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栄養バランスの良い食品:カロリー

栄養バランスの良い食品食品表示 例栄養成分表示 例


1:EPFC栄養バランス 51.2%  カロリー 127kcal
PFCバランス 17.6/0/82.4
【 EPFCポイント 】
体重 3.3/3/0/4.1 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 51.2
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100mlあたり)
熱量:127kcal
たんぱく質:4.9g
脂質:0g
炭水化物:23g
食塩相当量:10.2g
原材料:しょうゆ(小麦、大豆を含む)、ぶどう糖果糖液糖、食塩、砂糖、水あめ、みりん、かつお節、さば節、かつお節調味エキス、米醸造調味料、乾しいたけ、たん白加水分解物、こんぶエキス、こんぶ、麦芽エキス/調味料(アミノ酸等)、アルコール
カロリー:100mlあたり:エネルギー127kcal たんぱく質4.9g 脂質0g 炭水化物23.0g 食塩相当量10.2g
商品サイズ(高さx奥行x幅):12cm×5cm×5cm
→ Amazon公式サイト
2:EPFC栄養バランス 51.1%  カロリー 32kcal
PFCバランス 31.4/28.3/40.3
【 EPFCポイント 】
体重 0.8/1.5/0.9/0.6 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 51.1
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1食あたり)
熱量:32kcal
たんぱく質:2.5g
脂質:1g
炭水化物:3.2g
食塩相当量:2.4g
原材料:調味みそ:米みそ、食塩、貝エキス、しじみエキスパウダー、酒精、調味料(アミノ酸等) 具:あさり
カロリー:1食あたり:エネルギー32kcal、たんぱく質2.5g、脂質1.0g、炭水化物3.2g、ナトリウム950mg、(食塩相当量)2.4g
商品サイズ(高さx奥行x幅):16cm×21cm×29cm
→ Amazon公式サイト
3:EPFC栄養バランス 51%  カロリー 50kcal
PFCバランス 7.2/16.2/76.6
【 EPFCポイント 】
体重 1.3/0.5/0.8/1.7 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 51
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100mlあたり)
熱量:50kcal
たんぱく質:0.9g
脂質:0.9g
炭水化物:9.6g
食塩相当量:0.2g
原材料:牛乳(国内製造)、砂糖、コーヒー、緑茶(抹茶)、クリーム、食塩/乳化剤、セルロース、香料、安定剤(CMC-Na、カラギナン)、カゼインNa、シリコーン
【100mlあたり】エネルギー 50kcal、たんぱく質 0.9g、脂質 0.9g、炭水化物 9.6g、糖類-g、食塩相当量 0.2g
アレルゲン情報:乳
内容量:260ml×24本
カロリー:50kcal/100mlあたり
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4:EPFC栄養バランス 51%  カロリー 49kcal
PFCバランス 6.5/16.6/76.9
【 EPFCポイント 】
体重 1.3/0.5/0.8/1.7 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 51
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100mlあたり)
熱量:49kcal
たんぱく質:0.8g
脂質:0.9g
炭水化物:9.4g
食塩相当量:0.1g
原材料:牛乳(国内製造)、砂糖、コーヒー、食塩/ 香料、乳化剤、カゼインNa、安定剤(カラギナン)
栄養成分(100mlあたり):エネルギー:49kcal たんぱく質:0.8g 脂質:0.9g 炭水化物:9.4g 食塩相当量:0.1g
アレルゲン情報:乳
内容量:500×24本
カロリー:49kcal/100mlあたり
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5:EPFC栄養バランス 50.9%  カロリー 176kcal
