栄養バランスの良い食品:サラダ

冷凍食品
ブロッコリー、スナップエンドウ、グリルズッキーニ、プチトマトの温野菜ミックスです。温野菜として、または冷たいサラダとしてお召し上がりください。
【原材料】ブロッコリー、スナップエンドウ、グリルズッキーニ、ミニトマト
【栄養成分】熱量:37kcal(100gあたり) たんぱく質:2.1g(100gあたり) 脂質:0.5g(100gあたり) 炭水化物:6.0g(100gあたり) 食塩相当量:0.015g(100gあたり)
【調理法一覧】電子レンジ (600W) 約6分40秒蒸し器約10分
【コンタミネーション】アレルゲンコンタミ(8大):同じ生産工程で「卵・乳成分・小麦・えび・かに・落花生」を含んだ食品を扱っています。

→ Amazon公式サイト

2：EPFC栄養バランス 66.7％　カロリー 8kcal

●[医食同源ドットコム] iSDG 魔芋爽蒟蒻スナックまろゴマ味 32袋 8袋×4小袋低カロリーお菓子辣条個包装食べきりサイズおつまみコリコリ食感おかずにダイエットおやつこんにゃくおやつ夜食中華房

栄養成分の体重相当量
(1袋（10g）あたり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 5.6/29.3/65.1 ％

【 EPFCポイント】
体重 0.2/0.1/0.3/0.3 kg分

EPFC栄養バランス 66.7 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1袋（10g）あたり)

熱量：	8kcal
たんぱく質：	0.13g
脂質：	0.3g
炭水化物：	1.5g
食塩相当量：	0.4g

【食べ方いろいろ!】食べ方いろいろ!そのままでも！お料理にも！ちょい足しにもコリコリ食感。お腹が空い時にそのままパクっと食べられるのはもちろん、毎日の食卓を彩る万能選手としても大活躍！ごはんのお供に！サラダのトッピングに！チャーハンの具材に！
【原材料名】植物油脂、ごまペースト、こんにゃく粉、でん粉、砂糖、ごま油、食塩、ピーナッツペースト、ごま、ヒジキ粉末、香味油、唐辛子、花椒／調味料(アミノ酸等)、酸味料、水酸化カリウム(こんにゃく用凝固剤)、香料、唐辛子色素、(一部に落花生・ごま・大豆を含む)
【内容量】32袋 8袋×4小袋 40g(10gx4小袋)
【栄養成分表示（1袋（10g）あたり）】エネルギー：8kcal、たんぱく質：0.13g、脂質：0.3g、炭水化物：1.5g(糖質：0.6g 食物繊維：0.9g)、食塩相当量：0.4g
【賞味期限】枠外下部に記载
【保存方法】直射日光·高温多湿を避けて、保存してください。
【原産国名】中国。本場中国を旅した気分になれる、『ガチ中華』な一品－ひとくちごとに、旅する中華。本場中国を旅するように香りと味が広がる「中華房」シリーズ。

→ Amazon公式サイト

3：EPFC栄養バランス 66.7％　カロリー 72kcal

●糖質制限ドットコム焼肉のたれ 500ml 低糖質 88%カット無添加エリスリトール使用千切り豆腐サラダにも合う［常温］

栄養成分の体重相当量
(100mlあたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 15.3/16.7/68 ％

【 EPFCポイント】
体重 1.9/2.1/1.6/2.8 kg分

EPFC栄養バランス 66.7 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100mlあたり推定値)

熱量：	72kcal
たんぱく質：	3.5g
脂質：	1.7g
炭水化物：	15.6g
食塩相当量：	5.5g

内容：糖質制限焼肉のたれ　500ml
原材料：しょうゆ（国内製造）、エリスリトール、りんご、にんにく、食用ごま油、ごま、酵母エキス、ラカンカエキス、みそ、香辛料／酒精、調味料（アミノ酸）、増粘剤（キサンタンガム）、甘味料（ステビア）、カラメル色素　※原材料の一部に大豆・小麦・リンゴ・ごまを含む
栄養成分：エネルギー72kcal/たんぱく質3.5g/脂質1.7g/炭水化物15.6g/糖質15.1g/食物繊維0.5g/ナトリウム2169mg/食塩相当量5.5g (推定値)　※100mlあたり　※エリスリトールを除く糖質4.0g
賞味期限：商品に記載
保存方法：開栓前は直射日光・高温多湿を避け保存

