栄養バランスの良い食品:野菜

原材料名：うるち米（国産）、味付乾燥具材（水煮たけののこ、しょうが、加工米
内容量：100g（加水量170ml、できあがり量270g）
賞味期限：製造日より5年
保存方法：直射日光高温多湿を避けて常温で保存して下さい。ケースサイズ重量15袋入：幅約190×長さ310×高さ155mm1.9kg50袋入：幅約305×長さ420×高さ180mm6.3kg製造メーカー

→ 楽天市場公式サイト

2：EPFC栄養バランス 33.6％　カロリー 214kcal

●★まとめ買い★　宝幸　まぐろフレーク油漬（ライトツナ）ベトナム産T2K　1.705kg　×6個【イージャパンモール】

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 29.9/69/1.1 ％

【 EPFCポイント】
体重 5.5/9.7/15.2/0.1 kg分

EPFC栄養バランス 33.6 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当り)

熱量：	214kcal
たんぱく質：	16g
脂質：	16.4g
炭水化物：	0.6g
食塩相当量：	0.5g

食品表示

原材料名：まぐろ、大豆油、野菜エキス、食塩、（一部に大豆を含む）
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：常温で保存

→ 楽天市場公式サイト

3：EPFC栄養バランス 33.6％　カロリー 214kcal

●【送料無料】★まとめ買い★　宝幸　まぐろフレーク油漬（ライトツナ）ベトナム産T2K　1.705kg　×6個【イージャパンモール】

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 29.9/69/1.1 ％

【 EPFCポイント】
体重 5.5/9.7/15.2/0.1 kg分

EPFC栄養バランス 33.6 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当り)

熱量：	214kcal
たんぱく質：	16g
脂質：	16.4g
炭水化物：	0.6g
食塩相当量：	0.5g

食品表示

原材料名：まぐろ、大豆油、野菜エキス、食塩、（一部に大豆を含む）
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：常温で保存

→ 楽天市場公式サイト

4：EPFC栄養バランス 33.5％　カロリー 349kcal

●【送料無料】★まとめ買い★　T2　大シーチキンL　国内製造　　×24個【イージャパンモール】

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 30.4/69.5/0.1 ％

【 EPFCポイント】
体重 9/16.1/25/0 kg分

EPFC栄養バランス 33.5 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1缶当り)

熱量：	349kcal
たんぱく質：	26.5g
脂質：	26.9g
炭水化物：	0.1g
食塩相当量：	1.5g

食品表示

原材料名：きはだまぐろ、大豆油、食塩、野菜エキス/調味料（アミノ酸等）
賞味期限：パッケージに記載

→ 楽天市場公式サイト

5：EPFC栄養バランス 33.5％　カロリー 349kcal

●★まとめ買い★　T2　大シーチキンL　国内製造　　×24個【イージャパンモール】

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 30.4/69.5/0.1 ％

【 EPFCポイント】
体重 9/16.1/25/0 kg分

EPFC栄養バランス 33.5 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1缶当り)

熱量：	349kcal
たんぱく質：	26.5g
脂質：	26.9g
炭水化物：	0.1g
食塩相当量：	1.5g

食品表示

原材料名：きはだまぐろ、大豆油、食塩、野菜エキス/調味料（アミノ酸等）
賞味期限：パッケージに記載

→ 楽天市場公式サイト

6：EPFC栄養バランス 33.4％　カロリー 675kcal

●醤油無添加天然醸造国産『匠醤油900ml』★900ml★樽の味丸大豆二年熟成国産原材料無添加しょうゆ醤油贈り物食べ物ギフトお取り寄せ詰め合わせグルメおくりもの樽の味お取り寄せグルメ

栄養成分の体重相当量
(900gあたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 35.9/1.2/62.9 ％

【 EPFCポイント】
体重 17.4/37.2/0.8/19.1 kg分

EPFC栄養バランス 33.4 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(900gあたり推定値)

熱量：	675kcal
たんぱく質：	61.2g
脂質：	0.9g
炭水化物：	107.1g
食塩相当量：	132.3g

食品表示

原材料名：北海道産丸大豆、滋賀県産小麦、食塩、本みりん
内容量：900ml
賞味期限：2年
保存方法：高温多湿を避けて保管してください。開封後は要冷蔵で保管してください。（無添加のため）

