栄養バランスの良い食品:ダイエット

栄養豊富なライスペーパー：栄養価の高いモリンガ（moringa）を配合しています。モリンガはほうれん草の9倍の鉄分、牛乳の19倍のカルシウム、ごぼうの8倍の食物繊維を含むスーパーフードとして注目され、豊富な栄養をそのまま摂ることができます。他のライスペーパーと比べて、ご飯お茶碗一杯よりも糖質60％オフなのに栄養豊富で食物繊維は1.3倍、さらに低GI。まさにスーパーフードの「color ricepaper（カラーライスペーパー）」は、そんな想いに寄り添う新感覚・新食感の「新しい主食」です。*GIとは、グリセミックインデックスの略で、食品に含まれる糖質の吸収度合を示す値のことです。低GI食品とは、糖質の吸収が穏やかな食品のことです。*本品はモリンガを含んでいます。妊娠中は医師と相談の上お召し上がりください。
グルテンフリー： 原材料は米粉や植物由来の食材のみ。つなぎや増粘剤などの化学物質を含む食品添加物不使用のライスペーパーです。
いつもの主食と比べてカルシウムや食物繊維などの栄養素がたっぷり‼︎
和・洋・中なんでも使える万能ライスペーパー：生春巻きはもちろん 寿司、天ぷら、お好み焼き、点心、腸粉、ピザ、サラダ、グラタン、タコスなど和食、洋食、中華のジャンルを問わず、様幅広い料理で楽しんでいただけます。ライスペーパーはネット上に創作レシピが豊富に掲載されていますので、お好みのレシピを見つけて、お召し上がりください。
SNSで大人気：ライスペーパーはその手軽さとカロリーの低さ、汎用性の高さから様々なレシピが考案され、SNSで大人気となっています。DELISH KITCHENやCOOKPADが発表した食トレンド大賞ランキングでは、見事大賞を受賞 （2023年）、TikTok上半期トレンド大賞2023では、「ヒットアイテム部門」でライスペーパーレシピで話題の「ライスペーパーネキ」こと みかさんが受賞するなど近年多くの注目が集まっています。
嬉しいオリジナルレシピ付き：商品パッケージ裏面には、ライスペーパーの簡単調理方法を掲載しています。冷蔵庫の中の食材で、面倒な下ごしらえもいらず、10分以内においしい手作りごはんがパパっとできます。料理手順は、すべてオールカラーで見やすく、準備する食材も大事なポイントもわかりやすく記載しています。TVで話題の「生春巻き」まずはオリジナルレシピを見ながら、「color ricepaper（カラーライスペーパー）」の栄養豊富なもちっと食感をお楽しみください。
お手軽時短調理可：ライスペーパーは水に浸すだけで食べられるので、忙しい日でも簡単に調理いただけます。浸す時間の目安は、30秒〜1分。
安心の品質：「color ricepaper（カラーライスペーパー）」は、EUやアメリカの食品基準をクリアしたベトナムの工場と提携し生産されています。使用される食材は、高度に管理された衛生的な環境で育った食材を使用し、製造工程はAIを駆使して品質を保っています。現地の食品検査はもちろん日本の食品検査基準をクリアした本場の味を安心して楽しめる品質を保っています。
こんな方におすすめ：糖質を控えたい、グルテンフリー食品を食べたい、食物繊維不足が気になる、たんぱく質を摂りたい、小麦を使用していない、糖質を控えておいしいが食べたい方、置き換えダイエット（おきかえダイエット）や ロカボ（ローカーボ）、ダイエット食品、おきかえ食品 などで ダイエット をしていて 食物繊維 を取りたい方。普段、低糖質食品 やライス、パスタ、全粒粉、大豆、ロカボ麺、ロカボヌードル、こんにゃく麺、玄米や 糖質ゼロ食品を食べている方。プラント ベースフード（植物由来の食品）をお探しの方。小腹がすいた時に食べる 食べ物をお探しの方。いつもの麺から置き換え*1した食事をしたい方。からだシフト をしたい方。*1置き換えとはいつもの食事を別のものに変更すること。