PFCバランス 29.1/17.4/53.5
【 EPFCポイント 】
体重 4.5/7.8/3.2/4.2 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 50.9
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1食分(200g)あたり推定値)
熱量:176kcal
たんぱく質:12.8g
脂質:3.4g
炭水化物:23.6g
食塩相当量:2.2g
【食べ応えのあるカレー5種セット】SONOKO人気のカレー5種をセレクト。独自の製法でカロリーオフ・低脂質なのにコクと旨みを感じられるおいしいカレーに仕上げました。● マイルドチキンカレー×1 ● 黄色いビーフカレー×1 ● チキンカレー×1 ● ポークカレー×1 ● じゃがいもゴロゴロカレー×1
カロリー28%以上オフ・脂質68%以上オフ*】一般的なカレー*と比較して、カロリー、脂質を抑えておつくりしています。カロリーや脂質が気になる方も安心してカレーをお召し上がりいただけます。(*日本食品標準成分表(八訂)比)
【ノンオイル調理*でお作りしています】油が多く使用されているカレーが多い中でSONOKOのカレーはオイルレスでありながらも、素材の味でカレーの味わいにコクを出しています。また、素材の脂肪分も可能な限り取り除くことやスパイスを水溶きしたものを使用するなど手間をかけてお作りしております。安心・安全のため国産中心の原材料を使用しお作りしています。(*調理に食用植物油脂を使用しない事)
【調味料(アミノ酸等)、カラメル色素不使用】安価に旨味を増すことができる化学調味料の調味料(アミノ酸等)や、ソースを美味しそうな色に見せる目的で使われるカラメル色素を使用せずにお作りしています。
【マイルドチキンカレー(辛さ★)】甘いだけじゃない!フルーツのコクと酸味が複雑に溶け込んだ風味豊かなカレー。国産の鶏もも肉をメインに、ノンオイル調理でソテーした国産玉ねぎ、国産にんじんを使用。北海道産の甜菜糖でつくった糖蜜、りんご果汁、デーツ果汁、マンゴーやパイナップルのフルーツチャツネで奥行きを出しました。フルーツのコクと酸味が複雑に絡む甘味で味を整え、辛い物が苦手な方にもお召し上がりいただけるカレーに仕上げました。[1食分(200g)あたり] エネルギー176kcal、たんぱく質12.8g、脂質3.4g、炭水化物23.6g、食塩相当量2.2g(推定値)
【黄色いビーフカレー(辛さ★★★★)】スパイスの香り、牛肉の旨み、あと引く辛さがクセになる味わい!じわじわとあと引く辛さがたまらない辛口カレー。スパイスの豊かな香りの中に、牛肉の旨みとコク、3種類の国産野菜(玉ねぎ、じゃがいも、にんじん)の風味、有機栽培玄米からつくられたライスミルクの甘みが溶け込んでいます。[1食分(200g)あたり] エネルギー170kcal、たんぱく質7.2g、脂質5.6g、炭水化物22.8g、食塩相当量2.4g(推定値)
【チキンカレー(辛さ★)】チキンと野菜を使った風味豊かなカレー!味や具材にこだわり、SONOKOカフェのカレーを再現。油脂や香料を使わず、多彩なスパイスとかつおだしや醤油でコクと旨みを出しています。[1食分(200g)あたり] エネルギー159kcal、たんぱく質11.2g、脂質3.6g、炭水化物20.4g、食塩相当量1.8g(推定値)
【ポークカレー(辛さ★★★)】ごはんによく合う和風味。カレーうどんにも!ふんだんに使われたスパイスが香り高く深い味わいを実現。かつおだしや醤油、練りごまの隠し味でコクを出しています。[1食分(200g)あたり] エネルギー152kcal、たんぱく質12.0g、脂質2.6g、炭水化物20.2g、食塩相当量2.4g(推定値)
【じゃがいもゴロゴロカレー(辛さ★)】野菜の美味しさを堪能できる具材感のある甘口カレー!ホクホクのじゃがいもがゴロゴロ。人参や玉ねぎ、柔らかな牛肉も入った、まろやかな甘口タイプです。お子様から大人まで人気のカレー。[1食分(230g)あたり] エネルギー164kcal、たんぱく質12.7g、脂質3.0g、炭水化物21.5g、食塩相当量2.5g(推定値)
【召し上がり方】袋の封を切らずにそのまま熱湯の中に入れ、約4~5分間温め、器に移してお召し上がりください。電子レンジ使用の際は、必ず中身を容器に移し替え、ラップをかけてから1分30秒~2分(出力500Wの場合)を目安に温めてお召し上がりください。※電子レンジをご使用になる場合は、中身を電子レンジ用容器に移し、ラップして温めてください。※開封後は速やかにお召し上がりください。※調理時、お召し上がり時のヤケドにご注意ください。
