栄養バランスの良い食品:牛乳

原材料名：ミルククリーム(ショートニング、水飴、ぶどう糖、マーガリン、糖類(ぶどう糖果糖液糖、水飴、砂糖)、牛乳(生乳(北海道産))、砂糖、乳製品、乳等を主要原料とする食品、コーンスターチ)(国内製造)、鶏卵、砂糖、小麦粉、加工油脂(植物油脂、還元水飴)、果糖ぶどう糖液糖、食用卵殻粉、蜂蜜、植物油脂/トレハロース、加工でん粉、乳化剤、膨脹剤、グリシン、香料、グリセリンエステル、酸化防止剤(V.E)、着色料(カロチン)、(一部に小麦卵乳成分大豆を含む)
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：直射日光高温多湿の場所を避けて、冷暗所で保存してください。

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2：EPFC栄養バランス 63.3％　カロリー 61kcal

●【送料無料】★まとめ買い★　ママ　ふんわりロールケーキ北海道ミルク　10個　×9個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(1個（16g）当り)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 5.3/31.2/63.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 1.6/0.5/2/1.7 kg分

EPFC栄養バランス 63.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1個（16g）当り)

熱量：	61kcal
たんぱく質：	0.8g
脂質：	2.1g
炭水化物：	9.6g
食塩相当量：	0.05g

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3：EPFC栄養バランス 61.9％　カロリー 19kcal

●【送料無料】★まとめ買い★　キリン　ファイアワンデイラテ微糖PET　600mL　×24個【イージャパンモール】

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 10.7/33.7/55.6 ％

【 EPFCポイント】
体重 0.5/0.3/0.7/0.5 kg分

EPFC栄養バランス 61.9 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100ml当り)

熱量：	19kcal
たんぱく質：	0.5g
脂質：	0.7g
炭水化物：	2.6g
食塩相当量：	0.1g

食品表示

原材料名：牛乳（生乳（国産））、コーヒー、砂糖、全粉乳、調製クリーム、デキストリン、脱脂粉乳、食塩／香料、乳化剤、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：直射日光を避けて保存してください。

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4：EPFC栄養バランス 61.9％　カロリー 19kcal

●★まとめ買い★　キリン　ファイアワンデイラテ微糖PET　600mL　×24個【イージャパンモール】

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 10.7/33.7/55.6 ％

【 EPFCポイント】
体重 0.5/0.3/0.7/0.5 kg分

EPFC栄養バランス 61.9 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100ml当り)

熱量：	19kcal
たんぱく質：	0.5g
脂質：	0.7g
炭水化物：	2.6g
食塩相当量：	0.1g

食品表示

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5：EPFC栄養バランス 61.8％　カロリー 367kcal

●【あわせ買い2999円以上で送料お得】【山本漢方製薬】ゴーヤ粉末 50g

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 23.3/9.6/67.1 ％

【 EPFCポイント】
体重 9.5/13/3.6/11 kg分

EPFC栄養バランス 61.8 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

食品表示

原材料名：ゴーヤ粉末栄養成分表：(100gあたり)
内容量：50gサイズ：120×175×48(mm)JANコード：

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6：EPFC栄養バランス 63％　カロリー 29kcal

●コカ・コーラジョージアザ・ラテシャインマスカット 440mlPET ×24本

栄養成分の体重相当量
(100mlあたり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 6.8/24.7/68.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 0.7/0.3/0.7/0.9 kg分

EPFC栄養バランス 63 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100mlあたり)

熱量：	29kcal
たんぱく質：	0.5g
脂質：	0.8g
炭水化物：	5g
食塩相当量：	0.1g

原材料:牛乳（国内製造）、砂糖、コーヒー、植物油脂、脱脂濃縮乳加工品、食塩、ブドウエキス／香料、乳化剤、カゼインNa、安定剤（カラギナン）、甘味料（アセスルファムK）
【100mlあたり】エネルギー 29kcal、たんぱく質 0.5g、脂質 0.8g、炭水化物 5.0g、食塩相当量 0.1g
アレルゲン情報:乳
内容量:440ml×24本
カロリー:29kcal/100mlあたり

