栄養バランスの良い食品:椎茸

原材料名：28品目不使用日本製国産私たちが普段食するのは魚の身(普通肉の部分)だけですが、丸ごとだと数多くの栄養がバランスよく含まれています。この栄養を丸ごと使うのが普通のお出汁と味わいだしの違いです。1.頭と目の周りの栄養血管や皮膚をしなやかにする多糖体やビタミンAが豊富です。目の裏側には脚気(かっけ)予防に効果のあるビタミンB1等が含まれています。2.骨ミネラルに富み、血合い組織の主成分であるコラーゲンもたくさん含まれています。3.普通肉良質なたんぱく質がしっかり含まれています。4.内臓魚に含まれるカルシウムをうまく働かせるビタミンDがいっぱい含まれています。5.筋膜筋膜とは、魚の筋肉を縁取っている白い筋のことです。魚に含まれるカルシウムのほとんどがこの部分に集まっています。6.血合い肉内臓と並んでビタミンなどが豊富です。さらに注目のタウリンや鉄分のほとんどがこの部分に含まれています。7.皮肉の部分よりもたくさんのビタミンA、ビタミンB1が含まれています。特に黒い皮にはビタミンB2が豊富です。

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3：EPFC栄養バランス 25.4％　カロリー 350kcal

●味わいだし 500g×5個セット | 調味料着色料甘味料保存料無添加ペプチドスープ万能出汁だしの素粉末あじわいだしにんにくニンニクグルテンフリーアレルゲンフリー減塩調理日本製天然魚国産鰯鰹カツオ昆布コンブ椎茸しいたけ旨味まとめ買い

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 4.8/0/95.2 ％

【 EPFCポイント】
体重 9/2.6/0/15.2 kg分

EPFC栄養バランス 25.4 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり)

熱量：	350kcal
たんぱく質：	4.3g
脂質：	0g
炭水化物：	85.3g
食塩相当量：	4.3g

食品表示

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4：EPFC栄養バランス 27.8％　カロリー 9kcal

●浜乙女かんたん! 茶碗蒸しの素 8.4g×10個

栄養成分の体重相当量
(1袋（4.2g）当たり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 44.9/10.1/45 ％

【 EPFCポイント】
体重 0.2/0.6/0.1/0.2 kg分

EPFC栄養バランス 27.8 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1袋（4.2g）当たり)

熱量：	9kcal
たんぱく質：	1g
脂質：	0.1g
炭水化物：	1g
食塩相当量：	1.9g

具材が入って出汁が効いたレンジで出来る即席顆粒の茶碗蒸しの素です。
原材料：調味顆粒（国内製造（食塩、砂糖、焼きあご粉末、鰯煮干粉末、鰹節粉末、酵母エキス、椎茸粉末））、味付海老（海老、デキストリン、その他）、乾燥椎茸、乾燥みつば／調味料（アミノ酸等）、香料、（一部にえび・小麦・乳成分・ごまを含む）
1袋（4.2g）当たりエネルギー9kcal　たんぱく質1g　脂質0.1g　飽和脂肪酸0.016g　炭水化物1g　糖質1g　食物繊維0.2g　食塩相当量1.9g

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5：EPFC栄養バランス 26.3％　カロリー 323kcal

●国産ドライべジお試しサイズ 100g 乾燥野菜 DRYVEGETABLE 根菜人参れんこんごぼう椎茸野菜常備菜お手軽 (100g, 根菜ミックス)

栄養成分の体重相当量
(100gあたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 5.4/1.7/92.9 ％

【 EPFCポイント】
体重 8.3/3/0.7/15.2 kg分

EPFC栄養バランス 26.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり推定値)

熱量：	323kcal
たんぱく質：	5g
脂質：	0.7g
炭水化物：	85.6g
食塩相当量：	0.1g

【商品名】GREENBASE（グリーンベース）DRYVEGETABLE 根菜ミックス/しいたけ入り根菜ミックス
【原材料名】根菜ミックス：ごぼう、人参、れんこん、ブドウ糖しいたけ入り根菜ミックス：ごぼう、人参、れんこん、ブドウ糖、乾椎茸
【内容量】100g
【保存方法】直射日光、高温多湿を避けて、冷暗所で保存してください。
【原産国】日本　MADE IN JAPAN
【賞味期限】2027年1月14日
【栄養成分（100gあたり）】根菜ミックス：エネルギー 323kcal、タンパク質 5.0g、脂質 0.7g、炭水化物 85.6g、食塩相当量 0.1g しいたけ入り根菜ミックス：エネルギー 322kcal、タンパク質 4.9g、脂質 0.8g、炭水化物 82.7g、食塩相当量 0.1g ※この表示値は目安です
【広告文責】株式会社エル・ローズ

