栄養バランスの良い食品:弁当

いかと里芋をふんわりとした白身魚で包んで揚げた、素揚げのやさしいお弁当のおかずです。生姜をきかせたやさしい 味つけです。自然解凍可能です。
栄養成分：1個（21g）当たり（エネルギー）45Kcal（たんぱく質）1.7g（脂質）2.9g（炭水化物）3g（食塩相当量）0.35g
原産国：日本
商品規格:105g

名称：大豆たんぱく加工品
原材料名： 粒状大豆たんぱく（国内製造、アメリカ製造）、たまねぎ、植物油脂、こんにゃく粉、食塩、酵母エ キス、香辛料／加工でん粉、酸味料、水酸化カルシウム(こんにゃく用凝固剤)
内容量：90g／袋
殺菌方法：気密性容器に密封し、加圧加熱殺菌
賞味期限：製造日より300日　常温
保存方法：直射日光を避け、常温で保存してください。
栄養成分表示：90gあたり※推定値・エネルギー　77.4Kcal・たんぱく質　9.27g・脂質　2.43g・炭水化物　6.39g・食塩相当量　0.37g
調理方法：あらかじめ加熱してありますので、そのままでも召し上がれます。温めるとより美味しくお召し上がりいただけます。 ●鍋などで袋のまま湯煎 ●袋から出して電子レンジで温める ●袋から出してフライパンで焼く ●冷めても美味しいのでお弁当にもオススメ
【合い挽きハンバーグとの比較】 ●カロリー　約60％オフ ※1 ●糖質　　約70％オフ ※1 ●脂質　　約80％オフ ※1 ●食物繊維はキャベツの2.4倍 ●肉(動物性原料)不使用 ※1：合い挽きハンバーグ(日本食品標準成分表2020年版(八訂)と比較
※原材料に含まれるアレルギー物質(28品目中)：大豆

定番！ 昔ながらの美味しい 伊福の餅粉♪ ふわもち食感がたまらない！ 一度食べたら忘れられない、極上のもちもち。 おやつ作りが楽しくなる、魔法の粉。 プロの技を、ご家庭で。 1kgの大容量ですので、家庭で手軽にさまざまなお菓子や料理に利用できます。 【ふわもち食感】 もち米本来の豊かな香りと、口の中でとろけるような甘み。 ひと口食べれば、忘れられない極上のふわもち食感があなたを包みます。 大福などのスイーツはもちろん、モチコチキンといったお料理まで、アイデア次第で楽しみ方は無限大。 プロも選ぶ本物の味をご家庭で。 【伝統製法で素材の味をギュッと】 明治15年創業の老舗穀粉工場が、昔ながらの杵つき製法で製造。 粒子が極めて細かいので、水とよく馴染み、なめらかな生地に仕上がります。 米本来の風味を大切に、一つひとつ丁寧に作られたもち粉です。 【あなたのお菓子がレベルアップ】 初心者さんでも簡単に、プロの味がご家庭で楽しめます。 粘り気が強すぎないので、扱いやすく、失敗知らず。お子様と一緒にお菓子作りも楽しめます。
【おいしい大福の作り方】 （材料、8個分） もち粉200g、砂糖大さじ2、水260cc、あん200g程、片栗粉適量 （作り方） 1.耐熱のボールにもち粉200g/砂糖大さじ2を入れ、水260ccを少しずつ加えしっかりと混ぜ合わせます。 2.ラップをかけ、レンジで約2分加熱した後、水でぬらした木べらで混ぜ合わせます。 3.ラップをかけずにさらに2分間加熱し、混ぜ合わせます。 4.バットに片栗粉を敷き、3を平らに取り出し、8等分に切り分けます。 5.8等分にしたあんを包み、丸く形をととのえたら出来上がりです。 【楽しみ方いろいろ】 あんこもち、きなこもち、ごまもち、くるみもち、ずんだもち、よもぎもち、いちご大福、ぜんざい、雑煮、餅グラタン、ホットケーキ、ドーナツ、クレープ、もち粉パン、餅ピザ、甘ムーチーなど 【お料理にも】 『モチコチキン』 片栗粉の代わりにもち粉を使った、鶏の唐揚げです。 もち粉で作った唐揚げは、サクサクとした食感が続くから、お弁当にもおすすめです。 【大容量1kg】 大容量1kgで、さまざまな手作りお菓子やお料理を何度も楽しめる嬉しいサイズです。 伝統的な製法で作られた高品質なもち粉。 あなたの手作りお菓子やお料理を、もっとおいしく。 一度食べたら忘れられない極上のもちもちをぜひお楽しみください。
名称：もち粉
原材料：もち米(タイ産)
不使用食品添加物：保存料、着色料、甘味料、調味料、香料
本商品に含まれているアレルゲン(特定原材料等)：該当なし
栄養成分表示(100g当たり)：エネルギー:347kcal たんぱく質:6.3g 脂質:1.0g 炭水化物:80g 食塩相当量:0g
保存方法：高温多湿を避けて冷暗所にて保存ください。開封後は密封して出来るだけ早めにお召し上がりください。
※商品内容及び商品価格は、予告なく変更する場合があります。
【配送について】◆基本的にメール便配送（ポスト投函）になります。(冷凍・メール便規格外商品除く)　◆複数ご購入の場合は複数のメール便で配送になります。　◆ご注文確定後のお届け先変更は受付できません。　◆商品投函後はできるだけ早めにお受け取り下さい。

