栄養バランスの良い食品:糖質制限

【痩せたい気持ちをZENB式プログラムでサポート】運動して、食べて 理想のカラダを目指す全8週間のダイエットプログラム。本セットは、まず4週間ためしたい方にオススメのセットです。
【続けたい人90％】ZENB式8週間ダイエットプログラムは参加者のうち続けたいを選択した人90％※、しかも効果検証済み。※ 参加者対象：「本プログラムの内容を、今後も続けていきたいか？」の設問に対して、7段階のうち「TOP3（非常にあてはまる・かなりあてはまる・ややあてはまる）」を選んだ方の割合（11名中10名）
【PFCバランスを整える】女性20代～59代の全年代で、たんぱく質（プロテイン）の摂取量が目標値に達していません。本プログラムでは、運動だけでなく、食事の見直しを行うことダイエット促進を行います。累計販売食数1,800万食※1を突破した「 ZENBヌードル （ ゼンブヌードル ）」と同じ、スーパーフード 黄えんどう豆を使った、まるごと豆粉パン「 ZENBブレッド （ ゼンブブレッド ）」は、小麦粉不使用 の グルテンフリー ※2。いつものパンより、糖質オフ ※3 、食物繊維 5.6倍 、ビタミンB1 2.7倍※4 、鉄 3.5倍 さらに たんぱく質 (プロテイン) ※4入り。
適度な運動に加え、1日の摂取カロリー、 PFC（たんぱく質 ・ 脂質 ・ 炭水化物）バランスを意識した食生活をしながら、ゼンブブレッドを週5日食べ、8週間全40食食べるプログラムです。 ※1 2024年9月24日時点 ※2 本製品はグルテン濃度を10ppm以下です。製造工場等では、小麦を含む製品も製造しています。小麦アレルギー症状のある方は、医師にご相談ください。※3 くるみ＆レーズン（糖質27.6g/100g）：くるみパン・ぶどうパン平均、カカオ(糖質32.9g/100g)：菓子パン（あんなし）、3種の雑穀（糖質24.8g/100g)：食パンと比べて。分析による推定値。出典：日本食品標準成分表2015年版（七訂）・2020年版（八訂） ※4 ビタミンB1含有量/個：くるみ＆レーズン0.17㎎、カカオ 0.14 ㎎ 、3種の雑穀0.19 ㎎ 、たんぱく質含有量/個：くるみ＆レーズン 5.4g、カカオ 5.2g、3種の雑穀 6.0g 分析による推定値。
プログラム概要：運動と食事の見直しにZENB食を取り入れたプログラムです。（24年6月～9月実施）​ 運動..週に5日、1日1時間のウォーキングと動画視聴しながら1日5分の筋力トレーニング（筋トレ）を実施する​*筋トレ動画は、ZENBのyoutube公式チャネルをご覧ください。男性向け・女性向け各10本（全20本）、部位の違いで5本×負荷レベル2種（レベル1・2）×男女別​ プログラム最初の4週間はレベル1推奨・その後の4週間はレベル2推奨。​食事.. 1日の総摂取カロリー・ PFCバランス ※5を意識しながら（※6）、​週に5回、ZENBブレッドを食べる（8週間で全40食）※5:三大栄養素「たんぱく質・脂質・炭水化物」のバランスのこと。たんぱく質は体重（kg）×2g/日(体重60kgの方は120g/日）の摂取・​脂質は1食10g以内・炭水化物の糖質は男性150g以内/日・女性100g以内/日を目指す。​※6:「消費カロリー」＞「摂取カロリー」を守りながら、三大栄養素（PFC）のバランスを整えた栄養摂取を行う。​・対象者：20-40代男女​、BMI23以上30未満の方、グルテンフリーの食習慣が無い方（コントロール群）12名（ウエスト層別解析10名）（運動＋ブレッド群）11名​ *コントロール群の方：本プログラム参加前と同じ生活スタイルのままで、新たな運動や食事の見直しを行っていない方