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7：EPFC栄養バランス 62.6％　カロリー 99kcal

●【タカナシミルク公式通販】北海道さわやか家族1000ml 4本 | タカナシ牛乳タカナシミルクタカナシ乳業ミルク料理材料菓子作り牛乳北海道北海道産成分調整牛乳さわやか軽い飲み口低カロリー低脂肪ダイエットプロテインカフェラテカフェオレ

栄養成分の体重相当量
(コップ1杯(200ml)当たり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 27.6/31.9/40.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 2.6/4.1/3.3/1.8 kg分

EPFC栄養バランス 62.6 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(コップ1杯(200ml)当たり推定値)

熱量：	99kcal
たんぱく質：	6.8g
脂質：	3.5g
炭水化物：	10g
食塩相当量：	0.2g

・種類別名称：成分調整牛乳　・商品名：北海道さわやか家族　・内容量：1000ml×4本
・無脂乳固形分：8.5％以上　・乳脂肪分：1.6%
・原材料名：生乳100％(国産）　・殺菌：130℃・2秒間
・保存方法：要冷蔵(10℃以下で保存)　・開封後の取扱：開封後は賞味期限にかかわらず、10℃以下で保存し、お早めにお召し上がりください。
・製造所所在地：横浜市旭区本宿町5　・製造者：高梨乳業株式会社
・アレルゲン (特定原材料等)：乳成分　・栄養成分表示(コップ1杯(200ml)当たり：エネルギー：99kcal、たんぱく質：6.8g、脂質：3.5g、炭水化物：10.0g、食塩相当量：0.2g、カルシウム：227mg　この表示値は、目安です。
・配送について　配送温度帯：クール冷蔵便　商品出荷時の日数：賞味期限残り10日程度となります。

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8：EPFC栄養バランス 62.6％　カロリー 99kcal

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栄養成分の体重相当量
(コップ1杯(200ml)当たり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 27.6/31.9/40.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 2.6/4.1/3.3/1.8 kg分

EPFC栄養バランス 62.6 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(コップ1杯(200ml)当たり推定値)

熱量：	99kcal
たんぱく質：	6.8g
脂質：	3.5g
炭水化物：	10g
食塩相当量：	0.2g

・種類別名称：成分調整牛乳　・商品名：北海道低脂肪乳　・内容量：1000ml×4本
・無脂乳固形分：8.5％以上　・乳脂肪分：1.8%
・原材料名：生乳100％(国産)　・殺菌：130℃・2秒間
・保存方法：要冷蔵(10℃以下で保存)　・開封後の取扱：開封後は賞味期限にかかわらず、10℃以下で保存し、お早めにお召し上がりください。
・製造所所在地：横浜市旭区本宿町5　・製造者：高梨乳業株式会社
・アレルゲン (特定原材料等)：乳成分　・栄養成分表示(コップ1杯(200ml)当たり)：エネルギー：99kcal、たんぱく質：6.8g、脂質：3.5g、炭水化物：10.0g、食塩相当量：0.2g、カルシウム：227mg　普通牛乳（日本食品標準成分表七訂）に比べ乳脂肪分を50%カットしました。　タカナシ乳業（株）調べ　この表示値は、目安です。
・配送について　配送温度帯：クール冷蔵便・商品出荷時の日数：賞味期限残り11日程度となります。

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9：EPFC栄養バランス 61.7％　カロリー 86kcal

●美らむらさき 15個入り×2箱沖縄農園色鮮やかな紅いもあんをソフトクッキー生地で包んだ和風洋菓子紅芋の優しい甘みを堪能見た目もゴージャスおやつにお土産に

栄養成分の体重相当量
(1個(約22g当り推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 7/21/72 ％

【 EPFCポイント】
体重 2.2/0.9/1.9/2.7 kg分

EPFC栄養バランス 61.7 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1個(約22g当り推定値)