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6:EPFC栄養バランス 50.9%  カロリー 51kcal
PFCバランス 3.1/35.2/61.7
【 EPFCポイント 】
体重 1.3/0.2/1.9/1.4 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 50.9
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100mlあたり)
熱量:51kcal
たんぱく質:0.4g
脂質:2g
炭水化物:7.9g
食塩相当量:0.1g
原材料:砂糖(国内製造、オーストラリア製造、ニュージーランド製造)、コーヒー、植物油脂、全粉乳、脱脂濃縮乳加工品、キャラメルソース、クリーム、デキストリン、牛乳/香料、乳化剤、カゼインNa、安定剤(カラギナン)、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)
【100mlあたり】エネルギー 51kcal、たんぱく質 0.4g、脂質 2g、炭水化物 7.9g、食塩相当量 0.1g
アレルゲン情報:乳
内容量:195ml×30本
カロリー:51kcal/100mlあたり
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7:EPFC栄養バランス 50.8%  カロリー 122kcal
PFCバランス 5.9/17/77.1
【 EPFCポイント 】
体重 3.2/1.1/2.1/4.2 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 50.8
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1個包装当たり)
熱量:122kcal
たんぱく質:1.8g
脂質:2.3g
炭水化物:23.4g
食塩相当量:0.54g
内容量:85g
カロリー:1個包装当たり エネルギー 122 kcal
原材料:うるち米(米国産、国産)、植物油脂、食塩、魚介エキスパウダー、香辛料、粉末しょうゆ(小麦・大豆を含む )、酵母エキスパウダー、たんぱく加水分解物(豚を含む)、マッシュルームエキスパウダー、調味料(アミノ 酸等)、植物レシチン(大豆由来)、加工でん粉、ウコン色素
商品サイズ(高さx奥行x幅):22.5cm×15.9cm×11cm
エネルギー 122 kcal たんぱく質 1.8 g 脂質 2.3 g 炭水化物 23.4 g ナトリウム 213 mg 食塩相当量 0.54 g
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8:EPFC栄養バランス 50.8%  カロリー 53kcal
PFCバランス 6.8/39/54.2
【 EPFCポイント 】
体重 1.4/0.5/2.1/1.3 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 50.8
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100gあたり)
熱量:53kcal
たんぱく質:0.9g
脂質:2.3g
炭水化物:7.2g
食塩相当量:0.5g
原材料:スーパースイートコーン(アメリカ)、砂糖、粉末植物油脂、小麦粉、全粉乳、食塩、たまねぎ、デキストリン、野菜パウダー(たまねぎ、じゃがいも、にんじん)、酵母エキス、バター、乳糖、チキンパウダー、カゼインCa/増粘剤(加工デンプン、キサンタンガム)、乳化剤、調味料(アミノ酸等)、カゼインNa、香料、香辛料抽出物、(一部に乳成分・小麦・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
【100gあたり】エネルギー 53kcal、たんぱく質 0.9g、脂質 2.3g、炭水化物 7.2g、食塩相当量 0.5g
アレルゲン情報:乳、小麦、大豆、鶏肉、豚肉
内容量:190g×30本
カロリー:53kcal/100gあたり
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9:EPFC栄養バランス 50.7%  カロリー 155kcal