セット内容：カラーライスペーパー（グリーン）1袋 /内容量：200g 賞味期限：製造から12ヵ月（賞味期限はご注文日から約30日以上の商品をお届けします）原材料名：タピオカでん粉、米粉、モリンガ、食塩栄養成分（100gあたり）：エネルギー 350kcal、たんぱく質 0.1g、 脂質 0.1g、炭水化物86.7g、食塩相当量1.5g　アレルギー情報 （特定原材料等28品目）：原材料に含まれるアレルギー物質はありません。パッケージの表示は順次更新していきます。使用上の注意：のどにつまらないように、よく噛んで、ゆっくりお召し上がりください。原料の収穫状況、製造工場の違いにより、商品の色合いや、風味、食感が若干異なる場合がございますが、品質への影響はございません。 輸入者：ロールズフーズ合同会社　原産国：ベトナム

【たっぷり食物繊維・かしこく間食】てのひらつぶつぶこんにゃくです。群馬県産こんにゃく芋を使用。グミのようでグミじゃない！新食感こんにゃくのおやつ。さくっとつかんで手のひらに軽く1杯、約10g（約23粒）これだけ食べて約32kcal。
【食物繊維たっぷり！100gあたりの食物繊維量は約10.9g。レタスの約9.9倍。意識してしっかり噛む×調整しやすいサイズ感で食べすぎ防止に！適度な量を調整しやすい、小粒なサイズ。だけどしっかり噛み応えもあります。
【こだわりの素材】群馬県産こんにゃく芋を使用。赤城山麓に広がる自然豊かな日本有数のこんにゃく芋の産地、群馬県昭和村で大切に作られたこんにゃく芋を使用してみあす。
【原材料】【マンゴー味】こんにゃく粉(国内製造)、マンゴー果汁、砂糖、食物繊維／増粘剤(加工澱粉)、酸味料(クエン酸)、水酸化Ca(こんにゃく用凝固剤)、着色料(リボフラビン)、香料、甘味料(スクラロース)【レモン味】こんにゃく粉(国内製造)、砂糖、レモン濃縮果汁、食物繊維／増粘剤(加工澱粉)、酸味料(クエン酸)、水酸化Ca(こんにゃく用凝固剤)、香料、甘味料(ステビア)【りんご味】こんにゃく粉(国内製造)、砂糖、りんご濃縮果汁、食物繊維／増粘剤(加工澱粉)、酸味料(クエン酸)、水酸化Ca(こんにゃく用凝固剤)、香料、甘味料(ステビア)、（一部にりんごを含む）【ぶどう味】こんにゃく粉(国内製造)、砂糖、ぶどう濃縮果汁、食物繊維／増粘剤(加工澱粉)、酸味料(クエン酸)、水酸化Ca(こんにゃく用凝固剤)、着色料(アントシアニン)、香料、甘味料(ステビア)
【内容量】75g【保存方法】直射日光、高温多湿を避けて保存してください。【賞味期限】別途商品ラベルに記載【栄養成分表示】100g当たり（推定値）【マンゴー味】熱量 313kcal / たんぱく質 0.1g / 脂質 0.1g / 炭水化物 77.9g (-糖質 65.9g / -食物繊維 12.0g) / 食塩相当量 0.03g【レモン味】熱量 312kcal / たんぱく質 0.4g / 脂質 0.1g / 炭水化物 77.3g (-糖質 66.3g / -食物繊維 11.0g) / 食塩相当量 0.06g【りんご味】熱量 316kcal / たんぱく質 0.3g / 脂質 0.1g / 炭水化物 78.5g (-糖質 68.8g / -食物繊維 9.7g) / 食塩相当量 0.06g【ぶどう味】熱量 317kcal / たんぱく質 0.4g / 脂質 0.1g / 炭水化物 78.5g (-糖質 67.8g / -食物繊維 10.7g) / 食塩相当量 0.05g【その他】※開封後は賞味期限にかかわらずお早めにお召し上がりください。※本製品工場では乳成分を含む製品を製造しています。※パッケージは予告なく変更となる場合がございます。

噛むたびおいしい満腹感☆ こんにゃく生まれのダイエットおやつ
1袋12g入
【名称】乾燥味付こんにゃく 【原材料名】こんにゃく（国内製造）、還元水あめ、ホタテエキス、酵母エキスパウダー、食塩/水酸化Ca
【栄養成分表示［1袋あたり］】熱量29kcal、たんぱく質0.5g、脂質0g（飽和脂肪酸0g）、コレステロール0mg、炭水化物9.5g（糖質6.6g、食物繊維2.9g）、食塩相当量0.7g、カルシウム29mg ※本品は特定原材料及びそれに準ずるアレルギー物質を対象範囲として表示しています。原材料をご確認の上、食物アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。
