!
【無添加で安心】砂糖不使用・食塩無添加・無香料・無着色。素材の味を活かしたやさしい飲み口で、小さなお子さまにも安心。
【195gの紙容器・飲みきりサイズ】手に取りやすく、毎日の1本にちょうどいい195g入り。紙パックだから軽くて持ち運びにも便利です。
【毎日の健康習慣におすすめ】野菜不足が気になる方や、自然派志向の方、お子さまからご年配まで、家族みんなの“元気一杯”をサポートします。人参りんごは1本(195g)に8,400㎍のβカロテンが含まれます。
<ご贈答のご注意!出荷元:Amazonの場合>【ギフト設定】をし、差出人のお名前確認をお願いします。ギフト設定をしないと、送り主名が記載されず明細書も同梱され配送となります。注文後のご対応はカスタマーセンターへお問い合わせください。
原材料:濃縮にんじん(ニュージーランド製造)、果実(りんご(濃縮還元)、レモン(濃縮還元)、にんじん
【栄養成分表示1本(195g)あたり】エネルギー:95kcal、たんぱく質:1.0g、脂質:0.4g、炭水化物:21.9g、糖類:18.1g、食塩相当量:0.2g、カリウム:318mg:αカロテン:2,900μg、βカロテン:8,400μg(糖類は野菜果実由来のものです、砂糖不使用や砂糖無添加等、 砂糖を使用していないことを商品に表示する場合は、商品に含まれている糖類の量を栄養成分表示に記載することが定められています。)(食塩相当量とは食品に含まれるナトリウムを換算しています)
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3:EPFC栄養バランス 29.9%  カロリー 95kcal
栄養成分表示
(1本(195g)あたり)
熱量:95kcal
たんぱく質:1g
脂質:0.4g
炭水化物:21.9g
食塩相当量:0.2g
PFCバランス 4.2/3.8/92
【 EPFCポイント 】
体重 2.5/0.6/0.4/3.9 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 29.9
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
飲んでビックリ! 「砂糖不使用なのにとっても甘くて美味しい。」と評判の順造選のにんじんジュース。 美味しさのヒミツは国産では出せない深みとコクを持つニュージーランド産の人参。 その甘さにビックリでした。人参りんごジュースは、にんじんジュースにりんごをミックスして作った自信作。 にんじんとりんごの果肉感がアップし、にんじんのコクも しっかり残っています。 りんごの酸味がすっきりしているので、「にんじんだけだと 甘すぎる…」という方にもお勧めです!
【無添加で安心】砂糖不使用・食塩無添加・無香料・無着色。素材の味を活かしたやさしい飲み口で、小さなお子さまにも安心。
【195gの紙容器・飲みきりサイズ】手に取りやすく、毎日の1本にちょうどいい195g入り。紙パックだから軽くて持ち運びにも便利です。
【毎日の健康習慣におすすめ】野菜不足が気になる方や、自然派志向の方、お子さまからご年配まで、家族みんなの“元気一杯”をサポートします。人参りんごは1本(195g)に8,400㎍のβカロテンが含まれます。
<ご贈答のご注意!出荷元:Amazonの場合>【ギフト設定】をし、差出人のお名前確認をお願いします。ギフト設定をしないと、送り主名が記載されず明細書も同梱され配送となります。注文後のご対応はカスタマーセンターへお問い合わせください。
原材料:濃縮にんじん(ニュージーランド製造)、果実(りんご(濃縮還元)、レモン(濃縮還元)、にんじん
【栄養成分表示1本(195g)あたり】エネルギー:95kcal、たんぱく質:1.0g、脂質:0.4g、炭水化物:21.9g、糖類:18.1g、食塩相当量:0.2g、カリウム:318mg:αカロテン:2,900μg、βカロテン:8,400μg(糖類は野菜果実由来のものです、砂糖不使用や砂糖無添加等、 砂糖を使用していないことを商品に表示する場合は、商品に含まれている糖類の量を栄養成分表示に記載することが定められています。)(食塩相当量とは食品に含まれるナトリウムを換算しています)
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4:EPFC栄養バランス 29.7%  カロリー 89.55kcal
栄養成分表示
(100gあたり推定値)
熱量:89.55kcal
たんぱく質:1.35g
脂質:0.2g
炭水化物:20.8g
食塩相当量:0g
PFCバランス 6/2/92
【 EPFCポイント 】
