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食品表示・栄養成分表示・栄養計算【ウラベル】
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食品 食品 食品 食品

栄養バランスの良い食品:ご飯

栄養バランスの良い食品食品表示 例栄養成分表示 例


1:EPFC栄養バランス 75.9%  カロリー 421kcal
PFCバランス 14.5/30.8/54.7
【 EPFCポイント 】
体重 10.9/9.3/13.4/10.3 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 75.9
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1食あたり)
熱量:421kcal
たんぱく質:15.3g
脂質:14.4g
炭水化物:57.6g
食塩相当量:2.5g
13品目の食材使用。五目ご飯と酸味を効かせつつまろやかな鶏の黒酢あんのセット。
ご飯も主菜も楽しめるお皿が要らない便利な紙トレー入り
栄養成分:1食あたり(エネルギー)421Kcal(たんぱく質)15.3g(脂質)14.4g(炭水化物)57.6g(食塩相当量)2.5g
原産国:タイ

¥1,251 (¥417 / 個)

→ Amazon公式サイト
2:EPFC栄養バランス 75%  カロリー 376kcal
PFCバランス 12.3/22/65.7
【 EPFCポイント 】
体重 9.7/7.4/9/11.6 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 75
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100gあたり)
熱量:376kcal
たんぱく質:12.2g
脂質:9.7g
炭水化物:65g
食塩相当量:0g
✅名称:炊飯用オーツ麦 ✅原材料名:オーツ麦(えん麦) ✅原産国:オーストラリア
✅お召し上がり方:お米2合を通常の水を入れて、本品30gと水45mlを加えたら、軽くかき混ぜます。 30分ほど置いてからいつも通り炊飯して、炊飯後はいつもより長めに蒸らしてお召し上がりください。
✅アレルギー情報:原料産地の貯蔵設備等は、小麦にも使用されています。
✅栄養成分表示(100gあたり)/エネルギー 376kcal、たんぱく質 12.2g、脂質 9.7g、炭水化物 65.0g(糖質 55.0g、食物繊維 10.0g)、食塩相当量 0g
✅オーツ麦を手軽に摂りたい方に。お米と一緒に炊くだけの『炊飯用オーツ麦』の登場です♪面倒な調理は必要なし!ご飯を炊く時にプラスしてみませんか?
✅こんな方にオススメ:炊飯用オーツ麦は、サプリメントが苦手な方や、お子様・家族みんなの健康に気遣う方にオススメです。
✅オーツ麦とは?:穀物の一種で燕麦(えんばく)とも呼ばれ、オーツ麦はオートミール(グラノーラ)の主原料です。ごはんに混ぜるオーツ麦なら毎日の食事で自然に続けられます。✅特長:オーツ麦の特長は、豊富な食物繊維。不足しがちな食物繊維は白米の約20倍!
✅【オーツ麦ご飯の炊き方】1.お米2合を研ぎ白米を炊く時と同じ水加減にします。2.本品30gと水45mlを加え、軽くかき混ぜます。30分ほどおいてから炊飯します。3.炊飯後、いつもより長めにむらしてください。※分量は目安ですのでお好みで調節してください。
✅nichie 大人気シリーズ「ナチュラルフード・雑穀」。私たちnichie(ニチエー)は、昭和41創業、昭和53年設立の、サプリメントメーカーです。「自分の家族が口にしても安心なもの」を基準に素材を厳選し、続けやすく高品質な商品を企画しています。長年の経験と豊富なネットワークを持つnichie(ニチエー)だからできる安心・安全の品質をお届けします。
✅「ただ高いだけ、ただ安いだけは嫌。良質な商品を、続けやすい価格でお届けする」をモットーに、商品を企画・販売しております。良質な健康食品を手軽に続けていただきたいから。大容量パッケージにすることにより コストを抑え、お求めやすい価格でご提供しております。余計なものを加えず、不足しがちな栄養をサポート。あなたの健やかな生活にお役立てください。

¥1,380 (¥1,380 / 袋)

