栄養バランスの良い食品:サバ

原材料名：米みそ（国内製造）、揚げなす、ねぎ、調合みそ、風味調味料、油揚げ、乾燥わかめ、かつお節粉末、でん粉、食塩、酵母エキスパウダー／調味料（アミノ酸等）、加工デンプン、凝固剤、酸化防止剤（ビタミンE）、酸味料、（一部にさば大豆魚醤（魚介類）を含む）
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：高温多湿を避け、常温で保存してください。

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2：EPFC栄養バランス 54.8％　カロリー 241kcal

●★まとめ買い★　創味　ラーメンスープ　北の味噌　2Kg　×5個【イージャパンモール】

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 20.1/42.9/37 ％

【 EPFCポイント】
体重 6.2/7.4/10.7/4 kg分

EPFC栄養バランス 54.8 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当たり)

熱量：	241kcal
たんぱく質：	12.1g
脂質：	11.5g
炭水化物：	22.3g
食塩相当量：	14.4g

食品表示

原材料名：味噌、畜肉エキス、砂糖、動物油脂、食塩、香辛野菜、ごま、植物油脂、たん白酵素分解物、香辛料／調味料(アミノ酸等)、カラメル色素（一部に小麦ごまさば大豆豚肉含む）
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：直射日光を避け、常温で保存してください。

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3：EPFC栄養バランス 54.8％　カロリー 241kcal

●創味　ラーメンスープ　北の味噌　2Kg【イージャパンモール】

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 20.1/42.9/37 ％

【 EPFCポイント】
体重 6.2/7.4/10.7/4 kg分

EPFC栄養バランス 54.8 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当たり)

熱量：	241kcal
たんぱく質：	12.1g
脂質：	11.5g
炭水化物：	22.3g
食塩相当量：	14.4g

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4：EPFC栄養バランス 54.7％　カロリー 356kcal

●【ふるさと納税】インスタントラーメン麺だけ袋麺ご当地そばうどん乾麺蕎麦お取り寄せ美味しいつゆ付き非常食備蓄保存食お湯を注ぐだけ！ノンカップ麺詰合せ20食（4種×5食）そば・うどん・らーめん（醤油・塩）

栄養成分の体重相当量
(1食（77.8g）当たり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 9.9/37.9/52.2 ％

【 EPFCポイント】
体重 9.2/5.3/13.9/8.3 kg分

EPFC栄養バランス 54.7 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食（77.8g）当たり)

熱量：	356kcal
たんぱく質：	8.8g
脂質：	15g
炭水化物：	46.4g
食塩相当量：	5.1g

食品表示

賞味期限：【容量】：ねぎ入りそば77.8g、きつねうどん78g、ねぎ入りしょうゆ味75.8g、しおやさい味78.5g×5食

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5：EPFC栄養バランス 53.6％　カロリー 448kcal

●CoCo壱番屋監修非常食カレー尾西カレーライスセット 5年保存野菜カレー防災アルファ米アルファ化米ご飯ごはんおかずレトルトパウチ袋おいしい保存食備蓄食ココイチアレルギー対応子供会社オフィス防災食白飯食器不要スプーン付 3年超防災グッズ

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 6.9/17.3/75.8 ％

【 EPFCポイント】
体重 11.6/4.7/8/15.1 kg分

EPFC栄養バランス 53.6 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(量 1食あたり)

