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食品表示・栄養成分表示・栄養計算【ウラベル】
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栄養バランスの良い食品:ご飯

栄養バランスの良い食品食品表示 例栄養成分表示 例


1:EPFC栄養バランス 38.1%  カロリー 18kcal
PFCバランス 11.4/0/88.6
【 EPFCポイント 】
体重 0.5/0.3/0/0.7 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 38.1
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(大さじ1杯17g当たり)
熱量:18kcal
たんぱく質:0.5g
脂質:0g
炭水化物:3.9g
食塩相当量:1.2g
✅【便利なボトルタイプ】たれプラス!は使いやすいボトルを採用。お好みで量の調節がしやすいので、一度にたくさん使いすぎることなく少量のお肉でも味付け可能です。丼物などタレを追加でちょい足しもラクラク!
✅【ちょっとした味付けに】調味料の残りは冷蔵庫で保存OK。しっかり味で冷めてもおいしいからお弁当にぴったりのタレです。
✅【豊富なバリエーション】味のバリエーションが豊富なので、お好みや料理に合わせて幅広くお使いいただけます。
✅【生姜焼きのたれ】豚肉を焼き、たれをからめて焼くだけの手軽さで美味しい生姜焼を作ることができる「お肉料理用合わせ調味料」です。風味の良い高知県産おろし生姜を使った生姜焼きのたれです。程良い甘さと生姜の香りがご飯によく合います。
【原材料名】濃口醤油(国内製造)、砂糖、果糖ぶどう糖液糖、おろし生姜、食塩、醸造酢、発酵調味料、みりん、たまり醤油、ジンジャーパウダー、唐辛子/増粘剤(加工でん粉、キサンタンガム)、香料、(一部に小麦・大豆を含む)
【栄養成分表示】大さじ1杯17g当たり/エネルギー18kcal、たんぱく質0.5g、脂質0g、炭水化物3.9g、食塩相当量1.2g【アレルゲン】小麦、大豆

¥1,219

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2:EPFC栄養バランス 38.1%  カロリー 16kcal
PFCバランス 14/0/86
【 EPFCポイント 】
体重 0.4/0.4/0/0.7 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 38.1
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1食10g当たり推定値)
熱量:16kcal
たんぱく質:0.6g
脂質:0g
炭水化物:3.7g
食塩相当量:0.5g
【内容量】300g (1袋10g×30本入り)×2セット
【原材料】のり(あまのり(国産)・ひとえぐさ(国産))・醤油(大豆を含む、国内製造)・水飴・砂糖・みりん・醸造酢・酵母エキス・ホタテエキス・寒天・鰹節エキス(小麦粉を含む)・かつお節粉
【栄養成分表示】(1食10g当たり) エネルギー16kcal/たんぱく質0.6g/脂質0.0g/炭水化物3.7g/食塩相当量0.5g(推定値)
【賞味期限】2025年11月13日

¥1,620 (¥810 / 袋)

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3:EPFC栄養バランス 38%  カロリー 155.5kcal
PFCバランス 42.4/37.6/20
【 EPFCポイント 】
体重 4/10/6/1.4 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 38
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100g当り推定値)
熱量:155.5kcal
たんぱく質:16.5g
脂質:6.5g
炭水化物:7.8g
食塩相当量:4.6g
国産の鮭を独自の味付けで鮭本来の味と風味をそのままに、 ほっくり美味しいフレークに仕上げました。
北海で獲れた新鮮な鮭を丁寧にほぐした逸品です。ご飯、スパゲッティー、サラダなど様々なシーンでお料理をお楽しみいただけます。
商品名:鮭ほぐし(魚介類加工品)
アレルゲン表記:原材料の一部に小麦・さけ・大豆を含む。
栄養成分表示(100g当り推定値):エネルギー 155.5kcal、たんぱく質 16.5g、脂質 6.5g、炭水化物 7.8g、食塩相当量 4.6g
パッケージ寸法:(約)6.5×6.5×10cm

¥398 (¥398 / 本)