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3:EPFC栄養バランス 74.4%  カロリー 134kcal
PFCバランス 11.9/30/58.1
【 EPFCポイント 】
体重 3.5/2.5/4.3/3.6 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 74.4
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1袋/170g当たり推定値)
熱量:134kcal
たんぱく質:4.1g
脂質:4.6g
炭水化物:20.1g
食塩相当量:4.3g
とうもろこしご飯の素
本品1袋をお米2合に混ぜて炊飯するだけで美味しくお召し上がりいただけます。
原材料名:とうもろこし(北海道十勝産)、昆布だし(昆布エキス、根昆布、食塩、かつお節エキス)、しょうゆ、バター、砂糖/調味料(アミノ酸等)、増粘多糖類、(一部に小麦、乳成分、大豆を含む)
栄養成分(1袋/170g当たり):エネルギー134kcal、たんぱく質4.1g、脂質4.6g、炭水化物20.1g、食塩相当量4.3g ※推定値
ポスト投函便(追跡可)でのお届けとなります。 ※複数お買い上げの場合は宅配便となる場合がございます。

¥1,850 (¥617 / 袋)

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4:EPFC栄養バランス 74.4%  カロリー 134kcal
PFCバランス 11.9/30/58.1
【 EPFCポイント 】
体重 3.5/2.5/4.3/3.6 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 74.4
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1袋/170g当たり推定値)
熱量:134kcal
たんぱく質:4.1g
脂質:4.6g
炭水化物:20.1g
食塩相当量:4.3g
とうもろこしご飯の素
本品1袋をお米2合に混ぜて炊飯するだけで美味しくお召し上がりいただけます。
原材料名:とうもろこし(北海道十勝産)、昆布だし(昆布エキス、根昆布、食塩、かつお節エキス)、しょうゆ、バター、砂糖/調味料(アミノ酸等)、増粘多糖類、(一部に小麦、乳成分、大豆を含む)
栄養成分(1袋/170g当たり):エネルギー134kcal、たんぱく質4.1g、脂質4.6g、炭水化物20.1g、食塩相当量4.3g ※推定値
ポスト投函便(追跡可)でのお届けとなります。 ※複数お買い上げの場合は宅配便となる場合がございます。

¥2,980 (¥596 / 袋)

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5:EPFC栄養バランス 71.6%  カロリー 89kcal
PFCバランス 13.1/18.3/68.6
【 EPFCポイント 】
体重 2.3/1.8/1.7/2.7 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 71.6
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100g当たり)
熱量:89kcal
たんぱく質:2.9g
脂質:1.8g
炭水化物:15.2g
食塩相当量:1.6g
全国に展開している缶詰バー「mr.kanso」が独自開発した、世界初のたこ焼きの缶詰です。特製ソースの味と粉もんらしい味わいで、いつでもお手軽に大阪のソウルフードを楽しめます。
柔らかい食感で甘辛ソース味なので、幅広い年齢層の方に、幅広く食べていただけます。本格的なたこ焼きソースの味と香を再現した独自開発のソースは、実際のソースより濃くないのでたっぷりかけていただけます。
お酒のあてやご飯のお供、一品足りない時に最適です。製造からの賞味期限が3年と長いので、美味しく食べられる備蓄・非常食にもぴったりです。
【栄養成分表示(100g)当たり】 エネルギー:89kcal たんぱく質:2.9g 脂質:1.8g 炭水化物:15.2g 食塩相当量:1.6g ●内容量:190g(たこ焼4個入) ●賞味期限:製造から3年
クリーン・ブラザーズ株式会社

¥2,752 (¥688 / 個)

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6:EPFC栄養バランス 71.6%  カロリー 228kcal
PFCバランス 22.1/25/52.9
【 EPFCポイント 】
体重 5.9/8.7/6.7/6.1 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 71.6
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
()
熱量:228kcal
たんぱく質:14.3g
脂質:7.2g
炭水化物:34.3g
食塩相当量:13.5g
✅山口県の山陰地方では、天日干のわかめを細かく刻み、ごはんにふりかけて食べる風習がありました。それに習って生まれた味付きワカメふりかけです。
✅歯ごたえも有りながらソフトでウェットなわかめを素材に、しそ、ごまで味付けしました。あったかご飯やおにぎりに最適です。
✅あたたかいごはんに、おにぎりに、たまごかけごはんの一味プラス、卵焼きに混ぜたり、そのほか麺類や冷やっこ、納豆の薬味など、いろんなお料理のトッピングにご利用いただけます。
✅原材料名:わかめ(中国産)、砂糖、食塩、ごま、しそ、梅酢/調味料(アミノ酸等)、酸味料、しそ香料、(一部にごまを含む)
✅栄養成分表示:エネルギー:228kcal、たんぱく質:14.3g、脂質7.2g、炭水化物34.3g、食塩相当量13.5g
✅ポスト投函の "クロネコゆうパケット" でお届けいたします。郵便受けにお届けすることができない場合は、手渡しでの配達となります。なお、郵便受けにお届けすることができず、受取人さまが不在その他の事由により配達することができない場合は、「不在配達通知書」を郵便受けに差し入れた上で配達を行う郵便局へ持ち戻ります。不在配達通知書を確認頂き、再配達連絡をお願い致します。

