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食品表示・栄養成分表示・栄養計算【ウラベル】
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食品 食品 食品 食品

栄養バランスの良い食品:ごはん

栄養バランスの良い食品食品表示 例栄養成分表示 例


1:EPFC栄養バランス 21.5%  カロリー 391kcal
PFCバランス 26.7/60/13.3
【 EPFCポイント 】
体重 10.1/2.4/3.7/0.4 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 21.5
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100gあたり)
熱量:391kcal
たんぱく質:4g
脂質:4g
炭水化物:2g
食塩相当量:0g
【原材料】くちなしの実(中国産)
【無添加】(香料、保存料などを使用していません)
【内容量】1kg(約100日分。一日に10gを使用の場合)
【クチナシの実について】日本でもなじみのあるスパイス。香辛料、調味料、お茶として。また栗きんとん、たくあん、パエリア、黄飯、おせち料理など様々な色付けの着色料、食用色素に使われます。乾燥ホールは乾物なので長期保存が可能です。
【使い方】質の良いクチナシの実の乾燥ホール。砕いてから水、お湯に浸し黄色の色素を抽出して天然の着色料として料理やごはん、手作りお菓子の色付けにお使いください。 くりきんとん、たくわん、パエリア、芋の煮物、スイートポテト、さつまいもの甘煮(甘露煮)、大根の漬物など様々な料理の材料に。
【栄養成分(100gあたり)】熱量391kcal、たんぱく質7.4g、脂質9.4g、炭水化物69.2g、食塩相当量0g
【賞味期限】製造日から1年
→ Amazon公式サイト
2:EPFC栄養バランス 21.5%  カロリー 391kcal
PFCバランス 26.7/60/13.3
【 EPFCポイント 】
体重 10.1/2.4/3.7/0.4 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 21.5
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100gあたり)
熱量:391kcal
たんぱく質:4g
脂質:4g
炭水化物:2g
食塩相当量:0g
【原材料】くちなしの実(中国産)
【無添加】(香料、保存料などを使用していません)
【内容量】1kg×2個(約200日分。一日に10gを使用の場合)
【クチナシの実について】日本でもなじみのあるスパイス。香辛料、調味料、お茶として。また栗きんとん、たくあん、パエリア、黄飯、おせち料理など様々な色付けの着色料、食用色素に使われます。乾燥ホールは乾物なので長期保存が可能です。
【使い方】質の良いクチナシの実の乾燥ホール。砕いてから水、お湯に浸し黄色の色素を抽出して天然の着色料として料理やごはん、手作りお菓子の色付けにお使いください。 くりきんとん、たくわん、パエリア、芋の煮物、スイートポテト、さつまいもの甘煮(甘露煮)、大根の漬物など様々な料理の材料に。
【栄養成分(100gあたり)】熱量391kcal、たんぱく質7.4g、脂質9.4g、炭水化物69.2g、食塩相当量0g
【賞味期限】製造日から1年
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3:EPFC栄養バランス 21.3%  カロリー 264kcal
PFCバランス 3.2/2.6/94.2
【 EPFCポイント 】
体重 6.8/1.7/0.9/14.7 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 21.3
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(一杯当たり)
熱量:264kcal
たんぱく質:2.8g
脂質:1g
炭水化物:82.3g
食塩相当量:0.9g
特許出願技術採用。糖質制限専門店がメーカーと3年かけて開発した低糖質米です。糖質51%カット、食物繊維30g(茶碗一杯当たり)で健康な食習慣をサポートします。
※長時間の浸水&洗米はしないでください。炊き上がりはなるべくお早めにお召し上がりください。残ったごはんは炊飯器で保温はせず、冷凍保存すると美味しくお召し上がりいただけます。
乾燥状態の栄養成分表示(100gあたり)・エネルギー 264kcal・タンパク質 2.8g・脂質 1.0g・炭水化物 82.3g・食物繊維 42.9g・糖質 39.4g・食塩相当量 0.9g
