栄養バランスの良い食品:納豆

【成城石井・ビオセボン・イオンボディ・Biopleなど大手量販店で取扱い】ヘンプ食品事業を7年を通して、世界から優れたヘンプシードを厳選しました。海外オーガニック認証取得・国内有機JAS認定取得の有機ヘンプシードです。農薬や化学肥料を用いずに育てた、カラダと地球環境に優しいオーガニックな食品です。
【毎日簡単＆ヘルシーなスーパーフード】クセのないナッツのような味で美味しく使いやすい！［和食に］ゴマの代わりに料理に振りかけたり和えるだけで風味豊かでヘルシーに♪納豆・冷奴・おにぎりにも。［サラダに］サラダに振りかけたり、ドレッシングやマヨネーズに混ぜるだけ。［潰すとバターに］すり鉢やスプーンで、ヘンプシードとオイルを潰せば簡単ヘンプバターに。トーストやサンドイッチにも◎［デザートに］ヨーグルトやアイスにふりかけても◎欧米では定番のスーパーフードです。
【栄養機能食品（n-3系脂肪酸、鉄、銅、マグネシウム）】スプーン1杯（20g）で、食事から取り入れる必要のある必須脂肪酸「オメガ3」が2000mg含まれ、6900mgのタンパク質、ミネラル(亜鉛、カリウム、鉄、マグネシウム、銅)、ビタミン、食物繊維をバランスよく含んでいます。タンパク質はエデスチンと呼ばれる、体内で消化されやすいタンパク質がたっぷり含まれています。
【栄養成分表示（一日摂取目安量20g当たり）】 エネルギー：110kcal、たんぱく質：6.9g、脂質：8.6g（－n-3系脂肪酸　2.0g、－n-6系脂肪酸　6.3g、－n-9系脂肪酸　1.2g）、 炭水化物：2.7g（－糖質　0.1g －食物繊維　2.6g）、食塩相当量：0g、鉄：2.3mg、カリウム：235.4mg、銅：0.3mg、マグネシウム：145.8mg、亜鉛：2.0mg

【ビオセボン・Biopleなど大手量販店でも取扱い】ヘンプ食品事業を7年を通して、世界から最も優れたヘンプシードを厳選しました。海外オーガニック認証取得・国内有機JAS認定取得の有機ヘンプシードです。農薬や化学肥料を用いずに育てた、カラダと地球環境に優しいオーガニックフードです。
【毎日簡単＆ヘルシーなスーパーフード】クセのないナッツのような味で美味しく使いやすい！［和食に］ゴマの代わりに料理に振りかけたり和えるだけで風味豊かでヘルシーに♪納豆・冷奴・おにぎりにも。［サラダに］サラダに振りかけたり、ドレッシングやマヨネーズに混ぜるだけ。［潰すとバターに］すり鉢やスプーンで、ヘンプシードとオイルを潰せば簡単ヘンプバターに。トーストやサンドイッチにも◎［デザートに］ヨーグルトやアイスにふりかけても◎欧米では定番のスーパーフードです。
【栄養機能食品（n-3系脂肪酸、鉄、銅、マグネシウム）】スプーン1杯（20g）で、食事から取り入れる必要のある必須脂肪酸「オメガ3」が2000mg含まれ、6900mgのタンパク質、ミネラル(亜鉛、カリウム、鉄、マグネシウム、銅)、ビタミン、食物繊維をバランスよく含んでいます。タンパク質はエデスチンと呼ばれる、体内で消化されやすいタンパク質がたっぷり含まれています。
【栄養成分表示（一日摂取目安量20g当たり）】 エネルギー：110kcal、たんぱく質：6.9g、脂質：8.6g（－n-3系脂肪酸　2.0g、－n-6系脂肪酸　6.3g、－n-9系脂肪酸　1.2g）、 炭水化物：2.7g（－糖質　0.1g －食物繊維　2.6g）、食塩相当量：0g、鉄：2.3mg、カリウム：235.4mg、銅：0.3mg、マグネシウム：145.8mg、亜鉛：2.0mg
光・酸素・湿気を通しにくく、品質を保つためにアルミパックを採用しています。