→ Amazon公式サイト

4：EPFC栄養バランス 66.7％　カロリー 37kcal

●Picard(ピカール) 緑と赤のサラダボール (ブロッコリー、スナップエンドウ、グリルズッキーニ) (3個セット) フランス冷凍食品 250g ×3

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 22.8/12.2/65 ％

【 EPFCポイント】
体重 1/1.3/0.5/1.1 kg分

EPFC栄養バランス 66.7 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり)

熱量：	37kcal
たんぱく質：	2.1g
脂質：	0.5g
炭水化物：	6g
食塩相当量：	0.015g

→ Amazon公式サイト

5：EPFC栄養バランス 65.4％　カロリー 168kcal

●あかねグラノラオートミールメイプルＬ 420g

栄養成分の体重相当量
(1食分 40gあたり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 10.5/19.6/69.9 ％

【 EPFCポイント】
体重 4.3/2.8/3.5/5.4 kg分

EPFC栄養バランス 65.4 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食分 40gあたり)

熱量：	168kcal
たんぱく質：	4.6g
脂質：	3.8g
炭水化物：	30.5g
食塩相当量：	0.0021g

オートミールをベースにしたグラノラで、人気のメイプルシロップ味です。毎日続けられる美味しさを目指し、シンプルな味わいにご好評をいただいております。
ほんのりとした甘さがあとを引く、飽きのこない美味しさです。
コーヒー・牛乳などの飲み物と、スープに入れて手軽な食事に、ヨーグルト、アイスクリーム、サラダなどのトッピングにどうぞ。
あかねグラノラを開封したとき、ふんわり香るメープルシロップの香りは食欲をそそります。
内容量：420g。　1食分 40gあたり、エネルギー：168Kcal、タンパク質：4.6g、脂質：3.8g（飽和脂肪酸：0.54g、トランス脂肪酸：0g）、コレステロール：0mg、炭水化物：30.5g（糖質：27.3g、食物繊維：3.2g）、食塩相当量：0.0021g

→ Amazon公式サイト

6：EPFC栄養バランス 65.4％　カロリー 421kcal

●[前田家] ドライ椎茸 250g 丸ごとしいたけしいたけスナック椎茸スナック椎茸しいたけクリスプ丸ごとおつまみおやつ焼酎日本酒ビールお酒に合う宅飲み家庭用業務用メール便

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 6.6/24/69.4 ％

【 EPFCポイント】
体重 10.9/4.2/10.4/13 kg分

EPFC栄養バランス 65.4 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当たり)

熱量：	421kcal
たんぱく質：	6.9g
脂質：	11.2g
炭水化物：	73.1g
食塩相当量：	0.56g

商品説明：茸の形をそのままに、まるごとクリスピーにしました。サクサク食感がクセになる。まるごとだから味わえる「椎茸」そのままの素材の美味しさお楽しみください。毎日のおやつやビールなどのおつまみに最適。砕いてスープやサラダのトッピングなど、多様なシーンで大活躍。
商品名：ドライ椎茸
原材料：椎茸（中国）、パーム油、食塩、マルトース
栄養成分表示：(100g当たり)エネルギー:421kcal たんぱく質:6.9g 脂質:11.2g 炭水化物:73.1g 食塩相当量:0.56g 灰分:4.5g ナトリウム:220mg
保存方法：直射日光・高温多湿を避けて保存してください。

→ Amazon公式サイト

7：EPFC栄養バランス 65.4％　カロリー 421kcal

●[前田家] ドライ椎茸 60g 丸ごとしいたけしいたけスナック椎茸スナック椎茸しいたけクリスプ丸ごとおつまみおやつ焼酎日本酒ビールお酒に合う宅飲み家庭用業務用メール便

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 6.6/24/69.4 ％

【 EPFCポイント】
体重 10.9/4.2/10.4/13 kg分

EPFC栄養バランス 65.4 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当たり)