ふんわりソフトな「ひじきふりかけ」梅肉入りです。
お弁当に、おにぎりに、また、パスタや焼き飯、白和え、卵焼きなどにもお使いいただけます。
原材料名：ひじき（韓国産）、砂糖、梅肉、食塩、ごま、発酵調味料、赤しそ、たん白加水分解物、かつお節エキス、昆布粉末/調味料（アミノ酸等）、酸味料、シソ香料、甘味料（ステビア）、赤キャベツ色素
栄養成分（100g当たり）：エネルギー182kcal、たんぱく質3.70g、脂質1.1.g、炭水化物46.8g、食塩相当量10.7g ※推定値
ポスト投函便（追跡可）でのお届けとなります。 ※複数お買い上げの場合は宅配便となる場合がございます。

小ぶりな天然エビと、枝豆などの野菜をふんわりとしたすり身とあわせ、パン粉でうすく包んで揚げた、勾玉の形をしたお弁当用のフライおかずです。エビのプリッとした食感が楽しめる軽い食感がうれしく、かわいい形をしているので、お弁当を華やかにするメインのおかずになります。自然解凍でも調理可能です。
栄養成分：1個（22g）当たり（エネルギー）61Kcal（たんぱく質）1.9g（脂質）4.1g（炭水化物）4.2g（食塩相当量）0.33g
原産国：インド
商品規格:110g

【鉄分・DHA・EPA入りの和風出汁として栄養サポート】「からだにユーグレナ お料理に入れるユーグレナ」は、国産素材をまるごと使用したこだわりの風味豊かなお出汁として注目のDHA・EPA配合。石垣島ユーグレナの59種類の栄養素と鉄分を組み合わせた機能派和風だしです。
【かつお出汁風味で毎日の食卓に】かつお出汁のやさしい風味で、味噌汁・煮物・炒め物などに幅広く活用可能。お料理の味を損なわず、家族みんなの栄養補給をサポートする新しいスタイルの出汁。1日分の鉄が摂れる※栄養まるごとお出汁です。 ※1日分：日本人の食事摂取基準（2020年度版）の1～2歳男女の推定平均必要量（商品1本あたり）
【完全無添加で安心設計】完全無添加の出汁として、化学調味料・保存料・香料・着色料不使用。さらにカフェイン・トランス脂肪酸も含まない安心品質。体にやさしい国産素材でつくった無添加のお出汁です。
【個包装タイプで使いやすい】1袋ずつ個包装されており、お味噌汁やスープ1杯にちょうどいい分量。紙スティックなのでお料理中の濡れた手でも簡単にちぎれて、余ったらくるっと丸めて保管できます。日常使いから旅行やお弁当まで幅広く活躍。いつでもお好きな分量をお使いください。
【ギフトにもおすすめ】鉄分とおさかなのDHAが石垣島ユーグレナ59種の栄養と一緒にとれる、かつおだし風味のお料理に入れるユーグレナ。 無添加※なので健康を気づかう方への贈り物にも最適です。使い方は簡単で、いつものお料理に入れるだけなので、手軽に栄養をとれるお出汁として、毎日の食卓をサポートする新しいギフトにお使い下さい。 ※化学調味料・着色料・保存料・香料不使用
原材料名：風味原料（国内製造(かつお節粉末、煮干いわし粉末、昆布エキス粉末)）、ぶどう糖、ユーグレナグラシリス粉末、酵母エキス（酵母エキス、デキストリン）、たんぱく加水分解物、食塩、発酵調味料、デキストリン、酵母エキス調味料（小麦・大豆含む）、酵母
栄養成分：1本分（6g）あたり　エネルギー：19kcal　たんぱく質：2g　脂質：0.1g　炭水化物：3g　食塩相当量：0.6g　鉄：3.5mg　DHA：27mg　EPA：6mg
アレルギー物質：小麦・大豆

