栄養バランスの良い食品:食物繊維

30g 当たり:熱量:183kcal、たんぱく質:2.8g、脂質:16g、炭水化物:10.5g、糖質:5.7g、食物繊維:4.8g、食塩相当量:0.03g

チョコレートスプレッド
原材料:植物油脂(国内製造)、ココアパウダー、砂糖、カカオマス/乳化剤、香料、(一部に乳成分・大豆を含む)
栄養成分: 1枚(10g)当たり エネルギー(65kcal) 、たんぱく質(1.0g) 、脂質(5.6g) 、炭水化物(3.2g 糖質2.0g 食物繊維1.2g) 、食塩相当量(0.001g)
含有アレルギー物質:乳成分、大豆
ブラント名:明治

【痩せたい気持ちをZENB式プログラムでサポート】運動して、食べて 理想のカラダを目指す全8週間のダイエットプログラム。本セットは、まず4週間ためしたい方にオススメのセットです。
【続けたい人90％】ZENB式8週間ダイエットプログラムは参加者のうち続けたいを選択した人90％※、しかも効果検証済み。※ 参加者対象：「本プログラムの内容を、今後も続けていきたいか？」の設問に対して、7段階のうち「TOP3（非常にあてはまる・かなりあてはまる・ややあてはまる）」を選んだ方の割合（11名中10名）
【PFCバランスを整える】女性20代～59代の全年代で、たんぱく質（プロテイン）の摂取量が目標値に達していません。本プログラムでは、運動だけでなく、食事の見直しを行うことダイエット促進を行います。累計販売食数1,800万食※1を突破した「 ZENBヌードル （ ゼンブヌードル ）」と同じ、スーパーフード 黄えんどう豆を使った、まるごと豆粉パン「 ZENBブレッド （ ゼンブブレッド ）」は、小麦粉不使用 の グルテンフリー ※2。いつものパンより、糖質オフ ※3 、食物繊維 5.6倍 、ビタミンB1 2.7倍※4 、鉄 3.5倍 さらに たんぱく質 (プロテイン) ※4入り。
適度な運動に加え、1日の摂取カロリー、 PFC（たんぱく質 ・ 脂質 ・ 炭水化物）バランスを意識した食生活をしながら、ゼンブブレッドを週5日食べ、8週間全40食食べるプログラムです。 ※1 2024年9月24日時点 ※2 本製品はグルテン濃度を10ppm以下です。製造工場等では、小麦を含む製品も製造しています。小麦アレルギー症状のある方は、医師にご相談ください。※3 くるみ＆レーズン（糖質27.6g/100g）：くるみパン・ぶどうパン平均、カカオ(糖質32.9g/100g)：菓子パン（あんなし）、3種の雑穀（糖質24.8g/100g)：食パンと比べて。分析による推定値。出典：日本食品標準成分表2015年版（七訂）・2020年版（八訂） ※4 ビタミンB1含有量/個：くるみ＆レーズン0.17㎎、カカオ 0.14 ㎎ 、3種の雑穀0.19 ㎎ 、たんぱく質含有量/個：くるみ＆レーズン 5.4g、カカオ 5.2g、3種の雑穀 6.0g 分析による推定値。
プログラム概要：運動と食事の見直しにZENB食を取り入れたプログラムです。（24年6月～9月実施）​ 運動..週に5日、1日1時間のウォーキングと動画視聴しながら1日5分の筋力トレーニング（筋トレ）を実施する​*筋トレ動画は、ZENBのyoutube公式チャネルをご覧ください。男性向け・女性向け各10本（全20本）、部位の違いで5本×負荷レベル2種（レベル1・2）×男女別​ プログラム最初の4週間はレベル1推奨・その後の4週間はレベル2推奨。​食事.. 1日の総摂取カロリー・ PFCバランス ※5を意識しながら（※6）、​週に5回、ZENBブレッドを食べる（8週間で全40食）※5:三大栄養素「たんぱく質・脂質・炭水化物」のバランスのこと。たんぱく質は体重（kg）×2g/日(体重60kgの方は120g/日）の摂取・​脂質は1食10g以内・炭水化物の糖質は男性150g以内/日・女性100g以内/日を目指す。​※6:「消費カロリー」＞「摂取カロリー」を守りながら、三大栄養素（PFC）のバランスを整えた栄養摂取を行う。​・対象者：20-40代男女​、BMI23以上30未満の方、グルテンフリーの食習慣が無い方（コントロール群）12名（ウエスト層別解析10名）（運動＋ブレッド群）11名​ *コントロール群の方：本プログラム参加前と同じ生活スタイルのままで、新たな運動や食事の見直しを行っていない方