熱量：	448kcal
たんぱく質：	7.7g
脂質：	8.6g
炭水化物：	85g
食塩相当量：	2.6g

食品表示

原材料名：
【野菜カレー】野菜（玉ねぎ、じゃがいも、にんじん）、パーム油、砂糖、デキストリン、カレーパウダー、トマトペースト、食塩、ガーリックペースト、ローストココナッツペースト、酵母エキス、かつおぶしエキス、香辛料／増粘剤（加工デンプン、キサンタンガム）、調味料（アミノ酸等）、カラメル色素、乳化剤、酸化防止剤（ビタミンC）、香料、香辛料抽出物
【アルファ米】うるち米（国産）アレルギー
賞味期限：製造日より5年
保存方法：直射日光、多湿を避け、常温で保存してください。関連商品もチェック！100%国産米！「CoCo壱番屋監修尾西のカレーライスセット」各種ラインナップはこちら防災屋ライフのカレー各種ラインナップはこちら【5年保存】UAA食品各種ラインナップはこちら「7年保存ご飯」各種ラインナップはこちら「7年保存パン」各種ラインナップはこちら「7年保存クッキー」各種ラインナップはこちら防災士監修！オリジナル長期保存おやつセットはこちら10年保存クッキー各種ラインナップはこちら防災屋ライフの長期保存お菓子ラインナップをチェック！人気の長期保存おかし「もち六年」はこちら2種類の味が楽しめる「ふわパン6年」はこちら6年保存栄養機能クッキー「スーパーバランス」はこちらあのCoCo壱番屋のカレーが5年保存に！具だくさん美味しいカレー栄養バランスが偏りがちな避難生活に嬉しい野菜カレーお湯で15分！心に染みる本格カレーライス調理の予熱を使ってルーも温められます【今井店長実食レポート】お湯で調理するとCoCo壱番屋の店頭で食べる野菜カレーと遜色ない味わいになりました！これが災害時に手軽に食べられるのは嬉しいです。量も成人男性が満足できるボリューム感で、防災備蓄に限らずキャンプやアウトドアにもおすすめです。お水で60分！避難所で食べるなら常温カレーがGOOD！常温で調理するとカレーの香りが広がりすぎず、避難所や車内などでの食事にピッタリです。【今井店長実食レポート】お水で作っても脂が浮くようなこともなく、常温でしっかり美味しく食べることができました。「夏はむしろ常温カレーの方が美味しいかもしれない」と思えるほど、しっかり一品として仕上がっています。60分時間をかけて水分を浸透させるので、ライスがモチモチになるのが嬉しいポイント。

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6：EPFC栄養バランス 52.9％　カロリー 282kcal

●★まとめ買い★　東洋水産　マルちゃん　麺之助　縦型　きつねそば　62g　×12個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(1食(62g)当たり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 11.6/39.9/48.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 7.3/5/11.6/6.1 kg分

EPFC栄養バランス 52.9 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食(62g)当たり)

熱量：	282kcal
たんぱく質：	8.2g
脂質：	12.5g
炭水化物：	34.2g
食塩相当量：	4.1g

食品表示

原材料名：油揚げめん(小麦粉(国内製造)、そば粉、植物油脂、植物性たん白、食塩、とろろ芋)、添付調味料(食塩、糖類、魚介エキス、植物油脂、しょうゆ、しいたけエキス、こんぶエキス、香味油脂、香辛料)、かやく(味付油揚げ、卵、ねぎ)／加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、リン酸塩(Na)、炭酸カルシウム、カラメル色素、増粘多糖類、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE)、香料、ビタミンB2、ビタミンB1、香辛料抽出物、(一部に小麦そば卵乳成分さば大豆豚肉やまいもを含む)
賞味期限：パッケージに記載

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7：EPFC栄養バランス 54.7％　カロリー 155kcal

●[冷凍] 味の素ギョーザ標準３０個入り 660g (× 4)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 16.5/41.1/42.4 ％

【 EPFCポイント】
体重 4/4/6.7/3 kg分

EPFC栄養バランス 54.7 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(品あたり)