本プログラムは、8週間継続いただくことで、ダイエット効果を確認しています。コントロール群との比較で、体重・BMI・ウエストは8週目で、有意差あり（p<0.05）の結果となりました。本プログラム（8週間）の結果を統計処理し、確率的に可能な範囲（データのばらつきに関する95%信頼区間)は、以下になります。​体重：（運動+ブレッド群） ▲4.15±3.54kg​、BMI：（運動+ブレッド群） ▲1.52±1.29、・ウエスト： （運動+ブレッド群） ▲5.82±6.78cm　　​*結果は個人差があり、効果を保証するものではありません。​
こんな方におすすめ：グルテンフリー※2（小麦粉不使用※2）の食品を食べたい方、食物繊維不足が気になる方、糖質を控えたい、糖質オフでおいしいパンが食べたい方。置き換えダイエット（おきかえダイエット）やロカボ（ローカーボ）、ダイエット食品、置き換えダイエット食品などヘルシーな食品でダイエットをしていて食物繊維を摂りたい方。普段、低糖質パン・糖質オフのパン、ライ麦パン、米粉パン、大豆粉や小麦たんぱくを使用したパン、ふすまパン、ブランパンなど低糖質の菓子パンや総菜パンを食べている方。ベーグル や 全粒粉パン などいつものパンを置き換え※7した食事をしたい。プラント ベースフード（植物由来の食品）、プラント ベースブレッド（植物由来のパン・ブレッド）、ロングライフパン（長期保存パン）や 乾パン などの 非常食パンをお探しの方。 (※7：置き換えとはいつもの食事を別のものに変更すること)。
内容量：ゼンブブレッド くるみ＆レーズン1個53g×7袋　カカオ1個53g×7袋　3種の雑穀1個53g×6袋。賞味期限：製造から4ヵ月（賞味期限はご注文日から約30日以上の商品をお届けします）使用上の注意：のどにつまらないように、よく噛んで、十分に注意をしてお召し上がりください。食物繊維を多く含むので、体質・体調により、お腹がゆるくなるなどの場合があります。袋にアルコールを含む品質保持剤が入っておりますので、誤って食べないようにご注意ください。パッケージに傷がつくとカビの原因になるのでご注意ください。品質保持剤はトースターや電子レンジで加熱しないでください。
原材料名：（くるみ＆レーズン）黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、くるみ、こめ油、レーズン、オオバコ種皮粉末、てんさい糖、食塩、パン酵母、乳酸菌（カカオ）黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、てんさい糖、ココアパウダー、オオバコ種皮粉末、こめ油、カカオニブ、食塩、パン酵母、乳酸菌（3種の雑穀）黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、こめ油、オオバコ種皮粉末、いりごま、アマニ、キヌアパフ、食塩、パン酵母、乳酸菌 アレルギー情報 （特定原材料等28品目）： （くるみ&レーズン）くるみ、（カカオ）なし、（3種の雑穀）ごま　※製造工場等では特定原材料8品目中、くるみ・小麦・卵・乳成分を含む製品を生産しています。豆類やピーナッツ等にアレルギーのある方は、黄えんどう豆に反応する可能性があるため、ご注意ください。
栄養成分（1個（53g）中）： （くるみ＆レーズン）エネルギー 170kcal、たんぱく質3.5～7.3g、脂質 5.5～11.0g、炭水化物16.8～26.4g、糖質9.1～20.4g、食物繊維 5.0～9.5g、食塩相当量0.29～0.47g、ビタミンB1 0.17mg （カカオ）エネルギー 145kcal、たんぱく質3.8～6.5g、脂質 4.4g、炭水化物24.3g、糖質17.4g、食物繊維 5.6～8.2g、食塩相当量0.46g、ビタミンB1 0.14mg（3種の雑穀）エネルギー 155kcal、たんぱく質4.4～7.6g、脂質 6.6g、炭水化物21.2g、糖質10.2～15.7g、食物繊維 6.5～9.7g、食塩相当量0.56g、ビタミンB1 0.19mg

