栄養バランスの良い食品:ビタミン

原材料名：鮭、なたね油、大豆加工品、鮭エキス、ごま、食塩、酵母エキスパウダー、香味油/ソルビット、調味料（アミノ酸）、トレハロース、着色料（紅麹、クチナシ、カロチノイド）、酸化防止剤（ビタミンE）、（原材料の一部にごま、さけ、大豆を含む）
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：直射日及び高温多湿の場所を避けて保存してください。

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2：EPFC栄養バランス 33.3％　カロリー 368kcal

●★まとめ買い★　ハウス　とんがりコーン焼とうもろこし　68g　×10個【イージャパンモール】

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 4/50.5/45.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 9.5/2.2/19.2/7.5 kg分

EPFC栄養バランス 33.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(68g）当り)

熱量：	368kcal
たんぱく質：	3.7g
脂質：	20.7g
炭水化物：	41.9g
食塩相当量：	1g

食品表示

原材料名：コーングリッツ(国内製造)、植物油脂、砂糖、焼とうもろこし風味シーズニング、しょう油加工品、食塩、スイートコーンシーズニング、たん白加水分解物/調味料(無機塩等)、重曹、カラメル色素、香料、酸化防止剤(ビタミンE)、(一部に乳成分小麦大豆鶏肉豚肉を含む)
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：直射日光を避け、湿気が少なく涼しい場所で保存してください。

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3：EPFC栄養バランス 33.3％　カロリー 368kcal

●【送料無料】★まとめ買い★　ハウス　とんがりコーン焼とうもろこし　68g　×10個【イージャパンモール】

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 4/50.5/45.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 9.5/2.2/19.2/7.5 kg分

EPFC栄養バランス 33.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(68g）当り)

熱量：	368kcal
たんぱく質：	3.7g
脂質：	20.7g
炭水化物：	41.9g
食塩相当量：	1g

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4：EPFC栄養バランス 33.3％　カロリー 37kcal

●★まとめ買い★　エバラ　プチッ鍋とんこつしょうゆ鍋　（23gx6P）　138g　×12個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(1個（23g）当り)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 19.5/63.2/17.3 ％

【 EPFCポイント】
体重 1/1.1/2.4/0.3 kg分

EPFC栄養バランス 33.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1個（23g）当り)

熱量：	37kcal
たんぱく質：	1.8g
脂質：	2.6g
炭水化物：	1.6g
食塩相当量：	3.4g

食品表示

原材料名：醤油（国内製造）、ポークエキス、食塩、豚脂、チキンエキス、にんにく、砂糖、魚醤（魚介類）、オニオンエキス、香味油、酵母エキス、生姜エキス、胡椒／調味料（アミノ酸等）、カラメル色素、香料、増粘剤（キサンタンガム）、酸化防止剤（ビタミンE）、（一部に小麦乳成分ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン魚醤（魚介類）を含む）
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：直射日光を避け、常温で保存してください。

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5：EPFC栄養バランス 33.3％　カロリー 37kcal

●【送料無料】★まとめ買い★　エバラ　プチッ鍋とんこつしょうゆ鍋　（23gx6P）　138g　×12個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(1個（23g）当り)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 19.5/63.2/17.3 ％

【 EPFCポイント】
体重 1/1.1/2.4/0.3 kg分

EPFC栄養バランス 33.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1個（23g）当り)

熱量：	37kcal
たんぱく質：	1.8g
脂質：	2.6g
炭水化物：	1.6g
食塩相当量：	3.4g

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6：EPFC栄養バランス 33.3％　カロリー 225kcal

●富士　鉄人博多トンコツラーメンスープの素　2Kg【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(100gあたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 24.2/65.3/10.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 5.8/8.3/15.2/1.1 kg分

EPFC栄養バランス 33.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり推定値)

熱量：	225kcal
たんぱく質：	13.6g
脂質：	16.3g
炭水化物：	5.9g
食塩相当量：	15g

食品表示

原材料名：ポークエキス（国内製造）、食塩、植物油脂、砂糖、チキンエキス、にんにく、香味油、生姜、ゼラチン／調味料（アミノ酸等）、酒精、カラメル色素、増粘剤（キサンタン）、香料、酸化防止剤（ビタミンE）、（一部に小麦、大豆、鶏肉、豚肉、ゼラチン、ごまを含む）
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：直射日光さけ、常温で保存開栓後は別の容器にうつし冷蔵庫に保存し、お早めにご使用下さい。

