栄養バランスの良い食品:いりこ

原材料名：いりごま（国内製造）、乳糖、砂糖、すりごま、小麦粉、鰹削り節、食塩、還元水あめ、醤油、加工油脂、のり、鰹節粉、みりん、海藻カルシウム、大豆加工品、エキス（鰹節、酵母）、乳製品、ぶどう糖果糖液糖、抹茶、イースト、でん粉、デキストリン/調味料(アミノ酸等)、着色料（カラメル、紅麹、カロチノイド）、酸化防止剤(ビタミンE)、香料、(一部に乳成分小麦ごま大豆を含む)
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：直射日光、高温多湿の場所を避けて保存してください。

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2：EPFC栄養バランス 37％　カロリー 395kcal

●★まとめ買い★　MDホールディングス　訳あり味三種　220g　×12個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(100g当たり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 7.9/5.2/86.9 ％

【 EPFCポイント】
体重 10.2/4.7/2.1/15.3 kg分

EPFC栄養バランス 37 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当たり推定値)

熱量：	395kcal
たんぱく質：	7.8g
脂質：	2.3g
炭水化物：	85.8g
食塩相当量：	0.3g

食品表示

原材料名：小麦粉（国内製造）、砂糖、鶏卵、水飴、フライビンズ（そら豆（オーストラリア）、なたね油、食塩）、落花生、マーガリン（乳成分を含む）、生姜、いりごま／膨張剤、乳化剤（大豆由来）、香料、アナトー色素
賞味期限：パッケージに記載

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3：EPFC栄養バランス 37％　カロリー 395kcal

●【送料無料】★まとめ買い★　MDホールディングス　訳あり味三種　220g　×12個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(100g当たり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 7.9/5.2/86.9 ％

【 EPFCポイント】
体重 10.2/4.7/2.1/15.3 kg分

EPFC栄養バランス 37 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当たり推定値)

熱量：	395kcal
たんぱく質：	7.8g
脂質：	2.3g
炭水化物：	85.8g
食塩相当量：	0.3g

食品表示

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4：EPFC栄養バランス 35.6％　カロリー 58kcal

●【送料無料】★まとめ買い★　東ハト　ハーベスト香ばしセサミ　18包　×15個【イージャパンモール】

栄養成分の体重相当量
(4枚当たり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 4.8/48.2/47 ％

【 EPFCポイント】
体重 1.5/0.4/2.9/1.2 kg分

EPFC栄養バランス 35.6 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(4枚当たり推定値)

熱量：	58kcal
たんぱく質：	0.7g
脂質：	3.1g
炭水化物：	6.8g
食塩相当量：	0.1g

食品表示

原材料名：小麦粉（国内製造）、砂糖、植物油脂、いりごま、ショートニング、加糖れん乳、ねりごま、ココナッツ、ブドウ糖、食塩、すりごま、脱脂粉乳、バター、チーズパウダー／膨脹剤、乳化剤、香料、（一部に乳成分小麦ごまを含む）
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：直射日光、高温多湿を避けて保存してください。

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5：EPFC栄養バランス 26.3％　カロリー 570kcal

●イカリ　ごま工房味付ごま（正油）　120g【イージャパンモール】

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 16.2/69.5/14.3 ％

【 EPFCポイント】
体重 14.7/14/41/3.6 kg分

EPFC栄養バランス 26.3 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり)

熱量：	570kcal
たんぱく質：	23.1g
脂質：	44.1g
炭水化物：	20.4g
食塩相当量：	7g

食品表示

原材料名：いりごま、食塩、糖類（砂糖、ぶどう糖）、しょうゆ、調味料（アミノ酸等）、卵殻カルシウム、カラメル色素、甘味料（甘草）
賞味期限：パッケージに記載
保存方法：直射日光湿気を避け、常温で保存してください。

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6：EPFC栄養バランス 39.8％　カロリー 471kcal