【成城石井・ビオセボン・イオンボディ・Biopleなど大手量販店でも取扱い】ヘンプ食品事業を7年を通して、世界から優れたヘンプシードを厳選しました。EUオーガニック認証取得・国内有機JAS認定取得の有機ヘンプシードです。農薬や化学肥料を用いずに育てた、カラダと地球環境に優しいオーガニックフードです。
【毎日簡単＆ヘルシーなスーパーフード】クセのないナッツのような味で美味しく使いやすい！［和食に］ゴマの代わりに料理に振りかけたり和えるだけで風味豊かでヘルシーに♪納豆・冷奴・おにぎりにも。［サラダに］サラダに振りかけたり、ドレッシングやマヨネーズに混ぜるだけ。［潰すとバターに］すり鉢やスプーンで、ヘンプシードとオイルを潰せば簡単ヘンプバターに。トーストやサンドイッチにも◎［デザートに］ヨーグルトやアイスにふりかけても◎欧米では定番のスーパーフードです。
【栄養機能食品（n-3系脂肪酸、鉄、銅、マグネシウム）】スプーン1杯（20g）で、食事から取り入れる必要のある必須脂肪酸「オメガ3」が2000mg含まれ、6900mgのタンパク質、ミネラル(亜鉛、カリウム、鉄、マグネシウム、銅)、ビタミン、食物繊維をバランスよく含んでいます。タンパク質はエデスチンと呼ばれる、体内で消化されやすいタンパク質がたっぷり含まれています。
【栄養成分表示（一日摂取目安量20g当たり）】 エネルギー：110kcal、たんぱく質：6.9g、脂質：8.6g（－n-3系脂肪酸　2.0g、－n-6系脂肪酸　6.3g、－n-9系脂肪酸　1.2g）、 炭水化物：2.7g（－糖質　0.1g －食物繊維　2.6g）、食塩相当量：0g、鉄：2.3mg、カリウム：235.4mg、銅：0.3mg、マグネシウム：145.8mg、亜鉛：2.0mg

【商品名】食塩不使用 国産 しょうが 黒酢 130g
国産のしょうがを黒酢で漬けた美味しいしょうが黒酢です。 国産しょうがの旨みと黒酢のまろやかな風味と香りをお楽しみください。
食塩無添加ですが、そのままご飯のお供に使ったり、納豆や冷奴にのせたり、 きゅうりやワカメと和えて一品を作ったりと万能に使えます。 化学調味料・保存料無添加ですので安心・安全です。
【内容量】130g 【原材料名】生姜(国産)、漬け原材料名(玄米黒酢、キビ粗糖、酵母エキス)
【栄養成分】100gあたり エネルギー・・・73kcal たんぱく質・・・1.0g 脂質・・・0.2g 炭水化物・・・16.8g 食塩相当量・・・0.05g