※本品は特定原材料のアレルギー物質のうち、小麦、卵、乳、くるみ、えび、かにを含む製品と共通の設備で製造しています。

こんにゃく独特のにおいと食感を改良して、ぷるつやもっちり美味しく仕上げた新製法こんにゃく加工食品です。お米を炊くときにサッと混ぜるだけで、カロリー約30％カット、グルテンフリー、食物繊維も豊富、冷凍保存可能、アレンジ自由自在！お米そっくりのおいしさで、自然にカロリーカットができ、食べるダイエットに。
【商品名】乾燥 こんにゃく米 【名称】こんにゃく加工品【原材料名】 澱粉、こんにゃく粉、貝カルシウム／ビタミンC　【原産国】インドネシア
【栄養成分表示】（100gあたり）エネルギー 344kcal／たんぱく質 0.1g／脂質 0.2g／炭水化物 89.7g（食物繊維 8.1g）／食塩相当量77.9mg／カルシウム264mg
【ぷるつやもっちりヘルシー乾燥こんにゃく米】　カロリー約30％カット、グルテンフリー、食物繊維も豊富、冷凍保存可能、アレンジ自由自在、お米そっくりのおいしさで自然にカロリーカットができ、食べるダイエットに。
本品は炊飯・調理に使用する際の水洗いが不要です。 【お米 + こんにゃく米】炊きあがり2合分（カロリー・糖質約30％カット） ［1］お米1合（150g）を洗い、こんにゃく米60gを入れます。 ［2］炊飯器の2合の目盛りまで水を入れ、軽く混ぜたら10分間浸漬させ、通常通りに炊飯します。※少し水を少なめにしていただくことをお勧めします。 ［3］炊きあがったら軽く混ぜてから軽く蒸らして出来上がり。冷凍保存も可能。 【こんにゃく米のみ】 ［1］こんにゃく米150g、水600g～鍋に入れ約30～60分浸漬させます。 ［2］蓋をして弱火で沸騰させます。こんにゃく米が水を程よく吸水しご飯らしくなってきた時点で火をとめます。 ［3］よくかき混ぜてからもう一度蓋をして軽く蒸らして出来上がり。 こんにゃくの香りが気になる方は、雑穀を混ぜると、雑穀の香ばしい香りで食べやすくなります。

■特徴：●クルミ、カシューナッツ、アーモンドをバランス良くミックス　●食塩無添加■使用上の注意：●賞味期限は、未開封の状態で、表示されている方法で保存したときに品質が保たれる期限です。●開封後は賞味期限に関わらずお早目にお召し上がりください。●まれにナッツの殻が残っていることがありますのでご注意ください。■内容量：500g■原材料：クルミ、アーモンド、カシューナッツ■栄養成分表示：100g当たり/タンパク質:20.6g、脂質:60.6g、炭水化物:13.0g、食塩相当量0.01g
■カロリー：(100g当たり)680kcal■賞味期限：枠外下部記載

️【グッドジャーキーの特徴】使っている原料は鶏肉とわずかな調味料だけ。原料を極力少なくすることで、素材本来の魅力を追求しました。目指したのは、鶏肉（宮崎県産・鹿児島県産）が持っているポテンシャルだけで旨味を出すこと。いわゆる「引き算のおいしさ」です。噛めば噛むほどじんわりあふれる、お肉そのもののおいしさをじっくりとご堪能ください。1袋あたり約30gのたんぱく質が摂れる、高タンパクおやつでもあります。
【栄養成分表示】熱量/187.6kcal タンパク質/31.6g 脂質/6.7g 炭水化物/0.1g 食塩相当量/0.7g ※ 表示の栄養成分は1袋あたりの理論値となります
️【原材料】【オリジナル】鶏肉、塩、胡椒【山椒】鶏肉、山椒、塩【ソイソース】鶏肉、醤油【ピンクペッパー】鶏肉、ピンクペッパー、塩【黒糖醤油】鶏肉、醤油、黒糖【レモンソルト】鶏肉、レモンパウダー、塩
️【賞味期限】お手元に届いてから2週間以上のものになります
原料を極力少なくすることで、素材本来の魅力を追求しました
目指したのは、鶏肉（宮崎県産・鹿児島県産）が持っているポテンシャルだけで旨味を出すこと
噛めば噛むほどじんわりあふれる、お肉そのもののおいしさをじっくりとご堪能ください