体重 2.3/0.8/0.2/3.7 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 29.7
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
【 コールドプレス 甘酒 セット内容 】 冷凍パウチ 容量:各200g ライトグリーン、 バンブーブラック、ラブパープル、ダークレッド、エナジーイエロー、ピーターオレンジ×各1本
【 ライトグリーン 】 ケール と 小松菜 を使用。 オレンジ や パイナップル を多めに使用しているので、ほどよい甘みがあり、さっぱりとしたのど越し。  【 バンブーブラック 】 セロリ の独特な風味と リンゴ の甘さのハーモニーが病みつきに。のど越しも良く飲みやすい。  【 ラブパープル 】 トマト の酸味と、 ベリー 類の甘酸っぱさが楽しめる、さらりとしたのど越し。 
【 ダークレッド 】 ビーツ の特徴である砂糖のような甘みでのど越しマイルド。 【 エナジーイエロー 】 生姜 のスパイシーな風味と オレンジ の爽やかな甘み。  【 ピーター オレンジ 】 人参 のほのかな甘み、 キウイ と レモン が醸し出す、すっきりとした後味。 米こうじで仕上げた糀あま酒とミックスすることで飲みやすくなりました。
【保存方法】要冷凍(−18°C以下で保存して下さい) 【賞味期限】製造日より12ヶ月
【 ノンアルコール 、砂糖、水、保存料、 着色料不使用 】野菜・果物の水分だけを絞り出したコールドプレスジュースに、米糀100%で酒造りで培った糀づくりの技術を生かした心地よい軽さと甘みが特徴の「 真澄 糀あま酒 ぷれーん 」をミックス。
【 コールドプレスジュース の人気店 宝塚 ラサンテ 】コールドプレスジュースで有名な 健康マルシェ 「 ラサンテ 」から発売された、コールドプレスジュースと米糀100%、ノンアルコールの甘酒をミックスした「コールドプレス甘酒」シリーズです。
【 お召し上がり方 】 開封せず、流水またはお水をためた容器の中で解凍してください。 ※お湯での解凍、常温での解凍は品質が変わる場合がございます。 ※一度解凍した商品は再冷凍しないでください。 ※翌朝飲む場合は冷蔵庫に入れて頂くと翌朝解凍されます。
【栄養成分表示(推定値)】※計算単位:100gあたり 【 ライトグリーン 】:熱量 89.55kcal / たんぱく質 1.35g / 脂質0.2g / 食塩相当量 0g / 炭水化物 20.8g / 糖質 20.15g / 食物繊維 0.65g 【 バンブーブラック 】:熱量 92.75kcal / たんぱく質 1.1g / 脂質0.2g / 食塩相当量 0g / 炭水化物 21.8g / 糖質 21.15g / 食物繊維 0.65g 【 ラブパープル 】:熱量 93.5kcal / たんぱく質 1.15g / 脂質0.2g / 食塩相当量 0g / 炭水化物 22g / 糖質 21.15g / 食物繊維 0.85g
【 ダークレッド 】:熱量 92.45kcal / たんぱく質 1.25g / 脂質0.2g / 食塩相当量 0g / 炭水化物 21.7g / 糖質 20.9g / 食物繊維 0.8g 【 エナジーイエロー 】:熱量 92.25kcal / たんぱく質 1.25g / 脂質0.2g / 食塩相当量 0g / 炭水化物 21.55g / 糖質 20.9g / 食物繊維 0.65g 【 ピーター オレンジ 】:熱量 89.15kcal / たんぱく質 1.3g / 脂質0.2g / 食塩相当量 0g / 炭水化物 20.85g / 糖質 20.85g / 食物繊維 20.15g
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5:EPFC栄養バランス 29.7%  カロリー 580kcal
栄養成分表示
(100g当たり推定値)
熱量:580kcal
たんぱく質:21.5g
脂質:40.9g
炭水化物:32.3g
食塩相当量:1.68g
PFCバランス 14.7/63.1/22.2
【 EPFCポイント 】
体重 15/13.1/38/5.8 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 29.7
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
中国産大粒落花生を唐辛子と山椒で香ばしく味付けしました。ピリッと香ばしい大人の味です。小さなお子様にあげないでください。
原材料名:落花生、植物油、食用香味油(大豆油、唐辛子油、花山椒油)、食塩、山椒、唐辛子、ネギ/調味料(アミノ酸等) 原材料に落花生、大豆を含む。 原産国名 中国