いつもの食事で糖質49％、カロリー50％カット※1 いつものお米に混ぜて一緒に炊くだけでボリュームはそのままに糖質49％、カロリー50％カット！※1 お腹は大満足なのに、こんにゃく米入りのご飯を3食食べるだけで1日に摂取する糖質・カロリーを大幅にカットできます。 白米のみ食べた場合とこんにゃく一膳入りごはんを食べた場合のカロリーを比較すると約50％（約117kcal）カット！1日3膳に置き換えると約351kcalカット！運動に換算するとサイクリング1時間※2　ウォーキングは約2時間半※2　になります。 また同条件で糖質を比較してみると約49％※1（糖質約26.1g）カット！1日3膳に置き換えると約78gカット！角砂糖に換算すると約19分※3
満腹感バツグンでダイエットの味方 こんにゃく米「こんにゃく一膳」はもちもち食感で食べごたえがあり、しっかり感で食べることで「食べた」という満足感につながります。また、グルコマンナン（食物繊維）を含んでおり、このグルコマンナンが胃の中で膨らみ、お腹の中にある時間も長いため腹持ちもバツグン。満足感が続きます。空腹に耐えることなく簡単に食事制限が叶います。 こんにゃく一膳1袋60gを炊くと、約350gに膨れます！
有機JAS認定農場のむかごこんにゃく芋使用！（むかごこんにゃく芋全体の50%※使用） ※使用割合は2017年度実績によるものです。それ以外は、天然自生のむかごこんにゃく芋を使用しています。 「こんにゃく一膳」には亜熱帯地方でしか育たないインドネシア産むかごこんにゃく芋を使用しています。インドネシアで3代に渡り栽培を行っている、石井さんの手がける有機JAS認定農場のむかごこんにゃく芋を約50％使用しています。その他のむかごこんにゃく芋も、天然自生のむかごこんにゃく芋を収穫しています。
こんにゃくが苦手な方でも大丈夫です！ 生タイプのこんにゃく米は「独特のにおいが苦手」という声をよく耳にします。でも「こんにゃく一膳」は乾燥タイプだから、こんにゃく特有のにおいが気にならず、いつものご飯のようにお召し上がりいただけます。敏感な方の中には、炊きたてに少しこんにゃくのにおいを感じる方もいらっしゃいますが、すぐに消えて気にならなくなります。冷えてもにおいはありませんので、ダイエット中のお弁当にもピッタリ！おにぎりにも向いています。 「乾燥こんにゃく米のいいところ」 ・乾燥しているので、賞味期限は製造日から2年と長期保存が可能。 ・乾燥タイプだからこんにゃく特有のにおいが気になりません。 ・いつものご飯のように余ったら小分けにして冷凍保存が可能。
極端な「主食カットダイエット」では食物繊維までカットしてしまいます！ 近年の「糖質オフダイエット」の流行で、主食を全く摂らないような「主食カットダイエット」をする方が増えてきています。お米や小麦などの穀物に含まれる「炭水化物」は「糖質」と「食物繊維」から構成されており、ごはん・パン・パスタなどの主食を極端にカットすると、元々日本人の食生活の中で不足しがちな食物繊維が「糖質オフダイエット」で更に不足してしまいます。 白米ごはん1膳には「食物繊維」が約2.25g含まれ、1日3膳食べると約6.7g摂取できます。主食を一切摂らないような「極端な糖質制限」を行うと、穀物から摂取できていた分の食物繊維まで、更に不足してしまいます。
「こんにゃく一膳」を使用して糖質49％・カロリー50％カット※1で炊いた場合、食物繊維は1膳あたり約2.6g。1日3回食べると約7.8g摂ることができます。 「こんにゃく一膳」を上手に活用して「低糖質・低カロリー」な主食で食物繊維もキープし、バランスが良く健康的な食生活を目指しましょう！ こんにゃく一膳1袋（60g）の食物繊維はレタス約2個分※4です。また、こんにゃく一膳使用ごはん※1　1膳（150g）分で、牛乳50mlと同量のカルシウムが摂れます。
〈栄養成分表示〉100gあたり ■こんにゃく一膳(製品)：エネルギー(kcal)：344、たんぱく質(g)：0.1、脂質(g)：0.1、炭水化物(g)：91.2、-糖質(g)：80.7、-食物繊維(g)：10.5、食塩相当量(g)：0.061、カルシウム(mg)：264 ■こんにゃく一膳使用ごはん(糖質49％カット※1カロリー50％カット)：エネルギー(kcal)：78、たんぱく質(g)：0.5、脂質(g)：0.1、炭水化物(g)：19.9、-糖質(g)：18.2、-食物繊維(g)：1.7、食塩相当量(g)：0.008、カルシウム(mg)：37 ■こんにゃく一膳(こんにゃく一膳100％で炊飯)：エネルギー(kcal)：59、たんぱく質(g)：0.0、脂質(g)：0.0、炭水化物(g)：15.6、-糖質(g)：13.8、-食物繊維(g)：1.8、食塩相当量(g)：0.011、カルシウム(mg)：45
※炊飯後の数値は推定値になります。 ※1　白米（日本食品標準栄養成分表2020年度版（八訂））0.5合（75g）とこんにゃく一膳（日本食品分析センター分析値）2袋（120g）を炊飯して炊き上がり875gとして算出。
【白米・白米ごはんの成分値】日本食品標準栄養成分表2020年度版（八訂）より 【こんにゃく一膳使用ごはん】白米（日本食品標準栄養成分表2020年度版（八訂））0.5合（75g）とこんにゃく一膳（日本食品分析センター分析値）2袋（120g）を炊飯して炊き上がり875gとして算出。 当ページ（※栄養成分表示以外）の数値は、小数点切り捨てで記載しています。 ※1 【白米ごはん】150g(一膳)あたり、エネルギー234kcal、たんぱく質3.8g、脂質0.5g、炭水化物55.7g（糖質53.4g、食物繊維2.3g）、食塩相当量0.0g/カルシウム4mg 【こんにゃく一膳使用ごはん】炊飯条件：白米0.5合にこんにゃう一膳2袋（120g）を加えて炊飯。150g（一膳）あたり、エネルギー117kcal、たんぱく質0.8g、脂質0.1g、炭水化物29.9g（糖質27.3g、、食物繊維2.6g）、食塩相当量0.012g/カルシウム55mg
※2 厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」を元に、体重60kgの場合での簡易計算。 ※3 角砂糖1個＝糖質約4g　日本食品標準栄養成分表2020年度版（八訂）より ※4 【レタス】100gあたり：食物繊維約1.1g【キャベツ】100g（中葉2枚分）あたり：食物繊維約1.8g（日本食品表示栄養成分表2020年度版（八訂） レタス1個あたりの目安重量：約300g、キャベツの中葉1枚の目安重量：約50gとして計算（（株）ワイドシステム実測値） 【こんにゃく一膳】1袋（60g）あたり：食物繊維約6.3g（日本食品分析センター分析値）

