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栄養バランスの良い食品:パン

栄養バランスの良い食品食品表示 例栄養成分表示 例


1:EPFC栄養バランス 29.7%  カロリー 209kcal
PFCバランス 6.4/55.2/38.4
【 EPFCポイント 】
体重 5.4/2.2/12.8/3.8 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 29.7
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1個あたり)
熱量:209kcal
たんぱく質:3.6g
脂質:13.8g
炭水化物:21.6g
食塩相当量:0.2g
【2024年8月1日新発売】KOUBOの低糖質パンに「BMIが高めの方の体脂肪を減らす」効果を追加した『低糖質Plus⁺』シリーズが仲間入り!<機能性表示食品>
【内容量】低糖質Plusパン・オ・クレーム12個
【賞味期限】製造日含む75日。お手元に届く時点で、賞味期限50日以上の商品をお送り致します。※天災事変等やむを得ない事由は例外とさせていただきます。
【栄養成分表示】1個あたり:エネルギー209kcal、たんぱく質3.6g、脂質13.8g、炭水化物21.6g(糖質13.8g、食物繊維7.8g)食塩相当量0.2g、ローズヒップ由来ティリロサイド0.1mg
【保存方法】直射日光および高温多湿を避けて保存してください。
【注意事項】開封後は賞味期限にかかわらずお早めにお召し上がりください。本品製造ラインでは、落花生を含む製品を製造しております。品質保持のため「アルコール製剤」を同封または、「食品用アルコール」を噴霧しておりますので、敏感な方はアルコール特有の臭いや苦味を感じられるかもしれません。気になる方は開封後、数分してからお召し上がり下さい。 また、「アルコール製剤」は食べ物ではありませんので、誤って口に入れたりすることのないようにご注意下さい。※北海道・沖縄・離島へのお届けは追加料金が必要となります。
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2:EPFC栄養バランス 29.7%  カロリー 216kcal
PFCバランス 39.5/0.8/59.7
【 EPFCポイント 】
体重 5.6/12.9/0.2/5.7 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 29.7
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100gあたり推定値)
熱量:216kcal
たんぱく質:21.3g
脂質:0.2g
炭水化物:32.2g
食塩相当量:45.7g
商品説明:健康イメージの強いしじみを日常生活でも手軽に摂取、健康習慣!2019年に某TV番組でも有名アーティストが使用していることで、話題性も広がりました。風味豊かなしじみのだしの素。肝臓の働きを助けるオルニチンも100g中150㎎入っており、この数字はしじみ約300個分に相当します。しじみだしの濃厚な旨味は料理の種類を問わず、みそ汁はもちろんのこと、洋風や中華など様々な料理に合います。 さらに使い勝手が良いさっと溶ける顆粒タイプ。醤油とみりんを混ぜることで、何にでも合う特選しじみだし醤油など様々なアレンジもOK。開栓後は、お早めにお召し上がり下さい。
商品名:しじみだし顆粒
原材料:食塩(国内製造)、乳糖、シジミエキスパウダー(むき身のしじみはインド産)、でん粉、オルニチン/調味料(アミノ酸等)
栄養成分表示:(100gあたり)エネルギー 216kcal、タンパク質 21.3g、脂質 0.2g、炭水化物 32.2g、食塩相当量 45.7g、オルニチン150mg(この表示値は、目安です。)
保存方法:直射日光を避け、常温で保存してください。
※商品内容及び商品価格は、予告なく変更する場合があります。
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3:EPFC栄養バランス 29.6%  カロリー 66kcal
PFCバランス 6.8/0/93.2
【 EPFCポイント 】
体重 1.7/0.7/0/2.7 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 29.6
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(コップ1杯(180ml)当たり)
熱量:66kcal
たんぱく質:1.1g
脂質:0g
炭水化物:15g
食塩相当量:0g
内容量:740g×15本
容器:ペットボトル
原材料:野菜汁(にんじん、赤ピーマン、大根、きゅうり、インゲン豆、ピーマン、ケール、レタス、アスパラガス、かぼちゃ、ブロッコリー、セロリ、あしたば、小松菜、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉)、果汁(りんご、レモン、ぶどう、アセロラ、オレンジ)、りんごエキス/香料 原料原産地名:ポーランド、ハンガリー、日本(にんじん)