本プログラムは、8週間継続いただくことで、ダイエット効果を確認しています。コントロール群との比較で、体重・BMI・ウエストは8週目で、有意差あり（p<0.05）の結果となりました。本プログラム（8週間）の結果を統計処理し、確率的に可能な範囲（データのばらつきに関する95%信頼区間)は、以下になります。​体重：（運動+ブレッド群） ▲4.15±3.54kg​、BMI：（運動+ブレッド群） ▲1.52±1.29、・ウエスト： （運動+ブレッド群） ▲5.82±6.78cm　　​*結果は個人差があり、効果を保証するものではありません。​
こんな方におすすめ：グルテンフリー※2（小麦粉不使用※2）の食品を食べたい方、食物繊維不足が気になる方、糖質を控えたい、糖質オフでおいしいパンが食べたい方。置き換えダイエット（おきかえダイエット）やロカボ（ローカーボ）、ダイエット食品、置き換えダイエット食品などヘルシーな食品でダイエットをしていて食物繊維を摂りたい方。普段、低糖質パン・糖質オフのパン、ライ麦パン、米粉パン、大豆粉や小麦たんぱくを使用したパン、ふすまパン、ブランパンなど低糖質の菓子パンや総菜パンを食べている方。ベーグル や 全粒粉パン などいつものパンを置き換え※7した食事をしたい。プラント ベースフード（植物由来の食品）、プラント ベースブレッド（植物由来のパン・ブレッド）、ロングライフパン（長期保存パン）や 乾パン などの 非常食パンをお探しの方。 (※7：置き換えとはいつもの食事を別のものに変更すること)。
内容量：ゼンブブレッド くるみ＆レーズン1個53g×7袋　カカオ1個53g×7袋　3種の雑穀1個53g×6袋。賞味期限：製造から4ヵ月（賞味期限はご注文日から約30日以上の商品をお届けします）使用上の注意：のどにつまらないように、よく噛んで、十分に注意をしてお召し上がりください。食物繊維を多く含むので、体質・体調により、お腹がゆるくなるなどの場合があります。袋にアルコールを含む品質保持剤が入っておりますので、誤って食べないようにご注意ください。パッケージに傷がつくとカビの原因になるのでご注意ください。品質保持剤はトースターや電子レンジで加熱しないでください。
原材料名：（くるみ＆レーズン）黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、くるみ、こめ油、レーズン、オオバコ種皮粉末、てんさい糖、食塩、パン酵母、乳酸菌（カカオ）黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、てんさい糖、ココアパウダー、オオバコ種皮粉末、こめ油、カカオニブ、食塩、パン酵母、乳酸菌（3種の雑穀）黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、こめ油、オオバコ種皮粉末、いりごま、アマニ、キヌアパフ、食塩、パン酵母、乳酸菌 アレルギー情報 （特定原材料等28品目）： （くるみ&レーズン）くるみ、（カカオ）なし、（3種の雑穀）ごま　※製造工場等では特定原材料8品目中、くるみ・小麦・卵・乳成分を含む製品を生産しています。豆類やピーナッツ等にアレルギーのある方は、黄えんどう豆に反応する可能性があるため、ご注意ください。
栄養成分（1個（53g）中）： （くるみ＆レーズン）エネルギー 170kcal、たんぱく質3.5～7.3g、脂質 5.5～11.0g、炭水化物16.8～26.4g、糖質9.1～20.4g、食物繊維 5.0～9.5g、食塩相当量0.29～0.47g、ビタミンB1 0.17mg （カカオ）エネルギー 145kcal、たんぱく質3.8～6.5g、脂質 4.4g、炭水化物24.3g、糖質17.4g、食物繊維 5.6～8.2g、食塩相当量0.46g、ビタミンB1 0.14mg（3種の雑穀）エネルギー 155kcal、たんぱく質4.4～7.6g、脂質 6.6g、炭水化物21.2g、糖質10.2～15.7g、食物繊維 6.5～9.7g、食塩相当量0.56g、ビタミンB1 0.19mg

