栄養バランスの良い食品:ブロッコリー

✅ブロッコリー冷凍計1㎏（500g×2袋）
✅食べやすいサイズにカットされているためそのまま調理に使えてお手軽
✅サラダやサイドディッシュ、炒め物、スープなど様々な料理にお使いいただけます
✅栄養成分（100gあたり）：エネルギー 30kcal たんぱく質 3.9g 脂質 0.4g 炭水化物 5.2g 食塩相当量 0.01g
✅保存方法：-18℃以下で冷凍保存してください

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5：EPFC栄養バランス 29.2％　カロリー 30kcal

●楽天ファーム国産オーガニックお米の代わりに食べるブロッコリーライス 200g×10袋【冷凍】

栄養成分の体重相当量
(1袋あたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 39/9/52 ％

【 EPFCポイント】
体重 0.8/2.4/0.4/0.9 kg分

EPFC栄養バランス 29.2 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1袋あたり推定値)

熱量：	30kcal
たんぱく質：	3.9g
脂質：	0.4g
炭水化物：	5.2g
食塩相当量：	0.01g

有機農法で丹念に育てた国産オーガニックのブロッコリーライス。
新鮮な国産有機カリフラワーを下茹でしてお米サイズに刻んだものです。
1袋あたり200g／10袋セット
栄養成分：（100gあたり）エネルギー30kcal たんぱく質3.9g 脂質0.4g 炭水化物5.2g 食塩相当量0.01g（推定値）
冷凍（-18℃以下で保存してください）

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6：EPFC栄養バランス 28.3％　カロリー 37kcal

●[冷凍] SanyoVage 便利な冷凍野菜セット 5種×1袋ブロッコリー里芋かぼちゃなすさつまいも

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 40.4/10.1/49.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 1/3.3/0.6/1.2 kg分

EPFC栄養バランス 28.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
()

熱量：	37kcal
たんぱく質：	5.4g
脂質：	0.6g
炭水化物：	6.6g
食塩相当量：	0.02g

【ブロッコリー】エネルギー37kcal、たんぱく質5.4g、脂質0.6g、炭水化物6.6g、食塩相当量0.02g
【里芋】エネルギー33kcal、たんぱく質1.5g、脂質0.1g、炭水化物13.1g、食塩相当量0.1g
【かぼちゃ】エネルギー80kcal、たんぱく質1.6g、脂質0.3g、炭水化物21.3g、食塩相当量0g
【揚げなす】エネルギー177kcal、たんぱく質1g、脂質17g、炭水化物6.7g、食塩相当量0g
【蒸しさつまいも】エネルギー129kcal、たんぱく質0.9g、脂質0.2g、炭水化物33.7g、食塩相当量0.1g

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7：EPFC栄養バランス 28.3％　カロリー 37kcal

●[冷凍] SanyoVage ブロッコリー 330g×5袋

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 40.4/10.1/49.5 ％

【 EPFCポイント】
体重 1/3.3/0.6/1.2 kg分

EPFC栄養バランス 28.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
()

熱量：	37kcal
たんぱく質：	5.4g
脂質：	0.6g
炭水化物：	6.6g
食塩相当量：	0.02g

エネルギー37kcal
たんぱく質5.4g
脂質0.6g
炭水化物6.6g
食塩相当量0.02g

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8：EPFC栄養バランス 28％　カロリー 196kcal

●【ア･ターブル！】オマール海老とホタテ貝柱のアヒージョ 200g 直火 IH 対応冷凍｜簡単キャンプ調理済みクリスマス

栄養成分の体重相当量
(100gあたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 21.7/71.2/7.1 ％

【 EPFCポイント】
体重 5.1/6.5/14.5/0.6 kg分

EPFC栄養バランス 28 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり推定値)

熱量：	196kcal
たんぱく質：	10.7g
脂質：	15.6g
炭水化物：	3.5g
食塩相当量：	0.8g

西洋の高級食材であるオマール海老と、国産ホタテを使った贅沢なアヒージョ。肉厚で柔らかなホタテの上品な味わいと、大ぶりのプリッとしたオマール海老は噛むほどに旨味が口の中に広がります。お皿に盛り付けるとレストランのメイン料理のような豪華な一品にもなり、魚介のエキスが染み出たオイルはバゲットなどにつけて最後まで美味しくお召し上がりいただけます。
【内容量】200g/アルミ容器入り(IH対応/直火OK)
【原材料】オマール海老、ホタテコンフィ、ブロッコリー、ブナシメジ、オリーブ油、セミドライトマト、バター、アンチョビ、ニンニク、タイム、唐辛子、胡椒、（一部にえび・乳成分・大豆を含む）
【栄養成分表示（100gあたり/推定値）】熱量カロリー：196kcal たんぱく質：10.7g 脂質：15.6g 炭水化物：3.5g 食塩相当量：0.8g
【お召し上がり方】冷蔵庫で解凍してください。（目安：4～8時間ほど）その後、お好みの調理器具で加熱してお召し上がりください。▼ガスコンロ（直火）：中火にかけ油が沸き始めたら弱火に落とし、油が優しくクツクツいっている状態5～8分程温めれば完成です。▼IHクッキングヒーター：中火にかけ油が沸き始めたら弱火に落とし、油が優しくクツクツいっている状態5～8分程温めれば完成です。▼オーブントースター：500ワットで5～10分程温めれば完成です。※火力が強すぎる場合は、アルミホイルをかぶせると焦げを防ぐことが出来ます。

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9：EPFC栄養バランス 27.2％　カロリー 61kcal

●健康道場おいしい青汁缶 160g ×30本

栄養成分の体重相当量
(1缶160gあたり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 6.3/0/93.7 ％

【 EPFCポイント】
体重 1.6/0.6/0/2.7 kg分

EPFC栄養バランス 27.2 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1缶160gあたり)

熱量：	61kcal
たんぱく質：	1g
脂質：	0g
炭水化物：	14.9g
食塩相当量：	0.01g

原材料:野菜(ブロッコリー、セロリ、キャベツ、ケール、ほうれん草、レタス、パセリ、大根葉、小松菜)、りんご(国産、チリ産)、レモン/クチナシ色素
●栄養成分表示(1缶160gあたり)エネルギー:61kcal、たんぱく質:1.0g、脂質:0g、炭水化物:14.9g(糖質:13.6g、食物繊維:1.3g)、食塩相当量:0.01~0.09g、カリウム:280mg、ビタミンK:45μg ショ糖:2.4g
アレルゲン:りんご
原産国:日本

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10：EPFC栄養バランス 27.1％　カロリー 36kcal

●健康道場おいしい青汁 PET 900g ×6本

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 6.4/0/93.6 ％

【 EPFCポイント】
体重 0.9/0.4/0/1.6 kg分

EPFC栄養バランス 27.1 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり)

熱量：	36kcal
たんぱく質：	0.6g
脂質：	0g
炭水化物：	8.8g
食塩相当量：	0.01g

原材料:野菜(ブロッコリー、セロリ、キャベツ、ケール、ほうれん草、レタス、パセリ、大根葉、小松菜)、りんご(国産、チリ産)、レモン/クチナシ色素
●栄養成分表示(100gあたり)エネルギー:36kcal、たんぱく質:0.6g、脂質:0g、炭水化物:8.8g(糖質:8.0g、食物繊維:0.8g)、食塩相当量:0.01~0.05g、カリウム:170mg、ビタミンK:34μg ショ糖:1.5g
アレルゲン:りんご
原産国:日本

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