ピンクペッパーのかけらでカリッと刺激的に
香り高く爽やかな辛味のアクセントを楽しめます

️【グッドジャーキーの特徴】使っている原料は鶏肉とわずかな調味料だけ。原料を極力少なくすることで、素材本来の魅力を追求しました。目指したのは、鶏肉（宮崎県産・鹿児島県産）が持っているポテンシャルだけで旨味を出すこと。いわゆる「引き算のおいしさ」です。噛めば噛むほどじんわりあふれる、お肉そのもののおいしさをじっくりとご堪能ください。1袋あたり約30gのたんぱく質が摂れる、高タンパクおやつでもあります。
【栄養成分表示】熱量/187.6kcal タンパク質/31.6g 脂質/6.7g 炭水化物/0.1g 食塩相当量/0.7g ※ 表示の栄養成分は1袋あたりの理論値となります
️【原材料】【オリジナル】鶏肉、塩、胡椒【山椒】鶏肉、山椒、塩【ソイソース】鶏肉、醤油【ピンクペッパー】鶏肉、ピンクペッパー、塩【黒糖醤油】鶏肉、醤油、黒糖【レモンソルト】鶏肉、レモンパウダー、塩【BBQ】鶏肉、BBQソース（きび砂糖、清酒、醤油、白ごま、生姜、食用ごま油、にんにく、唐辛子）、香辛料【チーズ&バジル】鶏肉、カマンベールチーズパウダー、乾燥バジルパウダー【テリヤキ】鶏肉、酒、醤油、みりん、きび砂糖
️【内容量】3袋（45g×3袋）
️【賞味期限】お手元に届いてから2週間以上のものになります
目指したのは、鶏肉（宮崎県産・鹿児島県産）が持っているポテンシャルだけで旨味を出すこと
噛めば噛むほどじんわりあふれる、お肉そのもののおいしさをじっくりとご堪能ください
ピンクペッパーのかけらでカリッと刺激的に
香り高く爽やかな辛味のアクセントを楽しめます

【「噛む」こんにゃくのおやつ】味付けした国産蒟蒻を、そのまま乾燥させて作った、ちょっと硬いグミのような食感の「噛む」こんにゃくの新しいおやつです。手でつまんでも汚れないのもうれしいポイント！普段のおやつに、おつまみに、ダイエット中のお供に。国産蒟蒻使用。
【チョコレートより低カロリーなおやつ】11g当たりたったの34kcalです。一般的なミルクチョコレートは61kcalで、かむこんのカロリーはチョコレートの約半分！（※約55%。カロリーはグレープフルーツミックス味の場合）小腹が空いた時におすすめです。
【うれしい食物繊維とセラミド】グレープフルーツミックス味には、食物繊維1.36g、セラミド0.14mg配合！3袋で食物繊維4.08g、レタス1玉分に相当します。
【グレープフルーツミックス味】ジューシーな甘みのレッドグレープフルーツ味と、ほろ苦さと酸味が特徴のグレープフルーツ味のこんにゃくチップを2種類ミックスしています。 まるでグミのようなむっちり弾力のある噛みごこちの食感に仕上げました。
エネルギー34kcal、たんぱく質0.0g、脂質0.0g、炭水化物9.0g（糖質7.65g、食物繊維1.36g）、食塩相当量0.004g、グルコシルセラミド0.14mg

ALTIVE ヴィーガンプロテイン チョコ 6本入り 韓国で人気 250mL×6本 オルティブ プロテインドリンク ビーガン 朝食 置き換え ダイエット 糖類ゼロ 砂糖不使用 植物性プロテイン 21g 必須アミノ酸9種 BCAA
原材料名：粉末状大豆たん白、粉末状えんどう豆たん白、ココアパウダー、米ぬか油、粉末状そら豆たん白、粉末状玄米たん白、シトラスファイバー、食塩／炭酸Ca、香料、L-アルギニン、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、pH調整剤、安定剤（ジェランガム、CMC）、（一部にオレンジ・大豆を含む）アレルギー情報：オレンジ・大豆 ※本品製造工場ではえび・かに・くるみ・小麦・そば・卵・乳成分・落花生を含む製品を生産しています。
【栄養成分表示（1本250mL当たり）】エネルギー：130kcal たんぱく質：21.0g 脂質：3.6g 炭水化物：3.0g 　 - 糖類：0g 食塩相当量：0.9g ―― リジン：1275mg ロイシン：1680mg メチオニン：280mg バリン：975mg イソロイシン：885mg トレオニン：814mg フェニルアラニン：1118mg トリプトファン：237mg アルギニン：1900mg （BCAA：3540mg）