100g当たりの栄養成分(推定値) エネルギー580kcal、たんぱく質21.5g、脂質40.9g、炭水化物32.3g、食塩相当量1.68g
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6:EPFC栄養バランス 29.7%  カロリー 216kcal
栄養成分表示
(100gあたり推定値)
熱量:216kcal
たんぱく質:21.3g
脂質:0.2g
炭水化物:32.2g
食塩相当量:45.7g
PFCバランス 39.5/0.8/59.7
【 EPFCポイント 】
体重 5.6/12.9/0.2/5.7 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 29.7
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
商品説明:健康イメージの強いしじみを日常生活でも手軽に摂取、健康習慣!2019年に某TV番組でも有名アーティストが使用していることで、話題性も広がりました。風味豊かなしじみのだしの素。肝臓の働きを助けるオルニチンも100g中150㎎入っており、この数字はしじみ約300個分に相当します。しじみだしの濃厚な旨味は料理の種類を問わず、みそ汁はもちろんのこと、洋風や中華など様々な料理に合います。 さらに使い勝手が良いさっと溶ける顆粒タイプ。醤油とみりんを混ぜることで、何にでも合う特選しじみだし醤油など様々なアレンジもOK。開栓後は、お早めにお召し上がり下さい。
商品名:しじみだし顆粒
原材料:食塩(国内製造)、乳糖、シジミエキスパウダー(むき身のしじみはインド産)、でん粉、オルニチン/調味料(アミノ酸等)
栄養成分表示:(100gあたり)エネルギー 216kcal、タンパク質 21.3g、脂質 0.2g、炭水化物 32.2g、食塩相当量 45.7g、オルニチン150mg(この表示値は、目安です。)
保存方法:直射日光を避け、常温で保存してください。
※商品内容及び商品価格は、予告なく変更する場合があります。
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7:EPFC栄養バランス 29.7%  カロリー 580kcal
栄養成分表示
(100g当たり推定値)
熱量:580kcal
たんぱく質:21.5g
脂質:40.9g
炭水化物:32.3g
食塩相当量:1.68g
PFCバランス 14.7/63.1/22.2
【 EPFCポイント 】
体重 15/13.1/38/5.8 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 29.7
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
中国産大粒落花生を唐辛子と山椒で香ばしく味付けしました。ピリッと香ばしい大人の味です。小さなお子様にあげないでください。
原材料名:落花生、植物油、食用香味油(大豆油、唐辛子油、花山椒油)、食塩、山椒、唐辛子、ネギ/調味料(アミノ酸等) 原材料に落花生、大豆を含む。 原産国名 中国 
100g当たりの栄養成分(推定値) エネルギー580kcal、たんぱく質21.5g、脂質40.9g、炭水化物32.3g、食塩相当量1.68g
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8:EPFC栄養バランス 29.7%  カロリー 580kcal
栄養成分表示
(100g当たり推定値)
熱量:580kcal
たんぱく質:21.5g
脂質:40.9g
炭水化物:32.3g
食塩相当量:1.68g
PFCバランス 14.7/63.1/22.2
【 EPFCポイント 】
体重 15/13.1/38/5.8 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 29.7
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
中国産大粒落花生を唐辛子と山椒で香ばしく味付けしました。ピリッと香ばしい大人の味です。小さなお子様にあげないでください。
原材料名:落花生、植物油、食用香味油(大豆油、唐辛子油、花山椒油)、食塩、山椒、唐辛子、ネギ/調味料(アミノ酸等) 原材料に落花生、大豆を含む。 原産国名 中国 
100g当たりの栄養成分(推定値) エネルギー580kcal、たんぱく質21.5g、脂質40.9g、炭水化物32.3g、食塩相当量1.68g