累計販売食数1800万食を突破した「 ZENBヌードル （ ゼンブヌードル ）」と同じ、スーパーフード黄えんどう豆を使った、豆100％オートミール*1「ゼンブミール」につかうスープの素です。ゼンブミールは話題のオートミールよりも、たんぱく質1.4倍*2、食物繊維1.4倍*2、ビタミンB1 3.4倍*2、脂質61％OFF*2。いろいろな栄養がとれるのに、1食99kal。オートミールのようにお米代わりやスープに入れて食べるだけなので簡単。 *1：オーツ麦は使っていません。*2参照：日本食品標準成分表2020年版(八訂)喫食時1人前当たりの値は、ZENBミール乾物30g(戻し後100g)、オートミール乾物30g
栄養バランスに優れたスーパーフード、黄えんどう豆100%のオートミール*のためのスープの素：プロテインの原材料にも使われる黄えんどう豆は、大豆よりも低脂質で、鉄 、亜鉛 、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。古くから北欧やギリシアなどで、スープやサラダとして食べられてきた伝統的な食材で、最近では植物性たんぱく質が摂れる食材として世界中で注目されています。さらにフィトケミカルの1種である ポリフェノールも豊富で、小麦 (強力粉)や 精白米 (米)と比べて低糖質なところも黄えんどう豆が優れているポイントです。*オーツ麦は使用していません。
豆乳きのこスープ：まろやかな味わいの豆乳にじっくり炒めた玉ねぎを合わせ、コクのあるカシューナッツを加えました。ゼンブミールの豆の旨味を活かしたスープに、きのこの旨味と香りをプラスした、クリーミーで満足感のある味わいです。
こんな方におすすめ：糖質を控えたい。グルテンフリーの食品を食べたい。食物繊維不足が気になる。大豆ライス ( ダイズライス )、ダイエットスープ、春雨スープ、カリフラワーライスを食べている方。朝食はヘルシーでおいしいものにしたいけど、そんなに手間はかけられない。そんな時に「ゼンブミール」は、カンタンなのにおいしさ満足で、不足しがちな栄養を補える朝の新定番です。
セット内容：豆乳きのこスープベース＜11g＞×10袋
原材料： 豆乳（大豆を含む）（国内製造）、オニオンソテー、食塩、こめ油、カシューナッツペースト、まいたけパウダー、パセリ、こしょう
栄養成分：豆乳きのこスープベース（1食1袋（11g）中） ：エネルギー22kcal、たんぱく質0.46g、脂質1.9g、炭水化物0.77g、糖質0.58g、食物繊維0.19g、食塩相当量1.2g
アレルギー情報 （特定原材料等28品目）： カシューナッツ、大豆
賞味期限：豆乳きのこスープベースは製造から12ヵ月。賞味期限はご注文日から約30日以上の商品をお届けします

【糖質50%オフ】通常の白米と比べて糖質・カロリーを半分に！低糖質米とこんにゃく米を組み合わせた画期的な低糖質パックごはん
【低カロリー設計】一食150gあたりわずか121kcal！糖質26.3gで、食事制限中でも満足感のある置き換えごはんとして最適
【食物繊維たっぷり】1食で13.5gの食物繊維を含有（1日の推奨摂取量の半分以上）
【ダイエットサポート】こんにゃく米（こんにゃく加工食品）配合で、通常のご飯より腹持ちが良く、食べ過ぎ防止をサポート
【簡単調理＆保存】レンチン2分で完成！常温保存可能なレトルトごはんで、糖質制限食・ダイエット食の備蓄にもおすすめ。毎日の食事で無理なく続けられます