栄養成分(コップ1杯(180ml)当たり):エネルギー 66kcal、たんぱく質 1.1g、脂質 0g、炭水化物 15.0g (糖質 14.0g、糖類 12.5g、食物繊維 0.5~2.0g)、食塩相当量 0~0.4g、カリウム 116~641mg、カルシウム 3~52mg、ビタミンA 398~1532μg、ビタミンK 1~20μg、葉酸 1~38μg、β-カロテン 3935~14420μg、GABA 11mg ※糖類、食塩相当量は主に野菜や果実に由来します。ビタミンAはすべて野菜や果実に由来します。
アレルゲン:りんご、オレンジ
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4:EPFC栄養バランス 29.6%  カロリー 234kcal
PFCバランス 6.3/1.9/91.8
【 EPFCポイント 】
体重 6/2.3/0.5/9.9 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 29.6
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100gあたり推定値)
熱量:234kcal
たんぱく質:3.8g
脂質:0.5g
炭水化物:55.7g
食塩相当量:0g
いつもの食事で糖質49%、カロリー50%カット※1 いつものお米に混ぜて一緒に炊くだけでボリュームはそのままに糖質49%、カロリー50%カット!※1 お腹は大満足なのに、こんにゃく米入りのご飯を3食食べるだけで1日に摂取する糖質・カロリーを大幅にカットできます。 白米のみ食べた場合とこんにゃく一膳入りごはんを食べた場合のカロリーを比較すると約50%(約117kcal)カット!1日3膳に置き換えると約351kcalカット!運動に換算するとサイクリング1時間※2 ウォーキングは約2時間半※2 になります。 また同条件で糖質を比較してみると約49%※1(糖質約26.1g)カット!1日3膳に置き換えると約78gカット!角砂糖に換算すると約19分※3
満腹感バツグンでダイエットの味方 こんにゃく米「こんにゃく一膳」はもちもち食感で食べごたえがあり、しっかり感で食べることで「食べた」という満足感につながります。また、グルコマンナン(食物繊維)を含んでおり、このグルコマンナンが胃の中で膨らみ、お腹の中にある時間も長いため腹持ちもバツグン。満足感が続きます。空腹に耐えることなく簡単に食事制限が叶います。 こんにゃく一膳1袋60gを炊くと、約350gに膨れます!
有機JAS認定農場のむかごこんにゃく芋使用!(むかごこんにゃく芋全体の50%※使用) ※使用割合は2017年度実績によるものです。それ以外は、天然自生のむかごこんにゃく芋を使用しています。 「こんにゃく一膳」には亜熱帯地方でしか育たないインドネシア産むかごこんにゃく芋を使用しています。インドネシアで3代に渡り栽培を行っている、石井さんの手がける有機JAS認定農場のむかごこんにゃく芋を約50%使用しています。その他のむかごこんにゃく芋も、天然自生のむかごこんにゃく芋を収穫しています。
こんにゃくが苦手な方でも大丈夫です! 生タイプのこんにゃく米は「独特のにおいが苦手」という声をよく耳にします。でも「こんにゃく一膳」は乾燥タイプだから、こんにゃく特有のにおいが気にならず、いつものご飯のようにお召し上がりいただけます。敏感な方の中には、炊きたてに少しこんにゃくのにおいを感じる方もいらっしゃいますが、すぐに消えて気にならなくなります。冷えてもにおいはありませんので、ダイエット中のお弁当にもピッタリ!おにぎりにも向いています。 「乾燥こんにゃく米のいいところ」 ・乾燥しているので、賞味期限は製造日から2年と長期保存が可能。 ・乾燥タイプだからこんにゃく特有のにおいが気になりません。 ・いつものご飯のように余ったら小分けにして冷凍保存が可能。
極端な「主食カットダイエット」では食物繊維までカットしてしまいます! 近年の「糖質オフダイエット」の流行で、主食を全く摂らないような「主食カットダイエット」をする方が増えてきています。お米や小麦などの穀物に含まれる「炭水化物」は「糖質」と「食物繊維」から構成されており、ごはん・パン・パスタなどの主食を極端にカットすると、元々日本人の食生活の中で不足しがちな食物繊維が「糖質オフダイエット」で更に不足してしまいます。 白米ごはん1膳には「食物繊維」が約2.25g含まれ、1日3膳食べると約6.7g摂取できます。主食を一切摂らないような「極端な糖質制限」を行うと、穀物から摂取できていた分の食物繊維まで、更に不足してしまいます。
「こんにゃく一膳」を使用して糖質49%・カロリー50%カット※1で炊いた場合、食物繊維は1膳あたり約2.6g。1日3回食べると約7.8g摂ることができます。 「こんにゃく一膳」を上手に活用して「低糖質・低カロリー」な主食で食物繊維もキープし、バランスが良く健康的な食生活を目指しましょう! こんにゃく一膳1袋(60g)の食物繊維はレタス約2個分※4です。また、こんにゃく一膳使用ごはん※1 1膳(150g)分で、牛乳50mlと同量のカルシウムが摂れます。