熱量：	86kcal
たんぱく質：	1.5g
脂質：	2g
炭水化物：	15.4g
食塩相当量：	0.07g

【内容量】15個×2箱【名称】焼菓子
【原材料】小麦粉・紅芋餡・糖類（砂糖、ブドウ糖、水あめ）、鶏卵、マーガリン、ラード（豚脂）、植物油脂、白餡、加糖練乳、膨張剤、酸味料、香料、バニラオイル、乳化剤、酸化防止剤（ビタミンE）、着色料（カロチン、クチナシ、コチニール）、保存料（グリシン）〔原材料の一部に乳、大豆を含む]
【保存方法】直射日光、高温多湿な場所を避けて保存してください。開封後はお早めにご賞味ください。【賞味期限】(未開封時）製造日より60日間　　◎沖縄農園製造販売商品ですので、作りたてをお届けいたします。　 ※詳しくは商品ラベルの表記をご覧下さい。
紅イモには、ビタミンCが多く含まれています。紅いもで意外なのが、カルシウムの含有量。皮をむいた紅いも100g中にカルシウムを32mgも含んでおり、これは牛乳の1/3に当たる量です。紅いも100g中にカリウムを450～600mg含んでいます。これは一般的な野菜と同じくらいの量です。食生活が加工食品にかたよったりするとカリウムが不足します。紅イモなどのイモ類は、でんぷん質が多いために食べると太ると思いこみ敬遠している人が多いのですが、大きな誤解です。紅イモはビタミン・ミネラル・繊維をバランスよく含みます。
【栄養成分表示】1個(約22g当り)　エネルギー 86kcal　たんぱく質 1.5g　脂質 2.0g　炭水化物 15.4g　食塩相当量 0.07g　この表示値は、目安です。

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10：EPFC栄養バランス 61.7％　カロリー 86kcal

●美らむらさき 15個入り×1箱沖縄農園色鮮やかな紅いもあんをソフトクッキー生地で包んだ和風洋菓子紅芋の優しい甘みを堪能見た目もゴージャスおやつにお土産に

栄養成分の体重相当量
(1個(約22g当り推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 7/21/72 ％

【 EPFCポイント】
体重 2.2/0.9/1.9/2.7 kg分

EPFC栄養バランス 61.7 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1個(約22g当り推定値)

熱量：	86kcal
たんぱく質：	1.5g
脂質：	2g
炭水化物：	15.4g
食塩相当量：	0.07g

【内容量】15個×1箱【名称】焼菓子
【原材料】小麦粉・紅芋餡・糖類（砂糖、ブドウ糖、水あめ）、鶏卵、マーガリン、ラード（豚脂）、植物油脂、白餡、加糖練乳、膨張剤、酸味料、香料、バニラオイル、乳化剤、酸化防止剤（ビタミンE）、着色料（カロチン、クチナシ、コチニール）、保存料（グリシン）〔原材料の一部に乳、大豆を含む]
【保存方法】直射日光、高温多湿な場所を避けて保存してください。開封後はお早めにご賞味ください。【賞味期限】(未開封時）製造日より60日間　　◎沖縄農園製造販売商品ですので、作りたてをお届けいたします。　 ※詳しくは商品ラベルの表記をご覧下さい。
紅イモには、ビタミンCが多く含まれています。紅いもで意外なのが、カルシウムの含有量。皮をむいた紅いも100g中にカルシウムを32mgも含んでおり、これは牛乳の1/3に当たる量です。紅いも100g中にカリウムを450～600mg含んでいます。これは一般的な野菜と同じくらいの量です。食生活が加工食品にかたよったりするとカリウムが不足します。紅イモなどのイモ類は、でんぷん質が多いために食べると太ると思いこみ敬遠している人が多いのですが、大きな誤解です。紅イモはビタミン・ミネラル・繊維をバランスよく含みます。
【栄養成分表示】1個(約22g当り)　エネルギー 86kcal　たんぱく質 1.5g　脂質 2.0g　炭水化物 15.4g　食塩相当量 0.07g　この表示値は、目安です。

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