炊き上がり後 100gあたり ・カロリー 122Kcal・ 糖質 18.2g ・食物繊維 20g ・脂質 0.4g ・塩分量 0.061g
本物のお米と比べると味が劣ると感じる人もいるでしょうが、ほかの低糖質米と比べて圧倒的に美味しい!自信があります。 ぜひ他の低糖質米・こんにゃく米と味を比べてください! ※炊飯器を固め設定で炊いたような食感です。 お好みですが、炊飯前に20分程度浸水してから炊飯しますと、より白米に近い食感になります。 ※30分以上浸水しますと、粒がふやけますのでご注意ください。そのまま食べても美味しいですが、チャーハン・ピラフなどにするのもオススメです。(パラパラになりやすいです。)
いつものお米の食感が好きな方は、本商品1:お米1で炊くと美味しくお召し上がりいただけます。
原材料:うるち米粉(国産)、還元麦芽糖水飴、食用植物油脂/加工でんぷん、増粘剤(CMC)、(一部に乳成分を含む)
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4:EPFC栄養バランス 20.4%  カロリー 403kcal
PFCバランス 11.3/76.5/12.2
【 EPFCポイント 】
体重 10.4/6.9/31.8/2.2 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 20.4
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100g当たり)
熱量:403kcal
たんぱく質:11.4g
脂質:34.2g
炭水化物:12.3g
食塩相当量:5.9g
原材料:鶏肉(みやざき地鶏頭:宮崎県産)、菜種油、にら(宮崎県産)、胡麻油、醤油、フライドガーリック、ガラスープ、フライドオニオン、白胡麻、おろししょうが、唐辛子、砂糖、コチジャン、(一部に鶏肉・豚肉・大豆・小麦・ごま含む)
栄養成分表示 (100g当たり)エネルギー 403kcal たんぱく質 11.4g 脂質 34.2g 炭水化物 12.3g 食塩相当量 5.9g
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5:EPFC栄養バランス 19.9%  カロリー 350kcal
PFCバランス 0.1/0.3/99.6
【 EPFCポイント 】
体重 9/0.1/0.1/15.4 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 19.9
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100gあたり)
熱量:350kcal
たんぱく質:0.1g
脂質:0.1g
炭水化物:86.7g
食塩相当量:1.5g
栄養豊富なライスペーパー:栄養価の高いマゼンタリーフ (magenta leaf)和名:ベニゾメハグロを配合しています。マゼンタリーフ はポリフェノールやフラボノイド、ミネラル(マンガン・銅)を多く含むスーパーフードとして注目され、豊富な栄養をそのまま摂ることができます。他のライスペーパーと比べて、ご飯お茶碗一杯よりも糖質60%オフなのに栄養豊富で食物繊維は1.3倍、さらに低GI。まさにスーパーフードの「color ricepaper(カラーライスペーパー)」は、そんな想いに寄り添う新感覚・新食感の「新しい主食」です。*GIとは、グリセミックインデックスの略で、食品に含まれる糖質の吸収度合を示す値のことです。低GI食品とは、糖質の吸収が穏やかな食品のことです。
グルテンフリー: 原材料は米粉や植物由来の食材のみ。つなぎや増粘剤などの化学物質を含む食品添加物不使用のライスペーパーです。
いつもの主食と比べてポリフェノールやミネラルなどの栄養素がたっぷり‼︎
和・洋・中なんでも使える万能ライスペーパー:生春巻きはもちろん 寿司、天ぷら、お好み焼き、点心、腸粉、ピザ、サラダ、グラタン、タコスなど和食、洋食、中華のジャンルを問わず、様幅広い料理で楽しんでいただけます。ライスペーパーはネット上に創作レシピが豊富に掲載されていますので、お好みのレシピを見つけて、お召し上がりください。
SNSで大人気:ライスペーパーはその手軽さとカロリーの低さ、汎用性の高さから様々なレシピが考案され、SNSで大人気となっています。DELISH KITCHENやCOOKPADが発表した食トレンド大賞ランキングでは、見事大賞を受賞 (2023年)、TikTok上半期トレンド大賞2023では、「ヒットアイテム部門」でライスペーパーレシピで話題の「ライスペーパーネキ」こと みかさんが受賞するなど近年多くの注目が集まっています。