商品説明：お得用のフライドポテトスナックです。美味しいうすしお味で懐かしい美味しさ。お酒、ビールのお供にも最適です。ご家族でも楽しんでいただけます。
商品名：訳あり フライドポテトスナック（※割れ・欠けを含む無選別商品です。）
原材料：じゃがいも、植物油、食塩、酵母エキス／調味料（L-グルタミン酸ナトリウム）、酸化防止剤（ビタミンE）（一部に大豆を含む）
本商品に含まれているアレルゲン(特定原材料等)：大豆
栄養成分表示：(100gあたり)エネルギー:553kcal たんぱく質:6.2g 脂質:33.3g 炭水化物:57.2g 食塩相当量:0.42g：直射日光、高温・多湿を避けて常温で保存してください。
※メール便発送商品が複数の場合、すべて同日に発送しても、着日が別々になる場合があります。
【配送について】◆基本的にメール便配送（ポスト投函）になります。(冷凍・メール便規格外商品除く)　◆複数ご購入の場合は複数のメール便で配送になります。　◆ご注文確定後のお届け先変更は受付できません。　◆商品投函後はできるだけ早めにお受け取り下さい。

商品説明：お得用のフライドポテトスナックです。美味しいうすしお味で懐かしい美味しさ。お酒、ビールのお供にも最適です。ご家族でも楽しんでいただけます。
商品名：訳あり フライドポテトスナック（※割れ・欠けを含む無選別商品です。）
原材料：じゃがいも（中国）、植物油、食塩、酵母エキス／調味料（L-グルタミン酸ナトリウム）、酸化防止剤（ビタミンE）（一部に大豆を含む）
本商品に含まれているアレルゲン(特定原材料等)：大豆
栄養成分表示：(100gあたり)エネルギー:553kcal たんぱく質:6.2g 脂質:33.3g 炭水化物:57.2g 食塩相当量:0.42g
保存方法：直射日光、高温・多湿を避けて常温で保存してください。
※商品内容及び商品価格は、予告なく変更する場合がございます。
【配送について】◆基本的にメール便配送（ポスト投函）になります。(冷凍・メール便規格外商品除く)　◆複数ご購入の場合は複数のメール便で配送になります。　◆ご注文確定後のお届け先変更は受付できません。　◆商品投函後はできるだけ早めにお受け取り下さい。

