栄養バランスの良い食品:糖質

いつもの食事で糖質49％、カロリー50％カット※1 いつものお米に混ぜて一緒に炊くだけでボリュームはそのままに糖質49％、カロリー50％カット！※1 お腹は大満足なのに、こんにゃく米入りのご飯を3食食べるだけで1日に摂取する糖質・カロリーを大幅にカットできます。 白米のみ食べた場合とこんにゃく一膳入りごはんを食べた場合のカロリーを比較すると約50％（約117kcal）カット！1日3膳に置き換えると約351kcalカット！運動に換算するとサイクリング1時間※2　ウォーキングは約2時間半※2　になります。 また同条件で糖質を比較してみると約49％※1（糖質約26.1g）カット！1日3膳に置き換えると約78gカット！角砂糖に換算すると約19分※3
満腹感バツグンでダイエットの味方 こんにゃく米「こんにゃく一膳」はもちもち食感で食べごたえがあり、しっかり感で食べることで「食べた」という満足感につながります。また、グルコマンナン（食物繊維）を含んでおり、このグルコマンナンが胃の中で膨らみ、お腹の中にある時間も長いため腹持ちもバツグン。満足感が続きます。空腹に耐えることなく簡単に食事制限が叶います。 こんにゃく一膳1袋60gを炊くと、約350gに膨れます！
有機JAS認定農場のむかごこんにゃく芋使用！（むかごこんにゃく芋全体の50%※使用） ※使用割合は2017年度実績によるものです。それ以外は、天然自生のむかごこんにゃく芋を使用しています。 「こんにゃく一膳」には亜熱帯地方でしか育たないインドネシア産むかごこんにゃく芋を使用しています。インドネシアで3代に渡り栽培を行っている、石井さんの手がける有機JAS認定農場のむかごこんにゃく芋を約50％使用しています。その他のむかごこんにゃく芋も、天然自生のむかごこんにゃく芋を収穫しています。
こんにゃくが苦手な方でも大丈夫です！ 生タイプのこんにゃく米は「独特のにおいが苦手」という声をよく耳にします。でも「こんにゃく一膳」は乾燥タイプだから、こんにゃく特有のにおいが気にならず、いつものご飯のようにお召し上がりいただけます。敏感な方の中には、炊きたてに少しこんにゃくのにおいを感じる方もいらっしゃいますが、すぐに消えて気にならなくなります。冷えてもにおいはありませんので、ダイエット中のお弁当にもピッタリ！おにぎりにも向いています。 「乾燥こんにゃく米のいいところ」 ・乾燥しているので、賞味期限は製造日から2年と長期保存が可能。 ・乾燥タイプだからこんにゃく特有のにおいが気になりません。 ・いつものご飯のように余ったら小分けにして冷凍保存が可能。
極端な「主食カットダイエット」では食物繊維までカットしてしまいます！ 近年の「糖質オフダイエット」の流行で、主食を全く摂らないような「主食カットダイエット」をする方が増えてきています。お米や小麦などの穀物に含まれる「炭水化物」は「糖質」と「食物繊維」から構成されており、ごはん・パン・パスタなどの主食を極端にカットすると、元々日本人の食生活の中で不足しがちな食物繊維が「糖質オフダイエット」で更に不足してしまいます。 白米ごはん1膳には「食物繊維」が約2.25g含まれ、1日3膳食べると約6.7g摂取できます。主食を一切摂らないような「極端な糖質制限」を行うと、穀物から摂取できていた分の食物繊維まで、更に不足してしまいます。
「こんにゃく一膳」を使用して糖質49％・カロリー50％カット※1で炊いた場合、食物繊維は1膳あたり約2.6g。1日3回食べると約7.8g摂ることができます。 「こんにゃく一膳」を上手に活用して「低糖質・低カロリー」な主食で食物繊維もキープし、バランスが良く健康的な食生活を目指しましょう！ こんにゃく一膳1袋（60g）の食物繊維はレタス約2個分※4です。また、こんにゃく一膳使用ごはん※1　1膳（150g）分で、牛乳50mlと同量のカルシウムが摂れます。
〈栄養成分表示〉100gあたり ■こんにゃく一膳(製品)：エネルギー(kcal)：344、たんぱく質(g)：0.1、脂質(g)：0.1、炭水化物(g)：91.2、-糖質(g)：80.7、-食物繊維(g)：10.5、食塩相当量(g)：0.061、カルシウム(mg)：264 ■こんにゃく一膳使用ごはん(糖質49％カット※1カロリー50％カット)：エネルギー(kcal)：78、たんぱく質(g)：0.5、脂質(g)：0.1、炭水化物(g)：19.9、-糖質(g)：18.2、-食物繊維(g)：1.7、食塩相当量(g)：0.008、カルシウム(mg)：37 ■こんにゃく一膳(こんにゃく一膳100％で炊飯)：エネルギー(kcal)：59、たんぱく質(g)：0.0、脂質(g)：0.0、炭水化物(g)：15.6、-糖質(g)：13.8、-食物繊維(g)：1.8、食塩相当量(g)：0.011、カルシウム(mg)：45
※炊飯後の数値は推定値になります。 ※1　白米（日本食品標準栄養成分表2020年度版（八訂））0.5合（75g）とこんにゃく一膳（日本食品分析センター分析値）2袋（120g）を炊飯して炊き上がり875gとして算出。
【白米・白米ごはんの成分値】日本食品標準栄養成分表2020年度版（八訂）より 【こんにゃく一膳使用ごはん】白米（日本食品標準栄養成分表2020年度版（八訂））0.5合（75g）とこんにゃく一膳（日本食品分析センター分析値）2袋（120g）を炊飯して炊き上がり875gとして算出。 当ページ（※栄養成分表示以外）の数値は、小数点切り捨てで記載しています。 ※1 【白米ごはん】150g(一膳)あたり、エネルギー234kcal、たんぱく質3.8g、脂質0.5g、炭水化物55.7g（糖質53.4g、食物繊維2.3g）、食塩相当量0.0g/カルシウム4mg 【こんにゃく一膳使用ごはん】炊飯条件：白米0.5合にこんにゃう一膳2袋（120g）を加えて炊飯。150g（一膳）あたり、エネルギー117kcal、たんぱく質0.8g、脂質0.1g、炭水化物29.9g（糖質27.3g、、食物繊維2.6g）、食塩相当量0.012g/カルシウム55mg
※2 厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」を元に、体重60kgの場合での簡易計算。 ※3 角砂糖1個＝糖質約4g　日本食品標準栄養成分表2020年度版（八訂）より ※4 【レタス】100gあたり：食物繊維約1.1g【キャベツ】100g（中葉2枚分）あたり：食物繊維約1.8g（日本食品表示栄養成分表2020年度版（八訂） レタス1個あたりの目安重量：約300g、キャベツの中葉1枚の目安重量：約50gとして計算（（株）ワイドシステム実測値） 【こんにゃく一膳】1袋（60g）あたり：食物繊維約6.3g（日本食品分析センター分析値）