熱量：	421kcal
たんぱく質：	6.9g
脂質：	11.2g
炭水化物：	73.1g
食塩相当量：	0.56g

→ Amazon公式サイト

8：EPFC栄養バランス 64％　カロリー 154kcal

●業務スーパー Legurme 本場トルコのビーガン3種セットブルグルピラフ（キヌア）250g、ブルグルピラフ（レンズマメ）250g、3種のビーンズと穀物のスパイシーサラダボウル150g ハラールにも

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 11.7/17.1/71.2 ％

【 EPFCポイント】
体重 4/2.8/2.8/5 kg分

EPFC栄養バランス 64 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり)

熱量：	154kcal
たんぱく質：	4.6g
脂質：	3g
炭水化物：	28.1g
食塩相当量：	1g

ブルグルピラフ（キヌア）〇内容量：250g〇保存方法：直射日光、高温多湿を避け常温で保存〇原産国：トルコ〇召し上がり方：電子レンジ、またはフライパンで加熱してお召し上がりください〇栄養成分表示：100gあたり・エネルギー：154kcal・タンパク質：4.6g・脂質：3.0g・炭水化物：28.1g・食塩相当量：1.0g（推定量）ブルグルピラフ（レンズマメ）〇内容量：250g〇保存方法：直射日光、高温多湿を避け常温で保存〇原産国：トルコ〇召し上がり方：電子レンジ、またはフライパンで加熱してお召し上がりください〇栄養成分表示：100gあたり・エネルギー：168kcal・タンパク質：5.3g・脂質：4.7g・炭水化物：27.2g・食塩相当量：1.0g（推定量） 3種のビーンズと穀物のスパイシーサラダボウル〇内容量：150g〇保存方法：直射日光、高温多湿を避け常温で保存〇原産国：トルコ〇召し上がり方：そのままお召し上がりください〇栄養成分表示：100gあたり・エネルギー：163kcal・タンパク質：6.8g・脂質：7.3g・炭水化物：20.4g（糖質14.4g、食物繊維6.0g）・食塩相当量：0.9g（推定量）

→ Amazon公式サイト

9：EPFC栄養バランス 63.9％　カロリー 151kcal

●にんにく塩黒スタンドパック 80g×3袋

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 18.3/8.4/73.3 ％

【 EPFCポイント】
体重 3.9/4.2/1.3/4.9 kg分

EPFC栄養バランス 63.9 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当たり)

熱量：	151kcal
たんぱく質：	6.9g
脂質：	1.4g
炭水化物：	27.6g
食塩相当量：	60.4g

振りかけるだけで簡単に本格的な味付けが可能！下味・仕上げ・隠し味として万能に使える調味料。チャック袋入りで保管しやすく使いやすい。肉料理、炒め物、パスタ、サラダなど幅広い料理に対応！常備しておけば時短調理にも大活躍！
肉や魚のグリル、バーベキューにそのまま振りかけるだけで香ばしさと旨みが倍増！にんにくの香りが食欲をそそり、屋外での食事シーンにぴったり！荷物がかさばらないコンパクト容器で持ち運びに便利！
野菜炒めや焼きそばなど、キャンプ飯の味付けがこれひとつで決まる！火を使った料理との相性が抜群で、スモーキーな風味とも好相性！
栄養成分表示(100g当たり)エネルギー 151kcal たんぱく質 6.9g 脂質 1.4g 炭水化物 27.6g 食塩相当量 60.4g

→ Amazon公式サイト

10：EPFC栄養バランス 66.7％　カロリー 82kcal

●【送料無料】★まとめ買い★　理研　中華ごまドレッシング　1L　×6個【イージャパンモール】

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 15.9/12.7/71.4 ％

【 EPFCポイント】
体重 2.1/1.9/1/2.5 kg分

EPFC栄養バランス 66.7 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

食品表示

原材料名：醸造酢、しょうゆ、果糖ぶどう糖液糖、食塩、酒精、ごま、調味料（アミノ酸等）、野菜（にんにく、ねぎ）、オイスターソース、豆板醤、たん白加水分解物、野菜エキス、増粘剤（キサンタンガム）、チキンエキス、かつお節エキス、でん粉、香辛料抽出物、酵母エキス、（原材料の一部に小麦、豚、ゼラチン（豚）を含む）
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：直射日光を避け、常温で保存してください。

→ 楽天市場公式サイト