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栄養バランスの良い食品:炭水化物

栄養バランスの良い食品｜食品表示例｜栄養成分表示例

Amazonと楽天市場の「栄養バランスの良い食品」を順番に表示しています。栄養バランスの参考にして下さい。画像をクリックすると、商品の詳細ページに移動します。

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1：EPFC栄養バランス 45.1％　カロリー 399kcal

●【送料無料】★まとめ買い★　若山製菓　ドイツラスク　10枚　×12個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(100g当り)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 9.9/8.4/81.7 ％

【 EPFCポイント】
体重 10.3/6.1/3.5/14.7 kg分

E
P
F
C

EPFC栄養バランス 45.1 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当り)

熱量：	399kcal
たんぱく質：	10g
脂質：	3.8g
炭水化物：	82.8g
食塩相当量：	0.64g

食品表示

原材料名：小麦粉（国内製造）、砂糖、ショートニング、イースト、食塩、香料、着色料(紅花黄)、乳化剤、酸化防止剤（VE）(原材料の一部に小麦、大豆を含む)
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：直射日光、高温多湿を避けて保存してください。

→ 楽天市場公式サイト

2：EPFC栄養バランス 45.1％　カロリー 378kcal

●【送料無料】★まとめ買い★　スナオシ　手打風そうめん　200g　×20個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(1食（100g）当り)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 11.9/4/84.1 ％

【 EPFCポイント】
体重 9.8/6.1/1.4/12.8 kg分

E
P
F
C

EPFC栄養バランス 45.1 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食（100g）当り)

熱量：	378kcal
たんぱく質：	10.1g
脂質：	1.5g
炭水化物：	71.6g
食塩相当量：	2.7g

食品表示

原材料名：小麦粉(国内製造)、食塩／加工でん粉、(一部に小麦を含む)
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：直射日光、湿気を避けて保存してください。

→ 楽天市場公式サイト

3：EPFC栄養バランス 45.1％　カロリー 378kcal

●★まとめ買い★　スナオシ　手打風そうめん　200g　×20個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(1食（100g）当り)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 11.9/4/84.1 ％

【 EPFCポイント】
体重 9.8/6.1/1.4/12.8 kg分

E
P
F
C

EPFC栄養バランス 45.1 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食（100g）当り)

熱量：	378kcal
たんぱく質：	10.1g
脂質：	1.5g
炭水化物：	71.6g
食塩相当量：	2.7g

食品表示

原材料名：小麦粉(国内製造)、食塩／加工でん粉、(一部に小麦を含む)
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：直射日光、湿気を避けて保存してください。

→ 楽天市場公式サイト

4：EPFC栄養バランス 45％　カロリー 138kcal

●【送料無料】★まとめ買い★　栃ぎ屋　カットわかめ（鳴門産）20G　×20個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(100g当り)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 26.2/13.1/60.7 ％

【 EPFCポイント】
体重 3.6/10.9/3.7/7.4 kg分

E
P
F
C

EPFC栄養バランス 45 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当り)

熱量：	138kcal
たんぱく質：	18g
脂質：	4g
炭水化物：	41.8g
食塩相当量：	24.1g

食品表示

原材料名：湯通し塩蔵わかめ（鳴門産）
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：高温多湿を避けてなるべく冷暗所で保管してください。

→ 楽天市場公式サイト

5：EPFC栄養バランス 45％　カロリー 138kcal

●★まとめ買い★　栃ぎ屋　カットわかめ（鳴門産）20G　×20個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(100g当り)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 26.2/13.1/60.7 ％

【 EPFCポイント】
体重 3.6/10.9/3.7/7.4 kg分

E
P
F
C

EPFC栄養バランス 45 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当り)

熱量：	138kcal
たんぱく質：	18g
脂質：	4g
炭水化物：	41.8g
食塩相当量：	24.1g

食品表示

原材料名：湯通し塩蔵わかめ（鳴門産）
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：高温多湿を避けてなるべく冷暗所で保管してください。

→ 楽天市場公式サイト

6：EPFC栄養バランス 45.1％　カロリー 179.2kcal

●ちりめんとゴーヤの佃煮 100g 3袋宮崎県産ゴーヤ使用日向灘国産漬物九州いわし魚ご飯のお供おつまみお酒おうちごはん

栄養成分の体重相当量
(100g当たり)

熱量
179.2kcal

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 14.3/2.2/83.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 4.6/3.8/0.4/6.5 kg分

