栄養バランスの良い食品:ごはん

原材料名：いりごま（国内製造）、小麦粉、乳糖、鶏卵加工品、砂糖、食塩、すりごま、大豆加工品、加工油脂、こしあん、みそ、還元水あめ、鰹削り節、乳製品、エキス（チキン、酵母、鰹節）、鶏肉粉末、海藻カルシウム、のり、醤油、ぶどう糖果糖液糖、鶏脂、イースト、みりん、抹茶、でん粉、デキストリン/調味料(アミノ酸等)、酸化防止剤(ビタミンE)、カロチノイド色素、香料、(一部に卵乳成分小麦ごま大豆鶏肉を含む)
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：直射日光、高温多湿の場所を避けて保存してください。

→ 楽天市場公式サイト

2：EPFC栄養バランス 50％　カロリー 9.4kcal

●【送料無料】★まとめ買い★　丸美屋　味わいふりかけ　たまご2gx40　×25個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(1食（2.0g）当り)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 17.6/45.4/37 ％

【 EPFCポイント】
体重 0.2/0.2/0.4/0.2 kg分

EPFC栄養バランス 50 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食（2.0g）当り)

熱量：	9.4kcal
たんぱく質：	0.41g
脂質：	0.47g
炭水化物：	0.86g
食塩相当量：	0.15g

食品表示

→ 楽天市場公式サイト

3：EPFC栄養バランス 49.5％　カロリー 78.3kcal

●【カラッとおから 1箱】前田製菓株式会社前田クラッカー食物繊維たっぷり国産原材料使用乾燥おから甜菜糖加工黒糖塩

栄養成分の体重相当量
(1袋標準(16.7g)当たり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 6.8/39.3/53.9 ％

【 EPFCポイント】
体重 2/0.9/3.3/2 kg分

EPFC栄養バランス 49.5 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1袋標準(16.7g)当たり)

熱量：	78.3kcal
たんぱく質：	1.4g
脂質：	3.6g
炭水化物：	11.1g
食塩相当量：	0.1g

食品表示

原材料名：乾燥おから(大豆(国産))、植物油脂、砂糖(てん菜糖)、でん粉、ショートニング、加工黒糖、食塩、豆乳パウダー/加工でん粉、膨張剤、甘味料(スクラロース)、(一部に大豆を含む)
内容量：3枚×7袋賞味期間：製造より180日（在庫状況により、60日以内の商品が届く場合もございます）
保存方法：直射日光、高温多湿を避け、常温で保存してください。

→ 楽天市場公式サイト

4：EPFC栄養バランス 47.2％　カロリー 67.25kcal

●プレゼントグルテンフリー添加物不使用無添加腸活セット詰め合わせ飯こな発芽玄米めん太麺細めん発芽玄米麺発酵だしお米由来の乳酸菌発酵食品腸活粉末だし粉末調味料米粉麺大津茗荷村鮒ずしの飯鮒寿司鮒寿し

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 15.2/3.1/81.7 ％

【 EPFCポイント】
体重 1.7/1.5/0.2/2.4 kg分

EPFC栄養バランス 47.2 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(20gあたり)

熱量：	67.25kcal
たんぱく質：	2.55g
脂質：	0.23g
炭水化物：	13.75g
食塩相当量：	1.83g

食品表示

原材料名：
【飯こな】
内容量：
【飯こな】20g(専用スプーン付)
【発芽玄米めん】110g×2個（太麺）110g×2個（細麺）
賞味期限：商品に記載
保存方法：【飯こな】高温多湿直射日光を避け、常温で保存してください。【発芽玄米めん】直射日光、高温多湿を避け30℃以下で保存してください。

→ 楽天市場公式サイト

5：EPFC栄養バランス 47.1％　カロリー 147kcal

●緑茶のふりかけ（45g）| 無農薬緑茶使用無添加ごはんのお供わかめあおさのりお弁当おにぎり便利お手軽簡単ふりかけご飯粉アレンジ手土産プチギフト

栄養成分の体重相当量
(1袋45gあたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 28/4.7/67.3 ％