【アレルギー特定原材料】※本製品は、くるみ、乳成分、落花生、アーモンド、いか、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、大豆、バナナ、もも、りんごを含む製品と共通の設備で加工しています。
【原材料名】あんず/酸化防止剤（亜硫酸塩）
【原産国】南アフリカ
【栄養成分】100gあたり エネルギー294kcal タンパク質4.5g 脂質0.9g 炭水化物70.1g(糖質6.7g 糖類63.7g 食物繊維6.4g) 食塩相当量0.2g
【賞味期限】製造日から180日

内容量:1本1000ml×6本
原材料：米（国産）、米麹
栄養成分：（100mLあたり） エネルギー 43kcal、たんぱく質 0.8g、脂質 0.0g、コレステロール0.0mg、炭水化物 9.9g、糖質9.8g、糖類3.2g、食物繊維0.1g、食塩相当量 0.0g、アミノ酸41.3mg、乳糖0.0g
脂質ゼロ
コレステロール・乳糖ゼロ
乳由来・大豆由来原料フリー
開封前は常温保管可能ですが、開封後は冷蔵庫（10℃以下）に保存し、賞味期限に関わらずお早めにお飲みください。
冷やしても常温でも、また温めても美味しくお召し上がりいただけます。
開封後はお早めにお召し上がりください。
よく振ってお飲みください。

内容量:1L
カロリー:100g当たり エネルギー:18kcaL
100g当たり たんぱく質:0.4g 脂質:0.1g 炭水化物:4.8g 糖質:1.1g 食物繊維:3.7g 食塩相当量:3.0g
商品サイズ(高さx奥行x幅):28cm×8.9cm×8.9cm
産地(地方):日本

ほくほくした焼き芋のような風味と食感、お芋本来の素朴なやさしい甘さが楽しめます。
内容量：220g×6袋
原材料名：さつまいも（中国産）
栄養成分表示100g当たり：エネルギー311kcal　たんぱく質5.5g　脂質0.2g　炭水化物72.9g (糖質68.3g　食物繊維4.6g) 食塩相当量0.2g