熱量：	155kcal
たんぱく質：	6.5g
脂質：	7.2g
炭水化物：	16.7g
食塩相当量：	1.1g

以下の情報は単品あたりの情報です。
「ギョーザ」の大容量30個入りパックです。トレイがないのでかさばらず、冷凍庫に収納しやすく、好きな分だけ調理できるので、たくさん食べたいときにもおすすめです。
原材料: 野菜（キャベツ、たまねぎ、にんにく）、食肉（豚肉、鶏肉）、粒状大豆たん白、豚脂、砂糖、しょうゆ、食塩、香辛料、オイスターソース、卵白、たん白加水分解物、ごま油、皮（小麦粉、でん粉、なたね油、食塩、粉末状小麦たん白、大豆粉）/ 調味料（アミノ酸等）、加工でん粉、乳化剤、増粘多糖類、カゼインNa、（一部に小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む）
栄養成分: 製品100g当たりエネルギー:155Kcal たんぱく質:6.5g 脂質:7.2g 炭水化物:16.7g 食塩相当量:1.1g
含有アレルギー物質: 卵、乳、小麦、ごま、大豆、鶏肉、豚肉

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8：EPFC栄養バランス 54.6％　カロリー 327kcal

●明星評判屋きざみ揚げうどん 72g ×12個

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 7.7/36.6/55.7 ％

【 EPFCポイント】
体重 8.4/3.8/12.4/8.1 kg分

EPFC栄養バランス 54.6 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当たり)

熱量：	327kcal
たんぱく質：	6.3g
脂質：	13.3g
炭水化物：	45.5g
食塩相当量：	2.9g

●美味しく減塩できるお手軽価格の即席ラーメン。即席麺減塩訴求ブランド売上No.1(※1)の「評判屋」。減塩30％(※2)カットを実現しました。※1 インテージSRI+即席麺(袋麺・カップ麺)市場2020年1月～2023年12月累計販売金額。※2 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より和風スタイル即席カップめん油揚げ乾(添付調味料等を含むもの)(100g当たり)と比較。●美しい海からうまれたまろやかで深い味わいの五島灘の塩と、昆布×鰹の重ねだしをバランスよく掛け合わせた特製スープが減塩を感じさせない豊かな風味が特徴です。●ツルミと弾力のあるフライうどんに、きざみあげ、うきたまご、かまぼこ、ねぎの組み合わせ。●しおケアカップとはお客様自身で内側下線までスープを残し、食塩相当量の摂取を調整できるようにしたカップです。カップ内側下線までスープを残した際の摂取する食塩相当量の目安は1.8グラムです。
内容量:1食72g×12個。お届け商品サイズ(奥行×幅×高さ):295㎜ × 442㎜ × 154㎜
油揚げめん(小麦粉(国内製造)、植物油脂、食塩、植物性たん白、酵母エキス)、スープ(糖類、食塩、たん白加水分解物、しょうゆ、かつおエキス、かつおぶし粉末、にぼし調味料、植物油脂、昆布粉末、香辛料、香味油、ねぎ、香味調味料)、かやく(味付油揚げ、卵、かまぼこ、ねぎ)/加工デンプン、調味料(無機塩等)、ソルビット、炭酸カルシウム、炭酸マグネシウム、リン酸塩(Na)、グリセリン、カラメル色素、酸化防止剤(ビタミンE)、乳化剤、増粘剤(キサンタンガム)、ベニコウジ色素、カロチノイド色素、香料、ビタミンB2、ビタミンB1、(一部に卵･乳成分･小麦･えび･ごま･さば･大豆を含む)
1食(72g)当たり熱量：327kcal、たんぱく質：6.3g、脂質：13.3g、炭水化物：45.5g、食塩相当量：2.9g(めん･かやく：1.4g、スープ：1.5g)、ビタミンB1：0.17mg、ビタミンB2：0.19mg、カルシウム：96mg、カリウム：628mg
小麦、卵、乳成分、えび、さば、大豆、ごま

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9：EPFC栄養バランス 54.4％　カロリー 54kcal

●ARIKOYA 白だし 1本（360ml）万能調味料国産天然素材鍋つゆ

栄養成分の体重相当量
(100ml当たり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 20.9/0/79.1 ％

【 EPFCポイント】
体重 1.4/1.7/0/1.9 kg分

EPFC栄養バランス 54.4 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100ml当たり)

