栄養バランスの良い食品:豆腐

原材料名：
【レギュラー】丸大豆（北海道産）、ココナッツオイル、きび糖、ココアパウダー、コーンスターチ／塩化Mg（にがり）
【フランボワーズ】丸大豆（北海道産）、ココナッツオイル、きび糖、ココアパウダー、コーンスターチ、木苺、木苺ピューレ／塩化Mg（にがり）
【ラムフルーツ】丸大豆（北海道産）、ココナッツオイル、きび糖、ココアパウダー、コーンスターチ、ドライフルーツ、ラム酒／塩化Mg（にがり）
【カカオニブ】丸大豆（北海道産）、ココナッツオイル、きび糖、ココアパウダー、カカオニブ、コーンスターチ／塩化Mg（にがり）
【オランジュ】丸大豆（北海道産）、オレンジ砂糖漬、ココナッツオイル、きび糖、ココアパウダー、コーンスターチ、オレンジリキュール／塩化Mg（にがり）、酸味料、清酒、香料
【ラムレーズン】丸大豆（北海道産）、ココナッツオイル、きび糖、ココアパウダー、コーンスターチ、レーズン、ラム酒／塩化Mg（にがり）
内容量：レギュラー12粒×1箱、レギュラー／フランボワーズ各6粒×1箱、ラムフルーツ／カカオニブ各6粒×1箱、オランジュ12粒×1箱、ラムレーズン12粒×1箱

→ 楽天市場公式サイト

2：EPFC栄養バランス 24.6％　カロリー 324kcal

●お得な２袋セットごはんがすすむ！！海鮮ぶっかけ大漁かつお飯５２ｇ×２　ご飯やおにぎり素麺などにどうぞ。ねこまんま

栄養成分の体重相当量
(100gあたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 52.7/20/27.3 ％

【 EPFCポイント】
体重 8.4/25.9/6.7/4 kg分

EPFC栄養バランス 24.6 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり推定値)

熱量：	324kcal
たんぱく質：	42.7g
脂質：	7.2g
炭水化物：	22.2g
食塩相当量：	3.3g

温かいご飯にふりかけて混ぜご飯をおにぎりに。冷や奴、湯豆腐にぶっかけて和風パスタ・和風サラダに
そうめん、うどん、そばの具に浅漬け、おひたしにあえて。焼きそば、お好み焼きの具材に。
※栄養成分表示　100gあたり　エネルギー　324kcal　たんぱく質　42.7g　脂質　7.2g　炭水化物　22.2g　食塩相当量　3.3g（推定値）※本製品で使用しているのり、あおさは、えび、かにの生息域で採取しています
メール便(ポスト投函）でのお届けになりますのでお届け日時の指定はできません。発送日より約3～4日でお届けできます。

→ Amazon公式サイト

3：EPFC栄養バランス 24.5％　カロリー 323kcal

●兼上ガリガリノ玄米ふりかけ30g×2袋無添加国産ふりかけ玄米カネジョウ

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 48.1/9.2/42.7 ％

【 EPFCポイント】
体重 8.3/24.4/3.2/6.4 kg分

EPFC栄養バランス 24.5 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当り)

熱量：	323kcal
たんぱく質：	40.2g
脂質：	3.4g
炭水化物：	35.7g
食塩相当量：	11g

原材料：焙煎玄米（国内製造）、わかめ加工品（わかめ、粗糖、食塩、昆布粉末）、乾燥おきあみ、かつお節（国内製造）、いわしの煮干し（いわし（国産））、のり（国産）
内容量：30g×2袋
賞味期限：製造日から360日　常温
製造者：株式会社カネジョウ
国産原料だけを使った無添加のふりかけ。調味料・エキス不使用。素材の優しいうま味に玄米のがりっとした食感と焙煎の香ばしさをプラスしました。ご飯、お豆腐、サラダなどにふりかけて。【栄養成分（100g当り）】熱量：323kcal、タンパク質：40.2g、脂質：3.4g、炭水化物：35.7g、食塩相当量：11.0g

→ Amazon公式サイト

4：EPFC栄養バランス 23.7％　カロリー 611kcal

●亜麻仁つぶつぶ発芽フラックスシード Flax seeds 200ｇ×3（600ｇ）

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 10.6/69.2/20.2 ％

【 EPFCポイント】
体重 15.8/9.8/43.7/5.5 kg分

EPFC栄養バランス 23.7 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり)