嬉しいオリジナルレシピ付き:商品パッケージ裏面には、ライスペーパーの簡単調理方法を掲載しています。冷蔵庫の中の食材で、面倒な下ごしらえもいらず、10分以内においしい手作りごはんがパパっとできます。料理手順は、すべてオールカラーで見やすく、準備する食材も大事なポイントもわかりやすく記載しています。TVで話題の「生春巻き」まずはオリジナルレシピを見ながら、「color ricepaper(カラーライスペーパー)」の栄養豊富なもちっと食感をお楽しみください。
お手軽時短調理可:ライスペーパーは水に浸すだけで食べられるので、忙しい日でも簡単に調理いただけます。浸す時間の目安は、30秒〜1分。
安心の品質:「color ricepaper(カラーライスペーパー)」は、EUやアメリカの食品基準をクリアしたベトナムの工場と提携し生産されています。使用される食材は、高度に管理された衛生的な環境で育った食材を使用し、製造工程はAIを駆使して品質を保っています。現地の食品検査はもちろん日本の食品検査基準をクリアした本場の味を安心して楽しめる品質を保っています。
こんな方におすすめ:糖質を控えたい、グルテンフリー食品を食べたい、食物繊維不足が気になる、たんぱく質を摂りたい、小麦を使用していない、糖質を控えておいしいが食べたい方、置き換えダイエット(おきかえダイエット)や ロカボ(ローカーボ)、ダイエット食品、おきかえ食品 などで ダイエット をしていて 食物繊維 を取りたい方。普段、低糖質食品 やライス、パスタ、全粒粉、大豆、ロカボ麺、ロカボヌードル、こんにゃく麺、玄米や 糖質ゼロ食品を食べている方。プラント ベースフード(植物由来の食品)をお探しの方。小腹がすいた時に食べる 食べ物をお探しの方。いつもの麺から置き換え*1した食事をしたい方。からだシフト をしたい方。*1置き換えとはいつもの食事を別のものに変更すること
セット内容:カラーライスペーパー(パープル)1袋 /内容量:200g 賞味期限:製造から12ヵ月(賞味期限はご注文日から約30日以上の商品をお届けします)原材料名:タピオカでん粉、米粉、ベニゾメハグロ、食塩栄養成分(100gあたり):エネルギー 350kcal、たんぱく質 0.1g、 脂質 0.1g、炭水化物86.7g、食塩相当量1.5g アレルギー情報 (特定原材料等28品目):原材料に含まれるアレルギー物質はありません。パッケージの表示は順次更新していきます。使用上の注意:のどにつまらないように、よく噛んで、ゆっくりお召し上がりください。原料の収穫状況、製造工場の違いにより、商品の色合いや、風味、食感が若干異なる場合がございますが、品質への影響はございません。 輸入者:ロールズフーズ合同会社 原産国:ベトナム
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6:EPFC栄養バランス 19.9%  カロリー 350kcal
PFCバランス 0.1/0.3/99.6
【 EPFCポイント 】
体重 9/0.1/0.1/15.4 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 19.9
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100gあたり)
熱量:350kcal
たんぱく質:0.1g
脂質:0.1g
炭水化物:86.7g
食塩相当量:1.5g
栄養豊富なライスペーパー:栄養価の高いモリンガ(moringa)を配合しています。モリンガはほうれん草の9倍の鉄分、牛乳の19倍のカルシウム、ごぼうの8倍の食物繊維を含むスーパーフードとして注目され、豊富な栄養をそのまま摂ることができます。他のライスペーパーと比べて、ご飯お茶碗一杯よりも糖質60%オフなのに栄養豊富で食物繊維は1.3倍、さらに低GI。まさにスーパーフードの「color ricepaper(カラーライスペーパー)」は、そんな想いに寄り添う新感覚・新食感の「新しい主食」です。*GIとは、グリセミックインデックスの略で、食品に含まれる糖質の吸収度合を示す値のことです。低GI食品とは、糖質の吸収が穏やかな食品のことです。*本品はモリンガを含んでいます。妊娠中は医師と相談の上お召し上がりください。
グルテンフリー: 原材料は米粉や植物由来の食材のみ。つなぎや増粘剤などの化学物質を含む食品添加物不使用のライスペーパーです。
いつもの主食と比べてカルシウムや食物繊維などの栄養素がたっぷり‼︎
和・洋・中なんでも使える万能ライスペーパー:生春巻きはもちろん 寿司、天ぷら、お好み焼き、点心、腸粉、ピザ、サラダ、グラタン、タコスなど和食、洋食、中華のジャンルを問わず、様幅広い料理で楽しんでいただけます。ライスペーパーはネット上に創作レシピが豊富に掲載されていますので、お好みのレシピを見つけて、お召し上がりください。
