栄養バランスの良い食品:野菜

【ブロッコリー】エネルギー37kcal、たんぱく質5.4g、脂質0.6g、炭水化物6.6g、食塩相当量0.02g
【里芋】エネルギー33kcal、たんぱく質1.5g、脂質0.1g、炭水化物13.1g、食塩相当量0.1g
【かぼちゃ】エネルギー80kcal、たんぱく質1.6g、脂質0.3g、炭水化物21.3g、食塩相当量0g
【揚げなす】エネルギー177kcal、たんぱく質1g、脂質17g、炭水化物6.7g、食塩相当量0g
【蒸しさつまいも】エネルギー129kcal、たんぱく質0.9g、脂質0.2g、炭水化物33.7g、食塩相当量0.1g

日本ハム レトルトパウチ 陸上自衛隊戦闘糧食モデル 鶏と根菜のうま煮 単品
商品名：鶏と根菜のうま煮
原材料名：野菜（ごぼう、れんこん、しいたけ、にんにく）、鶏むね肉（タイ又は日本）、しょう油、砂糖、小麦粉、 発酵調味料、卵たん白、還元水あめ、植物油、たん白加水分解物、香辛料、乳たん白／増粘剤 （加工デンプン）、調味料（無機塩等）、リン酸塩（Na）、カラメル色素、香料、 （一部に卵・乳成分・小麦・大豆・鶏肉を含む）
殺菌方法：気密性容器に密封し、加圧加熱殺菌
内容量： 100g（1パック）
栄養成分表示 100g当たり：熱量97kcal、たんぱく質10.7g、脂質1.2g、炭水化物10.9g、食塩相当量1.1g
賞味期限：5年　保存方法：直射日光、高温を避け、常温で保存してください。
本品に含まれアレルギー物質（特定原材料とそれに準じるもの）： 卵・乳・小麦・大豆・鶏肉
製造者：南日本ハム株式会社
ご注意 ：「召し上がり方」「使用上の注意」など、商品パック裏面を必ずお読みください

内容量：65g　賞味期限：製造日より365日　保存方法：直射日光を避け常温で保存
原材料：牛肉、牛脂、食塩、香辛料、砂糖、調味料(アミノ酸)、発色剤(亜硝酸Na)
栄養成分【65g当たり】：エネルギー198kcal・たんぱく質12.1g・脂質16.1g・炭水化物1.2g・ナトリウム325mg(食塩相当量 0.8g)
牛肉を長い時間かけて煮込んでいるので、柔らかくジューシーで味が濃厚です。沖縄のチャンプルー料理に大変良く合います。
【調理方法】野菜や豆腐といっしょに炒めてチャンプルーにご利用ください。洋食の幅広いメニューにも便利です。【調理例】サンドイッチ、ビーフトマトスープ、コロッケ、オムレツなど。

●内容量：200g
【 原材料名 】 うるち米（国産100％）、米サラダ油、醤油（大豆・小麦を含む）、砂糖、水あめ、みりん、カレー粉、りんご酢、ホエイパウダー（乳成分を含む）、食塩、酵母エキス、野菜エキス、澱粉、デキストリン、かつおエキス、こしょう、唐辛子、合わせだし（鰹節、煮干、食塩、昆布）/アルコール
【栄養成分表示　100gあたり】 エネルギー546kcal、たんぱく質4.8g、脂質34.1g、炭水化物55.0g、食塩相当量1.54g

パラソルの柄の形をしたスティック付きのチョコレート！ 持ちやすく、手を汚さずに食べることができます♪ 青、緑のパッケージはチョコ、 赤、ピンクのパッケージはいちごチョコ。
栄養成分表示 チョコ 1本当たり(推定値) エネルギー 53kcal たんぱく質 0.6g 脂質 3.4g 炭水化物 4.9g 食塩相当量 0.011g いちごチョコ 1本当たり(推定値) エネルギー 53kcal たんぱく質 0.6g 脂質 3.5g 炭水化物 4.8g 食塩相当量 0.012g
原材料名 【チョコ】 砂糖(国内製造又は韓国製造)、植物油脂、カカオマス、全粉乳、ココアバター／乳化剤(大豆由来)、香料(乳・大豆由来) 【いちごチョコ】砂糖(国内製造又は外国製造)、植物油脂、全粉乳、カカオマス、乳糖、ココアバター、脱脂粉乳／乳化剤(大豆由来)、野菜色素、香料(乳・大豆由来)

以下の情報は単品あたりの情報です。
彩り豊かな野菜を使った小型キッシュです。調理に手間のかかるキッシュを、自然解凍で簡単に提供できます。ランチの副菜やセットメニューに最適です。
原材料: 野菜（じゃがいも、にんじん、スイートコーン、たまねぎ）、小麦粉、マーガリン、乳等を主要原料とする食品、全卵、果糖ぶどう糖液糖、醸造酢、大豆油、でん粉、貝エキス調味料、食塩、パセリ、しょうゆ、香辛料/ 着色料（カラメル、クチナシ）、香料、調味料（アミノ酸）、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）
栄養成分: 100g当たり エネルギー:297Kcal たんぱく質:4.5g 脂質:19.2g 炭水化物:26.6g 食塩相当量:0.84g
含有アレルギー物質: 卵、乳、小麦、大豆