熱量：	611kcal
たんぱく質：	16.2g
脂質：	47g
炭水化物：	30.8g
食塩相当量：	0.0511g

いろいろなお料理にお使いいただけます。
パン、マフィン、クラッカーなどに焼き込む、粉末にして片栗粉の代わりにバーガー、餃子、シチュー、カレー、スープ、麻婆豆腐などのとろみ付けや、スムージーにも。
さらにはケーキやマフィンなどを焼くときの溶き卵の代わり（卵1個分に対してフラックスシード大さじ1、水大さじ2～3）など、さまざまに利用できます。
一日に大さじ1～2杯を目安にお召し上がりください。
発芽フラックスシリーズはすべて無添加、塩・油・砂糖も使っていません（ SOS free ）。
原材料名：フラックスシード（オーガニック）、乳酸菌培養液
栄養成分表示　100gあたりエネルギー　611kcal　たんぱく質　16.2g　脂質　47.0g　炭水化物　30.8g ナトリウム　20.1mg（食塩相当量　0.0511g）オメガ3　αリノレン酸　26.0g　オメガ6　リノール酸　6.6g　オメガ9　オレイン酸　6.8g

→ Amazon公式サイト

5：EPFC栄養バランス 22.8％　カロリー 303kcal

●スパム減塩3缶＋うちなーむんシール Le

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 18.3/77.8/3.9 ％

【 EPFCポイント】
体重 7.8/8.4/24.4/0.5 kg分

EPFC栄養バランス 22.8 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
()

熱量：	303kcal
たんぱく質：	13.9g
脂質：	26.2g
炭水化物：	2.9g
食塩相当量：	1.88g

アメリカの代表的な肉缶詰SPAMの減塩（レスソルト）タイプです。「レギュラー（クラシック）」に比べて、塩分を25％カット。いろいろな料理の具として使いやすいほどよい塩味となっています。
豚もも肉をベースに食塩やお砂糖などで味付されており、ハムやベーコンのようにそのまま焼くだけでも美味しくお召し上がりいただけるポークランチョンミートです。スパムシリーズの中でも最も人気があります。
沖縄ではゴーヤーや豆腐等のチャンプルー料理の他、カレーやお味噌汁の具としてもよく使われています。賞味期限が長く常温でも保存できる商品なので、非常食として常備いただくのもおすすめです。
原材料名豚肉、食塩、砂糖／加工デンプン、発色剤（亜硝酸Na）内容量 340g(1缶)
賞味期限製造日より3年保存方法直射日光を避け、常温で保存して下さい原産国アメリカ合衆国
栄養成分表示：エネルギー 303kcal、たんぱく質 13.9g、脂質 26.2g、炭水化物 2.9g、食塩相当量 1.88g
アレルギー物質：なし（特定原材料7品目中）

→ Amazon公式サイト

6：EPFC栄養バランス 22.4％　カロリー 104kcal

●AYAM(アヤム) マレーシア風カレーラクサの素 200g[2人前]

栄養成分の体重相当量
(100g当たり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 6.2/68.7/25.1 ％

【 EPFCポイント】
体重 2.7/1/7.3/1.2 kg分

EPFC栄養バランス 22.4 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当たり推定値)

熱量：	104kcal
たんぱく質：	1.6g
脂質：	7.9g
炭水化物：	6.5g
食塩相当量：	1.9g

【原材料】エシャロット、ココナッツクリームパウダー(ココナッツ、マルトデキストリン、乳たんぱく)、砂糖、コーンスターチ、食用大豆油、ガランガル、食塩、乾燥えびパウダー、乾燥唐辛子、レモングラス、ターメリックパウダー、コリアンダーパウダー、/パプリカ色素【内容量】200g 【原産国】マレーシア
【栄養成分】100g当たり/熱量104kcal、たんぱく質1.6g、脂質7.9g、炭水化物6.5g、食塩相当量1.9g(推定値)
【アレルギー】大豆、乳、えび本品の製造ラインでは、小麦、卵、落花生を使用した製品も製造しています。
【簡単調理】クリーミーなココナッツクリームとえびの出汁がきいた、東南アジアの麺料理マレーシア風カレーラクサの素。水250mlと一緒に鍋に入れて5分ほど温め、鶏肉またはえび、もやし、厚揚げ豆腐と麺を入れれば、本格的なカレーラクサが作れます。
【ハラールマーク】イスラム教徒が多く在住しているアジア圏では、食品にハラールマークを標記することにより、宗教上食することを禁じられている食材が入っていない製品を伝えます。

→ Amazon公式サイト

7：EPFC栄養バランス 22.2％　カロリー 76kcal

●国分フードクリエイト [冷蔵]アイエー・フーズアジアンスイーツ乳酸菌入り杏仁豆腐 250g

栄養成分の体重相当量
(量0.0g(100g当たり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 0/2.3/97.7 ％