栄養成分(150gあたり) エネルギー121kcal たんぱく質1.0g 脂質0.2g 炭水化物39.8g(糖質26.3g 食物繊維13.5g) 食塩相当量0.1g

ぷるっと食感で食べやすく、北海道産生クリームで口当たりまろやかに。糖質の気になる方や糖質制限の方でも気兼ねなく食べられるとろ生プリン。低糖質なのにしっかりとした甘さや食感・美味しさを追求し、上品に仕上げた瓶プリンです。贈り物や手土産にもご利用いただけます。
エリスリトールは合成甘味料ではなく、自然界に存在する甘味成分です。「ラカント」という商品の主原料として使われており、特徴はなんといってもカロリーがほとんどなく、血液内のブドウ糖の濃度を上げないことです。FAO/WHO合同食品添加物専門家会議においてその安全性が確認されています。
【内容】瓶プリン×6個(メープル、ショコラ、いちご、コーヒー、宇治抹茶、クッキー＆クリーム),プリン用スプーン、解凍時の説明カード、ギフト箱
【解凍方法】固め：冷蔵庫で6時間,とろとろ：冷蔵庫で10時間:＊解凍後はすぐにお召し上がりください。
【配送・賞味期限】冷凍便で配送。賞味期限は製造から90日間。
【産地】国内製造【栄養成分表示】(ショコラ1個当たり)熱量232kcal,タンパク質4.5g、脂質21.5g、炭水化物12.1g・糖質9.2g(エリストールを除いた糖質3.5g)、食物繊維2.9g、食塩相当量0g＊推定値
(ショコラ1個当たり)【原材料】生クリーム(国内製造)、牛乳、エリスリトール、ココアパウダー、ゼラチン/甘味料(ステビア)(一部に乳・卵・ゼラチンを含む)
【ご注意】一度溶けた本品を再び凍らせますと、品質が変わることがありますので、再凍結はお止めください。
【返品返金について】お客様都合の返品返金は一切出来かねますので、予めご了承ください。商品に問題があった場合などに関しましては、ショップ宛にお写真・メッセージをお願いいたします。 予告なくパッケージの変更を行う場合がございます。
ご注文の際は、Amazonアカウントにご登録のお名前が配送伝票に記載されますため、お届け先の方に分かるようご確認をお願いいたします。また、本商品は賞味期限が短いため、できるだけ早めにお受け取り・お召し上がりください。なお、住所不備やご不在等によりお受け取りいただけなかった場合でも、返金・交換は致しかねますので予めご了承ください。

ぷるっと食感で食べやすく、北海道産生クリームで口当たりまろやかに。糖質の気になる方や糖質制限の方でも気兼ねなく食べられるとろ生プリン。
低糖質なのにしっかりとした甘さや食感・美味しさを追求し、上品に仕上げた瓶プリンです。贈り物や手土産にもご利用いただけます。
【内容】瓶プリン×4個(ショコラ),プリン用スプーン、解凍時の説明カード、ギフト箱
【解凍方法】固め：冷蔵庫で6時間,とろとろ：冷蔵庫で10時間:＊解凍後はすぐにお召し上がりください。
【配送・賞味期限】冷凍便で配送。賞味期限は製造から90日間。
【産地】国内製造【栄養成分表示】熱量232kcal,タンパク質4.5g、脂質21.5g、炭水化物12.1g・糖質9.2g(エリストールを除いた糖質3.5g)、食物繊維2.9g、食塩相当量0g＊推定値
【原材料】生クリーム(国内製造)、牛乳、エリスリトール、ココアパウダー、ゼラチン/甘味料(ステビア)(一部に乳・卵・ゼラチンを含む)
【ご注意】一度溶けた本品を再び凍らせますと、品質が変わることがありますので、再凍結はお止めください。
【返品返金について】お客様都合の返品返金は一切出来かねますので、予めご了承ください。商品に問題があった場合などに関しましては、ショップ宛にお写真・メッセージをお願いいたします。 予告なくパッケージの変更を行う場合がございます。