〈栄養成分表示〉100gあたり ■こんにゃく一膳(製品):エネルギー(kcal):344、たんぱく質(g):0.1、脂質(g):0.1、炭水化物(g):91.2、-糖質(g):80.7、-食物繊維(g):10.5、食塩相当量(g):0.061、カルシウム(mg):264 ■こんにゃく一膳使用ごはん(糖質49%カット※1カロリー50%カット):エネルギー(kcal):78、たんぱく質(g):0.5、脂質(g):0.1、炭水化物(g):19.9、-糖質(g):18.2、-食物繊維(g):1.7、食塩相当量(g):0.008、カルシウム(mg):37 ■こんにゃく一膳(こんにゃく一膳100%で炊飯):エネルギー(kcal):59、たんぱく質(g):0.0、脂質(g):0.0、炭水化物(g):15.6、-糖質(g):13.8、-食物繊維(g):1.8、食塩相当量(g):0.011、カルシウム(mg):45
※炊飯後の数値は推定値になります。 ※1 白米(日本食品標準栄養成分表2020年度版(八訂))0.5合(75g)とこんにゃく一膳(日本食品分析センター分析値)2袋(120g)を炊飯して炊き上がり875gとして算出。
【白米・白米ごはんの成分値】日本食品標準栄養成分表2020年度版(八訂)より 【こんにゃく一膳使用ごはん】白米(日本食品標準栄養成分表2020年度版(八訂))0.5合(75g)とこんにゃく一膳(日本食品分析センター分析値)2袋(120g)を炊飯して炊き上がり875gとして算出。 当ページ(※栄養成分表示以外)の数値は、小数点切り捨てで記載しています。 ※1 【白米ごはん】150g(一膳)あたり、エネルギー234kcal、たんぱく質3.8g、脂質0.5g、炭水化物55.7g(糖質53.4g、食物繊維2.3g)、食塩相当量0.0g/カルシウム4mg 【こんにゃく一膳使用ごはん】炊飯条件:白米0.5合にこんにゃう一膳2袋(120g)を加えて炊飯。150g(一膳)あたり、エネルギー117kcal、たんぱく質0.8g、脂質0.1g、炭水化物29.9g(糖質27.3g、、食物繊維2.6g)、食塩相当量0.012g/カルシウム55mg
※2 厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」を元に、体重60kgの場合での簡易計算。 ※3 角砂糖1個=糖質約4g 日本食品標準栄養成分表2020年度版(八訂)より ※4 【レタス】100gあたり:食物繊維約1.1g【キャベツ】100g(中葉2枚分)あたり:食物繊維約1.8g(日本食品表示栄養成分表2020年度版(八訂) レタス1個あたりの目安重量:約300g、キャベツの中葉1枚の目安重量:約50gとして計算((株)ワイドシステム実測値) 【こんにゃく一膳】1袋(60g)あたり:食物繊維約6.3g(日本食品分析センター分析値)
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5:EPFC栄養バランス 29.6%  カロリー 241kcal
PFCバランス 21.6/68.7/9.7
【 EPFCポイント 】
体重 6.2/7.9/17.1/1.1 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 29.6
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100gあたり)
熱量:241kcal
たんぱく質:13g
脂質:18.4g
炭水化物:5.9g
食塩相当量:1.6g
✅香川県丸亀市発祥の骨付鳥を「長州どり」でアレンジしました 若鶏のモモを骨ごと調理した日本版ローストチキン。スパイシーだけどとってもジューシー!女性の方でも安心して食べ切れる塩梅を追求しました
✅【長州どりとは】 行程管理を統一した環境の中、抗生物質や合成抗菌剤を使用しないハーブ入り試料を与え育てられた山口県のブランド鳥です
✅【原材料名】鶏肉(山口県産)、大豆油、塩、コショウ、にんにく、香辛料/調味料(アミノ酸等)、増粘剤(グァーガム)、(一部に小麦・大豆・鶏肉を含む)✅【保存方法】冷凍(-18℃以下で保存してください)
✅【栄養成分表示(100gあたり)】エネルギー241kcal、たんぱく質13.0g、脂質18.4g、炭水化物5.9g、食塩相当量1.6g
✅【お召し上がり方】ボイルで温め:パウチされた袋のまま熱湯で10分間温めてください。袋から骨付き鶏をお皿に移せば完成です
✅【お召し上がり方】フライパンで焼く:常温に戻した骨付き鶏のパックから油だけをフライパンに入れて加熱します。骨付き鶏の皮目を下にして蓋をします。弱火で皮目を3~4分、裏返して1~2分ゆっくりと焼きます。皮がパリッと出来れば完成です
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6:EPFC栄養バランス 29.5%  カロリー 356kcal
PFCバランス 39.9/1.5/58.6
【 EPFCポイント 】
体重 9.2/21.6/0.6/9.3 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 29.5
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(製品100gあたり)
熱量:356kcal
たんぱく質:35.5g
脂質:0.6g
炭水化物:52.1g
食塩相当量:1.1g
名称:北海道 脱脂粉乳 スキムミルク 【北海道産 生乳100%】
原材料名:脱脂粉乳(一部に乳を含む) 原産国:日本