輸入者名：CJ FOODS JAPAN株式会社 東京都港区西新橋2-7-4
保存方法：直射日光及び高温多湿の場所を避けて保存してください。

【痩せたい気持ちをZENB式プログラムでサポート】運動して、食べて 理想のカラダを目指す全8週間のダイエットプログラム。本セットは、まず4週間ためしたい方にオススメのセットです。
【続けたい人90％】ZENB式8週間ダイエットプログラムは参加者のうち続けたいを選択した人90％※、しかも効果検証済み。※ 参加者対象：「本プログラムの内容を、今後も続けていきたいか？」の設問に対して、7段階のうち「TOP3（非常にあてはまる・かなりあてはまる・ややあてはまる）」を選んだ方の割合（11名中10名）
【PFCバランスを整える】女性20代～59代の全年代で、たんぱく質（プロテイン）の摂取量が目標値に達していません。本プログラムでは、運動だけでなく、食事の見直しを行うことダイエット促進を行います。累計販売食数1,800万食※1を突破した「 ZENBヌードル （ ゼンブヌードル ）」と同じ、スーパーフード 黄えんどう豆を使った、まるごと豆粉パン「 ZENBブレッド （ ゼンブブレッド ）」は、小麦粉不使用 の グルテンフリー ※2。いつものパンより、糖質オフ ※3 、食物繊維 5.6倍 、ビタミンB1 2.7倍※4 、鉄 3.5倍 さらに たんぱく質 (プロテイン) ※4入り。
適度な運動に加え、1日の摂取カロリー、 PFC（たんぱく質 ・ 脂質 ・ 炭水化物）バランスを意識した食生活をしながら、ゼンブブレッドを週5日食べ、8週間全40食食べるプログラムです。 ※1 2024年9月24日時点 ※2 本製品はグルテン濃度を10ppm以下です。製造工場等では、小麦を含む製品も製造しています。小麦アレルギー症状のある方は、医師にご相談ください。※3 くるみ＆レーズン（糖質27.6g/100g）：くるみパン・ぶどうパン平均、カカオ(糖質32.9g/100g)：菓子パン（あんなし）、3種の雑穀（糖質24.8g/100g)：食パンと比べて。分析による推定値。出典：日本食品標準成分表2015年版（七訂）・2020年版（八訂） ※4 ビタミンB1含有量/個：くるみ＆レーズン0.17㎎、カカオ 0.14 ㎎ 、3種の雑穀0.19 ㎎ 、たんぱく質含有量/個：くるみ＆レーズン 5.4g、カカオ 5.2g、3種の雑穀 6.0g 分析による推定値。
プログラム概要：運動と食事の見直しにZENB食を取り入れたプログラムです。（24年6月～9月実施）​ 運動..週に5日、1日1時間のウォーキングと動画視聴しながら1日5分の筋力トレーニング（筋トレ）を実施する​*筋トレ動画は、ZENBのyoutube公式チャネルをご覧ください。男性向け・女性向け各10本（全20本）、部位の違いで5本×負荷レベル2種（レベル1・2）×男女別​ プログラム最初の4週間はレベル1推奨・その後の4週間はレベル2推奨。​食事.. 1日の総摂取カロリー・ PFCバランス ※5を意識しながら（※6）、​週に5回、ZENBブレッドを食べる（8週間で全40食）※5:三大栄養素「たんぱく質・脂質・炭水化物」のバランスのこと。たんぱく質は体重（kg）×2g/日(体重60kgの方は120g/日）の摂取・​脂質は1食10g以内・炭水化物の糖質は男性150g以内/日・女性100g以内/日を目指す。​※6:「消費カロリー」＞「摂取カロリー」を守りながら、三大栄養素（PFC）のバランスを整えた栄養摂取を行う。​・対象者：20-40代男女​、BMI23以上30未満の方、グルテンフリーの食習慣が無い方（コントロール群）12名（ウエスト層別解析10名）（運動＋ブレッド群）11名​ *コントロール群の方：本プログラム参加前と同じ生活スタイルのままで、新たな運動や食事の見直しを行っていない方