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4:EPFC栄養バランス 38%  カロリー 155.5kcal
PFCバランス 42.4/37.6/20
【 EPFCポイント 】
体重 4/10/6/1.4 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 38
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100g当たり)
熱量:155.5kcal
たんぱく質:16.5g
脂質:6.5g
炭水化物:7.8g
食塩相当量:4.6g
名称:魚介類加工品
原材料名:さけ(国産)、粒状大豆たんぱく、植物油、トマト果汁入り調味料(オレンジを含む)、食物繊維、食塩、発酵調味料、砂糖混合 、ぶどう糖果糖液糖、たんぱく加水分解物、砂糖、昆布エキス、鰹節エキス/調味料(アミノ酸等)、着色料(黄5、赤102)、酸味料
内容量:1本170g入り 賞味期限:キャップに記載
保存方法:直射日光と高温多湿を避け保存して下さい。
栄養成分表示(100g当たり) エネルギー155.5kcal タンパク質16.5g 脂質6.5g 炭水化物7.8g 食塩相当量4.6g

¥1,280 (¥640 / 個)

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5:EPFC栄養バランス 37.7%  カロリー 174kcal
PFCバランス 10.8/1.6/87.6
【 EPFCポイント 】
体重 4.5/2.9/0.3/6.8 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 37.7
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100g当たり推定値)
熱量:174kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.3g
炭水化物:38g
食塩相当量:7.3g
名称:つくだに
原材料名:しょうゆ(国内製造)、砂糖、昆布、発酵調味料、わさび茎、広島菜、大根葉、マルトデキストリン、還元水あめ、水あめ、食用油脂、食塩、寒天、ポークエキス/ソルビトール、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸味料、香料、増粘多糖類、(一部に小麦・大豆・豚肉を含む)
内容量:1袋1kg
保存方法:要冷蔵(0℃~10℃)
栄養成分表示(100g当たり) エネルギー 174kcal たんぱく質 4.7g 脂質 0.3g 炭水化物 38.0g 食塩相当量 7.3g この表示値は、目安です。

¥7,480 (¥7,480 / 個)

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6:EPFC栄養バランス 37.7%  カロリー 174kcal
PFCバランス 10.8/1.6/87.6
【 EPFCポイント 】
体重 4.5/2.9/0.3/6.8 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 37.7
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100g当たり推定値)
熱量:174kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.3g
炭水化物:38g
食塩相当量:7.3g
名称:つくだに
原材料名:しょうゆ(国内製造)、砂糖、昆布、発酵調味料、わさび茎、広島菜、大根葉、マルトデキストリン、還元水あめ、水あめ、食用油脂、食塩、寒天、ポークエキス/ソルビトール、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸味料、香料、増粘多糖類、(一部に小麦・大豆・豚肉を含む)
内容量:1袋1kg
保存方法:要冷蔵(0℃~10℃)
栄養成分表示(100g当たり) エネルギー 174kcal たんぱく質 4.7g 脂質 0.3g 炭水化物 38.0g 食塩相当量 7.3g この表示値は、目安です。

¥3,380 (¥3,380 / 個)

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7:EPFC栄養バランス 37.6%  カロリー 342kcal
PFCバランス 34.9/8.4/56.7
【 EPFCポイント 】
体重 8.8/18.1/3/8.6 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 37.6
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100g当たり)
熱量:342kcal
たんぱく質:29.8g
脂質:3.2g
炭水化物:48.4g
食塩相当量:11.7g
原材料:ふりかけの素(いりごま、食塩、かたくち鰯粉末、焼のり、ぶどう糖、鰹節粉末、砂糖、でん粉、その他)(国内製造)、わかめ加工品(わかめ、砂糖)、いりごま、ポテトフレーク、ツノナシオキアミ、素干えび、砂糖、食塩、澱粉分解物、香辛料/調味料(アミノ酸等)、甘味料(ステビア)、(一部にえび・小麦・ごま・大豆・さばを含む)
栄養成分表示 (100g当たり)エネルギー 342kcal たんぱく質 29.8g 脂質 3.2g 炭水化物 48.4g 食塩相当量 11.7g

¥1,550 (¥517 / 個)

