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食品表示・栄養成分表示・栄養計算【ウラベル】
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食品 食品 食品 食品

栄養バランスの良い食品:ごはん

栄養バランスの良い食品食品表示 例栄養成分表示 例


1:EPFC栄養バランス 44.5%  カロリー 240kcal
PFCバランス 41.9/55.8/2.3
【 EPFCポイント 】
体重 6.2/14.9/13.5/0.2 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 44.5
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100g当たり推定値)
熱量:240kcal
たんぱく質:24.5g
脂質:14.5g
炭水化物:1.3g
食塩相当量:7.4g
品名:鮭フレーク
原材料名:鮭(北海道産)、食用油、食塩、調味料(アミノ酸等)、紅麹色素、カロチノイド色素、酸化防止剤(ビタミンC) (原材料の一部に大豆を含む)
内容量:110g  保存方法:10℃以下で保存
賞味期限:底面記載     製造者:カネヒロ
栄養成分表示(100g当たり) 熱量:240kcal たんぱく質:24.5g 脂質:14.5g 炭水化物 : 1.3g 食塩相当量:7.4g (推定値)

¥3,680

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2:EPFC栄養バランス 44.4%  カロリー 74kcal
PFCバランス 9.3/8.6/82.1
【 EPFCポイント 】
体重 1.9/1/0.7/2.7 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 44.4
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1袋(130g)当たり)
熱量:74kcal
たんぱく質:1.7g
脂質:0.7g
炭水化物:15.1g
食塩相当量:0.4g
【キユーピー レンジでチンするハッピーレシピ たっぷり野菜のチキンライス】1袋(130g)当たり;エネルギー74Kcal,たんぱく質1.7g,脂質0.7g,炭水化物15.1g,食塩相当量0.4g
【キユーピー レンジでチンするハッピーレシピ まぐろと大根のわかめ入りごはん】1袋(130g)当たり;エネルギー64Kcal,たんぱく質2g,脂質0.4g,炭水化物13.1g,食塩相当量0.4g
【キユーピー レンジでチンするハッピーレシピ 鶏五目ごはん】1袋(130g)当たり;エネルギー70Kcal,たんぱく質1.6g,脂質0.7g,炭水化物14.4g,食塩相当量0.3g【キユーピー レンジでチンするハッピーレシピ たっぷり野菜のチキントマトシチュー(レバー入り)】1袋(100g)当たり;エネルギー55Kcal,たんぱく質1.9g,脂質1.3g,炭水化物9g,食塩相当量0.4g
【キユーピー レンジでチンするハッピーレシピ 鮭とポテトのクリーミィシチュー】1袋(100g)当たり;エネルギー43Kcal,たんぱく質1g,脂質0.3g,炭水化物9g,食塩相当量0.3g

¥2,439 (¥244 / 個)

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3:EPFC栄養バランス 44.4%  カロリー 81kcal
PFCバランス 9.9/7.8/82.3
【 EPFCポイント 】
体重 2.1/1.2/0.7/3 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 44.4
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1袋(130g)当たり)
熱量:81kcal
たんぱく質:2g
脂質:0.7g
炭水化物:16.6g
食塩相当量:0.5g
玄米(国産)、野菜(にんじん、たまねぎ、ごぼう)、コーンスターチ、まぐろ水煮、ぶなしめじ、しょうゆ(大豆を含む)、砂糖、食塩、こんぶだし、かつお節/炭酸カルシウム
大豆
1袋(130g)当たり;エネルギー81Kcal,たんぱく質2g,脂質0.7g,炭水化物16.6g,食塩相当量0.5g

¥227

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4:EPFC栄養バランス 44.4%  カロリー 81kcal
PFCバランス 9.9/7.8/82.3
【 EPFCポイント 】
体重 2.1/1.2/0.7/3 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 44.4
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1袋(130g)当たり)
熱量:81kcal
たんぱく質:2g
脂質:0.7g
炭水化物:16.6g
食塩相当量:0.5g
1袋(130g)当たり;エネルギー81Kcal,たんぱく質2g,脂質0.7g,炭水化物16.6g,食塩相当量0.5g
色: 白
パッケージ重量: 1.19 kg
サイズ: 130グラム (x 8)

¥1,814 (¥14 / グラム)

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5:EPFC栄養バランス 43.6%  カロリー 34kcal
PFCバランス 11.4/5.1/83.5
【 EPFCポイント 】
体重 0.9/0.6/0.2/1.3 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 43.6
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1個(90g)当たり)
熱量:34kcal
たんぱく質:1g
脂質:0.2g
炭水化物:7.3g
食塩相当量:0.3g
【やわらか鶏の筑前煮】1個(90g)当たり;エネルギー34kcal,たんぱく質1.0g,脂質0.2g,炭水化物7.3g,食塩相当量0.3g 【まぐろの炊き込みごはん】1個(90g)当たり;エネルギー45kcal,たんぱく質1.2g,脂質0.3g,炭水化物9.3g,食塩相当量0.2g
やわらか鶏の筑前煮:野菜(じゃがいも(国産)、にんじん、たまねぎ、さといも、ごぼう)、コーンスターチ、鶏肉加工品(鶏ささみ、じゃがいもでん粉、食塩)、しょうゆ(大豆を含む)、砂糖、しいたけ、食塩、寒天 まぐろの炊き込みごはん:米(国産)、コーンスターチ、にんじん、まぐろ水煮、かつお節合せだし、食塩、かつお節
原材料: やわらか鶏の筑前煮:野菜(じゃがいも(国産)、にんじん、たまねぎ、さといも、ごぼう)、コーンスターチ、鶏肉加工品(鶏ささみ、じゃがいもでん粉、食塩)、しょうゆ(大豆を含む)、砂糖、しいたけ、食塩、寒天
まぐろの炊き込みごはん:米(国産)、コーンスターチ、にんじん、まぐろ水煮、かつお節合せだし、食塩、かつお節
ブラント名: キユーピー
メーカー名: キユーピー

