栄養バランスの良い食品:麦

原材料名：油揚げめん（小麦粉、植物油脂、食塩、しょうゆ、香辛料）、ソース（ソース、糖類、植物油脂、還元水あめ、食塩、香辛料、たん白加水分解物、ポークエキス、チキンエキス）、かやく（キャベツ）／加工でん粉、カラメル色素、調味料（アミノ酸等）、炭酸Ca、香料、かんすい、酸味料、焼成Ca、ベニコウジ色素、香辛料抽出物、酸化防止剤（ビタミンE）、炭酸Mg、ビタミンB2、ビタミンB1、（一部に小麦乳成分ごま大豆鶏肉豚肉りんごゼラチンを含む）
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：においが強いもののそばや、直射日光、高温多湿を避けて常温で保存してください。

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2：EPFC栄養バランス 56.9％　カロリー 192kcal

●★まとめ買い★　MDホールディングス　サクサク紅しょうが揚げ 42g　×12個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(1袋（42g）当たり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 4.4/34.1/61.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 5/1.3/6.8/5.3 kg分

EPFC栄養バランス 56.9 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1袋（42g）当たり推定値)

熱量：	192kcal
たんぱく質：	2.1g
脂質：	7.3g
炭水化物：	29.7g
食塩相当量：	1.2g

食品表示

原材料名：小麦粉（国内製造）、コーンスターチ、植物油（大豆を含む）、生姜シーズニング、砂糖、食塩、生姜パウダー／加工でん粉、膨張剤、着色料（紅麹）、調味料（アミノ酸等）、香辛料抽出物、甘味料（スクラロース）、リン酸三カルシウム
賞味期限：パッケージに記載

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3：EPFC栄養バランス 56.9％　カロリー 192kcal

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栄養成分の体重相当量
(1袋（42g）当たり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 4.4/34.1/61.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 5/1.3/6.8/5.3 kg分

EPFC栄養バランス 56.9 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1袋（42g）当たり推定値)

熱量：	192kcal
たんぱく質：	2.1g
脂質：	7.3g
炭水化物：	29.7g
食塩相当量：	1.2g

食品表示

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4：EPFC栄養バランス 56.8％　カロリー 439kcal

●★まとめ買い★　ヤマダイ　凄麺京都背油醤油味　124g　×12個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(1食 (124g)当り)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 9.9/36.7/53.4 ％

【 EPFCポイント】
体重 11.3/6.6/16.6/10.4 kg分

EPFC栄養バランス 56.8 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食 (124g)当り)

熱量：	439kcal
たんぱく質：	10.9g
脂質：	17.9g
炭水化物：	58.5g
食塩相当量：	7.3g

食品表示

原材料名：スープ（動物油脂、しょうゆ、ポークエキス、食塩、糖類、ニンニクペースト、酵母エキス、香辛料）（国内製造）、めん（小麦粉、食塩、大豆食物繊維）、かやく（味付豚肉、ねぎ、メンマ）／加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、増粘剤（加工でん粉、キサンタン）、酒精、かんすい、カラメル色素、酸化防止剤（ビタミンE）、クチナシ色素、（一部に小麦大豆鶏肉豚肉ゼラチンを含む）
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：高温多湿やにおいの強い場所、直射日光を避け常温で保存してください。

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5：EPFC栄養バランス 56.9％　カロリー 413kcal

●マルちゃん縦型ビッグ紅生姜天入り牛肉うどん 94g x 12個

栄養成分の体重相当量
(1食(94g)あたり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 8.1/36/55.9 ％

【 EPFCポイント】
体重 10.7/5.1/15.3/10.3 kg分

EPFC栄養バランス 56.9 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食(94g)あたり)