本プログラムは、8週間継続いただくことで、ダイエット効果を確認しています。コントロール群との比較で、体重・BMI・ウエストは8週目で、有意差あり（p<0.05）の結果となりました。本プログラム（8週間）の結果を統計処理し、確率的に可能な範囲（データのばらつきに関する95%信頼区間)は、以下になります。​体重：（運動+ブレッド群） ▲4.15±3.54kg​、BMI：（運動+ブレッド群） ▲1.52±1.29、・ウエスト： （運動+ブレッド群） ▲5.82±6.78cm　　​*結果は個人差があり、効果を保証するものではありません。​
こんな方におすすめ：グルテンフリー※2（小麦粉不使用※2）の食品を食べたい方、食物繊維不足が気になる方、糖質を控えたい、糖質オフでおいしいパンが食べたい方。置き換えダイエット（おきかえダイエット）やロカボ（ローカーボ）、ダイエット食品、置き換えダイエット食品などヘルシーな食品でダイエットをしていて食物繊維を摂りたい方。普段、低糖質パン・糖質オフのパン、ライ麦パン、米粉パン、大豆粉や小麦たんぱくを使用したパン、ふすまパン、ブランパンなど低糖質の菓子パンや総菜パンを食べている方。ベーグル や 全粒粉パン などいつものパンを置き換え※7した食事をしたい。プラント ベースフード（植物由来の食品）、プラント ベースブレッド（植物由来のパン・ブレッド）、ロングライフパン（長期保存パン）や 乾パン などの 非常食パンをお探しの方。 (※7：置き換えとはいつもの食事を別のものに変更すること)。
内容量：ゼンブブレッド くるみ＆レーズン1個53g×7袋　カカオ1個53g×7袋　3種の雑穀1個53g×6袋。賞味期限：製造から4ヵ月（賞味期限はご注文日から約30日以上の商品をお届けします）使用上の注意：のどにつまらないように、よく噛んで、十分に注意をしてお召し上がりください。食物繊維を多く含むので、体質・体調により、お腹がゆるくなるなどの場合があります。袋にアルコールを含む品質保持剤が入っておりますので、誤って食べないようにご注意ください。パッケージに傷がつくとカビの原因になるのでご注意ください。品質保持剤はトースターや電子レンジで加熱しないでください。
原材料名：（くるみ＆レーズン）黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、くるみ、こめ油、レーズン、オオバコ種皮粉末、てんさい糖、食塩、パン酵母、乳酸菌（カカオ）黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、てんさい糖、ココアパウダー、オオバコ種皮粉末、こめ油、カカオニブ、食塩、パン酵母、乳酸菌（3種の雑穀）黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、こめ油、オオバコ種皮粉末、いりごま、アマニ、キヌアパフ、食塩、パン酵母、乳酸菌 アレルギー情報 （特定原材料等28品目）： （くるみ&レーズン）くるみ、（カカオ）なし、（3種の雑穀）ごま　※製造工場等では特定原材料8品目中、くるみ・小麦・卵・乳成分を含む製品を生産しています。豆類やピーナッツ等にアレルギーのある方は、黄えんどう豆に反応する可能性があるため、ご注意ください。
栄養成分（1個（53g）中）： （くるみ＆レーズン）エネルギー 170kcal、たんぱく質3.5～7.3g、脂質 5.5～11.0g、炭水化物16.8～26.4g、糖質9.1～20.4g、食物繊維 5.0～9.5g、食塩相当量0.29～0.47g、ビタミンB1 0.17mg （カカオ）エネルギー 145kcal、たんぱく質3.8～6.5g、脂質 4.4g、炭水化物24.3g、糖質17.4g、食物繊維 5.6～8.2g、食塩相当量0.46g、ビタミンB1 0.14mg（3種の雑穀）エネルギー 155kcal、たんぱく質4.4～7.6g、脂質 6.6g、炭水化物21.2g、糖質10.2～15.7g、食物繊維 6.5～9.7g、食塩相当量0.56g、ビタミンB1 0.19mg