→ 楽天市場公式サイト

7：EPFC栄養バランス 33.5％　カロリー 304kcal

●MCC 100時間かけたビーフカレー 200g×4個

栄養成分の体重相当量
(1袋(200g)あたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 12.4/56.3/31.3 ％

【 EPFCポイント】
体重 7.9/5.7/17.7/4.2 kg分

EPFC栄養バランス 33.5 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1袋(200g)あたり推定値)

熱量：	304kcal
たんぱく質：	9.4g
脂質：	19g
炭水化物：	23.8g
食塩相当量：	2.6g

100時間以上かけた製造工程
原材料：野菜・果実ソテー(たまねぎ、にんじん、りんごピューレ、トマト・ジュースづけ、バナナピューレ、大豆油、バター)(国内製造)、ハーブ煮込牛肉(牛肉、香辛料)、ソテードオニオン、小麦粉、大豆油、フルーツペースト、バター、トマトペースト、砂糖、牛脂、フォンドヴォ―、チキンブイヨン、カレー粉、食塩、脱脂粉乳、ローストオニオンペースト、ビーフブイヨン調味料、加工黒糖、香辛料／カラメル色素、増粘剤(加工デンプン)、(一部に小麦・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・バナナ・りんごを含む) 栄養成分 1袋(200g)あたりエネルギー：304kcal、たんぱく質：9.4g、脂質：19g、炭水化物：23.8g、食塩相当量：2.6g (推定値)
原産国：日本
1袋(200g)あたりエネルギー：304kcal、たんぱく質：9.4g、脂質：19g、炭水化物：23.8g、食塩相当量：2.6g (推定値)

→ Amazon公式サイト

8：EPFC栄養バランス 33.5％　カロリー 463kcal

●[冷蔵]2～3人前ミールキット RF1 梅と茗荷のさっぱりポテトサラダ

栄養成分の体重相当量
(1包装あたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 6.8/52.2/41 ％

【 EPFCポイント】
体重 12/4.9/25.4/8.6 kg分

EPFC栄養バランス 33.5 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1包装あたり推定値)

熱量：	463kcal
たんぱく質：	8g
脂質：	27.3g
炭水化物：	48.2g
食塩相当量：	3.6g

下ごしらえ済みサラダ
原材料:ポテトサラダ(じゃがいも(国産)、植物油脂、人参、オリゴ糖、調味酢、食塩、砂糖、液卵黄、醸造酢、玉葱、セロリ、マスタード、粉末マスタード、香辛料、液全卵)、葉野菜(グリーンリーフ、サニーレタス、レタス、フリルレタス、玉葱、人参、トレビス、調味酢、水あめ)、茗荷甘酢漬け(ミョウガ、調味酢、食塩)、ノンオイル王隠堂の梅ソース(だし汁(昆布だし、昆布)、醸造調味料、梅干、醤油、梅酢、醸造酢、食塩)、かつお昆布(かつお節、塩昆布、植物油脂、いりごま、醤油)
栄養成分:1包装あたり/推定値熱量463kcal、たんぱく質8.0g、脂質27.3g、炭水化物48.2g(糖質43.1g、食物繊維5.1g)、食塩相当量3.6g、<ソース>栄養成分表示 1個あたり/熱量11kcal、たんぱく質0.1g、脂質0.0g、炭水化物2.6g(糖質2.4g、食物繊維0.2g)、食塩相当量0.7g
含有アレルギー物質:卵・小麦・大豆・りんご・ごま

→ Amazon公式サイト

9：EPFC栄養バランス 33.3％　カロリー 166kcal

●青の洞窟トリュフ香るきのこのボロネーゼ140g

栄養成分の体重相当量
(140g)当たり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 15.4/59.2/25.4 ％

【 EPFCポイント】
体重 4.3/3.9/10.1/1.9 kg分

EPFC栄養バランス 33.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(140g)当たり)