熱量：	413kcal
たんぱく質：	8.4g
脂質：	16.5g
炭水化物：	57.6g
食塩相当量：	5.6g

肉の旨みが利いた牛肉うどん紅生姜天入り。
エネルギー413kcal､たん白質8.4g､脂質16.5g､炭水化物57.6g､食塩相当量5.6g､ビタミンB1 3.42mg､ビタミンB2 0.37mg､カルシウム150mg・・（1食(94g)あたり）
アレルギー：小麦、卵、乳成分

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6：EPFC栄養バランス 56.9％　カロリー 342kcal

●Grace of Nature スーパー大麦バーリーマックスそのまま食べれるフレークレジスタントスターチもち麦の2倍の総食物繊維量糖質制限 (200g)

栄養成分の体重相当量
(100gあたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 11.5/14.9/73.6 ％

【 EPFCポイント】
体重 8.8/6.7/6/12.6 kg分

EPFC栄養バランス 56.9 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり推定値)

熱量：	342kcal
たんぱく質：	11.1g
脂質：	6.4g
炭水化物：	71g
食塩相当量：	0.02g

【お召し上がり方】そのまま食べるのはもちろん、お気に入りのシリアルに加えるだけでより手軽に食物繊維を摂ることができます。まずは1日40g、2週間続けてお召し上がりください。
【そんなスーパー大麦をフレークに】スーパー大麦を押麦（フレーク）にしました。フレークなのでシリアルなどに混ぜて手軽に召し上がっていただけます。
【スーパーな秘密は「食物繊維の量と質」】大麦は食物繊維が豊富な穀物として知られていますが、「バーリーマックス」は食物繊維の『量』と『種類』が、一般の大麦に比べて“スーパー多い”大麦です。日本人は平均して1日5g程度食物繊維が不足しているというデータもあり、積極的な摂取が推奨されているので、スーパー大麦フレークで食物繊維を手軽に摂取することができます。
【スーパー大麦「バーリーマックス」とは？】オーストラリア連邦科学産業研究機構が、健康を考えて開発した大麦です。そんなスーパー大麦を国内の加工所で加工して商品化しました。
【原材料名】大麦【原産国】オーストラリア【栄養成分表示：(100gあたり)※推定値】エネルギー/342kcal、タンパク質/11.1g、脂質/6.4g、炭水化物/71g（糖質/48.9g、食物繊維/22.1g）、食塩相当量/0.02g●含まれる食物繊維：(100gあたり)レジスタントスターチ/3.6g、βグルカン/4.9g、フラクタン/10.7g　●食物繊維の分類：(100gあたり)水溶性食物繊維/4.9g、不溶性食物繊維/17.7g

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7：EPFC栄養バランス 56.9％　カロリー 342kcal

●Grace of Nature スーパー大麦バーリーマックスそのまま食べれるフレークレジスタントスターチもち麦の2倍の総食物繊維量糖質制限 (1000g(1kg))

栄養成分の体重相当量
(100gあたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 11.5/14.9/73.6 ％

【 EPFCポイント】
体重 8.8/6.7/6/12.6 kg分

EPFC栄養バランス 56.9 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり推定値)

熱量：	342kcal
たんぱく質：	11.1g
脂質：	6.4g
炭水化物：	71g
食塩相当量：	0.02g

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8：EPFC栄養バランス 56.9％　カロリー 342kcal

●Grace of Nature スーパー大麦バーリーマックスもち麦の2倍の総食物繊維量糖質制限 (500g)

栄養成分の体重相当量
(100gあたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 11.5/14.9/73.6 ％

【 EPFCポイント】
体重 8.8/6.7/6/12.6 kg分

EPFC栄養バランス 56.9 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり推定値)