【 EPFCポイント】
体重 3.8/6.3/0.7/4.4 kg分

EPFC栄養バランス 47.1 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1袋45gあたり推定値)

熱量：	147kcal
たんぱく質：	10.3g
脂質：	0.77g
炭水化物：	24.7g
食塩相当量：	5g

食品表示

原材料名：緑茶（国産）、砂糖、乾わかめ、アオサ、焼きのり、魚醤（魚介類）、かつおぶし粉末、食塩、でん粉/酒精、（一部に魚醤（魚介類）を含む）
内容量：45g
賞味期限：枠外記載
保存方法：直射日光、高温多湿を避けて常温で保存

→ 楽天市場公式サイト

6：EPFC栄養バランス 50％　カロリー 6kcal

●三島食品調味料スティックタイプ (高鉄減塩のり佃煮 40袋)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 6.7/0/93.3 ％

【 EPFCポイント】
体重 0.2/0.1/0/0.2 kg分

EPFC栄養バランス 50 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1袋5gあたり)

熱量：	6kcal
たんぱく質：	0.1g
脂質：	0g
炭水化物：	1.4g
食塩相当量：	0.2g

使いきりで携帯にも便利な1食用スティックタイプです。学校給食・病院給食・事業所給食など幅広く活用されています。あたたかいごはんやおかゆにはもちろん、いろいろな料理にもアレンジしてご利用いただけます。
佃煮の原料としてよく使われる海苔「ヒトエグサ」を醤油や砂糖などで炊き上げました。さらに、不足しがちな栄養素である鉄を加えました。
内容：5g×40袋
原材料名：しょうゆ（国内製造）、水飴、干しひとえぐさ、砂糖、でん粉、はちみつ、鰹節エキス、かきエキス、酵母エキス／クエン酸鉄ナトリウム、増粘多糖類
アレルゲン：小麦・大豆
栄養成分表示（1袋5gあたり）：エネルギー6kcal、たんぱく質0.1g、脂質0g、炭水化物1.4g、食塩相当量0.20g、鉄2.7mg

→ Amazon公式サイト

7：EPFC栄養バランス 49.9％　カロリー 291kcal

●[冷凍] ニップンいまどきごはん参鶏湯 330g

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 29.1/16.1/54.8 ％

【 EPFCポイント】
体重 7.5/13.1/4.9/7.2 kg分

EPFC栄養バランス 49.9 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
()

熱量：	291kcal
たんぱく質：	21.5g
脂質：	5.3g
炭水化物：	40.5g
食塩相当量：	2.5g

エネルギー:291kcal たんぱく質:21.5g 脂質:5.3g 炭水化物:40.5g 糖質:37.9g 食物繊維:2.6g 食塩相当量:2.5g
原材料: 蒸し鶏(中国製造)、精白米(国産)、もち麦加工品、チキンペースト調味料、野菜(ねぎ、しょうが、にんにく)、植物油脂、ゼラチン、みりん、砂糖、食塩、香辛料、しいたけエキス、ショートニング、高麗人参(紅參)根加工食品 / 増粘剤(加工でん粉、キサンタンガム)、調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、乳化剤、(一部に小麦・乳成分・大豆・鶏肉・ゼラチンを含む)
商品サイズ (高さ×奥行×幅): 180mm×180mm×55mm
ブラント名: ニップン
メーカー名: ニップン

→ Amazon公式サイト

8：EPFC栄養バランス 49.5％　カロリー 486kcal

●[冷凍] ニップンいまどきごはん五穀ごはんと野菜を食べるカレー 320g

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 6.3/39.1/54.6 ％

【 EPFCポイント】
体重 12.6/4.7/19.6/11.8 kg分

EPFC栄養バランス 49.5 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
()