【内容量】150ml×5本【名称】
【原材料】糖類(果糖ぶどう糖液糖（国内製造）、砂糖)、食用植物油脂(なたね油、ごま油)、醸造酢、たん白加水分解物、食塩(石垣島産)、酵母エキス、すりごま、にんにく、唐辛子粉末(沖縄県産)／増粘剤(キサンタン)　※一部にごま・大豆を含む
【保存方法】直射日光を避け、冷暗所で保存【賞味期限】製造日より6ヵ月　 ※詳しくは商品ラベルの表記をご覧下さい。
【お召上がり方】 普通のぽん酢と同様にご利用下さい。野菜のつけだれやカルパッチョ、焼き魚、和え物、お刺身などにご使用いただきますと、料理の味をよりいっそう引き立てます。風味豊かな香りがサラダに爽やかな南国感を演出するおすすめのドレッシングです。もちろん、料理の隠し味にも！
【栄養成分表示】（100g当たり）エネルギー 　280kcal 、たんぱく質 　1.6g 、脂質　 17.2g 、炭水化物 　29.8g 、食塩相当量　4.6g

【商品名】減塩 オタフク お好みソース【塩分50%】300g
【商品説明】塩分50％オフでもしっかり満足！とことんおいしさにこだわりました こだわり1 おいしさの秘訣 野菜・果実の甘味とうま味 こだわり2 塩味を引き立てる オリジナルブレンドの香辛料 こだわり3 かつおかれぶし粉末とレモン果汁が隠し味
【原材料】 野菜・果実(トマト、たまねぎ、デーツ、その他)、砂糖、エリスリトール、醸造酢、アミノ酸液、醤油、食塩、香辛料、酒精、酵母エキス、オイスターエキス、発酵調味料、肉エキス、蛋白加水分解物、しいたけ、昆布/調味料（無機塩等）、増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、カラメル色素、ポリグルタミン酸、（一部に小麦、大豆、鶏肉、もも、りんごを含む）【原材料】 野菜・果実（トマト（輸入）、たまねぎ、デーツ、その他）、糖類（砂糖、ぶどう糖果糖液糖）、醸造酢、アミノ酸液、醤油、レモン果汁、難消化性デキストリン、食塩、香辛料、肉エキス、砂糖加工品（砂糖、醸造酢）、オイスターエキス、かつおかれぶし粉末、酵母エキス、蛋白加水分解物、しいたけ／増粘剤（加工でんぷん、増粘多糖類）、調味料（無機塩等）、ポリグルタミン酸、（一部に小麦・大豆・鶏肉・豚肉・もも・りんごを含む） ※ポリグルタミン酸は納豆の糸引き成分で、味を調えるために使用しています。
【栄養成分】100gあたり エネルギー・・・136kcal たんぱく質・・・2.1g 脂質・・・0g 炭水化物・・・31.9g 食塩相当量・・・2.2g カリウム・・・1200mg リン・・・30mg
※【カリウム塩を使用しています】カリウムの摂取制限を受けている方は、ご自身の1日のカリウム制限値を必ず確認してご使用下さい。

おいしくてやさしいいちごミックスの健康サポートドリンク。旬摘みいちごと国産りんごにミルクをひと絞り、すっきりとしたいちごミックス味。 旬摘みいちごの果実感・甘味・酸味をバランスよく仕立てたいちごミックスです。
安心・安全へのこだわりとして国内製造（保存料・異性化糖・甘味料・合成着色料不使用）。カフェイン・トランス脂肪酸フリーで、お子様にも安心してお飲みいただけます。おいしくてやさしい、そして必要な栄養素をこれ1本で補えるようにしたドリンクです。
からだにユーグレナ いちごミックスはお子さまの成長はもちろん、家族みんなの健康と体調管理をサポート。栄養豊富な石垣島ユーグレナには野菜・魚・肉に含まれる59種類の栄養素がバランスよく含まれています。お子様にも持ちやすく持ち運びにも便利な飲み切りサイズ125ml。
【飲みきりサイズの紙パック】飲み切りの125mlなので、朝の忙しいときやちょっとした気分転換したい時など、いつでもどこでも手軽に飲める紙パック容器になっています。【飲み方】よく冷やしてお飲みください。離乳食を完了した2歳ごろのお子様からお召し上がりいただけます。【保存方法】直射日光・高温多湿を避けて保存してください。
【ユーグレナ含有量】5億個(500mg)/本【内容量】125ml【原材料名】果実（りんご（国産）、いちご）、砂糖、脱脂粉乳、ユーグレナグラシリス粉末、クリーミングパウダー／安定剤（増粘多糖類：大豆由来）、香料、酸味料、クチナシ色素、ビタミンC、調味料（アミノ酸等）【栄養成分】1本あたり エネルギー：59kcal、たんぱく質： 0.5g、脂質： 0.3g、炭水化物： 14g、食塩相当量： 0.05g【アレルギー成分】乳・大豆・りんご