いつもの食事で糖質49％、カロリー50％カット※1 いつものお米に混ぜて一緒に炊くだけでボリュームはそのままに糖質49％、カロリー50％カット！※1 お腹は大満足なのに、こんにゃく米入りのご飯を3食食べるだけで1日に摂取する糖質・カロリーを大幅にカットできます。 白米のみ食べた場合とこんにゃく一膳入りごはんを食べた場合のカロリーを比較すると約50％（約117kcal）カット！1日3膳に置き換えると約351kcalカット！運動に換算するとサイクリング1時間※2　ウォーキングは約2時間半※2　になります。 また同条件で糖質を比較してみると約49％※1（糖質約26.1g）カット！1日3膳に置き換えると約78gカット！角砂糖に換算すると約19分※3
満腹感バツグンでダイエットの味方 こんにゃく米「こんにゃく一膳」はもちもち食感で食べごたえがあり、しっかり感で食べることで「食べた」という満足感につながります。また、グルコマンナン（食物繊維）を含んでおり、このグルコマンナンが胃の中で膨らみ、お腹の中にある時間も長いため腹持ちもバツグン。満足感が続きます。空腹に耐えることなく簡単に食事制限が叶います。 こんにゃく一膳1袋60gを炊くと、約350gに膨れます！
有機JAS認定農場のむかごこんにゃく芋使用！（むかごこんにゃく芋全体の50%※使用） ※使用割合は2017年度実績によるものです。それ以外は、天然自生のむかごこんにゃく芋を使用しています。 「こんにゃく一膳」には亜熱帯地方でしか育たないインドネシア産むかごこんにゃく芋を使用しています。インドネシアで3代に渡り栽培を行っている、石井さんの手がける有機JAS認定農場のむかごこんにゃく芋を約50％使用しています。その他のむかごこんにゃく芋も、天然自生のむかごこんにゃく芋を収穫しています。
こんにゃくが苦手な方でも大丈夫です！ 生タイプのこんにゃく米は「独特のにおいが苦手」という声をよく耳にします。でも「こんにゃく一膳」は乾燥タイプだから、こんにゃく特有のにおいが気にならず、いつものご飯のようにお召し上がりいただけます。敏感な方の中には、炊きたてに少しこんにゃくのにおいを感じる方もいらっしゃいますが、すぐに消えて気にならなくなります。冷えてもにおいはありませんので、ダイエット中のお弁当にもピッタリ！おにぎりにも向いています。 「乾燥こんにゃく米のいいところ」 ・乾燥しているので、賞味期限は製造日から2年と長期保存が可能。 ・乾燥タイプだからこんにゃく特有のにおいが気になりません。 ・いつものご飯のように余ったら小分けにして冷凍保存が可能。
極端な「主食カットダイエット」では食物繊維までカットしてしまいます！ 近年の「糖質オフダイエット」の流行で、主食を全く摂らないような「主食カットダイエット」をする方が増えてきています。お米や小麦などの穀物に含まれる「炭水化物」は「糖質」と「食物繊維」から構成されており、ごはん・パン・パスタなどの主食を極端にカットすると、元々日本人の食生活の中で不足しがちな食物繊維が「糖質オフダイエット」で更に不足してしまいます。 白米ごはん1膳には「食物繊維」が約2.25g含まれ、1日3膳食べると約6.7g摂取できます。主食を一切摂らないような「極端な糖質制限」を行うと、穀物から摂取できていた分の食物繊維まで、更に不足してしまいます。
「こんにゃく一膳」を使用して糖質49％・カロリー50％カット※1で炊いた場合、食物繊維は1膳あたり約2.6g。1日3回食べると約7.8g摂ることができます。 「こんにゃく一膳」を上手に活用して「低糖質・低カロリー」な主食で食物繊維もキープし、バランスが良く健康的な食生活を目指しましょう！ こんにゃく一膳1袋（60g）の食物繊維はレタス約2個分※4です。また、こんにゃく一膳使用ごはん※1　1膳（150g）分で、牛乳50mlと同量のカルシウムが摂れます。
〈栄養成分表示〉100gあたり ■こんにゃく一膳(製品)：エネルギー(kcal)：344、たんぱく質(g)：0.1、脂質(g)：0.1、炭水化物(g)：91.2、-糖質(g)：80.7、-食物繊維(g)：10.5、食塩相当量(g)：0.061、カルシウム(mg)：264 ■こんにゃく一膳使用ごはん(糖質49％カット※1カロリー50％カット)：エネルギー(kcal)：78、たんぱく質(g)：0.5、脂質(g)：0.1、炭水化物(g)：19.9、-糖質(g)：18.2、-食物繊維(g)：1.7、食塩相当量(g)：0.008、カルシウム(mg)：37 ■こんにゃく一膳(こんにゃく一膳100％で炊飯)：エネルギー(kcal)：59、たんぱく質(g)：0.0、脂質(g)：0.0、炭水化物(g)：15.6、-糖質(g)：13.8、-食物繊維(g)：1.8、食塩相当量(g)：0.011、カルシウム(mg)：45
※炊飯後の数値は推定値になります。 ※1　白米（日本食品標準栄養成分表2020年度版（八訂））0.5合（75g）とこんにゃく一膳（日本食品分析センター分析値）2袋（120g）を炊飯して炊き上がり875gとして算出。
【白米・白米ごはんの成分値】日本食品標準栄養成分表2020年度版（八訂）より 【こんにゃく一膳使用ごはん】白米（日本食品標準栄養成分表2020年度版（八訂））0.5合（75g）とこんにゃく一膳（日本食品分析センター分析値）2袋（120g）を炊飯して炊き上がり875gとして算出。 当ページ（※栄養成分表示以外）の数値は、小数点切り捨てで記載しています。 ※1 【白米ごはん】150g(一膳)あたり、エネルギー234kcal、たんぱく質3.8g、脂質0.5g、炭水化物55.7g（糖質53.4g、食物繊維2.3g）、食塩相当量0.0g/カルシウム4mg 【こんにゃく一膳使用ごはん】炊飯条件：白米0.5合にこんにゃう一膳2袋（120g）を加えて炊飯。150g（一膳）あたり、エネルギー117kcal、たんぱく質0.8g、脂質0.1g、炭水化物29.9g（糖質27.3g、、食物繊維2.6g）、食塩相当量0.012g/カルシウム55mg
※2 厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」を元に、体重60kgの場合での簡易計算。 ※3 角砂糖1個＝糖質約4g　日本食品標準栄養成分表2020年度版（八訂）より ※4 【レタス】100gあたり：食物繊維約1.1g【キャベツ】100g（中葉2枚分）あたり：食物繊維約1.8g（日本食品表示栄養成分表2020年度版（八訂） レタス1個あたりの目安重量：約300g、キャベツの中葉1枚の目安重量：約50gとして計算（（株）ワイドシステム実測値） 【こんにゃく一膳】1袋（60g）あたり：食物繊維約6.3g（日本食品分析センター分析値）