¥1,650 (¥330 / 袋)

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7:EPFC栄養バランス 71.4%  カロリー 39kcal
PFCバランス 17.9/33.5/48.6
【 EPFCポイント 】
体重 1/1.1/1.4/0.9 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 71.4
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(10g当たり)
熱量:39kcal
たんぱく質:1.8g
脂質:1.5g
炭水化物:4.9g
食塩相当量:1.1g
✅白ごま、きざみ海苔、風味豊かなさけフレーク入り
✅規格:55g
✅名称:ふりかけ
✅原材料名:調味顆粒(乳糖、ばれいしょでん粉、砂糖、食塩、さけエキス)(国内製造)、大豆加工品(類状大豆たん白、さけエキス、米油、砂糖、食塩)、白いりごま、調味顆粒(乳糖、食塩、砂糖、さけエキス)、のり、味付けさけフレーク/調味料(アミノ酸等)、貝カルシウム、着色料(紅麹、カロテノイド)、香料(小麦・大豆を含む)、酸化防止剤(V.E)
✅栄養成分:10g当たり エネルギー39kcal たんぱく質1.8g 脂質1.5g 炭水化物4.9g 糖質4.2g 食物繊維0.7g 食塩相当量1.1g カルシウム90mg
✅アレルゲン情報:「乳、小麦、ごま、さけ、大豆」の成分を含んだ原材料を使用しています。●同じ生産工程で「卵、えび、かに、落花生、アーモンド、牛肉、さば、鶏肉、豚肉、ゼラチン」を含んだ食品を扱っています。

¥1,050 (¥1,050 / 袋)