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9:EPFC栄養バランス 29.6%  カロリー 186kcal
栄養成分表示
(100g当たり)
熱量:186kcal
たんぱく質:9.8g
脂質:2g
炭水化物:80g
食塩相当量:0.04g
PFCバランス 10.4/4.8/84.8
【 EPFCポイント 】
体重 4.8/6/1.9/14.3 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 29.6
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
✅【紫菊芋イヌリンとは】 福島県滝根町産の紫菊芋を100%使用して、日常で手軽に取り入れられるように作られた、紫菊芋のパウダー商品になります。イヌリン含有量が55%前後と高く白菊芋の約1.5倍あります。また高濃度のイヌリンのほか、豊富な栄養価が高く残るように製造しております。薬ではなく自然の作物で高い健康増進効果が得られるのは、体にとってとても良いことです。
✅【紫菊芋について】 『紫菊芋』はイモではなくてごぼうと同じ、キク科ひまわり属の多年草で、収穫まで6ヶ月以上を必要とする手間が掛かる作物です。その紫菊芋に有機肥料を施し、無農薬にこだわって栽培しております。また白菊芋には少ない『リノール酸』や『オレイン酸』などの不飽和性脂肪酸が豊富です。イヌリン含有量がNO.1、世界三大健康野菜の一つです。
✅【紫菊芋イヌリンはここが違う】 紫菊芋イヌリンが他の菊芋パウダーと大きく違うところは、パワーヒートパイプ方式の低温乾燥(乾燥温度48℃以下)により、イヌリン・ビタミン・ミネラル・酵素などをそのままの状態で残すことに成功したことです。この一袋に女性が嬉しい栄養素が含まれていて、体の内側から健康と美容のサポートしてくれます。
✅【パウダーだから使い方は無限大】 1回3g程度をスープ・みそ汁・コーヒーなど、色々な飲料や、煮物・炒め物などの料理に混ぜてご利用ください。ご飯に混ぜて炊いても、美味しくお召し上がりいただけます。他にもパンケーキやクッキーの生地に混ぜたり、ヨーグルトに加えてもいいですね。菊芋パウダーの味が苦手という人は、カレーやシチュー、ハンバーグといった濃い味つけの料理に入れるのがおすすめです。
✅【品名・名称】紫菊芋イヌリン・菊芋加工食品【原材料名】紫菊芋(国産100%) 【内容量】50g【保存方法】直射日光・高温多湿を避けて保存【賞味期限】製造より2年 【栄養成分表示(100g当たり)】・エネルギー 186kcal ・たんぱく質 9.8g ・脂質 2g ・炭水化物 80g ・食塩相当量 0.04g
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10:EPFC栄養バランス 29.6%  カロリー 234kcal
栄養成分表示
(100gあたり推定値)
熱量:234kcal
たんぱく質:3.8g
脂質:0.5g
炭水化物:55.7g
食塩相当量:0g
PFCバランス 6.3/1.9/91.8
【 EPFCポイント 】
体重 6/2.3/0.5/9.9 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 29.6
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
いつもの食事で糖質49%、カロリー50%カット※1 いつものお米に混ぜて一緒に炊くだけでボリュームはそのままに糖質49%、カロリー50%カット!※1 お腹は大満足なのに、こんにゃく米入りのご飯を3食食べるだけで1日に摂取する糖質・カロリーを大幅にカットできます。 白米のみ食べた場合とこんにゃく一膳入りごはんを食べた場合のカロリーを比較すると約50%(約117kcal)カット!1日3膳に置き換えると約351kcalカット!運動に換算するとサイクリング1時間※2 ウォーキングは約2時間半※2 になります。 また同条件で糖質を比較してみると約49%※1(糖質約26.1g)カット!1日3膳に置き換えると約78gカット!角砂糖に換算すると約19分※3
満腹感バツグンでダイエットの味方 こんにゃく米「こんにゃく一膳」はもちもち食感で食べごたえがあり、しっかり感で食べることで「食べた」という満足感につながります。また、グルコマンナン(食物繊維)を含んでおり、このグルコマンナンが胃の中で膨らみ、お腹の中にある時間も長いため腹持ちもバツグン。満足感が続きます。空腹に耐えることなく簡単に食事制限が叶います。 こんにゃく一膳1袋60gを炊くと、約350gに膨れます!
