栄養バランスの良い食品:レシピ

【2000万食*突破話題の豆麺】：ZENBの人気No.1商品、ヘルシーヌードル 「 ZENBヌードル （ ゼンブヌードル ）」。ZENBが独自開発した製法でほのかな豆の旨味に、もちっとした食感で、都内の有名シェフも認めるおいしさ。原材料の黄えんどう豆は、古くから北欧やロシアなどで食べられ、海外では親しまれているスーパーフードであり、プロテイン の原材料にも使われる優秀素材です。* 2025年4月30日時点
【FYTTE ダイエット ＆ ヘルス大賞受賞】2021年FYTTE ダイエット＆ヘルスの 低糖質 ・主食部門 使ってみたい編で見事1位を獲得。
【グルテンフリー パスタ】： 原材料は黄えんどう豆のみ。つなぎを使わない、小麦不使用*1の麺です。*1 本製品はグルテン濃度を10ppm以下です。製造工場等では、小麦を含む製品も製造しています。小麦アレルギー症状のある方は、医師にご相談ください。
【糖質オフ パスタ】 ：豆のうす皮までまるごと使い、まるごと豆の栄養をそのまま摂ることができます。いつものパスタよりも糖質40％オフ*2。そして1食で1/2日以上の食物繊維がとれ、いつものパスタよりも4.1倍。さらに低GI *3。糖質オフ *2で罪悪感のない「ZENBヌードル」は、そんな想いに寄り添う新感覚・新食感の「新しい主食」です。*2いつものパスタより糖質40%オフ、ゼンブヌードル喫食時1人前の糖質36.2g/食（分析による推定値）、日本食品標準成分表2015年版（七訂） *3 GIとは、グリセミックインデックスの略で、食品に含まれる糖質の吸収度合を示す値のことです。低GI食品 とは、糖質の吸収が穏やかな食品のことです。
【たんぱく質がとれる】黄えんどう豆は、食物繊維や植物性たんぱく質が豊富なのに、脂質は少ない素材。その黄えんどう豆だけを使って作ったゼンブヌードルは不足しがちな栄養*4 をとることができ、ダイエット 中の栄養補給にぴったりです。*4 食物繊維、鉄分のこと
【3冠獲得】たまごクラブ たまひよネクスト ブレイクアワード2025受賞、ヨガ ジャーナル ウェルネスアイテムアワード フード部門大賞、FYTTE ダイエット ＆ ヘルスケア 2025 使ってよかった 大賞受賞
【和・洋・中なんでも使える万能麺】：パスタ（スパゲッティ）はもちろん ラーメン（中華そば）、うどん、そば、焼きそば、まぜ麺（まぜそば）、つけ麺、フォーなど幅広い麺料理で楽しんでいただけます。さらにゆで汁は、自然なとろみがあり、豆の旨みや栄養が溶け出した出汁として、スープのベースにぴったり。お好みに味付けをして、お召し上がりください。
【オリジナルレシピ付き】：冷蔵庫の中の食材で、面倒な下ごしらえもいらず、10分以内においしい手作りごはんがパパっとできます。料理手順は、すべてオールカラーで見やすく、準備する食材も大事なポイントもわかりやすく記載。TVで話題の「納豆まぜ麺」や「ZENB流ラーメン」など、まずはオリジナルレシピを見ながら、「ZENBヌードル」のもちっと食感をお楽しみください。電子レンジ調理可：お鍋で茹でるだけでなく、電子レンジも使用可能なので、忙しい日でも簡単に調理いただけます。茹で時間の目安は、鍋で7～8分、レンジで8分30秒~9分。
こんな方におすすめ：糖質を控えたい、グルテンフリー 食品を食べたい、食物繊維 不足が気になる、たんぱく質 を摂りたい、小麦を使用していない（ 小麦不使用 ）パスタが食べたい、糖質オフ でおいしい麺が食べたい方、置き換えダイエット（おきかえダイエット）や ロカボ（ローカーボ）、ダイエット食品、おきかえ食品 などで ダイエット をしていて 食物繊維 を取りたい方。普段、低糖質パスタ やライスパスタ、全粒粉パスタ、大豆パスタ、ロカボ麺、ロカボヌードル、こんにゃく麺、低糖質の麺、大豆麺、米粉麺 （米粉 でつくった麺、米粉パスタ ）、玄米パスタ や 糖質ゼロ麺 を食べている方。プラント ベースフード（植物由来の食品）をお探しの方。大豆ライス ( ダイズライス ) を食べている方。小腹がすいた時に食べる 食べ物をお探しの方。いつもの麺から置き換え*1した食事をしたい方。からだシフト をしたい方。*1置き換えとはいつもの食事を別のものに変更すること
セット内容：ゼンブヌードル（80g×4束）×6袋 /内容量：320g×6 賞味期間：製造から24ヵ月（賞味期間はご注文日から約30日以上の商品をお届けします）原材料名：黄えんどう豆粉（アメリカ製造もしくは国内製造） 　栄養成分（1食（乾麺80g）中）：エネルギー 262kcal、たんぱく質 17.0g、 脂質 1.2~2.3g、炭水化物 50.4g、糖質 38.6g、食物繊維 9.3~14.2g、食塩相当量 0.01g　アレルギー情報 （特定原材料等28品目）：原材料に含まれるアレルギー物質はありません。・製造工場等では特定原材料8品目中、小麦を含む製品を生産しています。パッケージの表示は順次更新していきます。使用上の注意：のどにつまらないように、よく噛んで、ゆっくりお召し上がりください。食物繊維を多く含むので、体質・体調により、お腹がゆるくなるなどの場合があります。原料の黄えんどう豆の収穫状況、製造工場の違いにより、商品の色合いや、風味、食感が若干異なる場合がございますが、品質への影響はございません。 販売者：株式会社 ZENB JAPAN　原産国：日本　その他おすすめ商品 ゼンブブレッド ( zenb ブレッド ZENBブレッド )、ゼンブハッピー