[【内容量】126g(63g×2カップ) タレ10g(5g×2袋)【賞味期限】製造日より90日]
[保存方法：直射日光、高温を避け常温で保存]
[原材料：[本品]落花生(輸入)、塩／増粘剤(加工でん粉)、（一部に落花生を含む） [たれ]醤油(国内製造)、砂糖（国内製造）(一部に小麦、大豆を含む)]
[栄養成分【1食あたり(ジーマーミ豆腐63g、たれ5g)】：エネルギー 99kcal たんぱく質 3.7g 脂質 6.6g 炭水化物 3.2g 食塩相当量 0.1g ]
おかずの一品や食後のデザートとして抜群のジーマーミ豆腐。ジーマーミ豆腐とはピーナッツを使った沖縄の郷土料理です。ピーナッツの絞り汁にさつまいもを加えて作る為、口に入れるとピーナッツの香ばしさが広がると同時に、一般の豆腐よりもモッチリした食感を楽しむことができます！

山形の玉こんにゃくの味を忠実に再現している商品です。
袋を開けてそのまま手軽に食べれます。
湯せんや、レンジで温めて食べると暖かくて、より山形の玉こんにゃくの味になります。
1袋に12玉入っているので コスパ良し！
100gあたり：エネルギー:20kcal 炭水化物:4.7g 食塩相当量:1.3g たんぱく質:0.3g 脂質:0.0g

【商品名】減塩 オタフク お好みソース【塩分50%】300g
【商品説明】塩分50％オフでもしっかり満足！とことんおいしさにこだわりました こだわり1 おいしさの秘訣 野菜・果実の甘味とうま味 こだわり2 塩味を引き立てる オリジナルブレンドの香辛料 こだわり3 かつおかれぶし粉末とレモン果汁が隠し味
【原材料】 野菜・果実(トマト、たまねぎ、デーツ、その他)、砂糖、エリスリトール、醸造酢、アミノ酸液、醤油、食塩、香辛料、酒精、酵母エキス、オイスターエキス、発酵調味料、肉エキス、蛋白加水分解物、しいたけ、昆布/調味料（無機塩等）、増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、カラメル色素、ポリグルタミン酸、（一部に小麦、大豆、鶏肉、もも、りんごを含む）【原材料】 野菜・果実（トマト（輸入）、たまねぎ、デーツ、その他）、糖類（砂糖、ぶどう糖果糖液糖）、醸造酢、アミノ酸液、醤油、レモン果汁、難消化性デキストリン、食塩、香辛料、肉エキス、砂糖加工品（砂糖、醸造酢）、オイスターエキス、かつおかれぶし粉末、酵母エキス、蛋白加水分解物、しいたけ／増粘剤（加工でんぷん、増粘多糖類）、調味料（無機塩等）、ポリグルタミン酸、（一部に小麦・大豆・鶏肉・豚肉・もも・りんごを含む） ※ポリグルタミン酸は納豆の糸引き成分で、味を調えるために使用しています。
【栄養成分】100gあたり エネルギー・・・136kcal たんぱく質・・・2.1g 脂質・・・0g 炭水化物・・・31.9g 食塩相当量・・・2.2g カリウム・・・1200mg リン・・・30mg
※【カリウム塩を使用しています】カリウムの摂取制限を受けている方は、ご自身の1日のカリウム制限値を必ず確認してご使用下さい。

内容量145ml 原材料名 甘納豆（砂糖、あずき）（中国製造）、砂糖混合異性化液糖、砂糖、加糖脱脂練乳、果糖、デキストリン、食塩 / 安定剤（増粘多糖類）、甘味料（ステビア）、香料、（一部に乳成分を含む) 栄養成分1個(145ml)あたりエネルギー 128kcalたんぱく質 1.7g脂質 0.1g 炭水化物 30.0g 食塩相当量 0.06g
昔ながらのかき氷で、お口の中もさっぱり! 豊かなあずきの風味を、練乳のマイルドさと共にお楽しみください。

【内容量】63g×10個【名称】落花生加工品（たれ付き）【栄養成分表1食当たり(ジーマーミ豆腐63g、たれ5g)】エネルギー：139kcal、たんぱく質：5.9g、脂質：10.5g、炭水化物：5.2g、食塩相当量：0.2g
【原材料】【じーまーみーとうふ】落花生(輸入、塩(ぬちまーす）/増粘剤(加工でん粉＝タピオカ)【たれ】醤油(本醸造)、砂糖(原材料の一部に生姜、大豆を含む)※ジーマミー＝地豆＝ピーナッツ(落花生)です。
【保存方法】直射日光を避け、常温で保存して下さい。
【賞味期限】 製造から90日 　保存料等一切使っておりませんので、開封後はお早目にお召上りください。
【じーまーみー豆腐とは】落花生（ピーナッツ）を使った沖縄県の郷土料理。ジーマーミ（漢字では「地豆」）は琉球語で落花生を意味し、地域によってジーマミー（ヂーマミー）などとも言う。名前に「豆腐」と入っているが、大豆の加工品ではなく、落花生の絞り汁に芋くず（さつまいもデンプン）を加えてつくる。胡麻豆腐の胡麻をピーナッツに、葛粉を芋くずに置き換えたような食品である。胡麻豆腐同様にもちもちとした食感である。