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7：EPFC栄養バランス 33.3％　カロリー 18kcal

●【送料無料】★まとめ買い★　丸美屋食品　新　ソフトふりかけ　さけ28g　×80個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(1食（4.0g）当り)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 21.6/63.2/15.2 ％

【 EPFCポイント】
体重 0.5/0.6/1.2/0.1 kg分

EPFC栄養バランス 33.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食（4.0g）当り)

熱量：	18kcal
たんぱく質：	1g
脂質：	1.3g
炭水化物：	0.7g
食塩相当量：	0.32g

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8：EPFC栄養バランス 33.3％　カロリー 87kcal

●アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 防災食セットおかゆきのこ汁けんちん汁筑前煮豚汁野菜入りおかゆパウチ各250g×36個 36食非常食保存食長期保存 (製造から) 5年

栄養成分の体重相当量
(1食250gあたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 7.2/2.2/90.6 ％

【 EPFCポイント】
体重 2.2/0.9/0.2/3.3 kg分

EPFC栄養バランス 33.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食250gあたり推定値)

熱量：	87kcal
たんぱく質：	1.5g
脂質：	0.2g
炭水化物：	18.8g
食塩相当量：	0g

内容量 250g ×36
［おかゆ］米（新潟県産）／酸化防止剤（ビタミンC）［きのこ汁］野菜（大根、なめこ、人参、ひら茸、舞茸、ごぼう）、醤油（小麦・大豆を含む）、こんにゃく、油あげ、植物油脂、かつお節エキス、砂糖・ぶどう糖果糖液糖、食塩、肉エキス（鶏肉・豚肉を含む）／調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（ビタミンC）［けんちん汁］野菜（大根、人参、じゃが芋、椎茸、ごぼう）、醤油（小麦・大豆を含む）、車麩、油あげ、植物油脂、砂糖・ぶどう糖果糖液糖、かつお節エキス、肉エキス（鶏肉・豚肉を含む）、食塩／調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（ビタミンC）［筑前煮］野菜（人参、たけのこ、れんこん、ごぼう）、こんにゃく、鶏肉、醤油（小麦・大豆を含む）、砂糖、みりん、肉エキス／調味料（アミノ酸）、pH調整剤、酸化防止剤（ビタミンC）、香料［豚汁］野菜（人参、大根、玉ねぎ、じゃが芋、ごぼう）、味噌（大豆を含む）、豚肉、こんにゃく、みりん、かつお節エキス（小麦を含む）、肉エキス、砂糖・ぶどう糖果糖液糖／調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（ビタミンC）［野菜入おかゆ］野菜（大根、人参）、米（新潟県）、食塩／酸化防止剤（ビタミンC）
栄養成分表示［おかゆ］（1食250gあたり）エネルギー：87kcal たんぱく質：1.5g 脂質：0.2g 炭水化物：18.8g 食塩相当量：0.0g ［きのこ汁］（250gあたり）エネルギー：69kcal たんぱく質：3.1g 脂質：3.1g 炭水化物：9.6g 食塩相当量：2.8g ［けんちん汁］（250gあたり）エネルギー：108kcal たんぱく質：3.2g 脂質：5.1g 炭水化物：13.1g 食塩相当量：2.7g ［筑前煮］（1食200gあたり）エネルギー：124kcal たんぱく質：8.6g 脂質：1.7g 炭水化物：19.2g 食塩相当量：2.0g ［豚汁］（250gあたり）エネルギー：155kcal たんぱく質：6.0g 脂質：8.1g 炭水化物：13.6g 食塩相当量：2.4g ［野菜入おかゆ］（1食250gあたり）エネルギー：70kcal たんぱく質：1.3g 脂質：0.2g 炭水化物：15.4g 食塩相当量：1.4g この表示値は目安です。

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9：EPFC栄養バランス 33.3％　カロリー 87kcal

●アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 防災食セットおかゆきのこ汁けんちん汁筑前煮豚汁野菜入りおかゆパウチ各250g×6個各6食非常食保存食長期保存 (製造から) 5年

栄養成分の体重相当量
(1食250gあたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 7.2/2.2/90.6 ％