若鶏のもも肉を使用したバッタータイプのサックとジューシー唐揚げです。サクサクした食感とにんにく生姜が香る醤油風味の味付が楽しめます。唐揚げ弁当、唐揚げ丼、カレーのトッピングなど、みんなが大好きな唐揚げレシピに最適です。
外はカリっと中はじゅわ～としていて大人からお子様まで美味しく召し上がっていただける味付けです！
夜のおかずにプラス1品！ビールと一緒に晩酌のお供としても！毎日のお弁当にとっても便利！大容量でとってもお得！
美味しくお召し上がり頂く方法：凍った状態から、170℃の油で約5分間加熱してください。
名称：鶏の唐揚げ
原材料名：鶏もも肉、小麦粉、馬鈴薯澱粉、揚げ油（大豆油）、醤油、粉末状植物性たん白、卵、食塩、にんにく、生姜、ぶどう糖、チキンエキス調味料、白胡椒、脱脂粉乳/調味料（アミノ酸等）、リン酸塩（Na）、（一部に卵、乳成分、小麦、大豆、鶏肉を含む）
内容量：1kg
セット内容：1kg×3袋
保存方法：-18℃以下で保存してください
栄養成分表示（100gあたり）：熱量176kcal、たんぱく質13.2g、脂質9.4g、炭水化物9.6g、食塩相当量1.3g

若鶏のもも肉を使用したバッタータイプのサックとジューシー唐揚げです。サクサクした食感とにんにく生姜が香る醤油風味の味付が楽しめます。唐揚げ弁当、唐揚げ丼、カレーのトッピングなど、みんなが大好きな唐揚げレシピに最適です。
外はカリっと中はじゅわ～としていて大人からお子様まで美味しく召し上がっていただける味付けです！
夜のおかずにプラス1品！ビールと一緒に晩酌のお供としても！毎日のお弁当にとっても便利！大容量でとってもお得！
美味しくお召し上がり頂く方法：凍った状態から、170℃の油で約5分間加熱してください。
名称：鶏の唐揚げ
原材料名：鶏もも肉、小麦粉、馬鈴薯澱粉、揚げ油（大豆油）、醤油、粉末状植物性たん白、卵、食塩、にんにく、生姜、ぶどう糖、チキンエキス調味料、白胡椒、脱脂粉乳/調味料（アミノ酸等）、リン酸塩（Na）、（一部に卵、乳成分、小麦、大豆、鶏肉を含む）
内容量：1kg
セット内容：1kg×5袋
保存方法：-18℃以下で保存してください
栄養成分表示（100gあたり）：熱量176kcal、たんぱく質13.2g、脂質9.4g、炭水化物9.6g、食塩相当量1.3g