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8:EPFC栄養バランス 71.3%
PFCバランス 14.2/32.3/53.5
【 EPFCポイント 】
体重 8.9/7.5/11.5/8.2 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 71.3
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1食210g当たり推定値)
熱量:345(kcal)
たんぱく質:12.3(g)
脂質:12.4(g)
炭水化物:46.3(g)
食塩相当量:3g
ミニトライアルセット
【もちもち海鮮にらチヂミ】原材料名:【チヂミ】野菜(にら、にんじん(中国産)、玉ねぎ(中国産))、チヂミ粉(小麦粉、食塩、その他)(韓国製造)、魚介類(いか、あさり)、植物油脂、食塩/加工デンプン、調味料(アミノ酸)、膨張剤、増粘剤(キサンタンガム)、着色料(ビタミンB₂)、【たれ】しょうゆ、穀物酢、砂糖、魚醤、おろしにんにく、おろししょうが、唐辛子/調味料(アミノ酸)、pH調整剤、増粘剤(キサンタンガム)、(一部に小麦・いか・大豆を含む)、内容量:210g[チヂミ200g(2枚)、たれ 10g(1袋)]、原産国名:日本、【【栄養成分表示(1食210g当たり)】 サンプル品分析による推定値】 エネルギー345(kcal) 、たんぱく質12.3(g)、脂質12.4(g)、炭水化物46.3(g)、食塩相当量3.0g
【bibigo 本格やみつきたれの プルコギキンパ(ハーフ)】原材料名:ご飯(米(国産))、野菜(ほうれん草、にんじん(国産)、ごぼう)、玉子焼き、合挽肉(豚肉、牛肉)、たくあん、焼き肉のたれ、ごま油、海苔、砂糖、食塩、おろしにんにく、植物油脂、しょうゆ、牛肉だしの素、醸造調味料/調味料(アミノ酸等)、加工デンプン、ソルビトール、pH調整剤、トレハロース、着色料(カラメル、クチナシ)、酸味料、保存料(ソルビン酸K)、甘味料(ステビア)、香料、香辛料抽出物、(一部に小麦・卵・乳成分・牛肉・ごま・さば・大豆・豚肉を含む)、アレルギー情報:小麦・卵・乳成分・牛肉・ごま・さば・大豆・豚肉 ※本商品は、えび・かに・くるみ・そば・落花生・あわび・いか・鶏肉・もも・りんご・ゼラチンを使用した製品と共通の設備で製造しています。原産国名:日本、内容量:125g、【栄養成分表示(1本125g当たり)】 この表示値は目安です。エネルギー202(kcal) 、たんぱく質6.9(g)、脂質6.1(g)、炭水化物29.8(g)、食塩相当量1.8g
【bibigo とろ~りのびる  キムチチーズキンパ(ハーフ)】原材料名:ご飯(米(国産))、チーズ、たくあん(だいこん(中国産))、はくさいキムチ、コチュジャンソース、コチュジャン、海苔、ごま油、砂糖、いわしエキス、おろしにんにく、植物油脂、食塩/調味料(アミノ酸等)、セルロース、pH調整剤、乳化剤、安定剤(増粘多糖類)、ソルビトール、着色料(パプリカ色素、クチナシ)、酸味料、保存料(ソルビン酸K)、甘味料(ステビア)、香料、香辛料抽出物、(一部にえび・小麦・乳成分・牛肉・ごま・大豆・りんご・魚醤(魚介類)を含む)、えび・小麦・乳成分・牛肉・ごま・大豆・りんご・魚醤(魚介類) ※本商品は、かに・くるみ・そば・卵・落花生・あわび・いか・さば・鶏肉・豚肉・もも・ゼラチンを使用した製品と共通の設備で製造しています。原産国名:日本、内容量:125g、【栄養成分表示(1本125g当たり)】 この表示値は目安です。エネルギー220(kcal) 、たんぱく質8.8(g)、脂質5.3(g)、炭水化物34.5(g)、食塩相当量2.0g

¥2,188 (¥2,188 / 個)

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9:EPFC栄養バランス 69.7%  カロリー 32kcal
PFCバランス 21.6/16.2/62.2
【 EPFCポイント 】
体重 0.8/1.1/0.6/0.9 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 69.7
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
()
熱量:32kcal
たんぱく質:1.8g
脂質:0.6g
炭水化物:5.2g
食塩相当量:1g
お弁当やおつまみをパッと短時間でつくるお助け調味料とトッピングするだけで料理が格段にグレードアップ、リピーター続出の新食感調味料
【しょうゆの実】 しょうゆとしょうゆもろみをベースに大豆や大麦を加えた具入りの調味料です。もろみ味噌の醤油タイプです。かくし味に唐辛子発酵調味料を加え、甘しょっぱい中に、少しピリッとした辛さがアクセントになっています。
【サクサクしょうゆアーモンド】 もろみを配合したフリーズドライしょうゆを味のアクセントに、ローストアーモンド、フライドオニオン、フライドガーリックといった具材を加えたトッピング調味料です。サクサクとした食感と香ばしい味わいがやみつきに。
あつあつの白ご飯に乗せてご飯のおともとして、カットした野菜にのせてオリーブオイルをかけたり、焼いた厚揚げに、豆腐やなすの田楽など、トッピングするだけで料理がおいしくなります。
サラダにかけたり、ゆでた野菜や豆腐にのせたり、パスタに和える、フランスパンやチーズにのせるなど、様々な料理に使える上に見た目と食感がグレードアップします。
【しょうゆの実】 エネルギー32kcal、たんぱく質1.8g、脂質0.6g(飽和脂肪酸0.1g)、炭水化物5.2g(糖質4.7g、食物繊維0.5g)、食塩相当量1.0g (大さじ1杯約17gあたり) 【サクサクしょうゆアーモンド】 エネルギー101kcal、たんぱく質1.4g、脂質9.7g(飽和脂肪酸0.8g)、炭水化物2.4g(糖質2.0g、食物繊維0.4g)、食塩相当量1.0g (大さじ1杯約15gあたり)
【しょうゆの実】 しょうゆ(大豆・小麦を含む)(国内製造)、しょうゆもろみ、砂糖、加工大豆、加工大麦、唐辛子発酵調味料、寒天、食塩、唐辛子/増粘剤(加工でん粉)、 【サクサクしょうゆアーモンド】 なたね油(国内製造)、ローストアーモンド、フリーズドライしょうゆ(小麦、大豆を含む)、フライドオニオン(小麦を含む)、砂糖、食塩、ごま油、フライドガーリック、酵母エキス、ごま、しょうゆ、魚醤パウダー、こしょう/加工でん粉、酸化防止剤(ビタミンE)