商品説明：3種類のミックスナッツを贅沢に配合。1日1袋で美容・健康の栄養バランスを整えみてはいかがでしょうか。ちょっと食べたいときや、食べすぎ防止にもうってつけ。持ち運びに便利な小分け・食べきりサイズ。いつでも新鮮なナッツを召し上がることができます。
ナッツはスナック菓子と違い、糖質量が少なく食物繊維（特に不溶性食物繊維）が豊富に含まれています。食物繊維は消化に時間がかかり腹持ちが良いため、健康生活の間食にはぴったり。

商品名：小袋ミックスナッツ
内容量：7袋入り
原材料：アーモンド（アメリカ）、くるみ（アメリカ）、カシューナッツ（インド・ベトナム）
栄養成分表示：(1袋26g当たり)エネルギー 166kcalたんぱく質 4.8g脂質 15.4g炭水化物 4.4g 糖質 2.0g 食物繊維 2.3g食塩相当量 0.0g鉄 0.9mgビタミンE 6.1mg
【配送について】◆基本的にメール便配送（ポスト投函）になります。(冷凍・メール便規格外商品除く)　◆複数ご購入の場合は複数のメール便で配送になります。　◆ご注文確定後のお届け先変更は受付できません。　◆商品投函後はできるだけ早めにお受け取り下さい。

温州みかん果汁を使用し、素材本来のおいしさをぎゅっと閉じ込めた濃ーい味わいのキャンディです。 クエン酸、食物繊維、β-カロテン、ヘスペリジン配合。 ビタミンC配合の栄養機能食品。
原材料名 砂糖（国内製造）、水飴、ポリデキストロース、みかん濃縮果汁／クエン酸、V.C、香料、甘味料（アセスルファムK、スクラロース、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）、ヘスペリジン、カロテノイド色素
栄養成分表示 4粒(16g)当たり エネルギー 58 kcal たんぱく質 0 g 脂質 0 g 炭水化物 15.2 g 糖質 14 g 食物繊維 0.6～1.8 g 食塩相当量 0.0035 g ビタミンC 160 mg

累計販売食数1800万食を突破した「 ZENBヌードル （ ゼンブヌードル ）」と同じ、スーパーフード黄えんどう豆を使った、豆100％オートミール*1「ゼンブミール」につかうスープの素です。ゼンブミールは話題のオートミールよりも、たんぱく質1.4倍*2、食物繊維1.4倍*2、ビタミンB1 3.4倍*2、脂質61％OFF*2。いろいろな栄養がとれるのに、1食99kal。オートミールのようにお米代わりやスープに入れて食べるだけなので簡単。 *1：オーツ麦は使っていません。*2参照：日本食品標準成分表2020年版(八訂)喫食時1人前当たりの値は、ZENBミール乾物30g(戻し後100g)、オートミール乾物30g
栄養バランスに優れたスーパーフード、黄えんどう豆100%のオートミール*のためのスープの素：プロテインの原材料にも使われる黄えんどう豆は、大豆よりも低脂質で、鉄 、亜鉛 、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。古くから北欧やギリシアなどで、スープやサラダとして食べられてきた伝統的な食材で、最近では植物性たんぱく質が摂れる食材として世界中で注目されています。さらにフィトケミカルの1種である ポリフェノールも豊富で、小麦 (強力粉)や 精白米 (米)と比べて低糖質なところも黄えんどう豆が優れているポイントです。*オーツ麦は使用していません。
豆乳きのこスープ：まろやかな味わいの豆乳にじっくり炒めた玉ねぎを合わせ、コクのあるカシューナッツを加えました。ゼンブミールの豆の旨味を活かしたスープに、きのこの旨味と香りをプラスした、クリーミーで満足感のある味わいです。
こんな方におすすめ：糖質を控えたい。グルテンフリーの食品を食べたい。食物繊維不足が気になる。大豆ライス ( ダイズライス )、ダイエットスープ、春雨スープ、カリフラワーライスを食べている方。朝食はヘルシーでおいしいものにしたいけど、そんなに手間はかけられない。そんな時に「ゼンブミール」は、カンタンなのにおいしさ満足で、不足しがちな栄養を補える朝の新定番です。
セット内容：豆乳きのこスープベース＜11g＞×10袋
原材料： 豆乳（大豆を含む）（国内製造）、オニオンソテー、食塩、こめ油、カシューナッツペースト、まいたけパウダー、パセリ、こしょう
栄養成分：豆乳きのこスープベース（1食1袋（11g）中） ：エネルギー22kcal、たんぱく質0.46g、脂質1.9g、炭水化物0.77g、糖質0.58g、食物繊維0.19g、食塩相当量1.2g
アレルギー情報 （特定原材料等28品目）： カシューナッツ、大豆
賞味期限：豆乳きのこスープベースは製造から12ヵ月。賞味期限はご注文日から約30日以上の商品をお届けします

【名称】水分補給ゼリー マスカット
【原材料名】果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、マスカット果汁、食塩 / 酸味料、クエン酸K、乳酸Ca、ゲル化剤(増粘多糖類)、pH調整剤、香料、V.C、炭酸Mg、甘味料(スクラロース)
【栄養成分】（180gあたり）エネルギー:39Kcal、たんぱく質：0.0g、脂質：0.0g、炭水化物：10.3g（糖質：9.4g、食物繊維：0.9g）、食塩相当量：0.74g、カリウム：173mg、カルシウム：50.4mg、マグネシウム：7.2mg、ビタミンC：47～169mg（47％～169％）
【内容量】180g×30個
【賞味期限】製造日より1年
【保存方法】直射日光、高温の場所を避けて保存してください
【製造者】株式会社ヨコオデイリーフーズ
【備考】栄養成分の「ビタミンC：47～169mg（47％～169％）」の（）内は、1日当たりの摂取目安量に含まれる機能の表示を行う栄養成分量の「栄養素等表示基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal)」に占める割合です。ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
【備考】本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。1日の摂取目安量を守ってください。本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。