塩竈おでん缶【内容】小判揚 1個、豆腐小判揚 1個、焼ちくわ 1個、大根 2個、うずら卵 2個、しらたき 1個、こんにゃく 1個（※本品は、卵・小麦・大豆を含みます。）
おでん 缶詰 カキ ダシ 塩釜 阿部善 おつまみ 土産 三陸 練り物
【1缶あたり】 規格280g　商品サイズ7号缶（内径65.4mm、高さ101.1mm） 外箱外寸205 × 275 × 1120 mm 　※賞味期限が1年以上残っている商品を発送します。
【1缶あたり】 エネルギー121kcal　たんぱく質9.4g　脂質4.4g　炭水化物11.0g　ナトリウム1260mg　食塩相当量3.2g 小麦 卵 大豆 使用
【揚げ天5種】さんま天4枚入（1袋）、ほたて天2個入（1袋）、桜えび天2枚入（1袋）、えだ豆天1枚入（1袋）、吉次天2枚入（1袋）、合計5袋（真空パック個包装）

塩竈おでんの最大の特徴は、「かきの旨みだしスープ」です。塩竈の浦戸諸島や日本三景松島の名産である「牡蠣」の旨みにヒントを得て、牡蠣のエキスを使った上品な味わいに仕上げました。具材には、塩竈の練り物を始め、大根・うずらの卵・こんにゃくなど人気のおでん種7種類を選定。あっさりと透き通ったスープとおでん種の相性は抜群です。
【1缶あたり】 規格280g　商品サイズ7号缶（内径65.4mm、高さ101.1mm） 外箱外寸205 × 275 × 1120 mm 　※賞味期限が1年以上残っている商品を発送します。
【1缶あたり】 エネルギー121kcal　たんぱく質9.4g　脂質4.4g　炭水化物11.0g　ナトリウム1260mg　食塩相当量3.2g 小麦 卵 大豆 使用
常温保存なので非常時の備蓄としてはもちろん、贈り物にも大変喜ばれる商品です。
アレンジレシピ付

おでん 缶詰 アレンジレシピ付 カキ ダシ 塩釜 阿部善 おつまみ 土産 三陸 練り物 非常食 防災 キャンプ
【1缶あたり】 規格280g　商品サイズ7号缶（内径65.4mm、高さ101.1mm） 外箱外寸205 × 275 × 1120 mm 　※賞味期限が1年以上残っている商品を発送します。
【1缶あたり】 エネルギー121kcal　たんぱく質9.4g　脂質4.4g　炭水化物11.0g　ナトリウム1260mg　食塩相当量3.2g 小麦 卵 大豆 使用
塩竈おでんの最大の特徴は、「かきの旨みだしスープ」です。塩竈の浦戸諸島や日本三景松島の名産である「牡蠣」の旨みにヒントを得て、牡蠣のエキスを使った上品な味わいに仕上げました。具材には、塩竈の練り物を始め、大根・うずらの卵・こんにゃくなど人気のおでん種7種類を選定。あっさりと透き通ったスープとおでん種の相性は抜群です。
常温保存なので非常時の備蓄としてはもちろん、贈り物にも大変喜ばれる商品です。

おでん 缶詰 カキ ダシ 塩釜 阿部善 おつまみ 土産 三陸 練り物
【1缶あたり】 規格280g　商品サイズ7号缶（内径65.4mm、高さ101.1mm） 外箱外寸205 × 275 × 1120 mm 　※賞味期限が1年以上残っている商品を発送します。
【1缶あたり】 エネルギー121kcal　たんぱく質9.4g　脂質4.4g　炭水化物11.0g　ナトリウム1260mg　食塩相当量3.2g 小麦 卵 大豆 使用
塩竈おでんの最大の特徴は、「かきの旨みだしスープ」です。塩竈の浦戸諸島や日本三景松島の名産である「牡蠣」の旨みにヒントを得て、牡蠣のエキスを使った上品な味わいに仕上げました。具材には、塩竈の練り物を始め、大根・うずらの卵・こんにゃくなど人気のおでん種7種類を選定。あっさりと透き通ったスープとおでん種の相性は抜群です。
常温保存なので非常時の備蓄としてはもちろん、贈り物にも大変喜ばれる商品です。