熱量：	486kcal
たんぱく質：	7.7g
脂質：	21.1g
炭水化物：	66.2g
食塩相当量：	2.2g

エネルギー:486kcal、タンパク質:7.7g、脂質:21.1g、炭水化物:66.2g、食塩相当量:2.2g
原材料: 五穀ご飯【米(国産)、押麦、雑穀[大麦、黒米(国産)、発芽玄米(国産)、もちきび、もちあわ]、植物油脂、食塩、香辛料、ショートニング】、野菜(ブロッコリー、かぼちゃ、玉ねぎ、ピーマン、にんにく)、揚げなす、カレールウ、れんこん水煮、植物油脂、フルーツチャツネ、ソテーオニオン、チーズ、乳等を主要原料とする食品、トマト・ピューレづけ、トマトペースト、ビーフエキス調味料、にんじんペースト、砂糖、カレー粉、香辛料、ブイヨンパウダー、バター、小麦粉/調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル)、セルロース、酸味料、香料、(一部に小麦・卵・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉を含む)
ブラント名:ニップン
メーカー名: ニップン
商品の重量: 320g

→ Amazon公式サイト

9：EPFC栄養バランス 49.1％　カロリー 47kcal

●阿蘇本漬けたかなきざみ (常温) 100g×5袋阿蘇おふくろ工房無添加・無着色・手作り、昔ながらのお漬物

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 27.1/1.9/71 ％

【 EPFCポイント】
体重 1.2/1.9/0.1/1.5 kg分

EPFC栄養バランス 49.1 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当り)

熱量：	47kcal
たんぱく質：	3.2g
脂質：	0.1g
炭水化物：	8.4g
食塩相当量：	6.9g

【内容量】100g×5袋
【賞味期限】製造日より未開封3ヶ月　【保存方法】直射日光、高温多湿な場所を避け、常温で保存してください。開封後は必ず冷蔵庫に入れ、お早めにお召し上がりください。
【原材料】たかな(阿蘇産)、漬け原材料：塩、唐辛子(阿蘇産)　※この商品は無添加・無着色です
【たかなの油炒めの作り方】フライパンにごま油大さじ1を入れて高菜漬けを炒めます。めんつゆ大さじ2、醤油小さじ1を加えて更に炒めます。最後に、煎りごまをひねって香りを出して振りかけたら出来上がりです。
【たかなご飯の作り方】たかなきざみをフライパンに油を引きさっと炒めます。あたたかいごはんに入れ混ぜ込みます。塩を少々加え味をととのえて、ごまを入れます。お好みのトッピング(金糸玉子や紅生姜等)をちらします。
【栄養成分表示】　100g当り　エネルギー 47kcal、たんぱく質 3.2g、脂質 0.1g、炭水化物 8.4g、食塩相当量 6.9g

→ Amazon公式サイト

10：EPFC栄養バランス 48.7％　カロリー 37kcal

●【和光堂】具たっぷりグーグーキッチン鯛の海鮮中華がゆ 80g×12袋セット [7か月頃から] 鉄分入りごはん入り

栄養成分の体重相当量
(1袋80g当たり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 10.3/9/80.7 ％

【 EPFCポイント】
体重 1/0.6/0.3/1.3 kg分

EPFC栄養バランス 48.7 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1袋80g当たり)

熱量：	37kcal
たんぱく質：	0.96g
脂質：	0.37g
炭水化物：	7.5g
食塩相当量：	0.23g

レトルトタイプで、袋を開ければすぐに食べさせられます。「月齢」に合わせた具材の固さと大きさ、食べやすい食感にこだわったベビーフードです。
内容量：80g×12袋セット
食べやすくほぐした鯛とたっぷりの野菜を、魚介のうまみがきいたスープでコトコト炊き上げた、海鮮風味の中華がゆです。
原材料名：野菜（にんじん、だいこん、キャベツ、ほうれんそう）、精白米（国産）、たいほぐし身、しょうゆ（小麦・大豆を含む）、ほたてエキス、ごま油、食塩、たいエキス、ちりめんエキス／増粘剤（加工でん粉）、クエン酸、ピロリン酸鉄
栄養成分表示：1袋80g当たり／エネルギー：37kcal　たんぱく質：0.96g　脂質：0.37g　炭水化物：7.5g　食塩相当量：0.23g　鉄：1.5mg

→ Amazon公式サイト