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8:EPFC栄養バランス 37.2%  カロリー 133kcal
PFCバランス 10.9/1.4/87.7
【 EPFCポイント 】
体重 3.4/2.2/0.2/5.2 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 37.2
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100gあたり推定値)
熱量:133kcal
たんぱく質:3.6g
脂質:0.2g
炭水化物:29.1g
食塩相当量:4.6g
通常、海苔の佃煮は乾燥海苔を炊いて作りますが、生のりから作っている本品は香気豊かでなめらかな食感が特徴です。
繊維が細かくご飯はもちろんお粥にもよく馴染みお子様からご年配の方まで家族でお楽しみいただけます。
浜名湖のり100%使用
内容量:100g×2個
原材料名:生のり(浜名湖産)、醤油(大豆・小麦を含む)、水飴、砂糖、味醂/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、増粘多糖類
栄養成分表示(100gあたり):熱量 133kcal、たんぱく質 3.6g、脂質 0.2g、炭水化物 29.1g、食塩相当量 4.6g (推定値)
賞味期間:180日間
開封後は冷蔵庫に保管し、なるべく早くお召し上がりください。

¥1,800 (¥900 / 個)

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9:EPFC栄養バランス 37.1%  カロリー 247kcal
PFCバランス 7.8/5.6/86.6
【 EPFCポイント 】
体重 6.4/3/1.5/9.8 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 37.1
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1パック(160g)当り)
熱量:247kcal
たんぱく質:5g
脂質:1.6g
炭水化物:55.2g
食塩相当量:0.3g
【商品名】糀入りもちもち玄米 【商品説明】玄米の食感が苦手な方にもおいしく召しあがりいただける、もちもち食感とうま味が特徴のパックごはんです。食物繊維と乳酸菌パワーで健康と美容をサポートいたします。
【持ち運び可能】温めるだけで手軽に玄米生活 家庭ではできない圧力をかけて玄米を炊く特別な製法によって、玄米をおいしくいただける品質を実現しました。一食160gなので、ランチにちょうどよいサイズです。常温で持ち運びができ、食べる際には容器ごと電子レンジで温められます。
【原材料名】 玄米(国産)、もち麦、黒米(国産)、塩こうじ、乳酸菌粉末(殺菌) 【栄養成分表示】1パック(160g)当り/エネルギー247kcal、たんぱく質5g、脂質1.6g(飽和脂肪酸0.4g)、炭水化物55.2g(糖質51.0g、食物繊維4.2g)、食塩相当量0.3g
【アレルギー情報について】卵・乳・小麦・えび・かに・そば・落花生・あわび・いか・いくら・オレンジ・キウイフルーツ・牛肉・くるみ・さけ・さば・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉・まつたけ・もも・やまいも・りんご・ゼラチン・ごま・カシューナッツ・魚介類
ご飯パック パックごはん ご飯 レトルト 玄米 国産 もち麦 黒米 パック 非常食 防災食 防災 食品 防災グッズ 便通改善

¥4,680 (¥390 / 個)

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10:EPFC栄養バランス 37.1%  カロリー 247kcal
PFCバランス 7.8/5.6/86.6
【 EPFCポイント 】
体重 6.4/3/1.5/9.8 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 37.1
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1パック(160g)当り)
熱量:247kcal
たんぱく質:5g
脂質:1.6g
炭水化物:55.2g
食塩相当量:0.3g
【商品名】糀入りもちもち玄米 3パック入り 【商品説明】玄米の食感が苦手な方にもおいしく召しあがりいただける、もちもち食感とうま味が特徴のパックごはんです。食物繊維と乳酸菌パワーで健康と美容をサポートいたします。
【持ち運び可能】温めるだけで手軽に玄米生活 家庭ではできない圧力をかけて玄米を炊く特別な製法によって、玄米をおいしくいただける品質を実現しました。一食160gなので、ランチにちょうどよいサイズです。常温で持ち運びができ、食べる際には容器ごと電子レンジで温められます。
【原材料名】 玄米(国産)、もち麦、黒米(国産)、塩こうじ、乳酸菌粉末(殺菌) 【栄養成分表示】1パック(160g)当り/エネルギー247kcal、たんぱく質5g、脂質1.6g(飽和脂肪酸0.4g)、炭水化物55.2g(糖質51.0g、食物繊維4.2g)、食塩相当量0.3g
【アレルギー情報について】卵・乳・小麦・えび・かに・そば・落花生・あわび・いか・いくら・オレンジ・キウイフルーツ・牛肉・くるみ・さけ・さば・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉・まつたけ・もも・やまいも・りんご・ゼラチン・ごま・カシューナッツ・魚介類
ご飯パック パックごはん ご飯 レトルト 玄米 国産 もち麦 黒米 パック 非常食 防災食 防災 食品 防災グッズ 便通改善

¥1,500 (¥500 / 個)

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