PFCバランス 20.9/5.2/73.9
【 EPFCポイント 】
体重 4/9.8/1.7/10.2 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 50.7
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100gあたり推定値)
熱量:155kcal
たんぱく質:16.2g
脂質:1.8g
炭水化物:57.1g
食塩相当量:7.6g
北海道の希少な海藻「ほとけの耳」は、収穫量が少なく、地元でもあまり知られていません。磯の香りが広がり、噛むとコリコリッとした食感が心地よい。
磯の香りが広がり、コリコリッ食感。水戻し5分で簡単。水に戻すと8倍に増えます。軽く水洗いしてからお召し上がりください。磯の香りがふわっと広がります。プルンプルンして噛むとコリコリッとした食感が楽しめます。
天然海藻 銀杏草産地の函館で製造しています。味噌汁・お吸い物、そば、うどん、酢の物、サラダに添えて北海道の天然の味をお楽しみいただけます。
名称 魚介類乾燥品。原材料名 北海道函館産 天然銀杏草。栄養成分表示(100gあたり)※推定値 エネルギー 155Kcal、たんぱく質 16.2g、脂質 1.8g、炭水化物 57.1g、食塩相当量 7.6g。
内容量 10g×2袋。賞味期限 発送日より1年。お召し上がり方 水に5分ほど戻し、軽く水洗いしてからお使い下さい。本品は水に戻しますと約8倍の量に増えます。保存方法 直射日光、高温多湿を避け、常温で保存してください。注意事項 開封後は必ずチャックを閉じて、湿気、直射日光を避けて常温で保存して下さい。
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10:EPFC栄養バランス 50.7%  カロリー 64kcal
PFCバランス 5.9/17.3/76.8
【 EPFCポイント 】
体重 1.7/0.6/1.2/2.3 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 50.7
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1本(125ml)あたり)
熱量:64kcal
たんぱく質:1g
脂質:1.3g
炭水化物:13g
食塩相当量:0.1g
カロリーオフで楽しめる】からだにユーグレナシリーズ共通の「人口甘味料不使用」はそのままに、1本(125ml)あたり64kcalとカロリーを抑えながら栄養をしっかり摂れる紙パックジュース。より毎日続けやすく、石垣島ユーグレナの豊富な栄養素を摂ることができます。
【栄養たっぷりの一杯】りんご、パインアップル、バナナ、レモンをブレンド。使用量の最も多いりんごは安心の「国産100%」の混濁果汁です。ビタミンと食物繊維が豊富で、ポリフェノールを含み生命力溢れる植物である大麦若葉を配合。野菜・魚・肉に含まれる59種類の栄養素も凝縮されています。
【毎日の健康習慣に】忙しい朝やおやつ代わりにおすすめです。フルーツの酸味に優しい乳成分を加えることでまろやかに仕上げ、朝の目覚めや、気分転換の時にぴったりです。安心・安全にもこだわり、国産&保存料、合成着色料、カフェイン、甘味料など無添加な栄養サポートドリンクです。
【飲みきりサイズの紙パック】飲み切りの125mlなので、朝の忙しいときやちょっとした気分転換したい時など、いつでもどこでも手軽に飲める紙パック容器になっています。【飲み方】よく冷やしてお楽しみください。離乳食を完了した2歳ごろのお子様からご利用いただけます。 【保存方法】直射日光・高温多湿を避けて保存してください。
【ユーグレナ含有量】10億個 (1,000mg)/本 【内容量】125ml/本【原材料名】果実 (りんご(国産)、パインアップル、バナナ、レモン)、砂糖、果糖ぶどう糖液糖、クリーミングパウダー、脱脂粉乳、ユーグレナグラシリス粉末、大麦若葉粉末/安定剤 (増粘多糖類:大豆由来)、酸味料、香料、V.C、甘味料 (ステビア、ラカンカ)、クチナシ色素
【栄養成分】1本あたり  1本あたり  エネルギー:64kcal たんぱく質:1.0g 脂質:1.3g 炭水化物:13g 食塩相当量:0.1g【アレルギー成分】乳、大豆、バナナ、りんご
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