¥3,300 (¥3,300 / 個)

→ Amazon公式サイト
10:EPFC栄養バランス 69.7%  カロリー 32kcal
PFCバランス 21.6/16.2/62.2
【 EPFCポイント 】
体重 0.8/1.1/0.6/0.9 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 69.7
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
()
熱量:32kcal
たんぱく質:1.8g
脂質:0.6g
炭水化物:5.2g
食塩相当量:1g
【サクサクしょうゆアーモンド】もろみを配合したフリーズドライしょうゆを味のアクセントに、ローストアーモンド、フライドオニオン、フライドガーリックといった具材を加えたトッピング調味料です。サクサクとした食感と香ばしい味わいがやみつきに。
【サクサクしょうゆアーモンド トリュフ味】しょうゆもろみを配合したフリーズドライしょうゆに、ローストアーモンド、フライドオニオン、フライドガーリック、黒トリュフソルト、白トリュフフレーバーを加え、豊かな香りが楽しめる調味料です。
【しょうゆの実】しょうゆとしょうゆもろみをベースに大豆や大麦を加えた具入りの調味料です。もろみ味噌の醤油タイプです。かくし味に唐辛子発酵調味料を加え、甘しょっぱい中に、少しピリッとした辛さがアクセントになっています。あつあつの白ご飯に乗せてご飯のおともとして、カットした野菜にのせてオリーブオイルをかけたり、焼いた厚揚げに、豆腐やなすの田楽など、トッピングするだけで料理がおいしくなります。のせるだけなので、お弁当やおつまみをパッと短時間でつくるお助け調味料です。
【しょうゆの実】エネルギー32kcal、たんぱく質1.8g、脂質0.6g(飽和脂肪酸0.1g)、炭水化物5.2g(糖質4.7g、食物繊維0.5g)、食塩相当量1.0g (大さじ1杯約17gあたり) 【サクサクしょうゆアーモンド】エネルギー101kcal、たんぱく質1.4g、脂質9.7g(飽和脂肪酸0.8g)、炭水化物2.4g(糖質2.0g、食物繊維0.4g)、食塩相当量1.0g (大さじ1杯約15gあたり) 【サクサクしょうゆアーモンドトリュフ風味】エネルギー101kcal、たんぱく質1.4g、脂質9.7g(飽和脂肪酸0.8g)、炭水化物2.4g(糖質2.0g、食物繊維0.4g)、食塩相当量1.0g(大さじ1杯約15gあたり)
【しょうゆの実】しょうゆ(大豆・小麦を含む)(国内製造)、しょうゆもろみ、砂糖、加工大豆、加工大麦、唐辛子発酵調味料、寒天、食塩、唐辛子/増粘剤(加工でん粉)、 【サクサクしょうゆアーモンド】なたね油(国内製造)、ローストアーモンド、フリーズドライしょうゆ(小麦、大豆を含む)、フライドオニオン(小麦を含む)、砂糖、食塩、ごま油、フライドガーリック、酵母エキス、ごま、しょうゆ、魚醤パウダー、こしょう/加工でん粉、酸化防止剤(ビタミンE) 【サクサクしょうゆアーモンドトリュフ風味】 なたね油(国内製造)、ローストアーモンド、フリーズドライしょうゆ(大豆・小麦を含む)、フライドオニオン(小麦を含む)、砂糖、黒トリュフソルト、フライドガーリック、酵母エキス、ごま、しょうゆ、魚醤パウダー、こしょう/加工でん粉、香料、酸化防止剤(ビタミンE)

¥4,550 (¥4,550 / 個)

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