熱量：	54kcal
たんぱく質：	2.8g
脂質：	0g
炭水化物：	10.6g
食塩相当量：	13.8g

【原材料名】合わせだし(かつおかれぶし削りぶし、あご煮干、乾燥椎茸、さば削り節、煮干いわし)(国内製造)、食塩、昆布エキス、果糖ぶどう糖液糖、たん白加水分解物、うすくち醤油、かつお節エキス、本みりん、酵母エキス/酒精、調味料(アミノ酸等)、(一部に大豆・小麦・さばを含む)
【内容量】360ml
【栄養成分表(100ml当たり)】エネルギー54kcal、たんぱく質2.8g、脂質0.0g、炭水化物10.6g、食塩相当量13.8g

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10：EPFC栄養バランス 54.2％　カロリー 491kcal

●【糖質オフ】ogaland 小麦粉を使わない豆乳おからクッキー 500g おからクッキーダイエットクッキーおから固い硬いクッキー豆乳クッキー低カロリー

栄養成分の体重相当量
(100g当たり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 9.4/37.9/52.7 ％

【 EPFCポイント】
体重 12.7/7/19.2/11.5 kg分

EPFC栄養バランス 54.2 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当たり推定値)

熱量：	491kcal
たんぱく質：	11.6g
脂質：	20.7g
炭水化物：	64.6g
食塩相当量：	0.03g

【からだの事を考えた6つのゼロ】小麦粉・砂糖・乳・卵・保存料・着色料不使用。クッキーなのに小麦粉・乳・砂糖は不使用。ダイエット中の健康も考え、体に優しい素材に置き換えました。
【すごくかたいから満足度アップ】意識して噛んで食べることで満足感を得られるよう、おからの種類にもこだわり噛み応えのあるクッキーへ。また早食い防止にもつながりおやつ時間を少量でも長く楽しめます。通常粗いおからパウダーを使用するとパサパサになり、細かいおからパウダーを使用するとかたくなります。当店のおからクッキーでは「すごくかたい」食感を目指したため、熊本県産大豆100%の超微粉おからパウダーを使用しています。
【おなかの中で膨張！？】おからは水を吸い込むことで数倍にも膨張します。だから少量でも満腹感！
【4種の味でおいしく続けやすい】プレーン・ココア・抹茶・紅茶の4つの味。飽きの来ないシンプルな味でかしこく続けられます。
【原材料名】【プレーン】還元麦芽糖水飴（国内製造）、おから、豆乳、植物油脂（大豆油、なたね油）、もち米粉、でん紛/増粘剤（加工でん紛）、（一部に大豆を含む）【チョコ】還元麦芽糖水飴（国内製造）、おから、豆乳、植物油脂（大豆油、なたね油）、ココアパウダー、もち米粉、でん紛/増粘剤（加工でん紛）、（一部に大豆を含む）【紅茶】還元麦芽糖水飴（国内製造）、おから、豆乳、植物油脂（大豆油、なたね油）、紅茶、もち米粉、でん紛/増粘剤（加工でん紛）、香料、（一部に大豆を含む）【抹茶】還元麦芽糖水飴（国内製造）、おから、豆乳、植物油脂（大豆油、なたね油）、抹茶、もち米粉、でん紛、クロレラ/増粘剤（加工でん紛）、（一部に大豆を含む）【内容量】500g【保存方法】直射日光、高温多湿を避けて保存してください。【賞味期限】別途商品ラベルに記載【栄養成分表示】100g当たり（推定値）：熱量 491kcal / たんぱく質 11.6g / 脂質 20.7g / 炭水化物 64.6g （ー糖質 47.7g　/　ー食物繊維 16.9g）/ 食塩相当量 0.03g【その他】※パッケージは予告なく変更となる場合がございます。※開封後は賞味期限にかかわらずお早めにお召し上がりください。※直射日光にあたると退色する恐れがありますので、ご注意ください。味や品質には問題ございません。※小麦アレルギーの方に対応するものではありません。【原産国】日本

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