【栄養成分(製品100gあたり) 】エネルギー356kcal たんぱく質35.5g 脂質0.6g 炭水化物52.1g 食塩相当量1.1g
お召し上がり方":パン・菓子・乳酸飲料・お料理に、幅広くご利用いただけます。
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7:EPFC栄養バランス 29.7%  カロリー 246kcal
PFCバランス 8.3/58.1/33.6
【 EPFCポイント 】
体重 6.4/3.1/14.8/3.7 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 29.7
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1食(48g)当たり)
熱量:246kcal
たんぱく質:5.1g
脂質:15.9g
炭水化物:20.7g
食塩相当量:3.6g
食品表示
原材料名:油揚げワンタン(小麦粉(国内製造)、植物油脂、味付豚肉、粉末野菜、食塩)、添付調味料(食塩、魚介エキス、チキンエキス、ごま、しょうゆ、たん白加水分解物、砂糖、香辛料、魚醤(魚介類)、ねぎ)、かやく(卵、かに風かまぼこ)/調味料(アミノ酸等)、増粘多糖類、炭酸カルシウム、香料、かんすい、酸化防止剤(ビタミンE、ローズマリー抽出物)、カロチン色素、ベニコウジ色素、パプリカ色素、(一部にえび小麦卵乳成分ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン魚醤(魚介類)を含む)
賞味期限:パッケージに記載

8:EPFC栄養バランス 29.7%  カロリー 246kcal
PFCバランス 8.3/58.1/33.6
【 EPFCポイント 】
体重 6.4/3.1/14.8/3.7 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 29.7
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1食(48g)当たり)
熱量:246kcal
たんぱく質:5.1g
脂質:15.9g
炭水化物:20.7g
食塩相当量:3.6g
食品表示
原材料名:油揚げワンタン(小麦粉(国内製造)、植物油脂、味付豚肉、粉末野菜、食塩)、添付調味料(食塩、魚介エキス、チキンエキス、ごま、しょうゆ、たん白加水分解物、砂糖、香辛料、魚醤(魚介類)、ねぎ)、かやく(卵、かに風かまぼこ)/調味料(アミノ酸等)、増粘多糖類、炭酸カルシウム、香料、かんすい、酸化防止剤(ビタミンE、ローズマリー抽出物)、カロチン色素、ベニコウジ色素、パプリカ色素、(一部にえび小麦卵乳成分ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン魚醤(魚介類)を含む)
賞味期限:パッケージに記載

9:EPFC栄養バランス 29.6%  カロリー 340kcal
PFCバランス 4.5/55.2/40.3
【 EPFCポイント 】
体重 8.8/2.3/19.4/6.1 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 29.6
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(61g)当り)
熱量:340kcal
たんぱく質:3.8g
脂質:20.9g
炭水化物:34.3g
食塩相当量:0.3g
食品表示
原材料名:砂糖(国内製造、外国製造)、小麦粉、植物油脂、乳糖、ショートニング、液卵、全粉乳、カカオマス、ココアバター、卵白、マーガリン、練乳パウダー、アーモンドペースト、いちごパウダー、脱脂粉乳、食塩、麦芽エキス、クリーミングパウダー/乳化剤、膨脹剤、香料、酸味料、野菜色素、酸化防止剤(ローズマリー抽出物)、(一部に小麦卵乳成分アーモンド大豆を含む)
賞味期限:パッケージに記載
保存方法:28℃以下の涼しい場所で保存してください。

10:EPFC栄養バランス 29.6%  カロリー 340kcal
PFCバランス 4.5/55.2/40.3
【 EPFCポイント 】
体重 8.8/2.3/19.4/6.1 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 29.6
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(61g)当り)
熱量:340kcal
たんぱく質:3.8g
脂質:20.9g
炭水化物:34.3g
食塩相当量:0.3g
食品表示
原材料名:砂糖(国内製造、外国製造)、小麦粉、植物油脂、乳糖、ショートニング、液卵、全粉乳、カカオマス、ココアバター、卵白、マーガリン、練乳パウダー、アーモンドペースト、いちごパウダー、脱脂粉乳、食塩、麦芽エキス、クリーミングパウダー/乳化剤、膨脹剤、香料、酸味料、野菜色素、酸化防止剤(ローズマリー抽出物)、(一部に小麦卵乳成分アーモンド大豆を含む)
賞味期限:パッケージに記載
保存方法:28℃以下の涼しい場所で保存してください。

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