SNSで大人気:ライスペーパーはその手軽さとカロリーの低さ、汎用性の高さから様々なレシピが考案され、SNSで大人気となっています。DELISH KITCHENやCOOKPADが発表した食トレンド大賞ランキングでは、見事大賞を受賞 (2023年)、TikTok上半期トレンド大賞2023では、「ヒットアイテム部門」でライスペーパーレシピで話題の「ライスペーパーネキ」こと みかさんが受賞するなど近年多くの注目が集まっています。
嬉しいオリジナルレシピ付き:商品パッケージ裏面には、ライスペーパーの簡単調理方法を掲載しています。冷蔵庫の中の食材で、面倒な下ごしらえもいらず、10分以内においしい手作りごはんがパパっとできます。料理手順は、すべてオールカラーで見やすく、準備する食材も大事なポイントもわかりやすく記載しています。TVで話題の「生春巻き」まずはオリジナルレシピを見ながら、「color ricepaper(カラーライスペーパー)」の栄養豊富なもちっと食感をお楽しみください。
お手軽時短調理可:ライスペーパーは水に浸すだけで食べられるので、忙しい日でも簡単に調理いただけます。浸す時間の目安は、30秒〜1分。
安心の品質:「color ricepaper(カラーライスペーパー)」は、EUやアメリカの食品基準をクリアしたベトナムの工場と提携し生産されています。使用される食材は、高度に管理された衛生的な環境で育った食材を使用し、製造工程はAIを駆使して品質を保っています。現地の食品検査はもちろん日本の食品検査基準をクリアした本場の味を安心して楽しめる品質を保っています。
こんな方におすすめ:糖質を控えたい、グルテンフリー食品を食べたい、食物繊維不足が気になる、たんぱく質を摂りたい、小麦を使用していない、糖質を控えておいしいが食べたい方、置き換えダイエット(おきかえダイエット)や ロカボ(ローカーボ)、ダイエット食品、おきかえ食品 などで ダイエット をしていて 食物繊維 を取りたい方。普段、低糖質食品 やライス、パスタ、全粒粉、大豆、ロカボ麺、ロカボヌードル、こんにゃく麺、玄米や 糖質ゼロ食品を食べている方。プラント ベースフード(植物由来の食品)をお探しの方。小腹がすいた時に食べる 食べ物をお探しの方。いつもの麺から置き換え*1した食事をしたい方。からだシフト をしたい方。*1置き換えとはいつもの食事を別のものに変更すること。
セット内容:カラーライスペーパー(グリーン)1袋 /内容量:200g 賞味期限:製造から12ヵ月(賞味期限はご注文日から約30日以上の商品をお届けします)原材料名:タピオカでん粉、米粉、モリンガ、食塩栄養成分(100gあたり):エネルギー 350kcal、たんぱく質 0.1g、 脂質 0.1g、炭水化物86.7g、食塩相当量1.5g アレルギー情報 (特定原材料等28品目):原材料に含まれるアレルギー物質はありません。パッケージの表示は順次更新していきます。使用上の注意:のどにつまらないように、よく噛んで、ゆっくりお召し上がりください。原料の収穫状況、製造工場の違いにより、商品の色合いや、風味、食感が若干異なる場合がございますが、品質への影響はございません。 輸入者:ロールズフーズ合同会社 原産国:ベトナム
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7:EPFC栄養バランス 19.8%  カロリー 133kcal
PFCバランス 60.9/19.6/19.5
【 EPFCポイント 】
体重 3.4/12.3/2.7/1.2 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 19.8
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100g当り推定値)
熱量:133kcal
たんぱく質:20.3g
脂質:2.9g
炭水化物:6.5g
食塩相当量:2.1g
紀州の梅肉を使用し、いわしをまろやかに仕上げました。 ごはんのおかずやおつまみのご利用ください。
内容量:約1kg
販売者:株式会社山福
賞味期限:枠外記載
栄養成分表示(100g当り推定値):エネルギー 133kcal、たんぱく質 20.3g、脂質 2.9g、炭水化物 6.5g、食塩相当量 2.1g
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8:EPFC栄養バランス 19.7%  カロリー 238kcal
PFCバランス 0.2/0/99.8
【 EPFCポイント 】
体重 6.1/0.1/0/10.5 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 19.7
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1パック140g当たり)