熱量：	342kcal
たんぱく質：	11.1g
脂質：	6.4g
炭水化物：	71g
食塩相当量：	0.02g

【お召し上がり方】お米と一緒に炊飯しても美味しくお召し上がりいただけます。また茹でて、冷蔵・冷凍保存しておけば、つくり置きが可能です。ひき肉の代わりにハンバーグや麻婆豆腐に入れたり、トッピングにしたり、いろいろなおかずに使えます。
【スーパーな秘密は「食物繊維の量と質」】大麦は食物繊維が豊富な穀物として知られていますが、「バーリーマックス」は食物繊維の『量』と『種類』が、一般の大麦に比べて“スーパー多い”大麦です。
【スーパー大麦「バーリーマックス」とは？】オーストラリア連邦科学産業研究機構が、健康を考えて開発した大麦です。そんなスーパー大麦を国内の加工所で加工して商品化しました。
【原材料名】大麦【原産国】オーストラリア【栄養成分表示：(100gあたり)※推定値】エネルギー/342kcal、タンパク質/11.1g、脂質/6.4g、炭水化物/71g（糖質/48.9g、食物繊維/22.1g）、食塩相当量/0.02g●含まれる食物繊維：(100gあたり)レジスタントスターチ/3.6g、βグルカン/4.9g、フラクタン/10.7g　●食物繊維の分類：(100gあたり)水溶性食物繊維/4.9g、不溶性食物繊維/17.7g
【食物繊維量はごぼうの4倍】日本人は平均して1日5g程度食物繊維が不足しているというデータもあり、積極的な摂取が推奨されています。「バーリーマックス」の食物繊維量はごぼうの4倍です。食物繊維が多い雑穀類と比較しても、玄米の約7倍、一般的な大麦の約2倍の量です。だから「バーリーマックス」は『食物繊維の王様』と言われています。

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9：EPFC栄養バランス 56.9％　カロリー 40kcal

●ミツカン名店監修中華蕎麦とみ田監修　濃厚豚骨魚介まぜ麺の素 28G*2袋めんつゆ

栄養成分の体重相当量
(1袋（28g）当たり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 19.9/40.3/39.8 ％

【 EPFCポイント】
体重 1/1.2/1.7/0.7 kg分

EPFC栄養バランス 56.9 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1袋（28g）当たり)

熱量：	40kcal
たんぱく質：	2g
脂質：	1.8g
炭水化物：	4g
食塩相当量：	1.9g

原材料：しょうゆ（小麦・大豆を含む）（国内製造）、豚骨エキス、砂糖、水あめ、ポークチキン香味オイル、食塩、アミノ酸液（大豆を含む）、醸造酢、さば節粉末、そうだ節粉末、煮干し粉末、かつおエキス、香味食用油、鶏がらだし、なたね油、カラメルシロップ、酵母エキス（大豆を含む）／調味料（核酸等）、増粘多糖類、香辛料抽出物
1袋（28g）当たり　エネルギー：40kcal、たんぱく質：2.0g、脂質：1.8g、炭水化物：4.0g、食塩相当量：1.9g
ブラント名: ミツカン
メーカー名: ミツカン
商品の重量: 69 g

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10：EPFC栄養バランス 56.9％　カロリー 417kcal

●三島食品瀬戸風味 500g

栄養成分の体重相当量
(100g当たり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 30.9/41.4/27.7 ％

【 EPFCポイント】
体重 10.8/20.2/18.4/5.3 kg分

EPFC栄養バランス 56.9 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当たり推定値)

熱量：	417kcal
たんぱく質：	33.3g
脂質：	19.8g
炭水化物：	29.8g
食塩相当量：	10.9g

原材料:ごま(グアテマラ)、鰹削り節、砂糖、味付のり、食塩、卵顆粒(鶏卵粉末、砂糖、でん粉、食塩、その他)、しょうゆ、青のり、みりん、粉末水飴/調味料(アミノ酸等)、アナトー色素、カラメル色素、酸化防止剤(ビタミンC)、カロチン色素、(一部に小麦・卵・ごま・大豆を含む)
原産国:日本
栄養成分表示:(100g当たり) エネルギー417kcal たんぱく質33.3g 脂質19.8g 炭水化物29.8g 食塩相当量10.9g この表示値は、目安です。
アレルゲン:小麦・卵・ごま・大豆本品で使用している海苔は、えび、かにの生息域で採取しています。

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