●有機JAS認証有機きんぴらのもとゴマ和え和田萬（ごまやん倶楽部オーガニック胡麻和えの素）[30g]《常温便》

栄養成分の体重相当量
(100gあたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 13.2/49.8/37 ％

【 EPFCポイント】
体重 12.2/9.8/25.1/8 kg分

EPFC栄養バランス 39.8 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり推定値)

熱量：	471kcal
たんぱく質：	16.1g
脂質：	27g
炭水化物：	45.1g
食塩相当量：	5.99g

ごまの老舗「和田萬」の無農薬で美味しいごま。
【名称】有機ごま加工品【製造元】株式会社和田萬【認証】有機JAS認証
【原材料】有機白いりごま（国内製造）、有機砂糖、有機大豆、食塩、有機大麦、有機玄米、有機小麦（一部にごま・大豆・小麦を含む）※同一工場内で、乳成分、卵、ゼラチン、さば、アーモンドの取扱いあり。
【栄養成分表示】（100gあたり）エネルギー471kcal/たんぱく質16.1g/脂質27.0g/炭水化物45.1g/食塩相当量5.99g（推定値）

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7：EPFC栄養バランス 39.7％　カロリー 505kcal

●有機JAS認証有機ごまあえのもとゴマ和え和田萬（ごまやん倶楽部オーガニック胡麻和えの素）[30g]《常温便》

栄養成分の体重相当量
(100gあたり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 15.7/51.9/32.4 ％

【 EPFCポイント】
体重 13/12/27.1/7.3 kg分

EPFC栄養バランス 39.7 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり推定値)

熱量：	505kcal
たんぱく質：	19.8g
脂質：	29.1g
炭水化物：	41g
食塩相当量：	5.8g

ごまの老舗「和田萬」の無農薬で美味しいごま。
【名称】有機ごま加工品【製造元】株式会社和田萬【認証】有機JAS認証
【原材料】有機白いりごま、有機砂糖、有機味噌パウダー、食塩（一部にごま・大豆を含む）※同一工場内で、小麦、アーモンド、乳成分、卵、ゼラチン、さば由来加工品の取扱いあり。
【栄養成分表示】（100gあたり）エネルギー505kcal/たんぱく質19.8g/脂質29.1g/炭水化物41.0g/食塩相当量5.8g（推定値）

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8：EPFC栄養バランス 39.5％　カロリー 508kcal

●四十物昆布子じゃこ（90ｇ×3袋）ナッツフィッシュ小魚アーモンドおつまみおやつチャック袋入り

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 23.4/56.4/20.2 ％

【 EPFCポイント】
体重 13.1/19/31.1/4.8 kg分

EPFC栄養バランス 39.5 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100gあたり)

熱量：	508kcal
たんぱく質：	31.3g
脂質：	33.5g
炭水化物：	26.9g
食塩相当量：	1.6g

小ぶりでサクサクとした食感のカタクチイワシとたっぷりのアーモンド、いりごまを合わせた健康的なおつまみです。
苦みの少ない小ぶりなイワシで、お酒のお供やおやつにぴったり。
内容量90g×3袋
原材料　アーモンド（アメリカ産）、カタクチイワシ煮干（カタクチイワシ、食塩）、砂糖、アーモンド加工品（アーモンド、植物油脂、食塩）、いりごま、還元水飴
栄養成分（100gあたり）熱量508kcal　たんぱく質31.3g　脂質33.5g　炭水化物26.9g　食塩相当量1.60g

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9：EPFC栄養バランス 38.5％　カロリー 22kcal

●ミツカンおむすび山青菜 31g×10袋

栄養成分の体重相当量
(1食(6g)当たり)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 13/53.2/33.8 ％

【 EPFCポイント】
体重 0.6/0.5/1.3/0.4 kg分

EPFC栄養バランス 38.5 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(1食(6g)当たり)