熱量:238kcal
たんぱく質:0.14g
脂質:0g
炭水化物:58.7g
食塩相当量:0g
商品サイズ (幅×奥行×高さ) :21.5×13.6×3.0
内容量:322
材質:生活日記ごはんツインパック1/25<1パック140g当たり> エネルギー 238kcal たんぱく質 0.14g 脂質 0~1.7g 炭水化物 58.7g  糖質 57.3g  食物繊維 0~3.1g 食塩相当量 0~0.04g カリウム 0~7mg リン 4~24mg 水分 80.5g
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9:EPFC栄養バランス 18.7%  カロリー 344kcal
PFCバランス 0.1/0.2/99.7
【 EPFCポイント 】
体重 8.9/0.1/0.1/16.2 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 18.7
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100g当たり推定値)
熱量:344kcal
たんぱく質:0.1g
脂質:0.1g
炭水化物:91.2g
食塩相当量:0.06g
【混ぜて炊くだけ】我慢のいらない糖質&カロリーカットごはんに!手間・においカット。味も見た目もほとんど普通のお米なのに糖質約32%、カロリー約29%カット。食物繊維は約4倍!ダイエッターや健康数値が気になる方におすすめ!
【下処理なしで入れて炊くだけ!】お米1合(150g)に本品60gを入れ、2合の目盛りまで水を入れます。軽く混ぜて10分間浸漬させた後、通常通り炊飯するだけ。炊き上がったら20分間蒸らして出来上がり!水加減はお好みで調整をしてください。
【インドネシアのムカゴこんにゃく芋使用】栽培期間中農薬を使わずに栽培したこんにゃく芋を、独自の製法で乾燥こんにゃく米にしました。
【冷凍保存OK!】炊飯後、冷凍保存して電子レンジで解凍すればいつでも美味しく召し上がれます。
【原材料】タピオカ澱粉、こんにゃく粉、貝カルシウム、ビタミンC【内容量】500g【保存方法】直射日光、高温多湿を避けて保存してください。【賞味期限】別途商品ラベルに記載【栄養成分表示】100g当たり(推定値):熱量 344kcal / たんぱく質 0.1g / 脂質 0.1g / 炭水化物 91.2g(糖質 80.7g 食物繊維10.5g) / 食塩相当量 0.06g【その他】※開封後はチャックをしっかりと閉めて保存し、賞味期限にかかわらずお早めにお召し上がりください。※パッケージは予告なく変更となる場合がございます。【お召し上がり方】1. お米1合(150g)を洗い、本品60gを入れる。※こんにゃく米は洗米不要です。2. 2合の目盛りまで水を入れ、軽く混ぜて10分間浸漬させた後、通常通り炊飯する。※水加減はお好みで調整してください。3. 炊き上がったら、20分間蒸らして出来上がり。【原産国】インドネシア
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10:EPFC栄養バランス 18.3%  カロリー 121kcal
PFCバランス 2.4/1.1/96.5
【 EPFCポイント 】
体重 3.1/0.6/0.2/7.1 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 18.3
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(一食150gあたり)
熱量:121kcal
たんぱく質:1g
脂質:0.2g
炭水化物:39.8g
食塩相当量:0.1g
【糖質50%オフ】通常の白米と比べて糖質・カロリーを半分に!低糖質米とこんにゃく米を組み合わせた画期的な低糖質パックごはん
【低カロリー設計】一食150gあたりわずか121kcal!糖質26.3gで、食事制限中でも満足感のある置き換えごはんとして最適
【食物繊維たっぷり】1食で13.5gの食物繊維を含有(1日の推奨摂取量の半分以上)
【ダイエットサポート】こんにゃく米(こんにゃく加工食品)配合で、通常のご飯より腹持ちが良く、食べ過ぎ防止をサポート
【簡単調理&保存】レンチン2分で完成!常温保存可能なレトルトごはんで、糖質制限食・ダイエット食の備蓄にもおすすめ。毎日の食事で無理なく続けられます
栄養成分(150gあたり) エネルギー121kcal たんぱく質1.0g 脂質0.2g 炭水化物39.8g(糖質26.3g 食物繊維13.5g) 食塩相当量0.1g
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