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6：EPFC栄養バランス 26.3％　カロリー 323kcal

●国産ドライべジお試しサイズ 100g 乾燥野菜 DRYVEGETABLE 根菜人参れんこんごぼう椎茸野菜常備菜お手軽 (100g, しいたけ入り根菜ミックス)

栄養成分の体重相当量
(100gあたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 5.4/1.7/92.9 ％

【 EPFCポイント】
体重 8.3/3/0.7/15.2 kg分

EPFC栄養バランス 26.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり推定値)

熱量：	323kcal
たんぱく質：	5g
脂質：	0.7g
炭水化物：	85.6g
食塩相当量：	0.1g

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7：EPFC栄養バランス 26％　カロリー 98kcal

●減塩食品キッセイゆめシリーズ切り昆布煮レトルト 60g×２袋セット塩分たんぱく質リンカリウムにも配慮

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 9/63.3/27.7 ％

【 EPFCポイント】
体重 2.5/1.3/6.4/1.2 kg分

EPFC栄養バランス 26 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食あたり)

熱量：	98kcal
たんぱく質：	2.2g
脂質：	6.9g
炭水化物：	6.8g
食塩相当量：	0.7g

【商品名】キッセイゆめシリーズ減塩切り昆布煮 60g×2袋セット【塩分・たんぱく質・リン・カリウムにも配慮】
食事のおいしさをそのままに塩分・たんぱく質・リン・カリウムを調整した、減塩切り昆布煮をパックしたレトルトパウチ食品です。（1食あたりの塩分量は0.7g、たんぱく質は2.2gに調整してあります）昆布とニンジン、油揚げ、椎茸を細切りにして、かつおだしをきかせて仕上げた美味しい切り昆布煮です。温めるだけで調理も簡単。手軽にお召し上がりいただけます。
【内容量】60g×2袋セット
【栄養成分表示】1食（60g）あたりエネルギー・・・98kcal たんぱく質・・・2.2g 脂質・・・6.9g 炭水化物・・・6.8g カリウム・・・57mg リン・・・29mg 水分・・・43.1g 食塩相当量・・・0.7g
【原材料名】こんぶ（国産）、にんじん、油揚げ、植物油脂、しいたけ、しょうゆ、デキストリン、砂糖、かつおぶしエキスパウダー、みりん、醸造酢/調味料（アミノ酸等）、豆腐用凝固剤、カラメル色素、（一部に小麦、さば、大豆を含む）

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8：EPFC栄養バランス 25.9％　カロリー 13kcal

●アスザックフーズ茶碗蒸しの素紅ずわい蟹 4.8g ×6個

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 44.8/7.2/48 ％

【 EPFCポイント】
体重 0.3/0.9/0.1/0.3 kg分

EPFC栄養バランス 25.9 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
()

熱量：	13kcal
たんぱく質：	1.4g
脂質：	0.1g
炭水化物：	1.5g
食塩相当量：	1.3g

フリーズドライ茶碗蒸しの素
えのき茸(長野県)、紅ズワイガニ、魚介エキス、みつば、でん粉、食塩、発酵調味料、かつおだし、椎茸エキス、酵母エキス/酸化防止剤(V.E)、(一部にえび・かに・小麦・大豆を含む)
エネルギー13kcal、たんぱく質1.4g、脂質0.1g、炭水化物1.5g、食塩相当量1.3g
えび、かに、小麦、大豆

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9：EPFC栄養バランス 25％　カロリー 23kcal

●ARIKOYA ありこだし8g 30P だしパック国産天然素材無添加

栄養成分の体重相当量
(1袋(8g)当たり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 47.2/3.9/48.9 ％

【 EPFCポイント】
体重 0.6/1.6/0.1/0.5 kg分

EPFC栄養バランス 25 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1袋(8g)当たり推定値)

熱量：	23kcal
たんぱく質：	2.7g
脂質：	0.1g
炭水化物：	2.8g
食塩相当量：	1.5g

【原材料名】風味原料(かつおかれぶし削りぶし、あご煮干、煮干いわし、昆布、乾椎茸)(国内製造)、でん粉分解物、酵母エキス、食塩、醤油、椎茸エキス、鰹節エキス、発酵調味料、魚醤、(一部に小麦・大豆を含む)
【栄養成分表示1袋(8g)当たり】エネルギー23kcal、たんぱく質2.7g、脂質0.1g、炭水化物2.8g、食塩相当量1.5g（この表示値は、目安です。）

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10：EPFC栄養バランス 25％　カロリー 23kcal

●ARIKOYA ありこだし8g 10P だしパック国産天然素材無添加

栄養成分の体重相当量
(1袋(8g)当たり推定値)