E
P
F
C

EPFC栄養バランス 45.1 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当たり)

熱量：	179.2kcal
たんぱく質：	6.23g
脂質：	0.42g
炭水化物：	36.5g
食塩相当量：	3.89g

原材料：ゴーヤ（宮崎県産）、いわし稚魚、発酵調味料、醤油、砂糖、醸造酢、（一部に小麦・大豆を含む）
栄養成分表示 (100g当たり)：エネルギー 179.2kcal たんぱく質 6.23g 脂質 0.42g 炭水化物 36.5g 食塩相当量 3.89g

→ Amazon公式サイト

7：EPFC栄養バランス 45.1％　カロリー 344kcal

●【12/12 秘密のケンミンSHOW極で紹介】山形ひっぱりうどんとろろ入り 260g×2袋 (※とろろがが練り込まれた麺) ご当地郷土料理お取り寄せケンミンショー

栄養成分の体重相当量
(100gあたり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 13.2/3.9/82.9 ％

【 EPFCポイント】
体重 8.9/6.9/1.4/12.7 kg分

E
P
F
C

EPFC栄養バランス 45.1 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり)

熱量：	344kcal
たんぱく質：	11.4g
脂質：	1.5g
炭水化物：	71.3g
食塩相当量：	2.48g

とろろを練り込んだのど越しの良さが自慢のうどんです。
■栄養成分表示　100gあたりエネルギー344kcal たんぱく質11.4g 脂質1.5g 炭水化物71.3g 食塩相当量2.48g
■賞味期限約1年（パッケージに記載）

→ Amazon公式サイト

8：EPFC栄養バランス 45.1％　カロリー 35kcal

●なとりチーズinかまぼこピリ辛味 232g×3袋

栄養成分の体重相当量
(1本(29g)当たり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 32.2/20.7/47.1 ％

【 EPFCポイント】
体重 0.9/1.7/0.7/0.7 kg分

E
P
F
C

EPFC栄養バランス 45.1 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1本(29g)当たり)

熱量：	35kcal
たんぱく質：	2.8g
脂質：	0.8g
炭水化物：	4.1g
食塩相当量：	0.7g

原材料:魚肉(たら(アメリカ、日本)、エソ)、プロセスチーズ、食塩、砂糖、発酵調味料、卵白、香辛料/加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、乳化剤、リン酸塩(Na)、着色料(カロチノイド)、酸味料、香辛料抽出物、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む)
商品サイズ(高さx奥行x幅):26cm×12.5cm×40cm
1本(29g)当たり:エネルギー35kcal、たんぱく質2.8g、脂質0.8g、炭水化物4.1g、食塩相当量0.7g

→ Amazon公式サイト

9：EPFC栄養バランス 45％　カロリー 37kcal

●[冷凍] 日本ハム若鶏塩竜田揚げ 96g ×5袋

栄養成分の体重相当量
(1個(標準16g)当たり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 24/54.1/21.9 ％

【 EPFCポイント】
体重 1/1.3/2/0.4 kg分

E
P
F
C

EPFC栄養バランス 45 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1個(標準16g)当たり)

熱量：	37kcal
たんぱく質：	2.2g
脂質：	2.2g
炭水化物：	2g
食塩相当量：	0.2g

1個(標準16g)当たり熱量:37kcal、たんぱく質2.2g、脂質2.2g、炭水化物2.0g、食塩相当量0.2g

→ Amazon公式サイト

10：EPFC栄養バランス 45％　カロリー 138kcal

●内野海産熊本天草産カットわかめ 30g×4袋セット天草産わかめ100%使用

栄養成分の体重相当量
(100gあたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 26.2/13.1/60.7 ％

【 EPFCポイント】
体重 3.6/10.9/3.7/7.4 kg分

E
P
F
C

EPFC栄養バランス 45 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり推定値)

熱量：	138kcal
たんぱく質：	18g
脂質：	4g
炭水化物：	41.8g
食塩相当量：	24.1g

肉厚なわかめなので酢の物、みそ汁等色々な料理にお使い下さい。
チリメンジャコ等と和えてポン酢で頂いても美味しいです。
※栄養成分表示　100gあたり　エネルギー　138kcal　たんぱく質　18.0g　脂質　4.0g　炭水化物　41.8g　食塩相当量　24.1g（推定値）

→ Amazon公式サイト

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