熱量：	166kcal
たんぱく質：	6.4g
脂質：	10.9g
炭水化物：	10.5g
食塩相当量：	2.4g

1人前(140g)当たりエネルギー:166kcal、たんぱく質 6.4g、脂質 10.9g、炭水化物 10.5g、食塩相当量2.4g
原材料: 野菜(たまねぎ、ひらたけ。マッシュルーム、にんじん、にんにく)、乳等を主要原料とする食品、食肉(豚肉、牛肉)、トマトジュースづけ、トマトペースト、植物油脂、きのこペースト、食塩、砂糖、ワイン、バター、ビーフエキス、香味油、香辛料、酵母エキス粉末/増粘剤(加工でん粉)、調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル、パプリカ色素)、酸味料、乳化剤、香料、(一部に乳成分・牛肉・大豆・豚肉を含む)
ブラント名: 青の洞窟
メーカー名: 青の洞窟
商品の重量: 140 g

→ Amazon公式サイト

10：EPFC栄養バランス 33.3％　カロリー 87kcal

●アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 防災食セットおかゆきのこ汁けんちん汁筑前煮豚汁野菜入りおかゆパウチ各250g×12個 12食非常食保存食長期保存 (製造から) 5年

栄養成分の体重相当量
(1食250gあたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 7.2/2.2/90.6 ％

【 EPFCポイント】
体重 2.2/0.9/0.2/3.3 kg分

EPFC栄養バランス 33.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食250gあたり推定値)

熱量：	87kcal
たんぱく質：	1.5g
脂質：	0.2g
炭水化物：	18.8g
食塩相当量：	0g

内容量 250g ×12
［おかゆ］米（新潟県産）／酸化防止剤（ビタミンC）［きのこ汁］野菜（大根、なめこ、人参、ひら茸、舞茸、ごぼう）、醤油（小麦・大豆を含む）、こんにゃく、油あげ、植物油脂、かつお節エキス、砂糖・ぶどう糖果糖液糖、食塩、肉エキス（鶏肉・豚肉を含む）／調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（ビタミンC）［けんちん汁］野菜（大根、人参、じゃが芋、椎茸、ごぼう）、醤油（小麦・大豆を含む）、車麩、油あげ、植物油脂、砂糖・ぶどう糖果糖液糖、かつお節エキス、肉エキス（鶏肉・豚肉を含む）、食塩／調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（ビタミンC）［筑前煮］野菜（人参、たけのこ、れんこん、ごぼう）、こんにゃく、鶏肉、醤油（小麦・大豆を含む）、砂糖、みりん、肉エキス／調味料（アミノ酸）、pH調整剤、酸化防止剤（ビタミンC）、香料［豚汁］野菜（人参、大根、玉ねぎ、じゃが芋、ごぼう）、味噌（大豆を含む）、豚肉、こんにゃく、みりん、かつお節エキス（小麦を含む）、肉エキス、砂糖・ぶどう糖果糖液糖／調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（ビタミンC）［野菜入おかゆ］野菜（大根、人参）、米（新潟県）、食塩／酸化防止剤（ビタミンC）
栄養成分表示［おかゆ］（1食250gあたり）エネルギー：87kcal たんぱく質：1.5g 脂質：0.2g 炭水化物：18.8g 食塩相当量：0.0g ［きのこ汁］（250gあたり）エネルギー：69kcal たんぱく質：3.1g 脂質：3.1g 炭水化物：9.6g 食塩相当量：2.8g ［けんちん汁］（250gあたり）エネルギー：108kcal たんぱく質：3.2g 脂質：5.1g 炭水化物：13.1g 食塩相当量：2.7g ［筑前煮］（1食200gあたり）エネルギー：124kcal たんぱく質：8.6g 脂質：1.7g 炭水化物：19.2g 食塩相当量：2.0g ［豚汁］（250gあたり）エネルギー：155kcal たんぱく質：6.0g 脂質：8.1g 炭水化物：13.6g 食塩相当量：2.4g ［野菜入おかゆ］（1食250gあたり）エネルギー：70kcal たんぱく質：1.3g 脂質：0.2g 炭水化物：15.4g 食塩相当量：1.4g この表示値は目安です。

→ Amazon公式サイト