【 EPFCポイント】
体重 2/0/0.2/3.3 kg分

EPFC栄養バランス 22.2 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(量0.0g(100g当たり)

熱量：	76kcal
たんぱく質：	0g
脂質：	0.2g
炭水化物：	18.8g
食塩相当量：	0g

エネルギー76kcalたんぱく質0.0g脂質0.2g炭水化物18.8g食塩相当量0.0g(100g当たり)
ブラント名:国分フードクリエイト
メーカー名: アイエーフーズ
商品の重量: 250g
原材料: ぶどう糖果糖液糖(国内製造)、パイン、みかん、黄桃、砂糖、クリーミングパウダー、梅酒、杏仁霜、こんにゃく粉、乳酸菌乾燥粉末(殺菌)/ゲル化剤(増粘多糖類、寒天)、酸化防止剤(V.C)、酸味料、乳酸カルシウム、香料、カラメル色素、(一部に乳成分・ももを含む)

→ Amazon公式サイト

8：EPFC栄養バランス 21％　カロリー 121kcal

●桃屋きざみ榨菜 100g 【ザーサイご飯のお供おつまみ麻婆豆腐】

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 6.6/69.7/23.7 ％

【 EPFCポイント】
体重 3.1/1.3/9.2/1.4 kg分

EPFC栄養バランス 21 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり)

熱量：	121kcal
たんぱく質：	2.1g
脂質：	9.9g
炭水化物：	7.6g
食塩相当量：	6.1g

原材料：榨菜、ごま油、しょうゆ（小麦・大豆を含む）、砂糖、酵母エキス、玉ねぎ粉末／調味料（アミノ酸等）、酸味料
アレルゲン：小麦・ごま・大豆
栄養成分値（100gあたり）：エネルギー121kcal、たんぱく質2.1g、脂質9.9g、炭水化物7.6g、食塩相当量6.1g

→ Amazon公式サイト

9：EPFC栄養バランス 20.3％　カロリー 332kcal

●井上天極堂業務用吉野桜葛 1kg

栄養成分の体重相当量
(100g当り推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 0.1/0.5/99.4 ％

【 EPFCポイント】
体重 8.6/0.1/0.2/14.6 kg分

EPFC栄養バランス 20.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当り推定値)

熱量：	332kcal
たんぱく質：	0.1g
脂質：	0.2g
炭水化物：	82g
食塩相当量：	0g

株式会社井上天極堂の業務用並葛です。胡麻豆腐やあんかけ料理など幅広くお使いいただけます。
商品名：井上天極堂　業務用　吉野桜葛
原材料名：甘藷澱粉（さつまいも（国産））
内容量：1kg
栄養成分表示（100g当り推定値）：熱量 332kcal、たんぱく質 0.1g、脂質 0.2g、炭水化物 82.0g、食塩相当量 0g
保存方法：高温多湿を避け常温で保存
※入荷状況によりパッケージデザインが変更の場合がございます。あらかじめご了承ください。

→ Amazon公式サイト

10：EPFC栄養バランス 20.2％　カロリー 316kcal

●スパムレギュラー24缶＋うちなーむんシール Yu

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 15.7/81.4/2.9 ％

【 EPFCポイント】
体重 8.2/7.5/26.6/0.4 kg分

EPFC栄養バランス 20.2 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
()

熱量：	316kcal
たんぱく質：	12.4g
脂質：	28.6g
炭水化物：	2.3g
食塩相当量：	2.5g

SPAM(スパム)は、米国ホーメル社が1937年、世界に先駆けて開発した最高級の品質を誇る逸品です。ポークランチョンミートの元祖とも言える商品です。
豚もも肉をベースに食塩やお砂糖などで味付されており、ハムやベーコンのようにそのまま焼くだけでも美味しくお召し上がりいただけます。
沖縄ではゴーヤーや豆腐等のチャンプルー料理の他、カレーやお味噌汁の具としてもよく使われています。賞味期限が長い商品なので、非常食として常備いただくのも。
原材料名豚肉、食塩、砂糖／加工デンプン、発色剤（亜硝酸Na）内容量 340g(1缶)
賞味期限製造日より3年保存方法直射日光を避け、常温で保存して下さい原産国アメリカ合衆国
栄養成分表示：エネルギー 316kcal、たんぱく質 12.4g、脂質 28.6g、炭水化物 2.3g、食塩相当量 2.5g
アレルギー物質：なし（特定原材料7品目中）

→ Amazon公式サイト