ご注文の際は、Amazonアカウントにご登録のお名前が配送伝票に記載されますため、お届け先の方に分かるようご確認をお願いいたします。また、本商品は賞味期限が短いため、できるだけ早めにお受け取り・お召し上がりください。なお、住所不備やご不在等によりお受け取りいただけなかった場合でも、返金・交換は致しかねますので予めご了承ください。

ビーガンアイス6個入（3種類×2個）のセットです。【ココナッツミルク】：ふわっと軽い食感でしっかりココナッツミルクの風味が感じられてさっぱり食べられます。【豆乳きなこ】：大豆の味をしっかり感じられ黒蜜との相性抜群です。【ナッツコーヒー】：とても濃厚でナッツの風味が濃く、細かいり粒感もあるため満足いくおいしさです。アレルギーがある方、多様な食のスタイルの方々、お子様も安心して食べられる無添加ビーガンアイスです。他にもココナッツミルク、大豆きなこ、ナッツコーヒー、12個入（3種類×4個）をご用意しております。
【原材料】： 【ココナッツミルク】：ココナッツミルク（タイ製造）、アルロース、ココナッツオイル、食物繊維（イヌリン）、本葛粉／甘味料（ラカンカ抽出物） 【豆乳きなこ】：大豆（国内製造）、食物繊維（イヌリン）、ココナッツオイル、アルロース、本葛粉／甘味料（ラカンカ抽出物） 【ナッツコーヒー】：食物繊維（イヌリン）（タイ製造）、アルロース、アーモンド、カシューナッツ、コーヒー、本葛粉、天日塩／甘味料（ラカンカ抽出物）
【アレルギー物質】：大豆、アーモンド
【保存方法】：冷凍　解凍後はお早めにお召し上がりください。
【栄養成分（90ml当たり）】： 【ココナッツミルク】：糖類10.5g、エネルギー138kcal、タンパク質1.1g、脂質13.3g、炭水化物13.6g、食物繊維3.1g、食塩相当量0g 【豆乳きなこ】：糖類13.1g、エネルギー154kcal、タンパク質3.6g、脂質11.0g、炭水化物23.2g、食物繊維10.1g、食塩相当量0g 【ナッツコーヒー】：糖類9.7g、エネルギー75kcal、タンパク質1.9g、脂質4.6g、炭水化物18.5g、食物繊維8.8g、食塩相当量0.1g
【返品・交換・キャンセル等】：商品に瑕疵がある場合には、良品と交換させていただきますので当社までご連絡ください。食品という性質上、商品に瑕疵がない場合には、返品・交換はお受け出来かねます。

※冷凍でのお届けとなります。冷凍で保管後解凍してお召し上がりください
※解凍時間の目安は6～8時間となります
【100g当たりの栄養成分】エネルギー182.99kcal たんぱく質3.68g 脂質16.47g 炭水化物6.16g（糖質3.87g、食物繊維2.29g） 食塩相当量0.099g エリスリトール、ラカンカは体内に吸収しないのでゼロカロリーで計算しています
【原材料】フランボワーズ、 生クリーム、エリスリトール、卵、フリュイルージュ、バター、アーモンドプードル、おから、レモン、ゼラチン、洋酒、小麦グルテン、ラカンカ、ココアパウダー、塩
【特定原材料】乳、卵、小麦、大豆、ゼラチン

オシャレな雲をイメージした『モコモコのティラミス』は、写真映えする見た目と低糖質グルテンフリーを兼ね備えた魅惑のケーキ。
プレーンは、口当たりまろやかな北海道産チーズを使ったクリームに、生地はエスプレッソを染み込ませたおからクッキーを使用。糖質の気になる方や、腸活中の方、推しの誕生日を祝いたいけど太りたくない方など用途に合わせてご利用頂けます。
エリスリトールは合成甘味料ではなく、自然界に存在する甘味成分です。「ラカント」という商品の主原料として使われており、特徴はなんといってもカロリーがほとんどなく、血液内のブドウ糖の濃度を上げないことです。FAO/WHO合同食品添加物専門家会議においてその安全性が確認されています。
【配送・賞味期限】冷凍便で配送。賞味期限は製造から30日間。