熱量：	22kcal
たんぱく質：	0.77g
脂質：	1.4g
炭水化物：	2g
食塩相当量：	1.7g

原材料:味付大根葉(大根葉、食塩、砂糖)(国内製造又はベトナム製造又はインドネシア製造)、いりごま、砂糖、すりごま、味付わかめ、乾燥わかめ、酵母エキス/調味料(アミノ酸)
栄養成分:1食(6g)当たりエネルギー:22kcal、たんぱく質:0.77g、脂質:1.4g、炭水化物:2.0g、食塩相当量:1.7g
アレルゲン:ごま

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10：EPFC栄養バランス 33.8％　カロリー 532kcal

●【納豆×十六雑穀】オーガランド納豆ふりかけ 120g フリーズドライ着色料無添加雑穀ふりかけかつお風味

栄養成分の体重相当量
(100g当たり推定値)

各成分の 1日の摂取目安は体重 1kg 当たり 1点｡
例：体重 60kgの成人は各成分 60点が目安です｡

PFCバランス 18.5/60.2/21.3 ％

【 EPFCポイント】
体重 13.7/14.9/33.1/5 kg分

EPFC栄養バランス 33.8 ％

（E:熱量　P:蛋白　F:脂質　C:炭水）

栄養成分表示
(100g当たり推定値)

熱量：	532kcal
たんぱく質：	24.6g
脂質：	35.6g
炭水化物：	28.3g
食塩相当量：	6.1g

【こんな方におすすめ】納豆を手軽に食べたい・バランスの良い食事を簡単に摂りたい・納豆はネバネバで後片付けが面倒
【納豆と雑穀のふりかけ】フリーズドライ納豆のふりかけでお手軽に。匂いやネバつきを抑えつつも、口に入れると納豆に！鰹削り節・国産焼きのり・いりごまをブレンドし、納豆を引き立てるカツオ風味に。
【納豆は毎日食べたいスーパーフード】日本ではなじみ深い伝統の醗酵食ですが、良質なたんぱく質豊富で、健康に良い栄養素を多く含んでいます。ナットウキナーゼ・カリウム・レシチン・大豆サポニン・ビタミンE・ビタミンB2・ビタミンB6・マグネシウム・鉄分・カルシウム・食物繊維・大豆イソフラボン・たんぱく質・大豆ペプチド
【国産雑穀16種を独自配合】豊富な栄養素を含む雑穀は、健康づくりに嬉しい食材。うるちあわ・とうもろこし・はだか麦・はと麦・ひえ・もちあわ・もちきび・もち玄米・もち麦・胚芽押麦・黒米・青肌玄米・赤米・発芽玄米・米粒麦・緑米
【発酵焙煎雑穀パウダー】発酵焙煎とは、日本伝統食材の麹を用い、発酵させてから焙煎する技術。味噌屋、酒蔵から学んだ独自の技術で発酵させ、じっくりと焙煎してから、パウダーにすることで、そのまま粉にするよりも利点があります。じっくり焙煎しているので、甘みと香ばしさが増大。また40日間発酵させることでうまみが増大。雑穀独自の臭いを軽減。
【原材料】いりごま（国内製造）、味付ごま（いりごま、ぶどう糖、食塩、醤油、粉末醤油）、乾燥納豆、馬鈴薯、砂糖、味付鰹削り節、食塩、醤油、雑穀粉末、焼のり、あおさ粉、還元水あめ、みりん、抹茶、昆布粉末、鰹節粉末/調味料（アミノ酸等）、甘味料（ステビア）、乳化剤、酸化防止剤（V.E）、ピロリン酸Na、pH調整剤、（一部に小麦・ごま・大豆含む）【内容量】120g【保存方法】高温多湿・直射日光を避け、常温で保存してください。【賞味期限】別途商品ラベルに記載【栄養成分表示】100g当たり（推定値）：熱量532 kcal / たんぱく質 24.6g / 脂質35.6 g / 炭水化物28.3 g / 食塩相当量6.1 g【その他】特定原材料のうち、卵、乳成分、えび、かにを使用した設備で製造しています。【生産国】日本

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