袋
【麻婆豆腐の素】大豆加工品(大豆、粉末状大豆たん白、その他)(国内製造)、野菜(玉ねぎ、にんにく、しょうが)、しょうゆ、香味食用油、植物油脂、乾燥玉ねぎ、こんぶエキス、しいたけエキス、砂糖、豆板醤、香辛料、食塩、酵母エキス / 増粘剤(加工でん粉)、セルロース、着色料(カラメル)、酸味料、(一部に小麦・大豆を含む)【なすの味噌炒めの素】大豆加工品(大豆、粉末状大豆たん白、その他)(国内製造)、野菜(玉ねぎ、にんじん、にんにく、しょうが)、しょうゆ、発酵調味料、植物油脂、みそ、たけのこ水煮、砂糖、香味食用油、こんぶエキス、しいたけエキス、豆板醤、食塩 / 増粘剤(加工でん粉)、セルロース、着色料(カラメル)、酸味料、(一部に小麦・大豆を含む)【全粒粉サラダマカロニ】デュラム小麦(国内製造)【全粒粉スパゲッティ】デュラム小麦(国内製造)【植物生まれのボロネーゼ】野菜(にんじん、玉ねぎ、にんにく)、トマトペースト(イタリア製造)、大豆加工品(大豆、粉末状大豆たん白、その他)、野菜ソテーペースト、植物油脂、アップルペースト、砂糖、食塩、オニオン粉末、ローストしょうゆ調味料、ワイン、酵母エキス、香辛料 / 増粘剤(加工でん粉)、調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル)、セルロース、(一部に小麦・大豆・りんごを含む)【植物生まれのカルボナーラ】動物性原料は一切使用せずに仕上げたカルボナーラ。豆乳クリームのまろやかなクリーム感と、アーモンドプードルのコクを味わう、濃厚なパスタソースです。
アレルゲン 【麻婆豆腐の素】小麦、大豆 【なすの味噌炒めの素】小麦、大豆 【全粒粉サラダマカロニ】小麦 【全粒粉スパゲッティ】小麦 【植物生まれのボロネーゼ】小麦、大豆、りんご 【植物生まれのカルボナーラ】小麦、大豆、アーモンド
栄養成分表示【麻婆豆腐の素】(150gあたり)エネルギー:258kcal、たんぱく質:8.6g、脂質:17.9g、炭水化物:15.6g、カリウム392Mg、137Mg、食塩相当量:4.4g【なすの味噌炒めの素】(200gあたり)エネルギー:314kcal、たんぱく質:10g、脂質:18.8g、炭水化物:26.2g、カリウム334Mg、リン142Mg、食塩相当量:5.4g【全粒粉サラダマカロニ】(100gあたり)エネルギー:350kcal、たんぱく質:14.7g、脂質:3.1g、炭水化物:70.2g、食塩相当量:0.01g、鉄3.3Mg、マグネシウム128Mg、マンガン2.9Mg【全粒粉スパゲッティ】(100gあたり)エネルギー:347kcal、たんぱく質:14.3g、脂質:3g、炭水化物:69.9g、糖質61.4g、食物繊維8.5g、食塩相当量:0.01g、鉄4Mg、マグネシウム113Mg、マンガン3.2Mg【植物生まれのボロネーゼ】(1人前(140g)あたり)エネルギー:143kcal、たんぱく質:5.7g、脂質:5g、炭水化物:18.8g、カリウム413Mg、91Mg、食塩相当量:2.9g、【植物生まれのカルボナーラ】(1人前(140g)あたり)エネルギー:137kcal、たんぱく質:3.9g、脂質:9.8g、炭水化物:8.4g、カリウム184Mg、リン67Mg、食塩相当量:2.8g

さっぱりとした甘み ココナッツオイルで揚げた有機ヘルシーチップ
原材料:有機バナナ、有機ココナッツ油、有機ココナッツシロップ 栄養成分表示/100gあたり エネルギー:516kcal たんぱく質:1.6g 脂質:30.6g 炭水化物:60.7g 糖質:56.2g 食物繊維:4.5g ナトリウム:24.0mg (食塩相当量:0.06g) 賞味期限:枠外 袋上部に記載 原産国:フィリピン 販売元:株式会社ナチュラルキッチン ご注意 ・直射日光、高温多湿を避け冷暗所で保存してください。 ・品質保持剤の袋が入っていますので取り除いてご使用ください。 ・開封後は、移り臭や水分、虫を防ぐため必ずチャックを閉めて保存してください。 ・本品製造工場では、アレルギー特定原材料7品目のうち、乳と小麦を含む製品を製造しています。

●1個(90g)当たり:(洋なし･バナナ･きび)熱量:59kcal、たんぱく質:0.7g、脂質:0.3g、炭水化物:14g、糖質:12.6g、食物繊維食:1.4g、食塩相当量:0.01g●1個(90g)当たり:(アップル･ラズベリー)熱量:51kcal、たんぱく質:0.4g、脂質:0.3g、炭水化物:12.7g、糖質:11.3g、食物繊維食:1.4g、食塩相当量:0.01g●1個(90g)当たり:(アップル･ブルーベリー･ストロベリー)熱量:53kcal、たんぱく質:0.4g、脂質:0.3g、炭水化物:12.8g、糖質:11.6g、食物繊維食:1.2g、食塩相当量:0.01g

個包装のビーガン使用のチョコレート
栄養成分表示（100gあたりの推定値）/エネルギー　538kcal、たんぱく質　2.5g、脂質　32.0g（飽和脂肪酸　18.0g）、炭水化物　60.8g（糖質　59.0g、食物繊維　1.8g）、食塩相当量　0.4g
本製品は卵、乳、落花生、アーモンド、くるみ、大豆を加工する施設で製造されております。
開封後は早めにお召し上がりください。
高温で表面が少し溶けたチョコレートは、その後冷えると油脂分が固まって白くなることがあります。召し上がってもさしつかえございません。

エネルギー53kcal、たんぱく質3.4g、脂質4.3g、飽和脂肪酸2.6g、炭水化物0.0～0.5g、糖質0.0～0.5g、食物繊維0.0g、食塩相当量0.45g、カルシウム94mg