有機JAS認定農場のむかごこんにゃく芋使用!(むかごこんにゃく芋全体の50%※使用) ※使用割合は2017年度実績によるものです。それ以外は、天然自生のむかごこんにゃく芋を使用しています。 「こんにゃく一膳」には亜熱帯地方でしか育たないインドネシア産むかごこんにゃく芋を使用しています。インドネシアで3代に渡り栽培を行っている、石井さんの手がける有機JAS認定農場のむかごこんにゃく芋を約50%使用しています。その他のむかごこんにゃく芋も、天然自生のむかごこんにゃく芋を収穫しています。
こんにゃくが苦手な方でも大丈夫です! 生タイプのこんにゃく米は「独特のにおいが苦手」という声をよく耳にします。でも「こんにゃく一膳」は乾燥タイプだから、こんにゃく特有のにおいが気にならず、いつものご飯のようにお召し上がりいただけます。敏感な方の中には、炊きたてに少しこんにゃくのにおいを感じる方もいらっしゃいますが、すぐに消えて気にならなくなります。冷えてもにおいはありませんので、ダイエット中のお弁当にもピッタリ!おにぎりにも向いています。 「乾燥こんにゃく米のいいところ」 ・乾燥しているので、賞味期限は製造日から2年と長期保存が可能。 ・乾燥タイプだからこんにゃく特有のにおいが気になりません。 ・いつものご飯のように余ったら小分けにして冷凍保存が可能。
極端な「主食カットダイエット」では食物繊維までカットしてしまいます! 近年の「糖質オフダイエット」の流行で、主食を全く摂らないような「主食カットダイエット」をする方が増えてきています。お米や小麦などの穀物に含まれる「炭水化物」は「糖質」と「食物繊維」から構成されており、ごはん・パン・パスタなどの主食を極端にカットすると、元々日本人の食生活の中で不足しがちな食物繊維が「糖質オフダイエット」で更に不足してしまいます。 白米ごはん1膳には「食物繊維」が約2.25g含まれ、1日3膳食べると約6.7g摂取できます。主食を一切摂らないような「極端な糖質制限」を行うと、穀物から摂取できていた分の食物繊維まで、更に不足してしまいます。
「こんにゃく一膳」を使用して糖質49%・カロリー50%カット※1で炊いた場合、食物繊維は1膳あたり約2.6g。1日3回食べると約7.8g摂ることができます。 「こんにゃく一膳」を上手に活用して「低糖質・低カロリー」な主食で食物繊維もキープし、バランスが良く健康的な食生活を目指しましょう! こんにゃく一膳1袋(60g)の食物繊維はレタス約2個分※4です。また、こんにゃく一膳使用ごはん※1 1膳(150g)分で、牛乳50mlと同量のカルシウムが摂れます。
〈栄養成分表示〉100gあたり ■こんにゃく一膳(製品):エネルギー(kcal):344、たんぱく質(g):0.1、脂質(g):0.1、炭水化物(g):91.2、-糖質(g):80.7、-食物繊維(g):10.5、食塩相当量(g):0.061、カルシウム(mg):264 ■こんにゃく一膳使用ごはん(糖質49%カット※1カロリー50%カット):エネルギー(kcal):78、たんぱく質(g):0.5、脂質(g):0.1、炭水化物(g):19.9、-糖質(g):18.2、-食物繊維(g):1.7、食塩相当量(g):0.008、カルシウム(mg):37 ■こんにゃく一膳(こんにゃく一膳100%で炊飯):エネルギー(kcal):59、たんぱく質(g):0.0、脂質(g):0.0、炭水化物(g):15.6、-糖質(g):13.8、-食物繊維(g):1.8、食塩相当量(g):0.011、カルシウム(mg):45
※炊飯後の数値は推定値になります。 ※1 白米(日本食品標準栄養成分表2020年度版(八訂))0.5合(75g)とこんにゃく一膳(日本食品分析センター分析値)2袋(120g)を炊飯して炊き上がり875gとして算出。
【白米・白米ごはんの成分値】日本食品標準栄養成分表2020年度版(八訂)より 【こんにゃく一膳使用ごはん】白米(日本食品標準栄養成分表2020年度版(八訂))0.5合(75g)とこんにゃく一膳(日本食品分析センター分析値)2袋(120g)を炊飯して炊き上がり875gとして算出。 当ページ(※栄養成分表示以外)の数値は、小数点切り捨てで記載しています。 ※1 【白米ごはん】150g(一膳)あたり、エネルギー234kcal、たんぱく質3.8g、脂質0.5g、炭水化物55.7g(糖質53.4g、食物繊維2.3g)、食塩相当量0.0g/カルシウム4mg 【こんにゃく一膳使用ごはん】炊飯条件:白米0.5合にこんにゃう一膳2袋(120g)を加えて炊飯。150g(一膳)あたり、エネルギー117kcal、たんぱく質0.8g、脂質0.1g、炭水化物29.9g(糖質27.3g、、食物繊維2.6g)、食塩相当量0.012g/カルシウム55mg
※2 厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」を元に、体重60kgの場合での簡易計算。 ※3 角砂糖1個=糖質約4g 日本食品標準栄養成分表2020年度版(八訂)より ※4 【レタス】100gあたり:食物繊維約1.1g【キャベツ】100g(中葉2枚分)あたり:食物繊維約1.8g(日本食品表示栄養成分表2020年度版(八訂) レタス1個あたりの目安重量:約300g、キャベツの中葉1枚の目安重量:約50gとして計算((株)ワイドシステム実測値) 【こんにゃく一膳】1袋(60g)あたり:食物繊維約6.3g(日本食品分析センター分析値)
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