¥373

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6:EPFC栄養バランス 43.1%  カロリー 86kcal
PFCバランス 13.1/10.5/76.4
【 EPFCポイント 】
体重 2.2/3.4/1.9/5.8 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 43.1
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(6.9g (100g当たり)
熱量:86kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:2g
炭水化物:32.8g
食塩相当量:6.9g
国産昆布を使用した黒とろろです。
酸味の効いたとろろ昆布で、ごはんのお供に最適です。
甘酸っぱい味わいで、そのままご飯に乗せたりおにぎりにまぶしたりしてお召し上がり下さい。
500gと大容量のため、ご家庭のストックとしてまた、運動会や大人数の食事にも最適です。
エネルギー:86kcal たんぱく質:5.6g 脂質:2.0g 炭水化物:32.8g 食塩相当量:6.9g (100g当たり)

¥2,499 (¥5 / グラム)

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7:EPFC栄養バランス 43.1%  カロリー 288kcal
PFCバランス 10/7.3/82.7
【 EPFCポイント 】
体重 7.4/4.5/2.2/10.9 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 43.1
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1食あたり)
熱量:288kcal
たんぱく質:7.4g
脂質:2.4g
炭水化物:61.1g
食塩相当量:3.2g
<bibigo 韓飯 レンジdeクッパ 海鮮スンドゥブ>【原材料及びアレルゲン表示】ごはん[うるち米(国産)/pH調整剤]、スープ[貝エキス、植物油脂、食塩、砂糖、酵母エキス、オニオンエキス、にんにく、唐辛子粉、しょうゆ、えび粉末、えびエキス、還元水あめ、煮干しエキス、昆布エキス、ねぎエキス、しいたけエキス/調味料(アミノ酸等)、パプリカ色素、増粘剤(キサンタンガム)]、具材[豆腐、ねぎ、唐辛子、ぶどう糖/豆腐用凝固剤]、(一部にえび・小麦・大豆を含む)【栄養成分表示(1食あたり)】エネルギー:288kcal、たんぱく質:7.4g、脂質:2.4g、炭水化物:61.1.g、食塩相当量:3.2g
【内容量】<bibigo 韓飯 レンジdeクッパ 海鮮スンドゥブ>173.7g(ごはん150g、スープ20g、具材3.7g)×3

¥1,798 (¥599 / 個)

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8:EPFC栄養バランス 42.9%  カロリー 20kcal
PFCバランス 7.9/8.9/83.2
【 EPFCポイント 】
体重 0.5/0.2/0.2/0.7 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 42.9
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1袋7gあたり)
熱量:20kcal
たんぱく質:0.4g
脂質:0.2g
炭水化物:4.2g
食塩相当量:0.21g
使いきりで携帯にも便利な1食用スティックタイプです。学校給食・病院給食・事業所給食など幅広く活用されています。あたたかいごはんやおかゆにはもちろん、いろいろな料理にもアレンジしてご利用いただけます。
みそと鯛を原料にした甘口のペーストみそです。田楽などの料理にもご利用いただけます。
内容:7g×40袋
原材料名:米みそ(大豆、米、食塩)(国内製造)、鯛すり身、でん粉、食塩/甘味料(ソルビット)
アレルゲン:大豆
栄養成分表示(1袋7gあたり):エネルギー20kcal、たんぱく質0.4g、脂質0.2g、炭水化物4.2g、食塩相当量0.21g

¥1,480 (¥37 / 袋)

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9:EPFC栄養バランス 42.8%  カロリー 303kcal
PFCバランス 11.4/45.9/42.7
【 EPFCポイント 】
体重 7.8/5.6/15.2/6.1 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 42.8
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(100g当たり推定値)
熱量:303kcal
たんぱく質:9.2g
脂質:16.4g
炭水化物:34.3g
食塩相当量:35.6g
原材料:塩蔵わさび葉(中国製造)、塩蔵京菜、砂糖、食塩、ごま、食用植物油脂、チキンエキス、昆布エキス、鰹削り節粉末/調味料(アミノ酸等)、香料、(一部にごま・鶏肉を含む)
原産国:日本
栄養成分表示:(100g当たり) エネルギー303kcal たんぱく質9.2g 脂質16.4g 炭水化物34.3g 食塩相当量35.6g この表示値は、目安です。
アレルゲン:ごま・鶏肉

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10:EPFC栄養バランス 42.7%  カロリー 105kcal
PFCバランス 11.9/3.4/84.7
【 EPFCポイント 】
体重 2.7/1.9/0.4/3.9 kg分
  • E
  • P
  • F
  • C

EPFC栄養バランス 42.7
(E:熱量 P:蛋白 F:脂質 C:炭水)
栄養成分表示
(1袋あたり)
熱量:105kcal
たんぱく質:3.1g
脂質:0.4g
炭水化物:22.1g
食塩相当量:2.1g
食べたい時にお湯を注ぐだけで食べられる「直充填方式」のカップ茶づけ
さけ茶づけ:乾燥ごはん(うるち米(国産)、食塩)、鮭フレーク、あられ、調味顆粒(食塩、鮭エキス、砂糖、抹茶、鰹エキス、鰹節粉、魚介エキス、昆布粉)、海苔/調味料(アミノ酸等)、トレハロース、紅麹色素、酸化防止剤(ビタミンE)、クエン酸、(一部にさけ・大豆を含む)
1袋あたり(28.2g)エネルギー105kcal,たんぱく質3.1g,脂質0.4g,炭水化物22.1g,食塩相当量2.1g

¥2,480 (¥413 / 個)

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