【 EPFCポイント】
体重 2.2/0.9/0.2/3.3 kg分

EPFC栄養バランス 33.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食250gあたり推定値)

熱量：	87kcal
たんぱく質：	1.5g
脂質：	0.2g
炭水化物：	18.8g
食塩相当量：	0g

内容量 250g ×6
［おかゆ］米（新潟県産）／酸化防止剤（ビタミンC）［きのこ汁］野菜（大根、なめこ、人参、ひら茸、舞茸、ごぼう）、醤油（小麦・大豆を含む）、こんにゃく、油あげ、植物油脂、かつお節エキス、砂糖・ぶどう糖果糖液糖、食塩、肉エキス（鶏肉・豚肉を含む）／調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（ビタミンC）［けんちん汁］野菜（大根、人参、じゃが芋、椎茸、ごぼう）、醤油（小麦・大豆を含む）、車麩、油あげ、植物油脂、砂糖・ぶどう糖果糖液糖、かつお節エキス、肉エキス（鶏肉・豚肉を含む）、食塩／調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（ビタミンC）［筑前煮］野菜（人参、たけのこ、れんこん、ごぼう）、こんにゃく、鶏肉、醤油（小麦・大豆を含む）、砂糖、みりん、肉エキス／調味料（アミノ酸）、pH調整剤、酸化防止剤（ビタミンC）、香料［豚汁］野菜（人参、大根、玉ねぎ、じゃが芋、ごぼう）、味噌（大豆を含む）、豚肉、こんにゃく、みりん、かつお節エキス（小麦を含む）、肉エキス、砂糖・ぶどう糖果糖液糖／調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（ビタミンC）［野菜入おかゆ］野菜（大根、人参）、米（新潟県）、食塩／酸化防止剤（ビタミンC）
栄養成分表示［おかゆ］（1食250gあたり）エネルギー：87kcal たんぱく質：1.5g 脂質：0.2g 炭水化物：18.8g 食塩相当量：0.0g ［きのこ汁］（250gあたり）エネルギー：69kcal たんぱく質：3.1g 脂質：3.1g 炭水化物：9.6g 食塩相当量：2.8g ［けんちん汁］（250gあたり）エネルギー：108kcal たんぱく質：3.2g 脂質：5.1g 炭水化物：13.1g 食塩相当量：2.7g ［筑前煮］（1食200gあたり）エネルギー：124kcal たんぱく質：8.6g 脂質：1.7g 炭水化物：19.2g 食塩相当量：2.0g ［豚汁］（250gあたり）エネルギー：155kcal たんぱく質：6.0g 脂質：8.1g 炭水化物：13.6g 食塩相当量：2.4g ［野菜入おかゆ］（1食250gあたり）エネルギー：70kcal たんぱく質：1.3g 脂質：0.2g 炭水化物：15.4g 食塩相当量：1.4g この表示値は目安です。

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10：EPFC栄養バランス 33.3％　カロリー 420kcal

●今川製菓タイガーナッツ皮むき 500g 無添加スーパーフード食物繊維高含有(500g)

栄養成分の体重相当量
(100gあたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 3.8/48.1/48.1 ％

【 EPFCポイント】
体重 10.8/2.8/23.9/10.3 kg分

EPFC栄養バランス 33.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり推定値)

熱量：	420kcal
たんぱく質：	4.6g
脂質：	25.7g
炭水化物：	57.9g
食塩相当量：	0.02g

500g入り。自社工場にて選別・袋詰めしています。
ナッツと呼ばれていますが、「塊茎」と呼ばれる野菜の根にできる実なので、ナッツではなく野菜の仲間です。
そのままでもお召し上がりいただけます。噛んでいるとほのかに独特の甘みが感じられますが、正直に言ってあんまり美味しくないです。でも栄養価は高いので工夫して続けられる方に。
皮が固い場合は一晩水に浸すと良いそうです。その他、ハチミツに漬けたり、ヨーグルトに漬けたり、フルーツグラノーラと一緒に召し上がるのも良いと思います。
原材料名：タイガーナッツ(カヤツリグサ塊茎)
原産国名：スペイン
栄養成分表示(100gあたり／推定値) エネルギー420kcal、たんぱく質4.6g、脂質25.7g、炭水化物57.9g(糖質27.1g、食物繊維30.8g)、食塩相当量0.02g、ビタミンE 4.8g

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