【内容】低糖質ティラミス×4個(プレーン・苺・ショコラ・抹茶)、専用スプーン、解凍時の説明カード、ギフト箱
【産地】国内製造【栄養成分表示】栄養表示成分(1個あたり) エネルギー　　414.8kcal たんぱく質10.1g 脂質41.8g 炭水化物16.3g ・糖質12.2g (エリスリトールを除いた糖質4.1g) ・食物繊維4.1g 食塩相当量0.7g ※推定値
低糖質ティラミス(プレーン)【原材料名】チーズ(北海道産)、生クリーム、卵、エリスリトール、牛乳、ココアパウダー、コーヒー、おからパウダー、マーガリン、ゼラチン／甘味料(ステビア)（一部に卵・乳成分・ゼラチンを含む）
〈お召し上がり方〉冷蔵庫(10℃以下)で約3-4時間解凍後、なるべく早くお召し上がりください。
ご注文の際は、Amazonアカウントにご登録のお名前が配送伝票に記載されますため、お届け先の方に分かるようご確認をお願いいたします。また、本商品は賞味期限が短いため、できるだけ早めにお受け取り・お召し上がりください。なお、住所不備やご不在等によりお受け取りいただけなかった場合でも、返金・交換は致しかねますので予めご了承ください。

オシャレな薔薇をイメージした『低糖質チーズケーキ』は、写真映えする見た目と低糖質グルテンフリーを兼ね備えた魅惑のケーキ。
プレーンは、口当たりまろやかな北海道産チーズを使い、レアチーズ＆ベイクドチーズのWチーズケーキです。糖質の気になる方や、腸活中の方、推しの誕生日を祝いたいけど太りたくない方など用途に合わせてご利用頂けます。
エリスリトールは合成甘味料ではなく、自然界に存在する甘味成分です。「ラカント」という商品の主原料として使われており、特徴はなんといってもカロリーがほとんどなく、血液内のブドウ糖の濃度を上げないことです。FAO/WHO合同食品添加物専門家会議においてその安全性が確認されています。
【配送・賞味期限】冷凍便で配送。賞味期限は製造から30日間。
【内容】低糖質チーズケーキ×4個(プレーン・苺・ショコラ・抹茶)、専用スプーン、解凍時の説明(裏面ラベル記載)、ギフト箱
【産地】国内製造【栄養成分表示】栄養表示成分(1個あたり)エネルギー273.8.kcalたんぱく質6.1g脂質27.9g炭水化物7.1g糖質7.1g(エリスリトールを除いた糖質2.1g)食物繊維0g食塩相当量0.5g※推定値
低糖質チーズケーキ(プレーン)【原材料名】チーズ(北海道産)、生クリーム、卵、エリスリトール、牛乳、レモン果汁、ゼラチン／甘味料(ステビア)（一部に卵・乳成分・ゼラチンを含む）
〈お召し上がり方〉冷蔵庫(10℃以下)で約2-3時間解凍後、なるべく早くお召し上がりください。
ご注文の際は、Amazonアカウントにご登録のお名前が配送伝票に記載されますため、お届け先の方に分かるようご確認をお願いいたします。また、本商品は賞味期限が短いため、できるだけ早めにお受け取り・お召し上がりください。なお、住所不備やご不在等によりお受け取りいただけなかった場合でも、返金・交換は致しかねますので予めご了承ください。

【内容量】 100g×4パック　【名称】あぶらかす(豚皮）
【原材料】豚脂(沖縄県産)、食塩　一部に豚肉を含む
【保存方法】直射日光・高温多湿を避け、できるだけ涼しいところに保存して下さい。 長期に渡ってお召し上がりいただく場合は冷凍保存をお勧めします。 食べる分だけレンジ等で解凍いただくと良いです。
【賞味期限】製造日より20日
◆原材料：豚と塩のみ。◆MEC食・断糖肉食・糖質制限食をされている方に。
【栄養成分表】100g当り　エネルギー 776kcal　蛋白質 21.4g　脂質 76.7g　炭水化物 0.1g　食塩相当量 0.9g　※この表示値は目安です