清く、涼しく、気持ちがスーッと澄みわたる国民的炭酸飲料の三ツ矢サイダーアソートセット。 限定のトミカ4種類全種が入ったアソートです！
■三ツ矢サイダー 500ml…果糖ぶどう糖液糖（国内製造）／炭酸、香料、酸味料
■三ツ矢サイダーZERO 500ml…食物繊維（還元難消化性デキストリン（国内製造））／炭酸、香料、酸味料、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）
■MITSUYA 檸檬CIDER140 500ml…果糖ぶどう糖液糖（国内製造）、レモンエキス／炭酸、酸味料、香料
■三ツ矢 特濃オレンジスカッシュ 500ml…オレンジ（ブラジル産）、砂糖類（果糖ぶどう糖液糖、砂糖）／酸味料、炭酸、香料、ビタミンC

■三ツ矢特濃ピーチスカッシュ 500ml…砂糖類（果糖ぶどう糖液糖（国内製造）、砂糖）、もも果汁／炭酸、酸味料、香料、ビタミンC、増粘剤（キサンタン）、ビタミンE
■三ツ矢 芳醇南高梅 500ml…砂糖類（果糖ぶどう糖液糖（国内製造）、ぶどう糖）、うめ果汁、発酵うめ果汁、うめエキス／炭酸、酸味料、香料、ビタミンC
■三ツ矢サイダー 500ml…栄養成分表示（100mL当たり）エネルギー42kcal,たんぱく質0g,脂質0g,炭水化物11g,食塩相当量0.03g
■三ツ矢サイダーZERO 500ml…栄養成分表示（100mL当たり）エネルギー0kcal,たんぱく質0g,脂質0g,炭水化物0.5g　‐糖質0g ‐糖類0g ‐食物繊維0.2-0.4g,食塩相当量0.03g
■MITSUYA 檸檬CIDER140 500ml…栄養成分表示（100mL当たり）エネルギー37kcal,たんぱく質0g,脂質0g,炭水化物9.3g,食塩相当量0.05g
■三ツ矢 特濃オレンジスカッシュ 500ml…栄養成分表示（100mL当たり）エネルギー50kcal,たんぱく質0g,脂質0g,炭水化物12g,食塩相当量0.20g,ビタミンC7.5-60mg

■三ツ矢特濃ピーチスカッシュ 500ml…栄養成分表示（100mL当たり）エネルギー52kcal,たんぱく質0g,脂質0g,炭水化物13g,食塩相当量0.04g,ビタミンE0.5-1.2mg
■三ツ矢 芳醇南高梅 500ml…栄養成分表示（100mL当たり）エネルギー39kcal,たんぱく質0g,脂質0g,炭水化物10g,食塩相当量0.04g

【6種のナッツでおいしく楽しい味わいと食感】
たんぱく質不足を感じている方や運動、筋トレをされている方に特におすすめです。
5種類のナッツと1種類のシードをミックスした商品です。
大満足の1袋500g。香ばしさと濃厚な旨み、栄養たっぷりナッツ＆シード6種贅沢に配合。
一日の摂取量の目安、軽くひとつかみ(約25g)食べても約20日間楽しめる。
内容量：500g（無塩）
原材料：アーモンド(アメリカ)、クルミ、かぼちゃの種、ローストヘーゼルナッツ、マカダミアナッツ、ピスタチオ
栄養成分表示 (100gあたり)エネルギー：674kcal、たんぱく質：19.2g、脂質：61.8g、炭水化物：14.0g、一糖質：6.4g、一食物繊維：7.6g、食塩相当量：0g(推定値)
原産国：アメリカ、トルコ、中国、オーストラリア

ごはんから食事を見直す、低糖質ロカゴシリーズ
「ロカゴ」と「マンナンヒカリ」を組み合わせて糖質もカロリ―も50％までカットしたごはんです。
普通のご飯と比較して糖質、カロリーが半分なだけでなく食物繊維も13.5gと豊富に含まれていますので、1日の目標摂取量の半分以上を摂ることが出来ます。
調理方法も電子レンジで温めるだけの簡単調理
栄養成分(150gあたり) エネルギー121kcal たんぱく質1.0g 脂質0.2g 炭水化物39.8g(糖質26.3g 食物繊維13.5g) 食塩相当量0.1g
温めるだけの簡単調理で、常温の保存が可能なので備蓄食としても。