＊ホットチョコレート レシピ（1パッケージ：40杯分）　〜定番〜 25gチョコレートパウダーにミルク180mlを混ぜて温めてからお召し上がりください。 （冷たい状態のミルクにパウダーを加え、ホイッパーで混ぜながら鍋で加熱し、沸騰直前（65度）で止めます） お好みでパウダーの量は増減してください。
＊モークモカ レシピ
チョコレートパウダー12〜15gに牛乳150 ml混ぜて温め、 お好みのエスプレッソの入ったカップに温めたホットチョコレートを注いで出来上がりです。
＊アイスドリンク レシピ ホットチョコレートと同様の分量と手順で作っていきます。温める温度は40°Cまでで大丈夫です。 氷の入ったグラスに注ぎ入れ完成です。
原材料：カカオパウダー(ココアバター24%)、ココナッツシュガー 内容量：250g 保存方法：直射日光、高温多湿を避けて常温にて保存 原産国：オーストラリア 原料原産地名：カカオパウダー(西アフリカ)、カカオマス(ベネズエラ) ココナッツシュガー (インドネシア)
栄養成分（100gあたり） エネルギー：335kcal タンパク質：13g 脂質:18g 炭水化物:56.7g 食塩相当量：0.06g
Mörk Chocolete って？ オーストラリア メルボルン発のホットチョコレートメーカー。 設立者であるジョセフィンとキリルは、スウェーデンにて「スペシャルティチョコレート」に出会いました。 メルボルンでは、スペシャルティコー ヒーの文化は急速に成長していますが、スペシャルティチョコレートに関しては出遅れているということを感じ、2012年に創業。 「Mörk」とはスウェーデン語であり、「Dark」という意味です。創業当時は、オーストラリアでは、ホットチョコレートは子供のドリンクと認知されており、カカオ30%〜40%の甘い風味が主流でしたが、70%のカカオブレンドを商品化しました。 本製品は、原材料そのものの風味だけで、従来のイメージとは異なる甘すぎないホットチョコレートのお味ですが、スペシャルティコーヒーを理解されているバリスタ達により、チョコレートも同様であると認識され、モークホットチョコレートは、カフェのドリンクメニューとして浸透されてきました。 そして現在ではオーストリアだけでなくイギリス、アメリカそして日本へと成長し展開しています。
＜Cacao Liquor（カカオリカー / カカオマス）＞ “エキゾチックに聞こえますが、カカオリカーとはシンプルな無糖のダークチョコレート＝カカオマスを指します。 カカオリカーは、南西ベネズエラのスル デルラーゴから調達しています。 スルデルラーゴは、文字通り「湖の南（マラカイボ）」を意味し、この地域は、世界で最も古いカカオ栽培地域の1つです。 Mörkのブレンドで使用される、アロマティックで貴重な品種”トリニタリオ種”(TRINITARIO)のカカオは、この約5,000ヘクタールの土地にまたがる場所で収穫されています。”
＜Organic Cacao Powder（オーガニックカカオパウダー）＞ “カカオパウダーは、シングルオリジンのペルーを使用しています。 このカカオパウダーは、ブレンドにボディ、バランス、口当たりを作り上げ、豊かで深みのある風味です。＜Organic Unrefined Coconut Blossom Sugar（未精製のオーガニックココナッツブロッサムシュガー）＞ Mörk（モーク）は、未精製のココナッツブロッサムシュガーを、インドネシア・西ジャワ州のサスティナブルな農場と直接に貿易協定を結んでいます。 精製糖とは異なり、有機未精製ココナッツブロッサムシュガーは低GI（血糖指数）で、摂取すると少しづつ血流に放出されます。よって、血糖値の急上昇（およびその後のエネルギーのクラッシュ）を引き起こしにくく、ココナッツブロッサムシュガーは、砂糖の摂取を気にされている人にとってオススメです。

野菜（じゃがいも（国産）、にんじん、たまねぎ）、コーンスターチ、牛そぼろ、炒めたまねぎ、しょうゆ（大豆を含む）、砂糖、しいたけ、こんぶだし、食塩、かつお節／炭酸カルシウム
牛肉・大豆
1袋（100g）当たり；エネルギー43Kcal,たんぱく質1.1g,脂質0.6g,炭水化物8.2g,食塩相当量0.4g

1袋(130g)当たり;エネルギー79kcal,たんぱく質2.6g,脂質0.8g,炭水化物15.3g,食塩相当量0.5g,鉄1.7mg
野菜(たまねぎ、にんじん)、スパゲッティ(小麦を含む)(国内製造)、トマトケチャップ、トマトペースト、鶏肉加工品(鶏肉、じゃがいもでん粉、食塩)、コーンスターチ、りんご、小麦粉、砂糖、しょうゆ(小麦・大豆を含む)、食塩/ピロリン酸鉄
ブラント名: キユーピー
メーカー名: キユーピー
商品の重量: 130 g